Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1122
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1120
den bliver tit opdateret med nye billeder, og nye træninger næsten hver dag (: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... highlight=
Mave og bagskulder bør rykkes til dag 2.
Dips bør rykkes længere ned i program og kan ikke erstattes af peckdeck
(ved godt at dips ikke kan erstattet af pec dec, men mente, at man kan skifte lidt imellem dem en gang imellem)TGaist skrev:Mave og bagskulder bør rykkes til dag 2.
Dips bør rykkes længere ned i program og kan ikke erstattes af peckdeck
okay fint nok, lder fornuftigt..tak
Ganske enig med Bay!
Derudover ville jeg rykke calf-raise til sidst i træningen og høre hvad du havde tænkt på mht. progression ift. reps mv. Smil
altså på de store øvelser, vil jeg køre 4x8-10 og resten kun 3x10, noget i den stil er ikke sikker endnu..nogen forslag?
Lyder udmærket. Og så kan du jo øge vægten o gå lidt ned i reps hen ad vejen Smil
tusind takBrugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster
Artikelsamling, debatforum mv. er gratis at benytte.
Dette er muliggjort via økonomisk støtte fra vores sponsorer.
Støt dem der støtter os!
