Hvor sætter kiloene sig?

Forbered jer på noget der kan lyde som et dumt spørgsmål, men som jeg har gået og tænkt over i lang tid:
Hvis man opstiller et scenarie med to mænd der har fuldstændig ens fysiske forudsætninger, og de begge to vælger at træne og ligge 500 kcal i overskud. Forskellen er så at den ene træner ben og overkrop, mens den anden kun træner overkrop.
Her kommer spørgsmålet så:
Vil ham der træner ben tage flere kilo på af den grund af der bliver bygget muskler i benene eller vil de have samme vægtstigning?

jeg ville sige at ham med ben ville stige en smule mere, end ham uden ben. da ben træning giver en del testosteron udgivelse i kroppen og det vil påvirke resten af kroppens muskel masse opbyggelse

pipip skrev:jeg ville sige at ham med ben ville stige en smule mere, end ham uden ben. da ben træning giver en del testosteron udgivelse i kroppen og det vil påvirke resten af kroppens muskel masse opbyggelse

Hvis det utopiske scenarie blev stillet op, og begge mænd havde fuldstændig samme gener, samme træningstilgang, samme kost, samme kalorieoverskud og alt var identisk, så ville begge to jo stadig kun være i det samme overskud og derved stimulere samme vækst, fordelt på de muskler der blev trænet

Rookieboy skrev:Forbered jer på noget der kan lyde som et dumt spørgsmål, men som jeg har gået og tænkt over i lang tid:
Hvis man opstiller et scenarie med to mænd der har fuldstændig ens fysiske forudsætninger, og de begge to vælger at træne og ligge 500 kcal i overskud. Forskellen er så at den ene træner ben og overkrop, mens den anden kun træner overkrop.
Her kommer spørgsmålet så:
Vil ham der træner ben tage flere kilo på af den grund af der bliver bygget muskler i benene eller vil de have samme vægtstigning?

det ville du nok have ret i men ville man ikke bare skulle bruge en del mere kal hvis man trænede benene med da i mener de bruger noget mere energi.

man ville vel heller ikke kunne sige de havde samme fremgang måde ved træningen da den ene skal have ben med så ville han jo skulle træne det længere tid?

Dingo skrev:
pipip skrev:jeg ville sige at ham med ben ville stige en smule mere, end ham uden ben. da ben træning giver en del testosteron udgivelse i kroppen og det vil påvirke resten af kroppens muskel masse opbyggelse

Hvis det utopiske scenarie blev stillet op, og begge mænd havde fuldstændig samme gener, samme træningstilgang, samme kost, samme kalorieoverskud og alt var identisk, så ville begge to jo stadig kun være i det samme overskud og derved stimulere samme vækst, fordelt på de muskler der blev trænet

De træner fuldstændig ens overkrop også. Så din konklusion må være at ham der ikke træner ben vil få en større overkrop?

pipip skrev:det ville du nok have ret i men ville man ikke bare skulle bruge en del mere kal hvis man trænede benene med da i mener de bruger noget mere energi.

man ville vel heller ikke kunne sige de havde samme fremgang måde ved træningen da den ene skal have ben med så ville han jo skulle træne det længere tid?

Nej selvfølgelig kun med det ene parameter ændret. Det er også et meget teoretisk spørgsmål, da ingen har samme forudsætninger.

syntes bare jeg læste en artikel om at bentræning ville give støre overkrop vel og mærke man trænede benene før overkroppen så testetronen ville blive brugt bedre men ja dingo du har vel nok ret du er den lærde på dette område

ved ik det vilde om det, men ved da at skinkerne er nogle kæmpe muskler med meget vægt i, så ville da tro ham der også trænede ben ville veje mere da ben er så stor en muskel. Og ja det giver ekstra test boost til kroppen, men hvor meget mere det gør ved jeg ik. Men alt har betydning jo.

I forstår tydeligvis ikke mit spørgsmål, eller også er min formulering lidt sløv. For at udbygge lidt på dingos svar om at de ekstra kalorier man får over sit ligevægtsindtag vil fordele sig på de muskler man træner, så må det vel betyde at man vil få en større overkrop hvis man ikke træner ben? Og her vil jeg gerne se bort fra den testosteron udskillelse der sker når man træner ben.

Begge har 500kcal overskud at tage på af, så stiger de vel det samme i vægt forudsat alle parametre ellers er lige. Ham uden bentræning får bare lidt ekstra flæsk, istedet for større benmuskulatur.

JOR skrev:Begge har 500kcal overskud at tage på af, så stiger de vel det samme i vægt forudsat alle parametre ellers er lige. Ham uden bentræning får bare lidt ekstra flæsk, istedet for større benmuskulatur.

Præcis sådan et svar jeg har ledt efter. Tak for det, synes aldrig rigtig jeg har kunnet læse noget om det "emne" her, men det var også nogenlunde den konklusion jeg kom frem til.

Hvor sætter kiloene sig?

Brugere online