Hvor tidligt kan man træne om morgenen?

Hej

Jeg vil gerne træne omkring halv 7 om morgenen, hvor jeg spiser morgenmad kl. 6.

Er det for tidligt i forhold til blodsukkeret osv. eller hvad?

på forhånd tak for hjælpen

Mr. Jakieboy skrev:Hej

Jeg vil gerne træne omkring halv 7 om morgenen, hvor jeg spiser morgenmad kl. 6.

Er det for tidligt i forhold til blodsukkeret osv. eller hvad?

på forhånd tak for hjælpen

smag og behag, det er vel kun centret der bestemmer om du KAN træne så tidligt. Åbent eller ej

Thorsen skrev:
Mr. Jakieboy skrev:Hej

Jeg vil gerne træne omkring halv 7 om morgenen, hvor jeg spiser morgenmad kl. 6.

Er det for tidligt i forhold til blodsukkeret osv. eller hvad?

på forhånd tak for hjælpen

smag og behag, det er vel kun centret der bestemmer om du KAN træne så tidligt. Åbent eller ej

ALtså, centeret åbner kl. 6.

Det var nu mere i forhold til kosten, og om kroppen ville nå at være parat til træning

?

Træn når du har lyst

Bare spis ordentlig inden, så skulle der ikke være noget problem i det..

Dog er jeg ikke personligt vild med at træne om morgenen.. Jeg fungerer bare bedst efter skole

Mrjones skrev:Træn når du har lyst

Bare spis ordentlig inden, så skulle der ikke være noget problem i det..

Dog er jeg ikke personligt vild med at træne om morgenen.. Jeg fungerer bare bedst efter skole

Okay . tak

I hverdage hvor jeg ikke har fri/ferie, så træner jeg kl. 6.00 til 7.00 og det siger min krop ikke noget til. Står op 04.45 og spiser en ordenlig omgang mad, og går med hunden, derefter er jeg noglelunde frisk - Men 110% frisk bliver jeg aldrig kl. 04.45

Vil mene det er vanesag, og om det er noget man gider.

Mr. Jakieboy skrev:Hej

Jeg vil gerne træne omkring halv 7 om morgenen, hvor jeg spiser morgenmad kl. 6.

Er det for tidligt i forhold til blodsukkeret osv. eller hvad?

på forhånd tak for hjælpen

Jeg tror det kommer meget an på hvad du spiser. Grove kulhydrater som fx havregryn skal helst lige have en time til halvanden i maven før din krop kan tage fuldt brug af dem. En lyst stykke brød eller noget nemmere at optage ville måske være bedre i din situation

KTAXEX skrev:
Mr. Jakieboy skrev:Hej

Jeg vil gerne træne omkring halv 7 om morgenen, hvor jeg spiser morgenmad kl. 6.

Er det for tidligt i forhold til blodsukkeret osv. eller hvad?

på forhånd tak for hjælpen

Jeg tror det kommer meget an på hvad du spiser. Grove kulhydrater som fx havregryn skal helst lige have en time til halvanden i maven før din krop kan tage fuldt brug af dem. En lyst stykke brød eller noget nemmere at optage ville måske være bedre i din situation

Ja det var et godt råd!

Tak

Lav en shake med 3 æggehvider - pastereuseret, en ske whey protein, lidt peanut butter, lidt sød, også nogle kulhydrater - Banan, honning og havregryn kunne være en god kombo. Det smager nok bedre end det lyder og det giver dig nogle kalorier at arbejde på under træningen.

Alex789 skrev:Lav en shake med 3 æggehvider - pastereuseret, en ske whey protein, lidt peanut butter, lidt sød, også nogle kulhydrater - Banan, honning og havregryn kunne være en god kombo. Det smager nok bedre end det lyder og det giver dig nogle kalorier at arbejde på under træningen.

Ja tænkte præcis på det samme!

Mon det er nok? Det må jeg finde ud af

Mr. Jakieboy skrev:
Alex789 skrev:Lav en shake med 3 æggehvider - pastereuseret, en ske whey protein, lidt peanut butter, lidt sød, også nogle kulhydrater - Banan, honning og havregryn kunne være en god kombo. Det smager nok bedre end det lyder og det giver dig nogle kalorier at arbejde på under træningen.

Ja tænkte præcis på det samme!

Mon det er nok? Det må jeg finde ud af

Du skal nok også hælde noget vand/mælk i for at kigge drikke den (:

Alex789 skrev:
Mr. Jakieboy skrev:
Alex789 skrev:Lav en shake med 3 æggehvider - pastereuseret, en ske whey protein, lidt peanut butter, lidt sød, også nogle kulhydrater - Banan, honning og havregryn kunne være en god kombo. Det smager nok bedre end det lyder og det giver dig nogle kalorier at arbejde på under træningen.

Ja tænkte præcis på det samme!

Mon det er nok? Det må jeg finde ud af

Du skal nok også hælde noget vand/mælk i for at kigge drikke den (:

Ja det er selvfølgelig klart. Regner med mælk!

Jeg mener, at der er mere væske i rygraden om morgenen. Denne væske skulle gøre rygraden mere stiv og hæve skadespotentialet i rygraden. Det er dog bare noget, der lige poppede op i hovedet på mig. Det er måske bullshit

Aha? Ingen rygradstræning så

Ej, har du en kilde på det eller ?

http://www.news.bodylab.dk/artikler/577 ... d-er-bedst

Hvor tidligt kan man træne om morgenen?

Brugere online