Hvor mange kalorier bulker i på? Opgiv evt. også hvor meget cardio I dyrker + stats
Lige pt. leanbulker jeg selv på omkring 3000 kcal - løber en del og cykler!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1551
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1548
Følg bodybuilding.dk på
Hvor mange kalorier bulker du på?
Side 1 af 1
Ja, simpelt!
Hvor mange kalorier bulker i på? Opgiv evt. også hvor meget cardio I dyrker + stats
Lige pt. leanbulker jeg selv på omkring 3000 kcal - løber en del og cykler!
Hvor mange kalorier bulker i på? Opgiv evt. også hvor meget cardio I dyrker + stats
Lige pt. leanbulker jeg selv på omkring 3000 kcal - løber en del og cykler!
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
2800-3200 kommer an på om det er træning's dag eller ikke.
Edit: Skal lige siges at dette er meget lean bulk
Edit: Skal lige siges at dette er meget lean bulk
Sidst rettet af Xiva 22. jul 2009, 19:53, rettet i alt 1 gang.
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Xiva skrev:2800-3200 kommer an på om det er træning's dag eller ikke.
Hver dag er træningsdag
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
pt bulker jeg med omkring 3500kcal
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3376
- Tilmeldt: 27. nov 2008, 09:55
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg forbrænder omkring 3900 Kcal om dagen, så jeg kører en bulk på omkring 4400 Kcal om dagen.
dvs. Jeg hælder konstant i kæften ;)
dvs. Jeg hælder konstant i kæften ;)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4
- Tilmeldt: 22. jul 2009, 12:24
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 180.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 212.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
4300ish.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2056
- Tilmeldt: 22. aug 2008, 15:18
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 87.50
- - Squat: 45.00
- - Dødløft: 55.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg skal op på omkring 4000 for at vægten stiger sådan nogenlunde...
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Mit ligevægts indtag vil jeg tro er 4500-5000, så bulker et sted mellem 5000-5500.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3668
- Tilmeldt: 13. dec 2007, 12:38
- Geografisk sted: Hjørring
- Træner her: Hjørring Helsestudie
Hobro Helse Sport
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 232.00
- - Dødløft: 232.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg skal indtage 4000-4200+ for at øge min BW. Jeg laver ikke andet end at gå i skole og "bodybuilde"
I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1280
- Tilmeldt: 30. jul 2008, 11:13
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
3300-3700kcal, afhængigt af mængden af aktivitet den pågældende dag.
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
3500-3700 træning og ikke trænings dage, nogen gange lidt mere, men prøvet at bulke langsomt.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 386
- Tilmeldt: 25. feb 2007, 02:19
- Træner her: Gundsø Vægttrænings Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster
