Hej drenge

Jeg har simpelthen brug for et råd fra jer.

Sagen er den at jeg er begyndt at træne sammen med min kæreste ind imellem. Mit problem er at hans teknik rent ud sagt stinker. Jeg har prøvet at give ham et par råd bl.a. når han laver bænkpres, men det preller af på ham, og han siger at han gør det helt fint.

Jeg går selv meget op i at løfte korrekt, og træner teknikken mere end vægten, hvis man kan sige det sådan.

Han træner også med sine venner, og har (vist) altid gjort det, i de perioder han har trænet. Nogle af dem er rimelig godt trænede, men jeg ved intet om deres teknik, men åbenlyst har de i hvert fald ikke givet ham et par velmenende råd med på vejen, eller i hvert fald har han ikke lyttet til dem.

Jeg vil jo nødig have at han bliver skadet, så hvordan får jeg forklaret ham, at det er vigtigt at bruge den korrekte teknik, både for at undgå skader, men også for at få bedre resultater? Altså hvornår ville i lytte til en pige?
Vil rigtig gerne have ham til at løfte lidt lettere vægte, og så få teknikken på plads, men jeg ved simpelthen ikke hvordan jeg skal få ham til at lytte til mig. Så drenge, kom med nogle gode råd

Vis ham hvad du har skrevet her. Så åbner han måske op og vil lytte, da han indser du virkelig gerne vil hjælpe ham?

Giv ham mit telefonnummer.

Spørg ham om han er frisk på at i optager et par film af hans og din teknik, og smider dem op her inde for at få konstruktiv kritik.
dermed kan vi hjælpe dig på vej.

Boris Eleiko skrev:Spørg ham om han er frisk på at i optager et par film af hans og din teknik, og smider dem op her inde for at få konstruktiv kritik.
dermed kan vi hjælpe dig på vej.

+1 - Evt. de 3 basisøvelser med working weight.

Ellers synes jeg Legends forslag også var godt

Hvor træner I henne?

Hvad er det der gør dig dommeren af god form?
Nu kender jeg intet til hans teknik, men der er nogle ting man kan gøre som bodybuilder der undviger meget fra "god form" men virker bedre.

Tit og ofte går der jo for meget alpha i det, og folk bliver direkte fornærmet når man retter på deres form. På et tidspunkt opdager han vel at resultaterne ikke er der og begynder at tænke på hvorfor .. det er lidt mission impossible..

Moose skrev:Hvad er det der gør dig dommeren af god form?
Nu kender jeg intet til hans teknik, men der er nogle ting man kan gøre som bodybuilder der undviger meget fra "god form" men virker bedre.

Er med dig der, men hvis man f.x bruger mere ryg end biceps i curls, så er der ikke rigtig en diskussion

Ryg er måske en anden diskussion

Angelina skrev:Hej drenge

Jeg har simpelthen brug for et råd fra jer.

Sagen er den at jeg er begyndt at træne sammen med min kæreste ind imellem. Mit problem er at hans teknik rent ud sagt stinker. Jeg har prøvet at give ham et par råd bl.a. når han laver bænkpres, men det preller af på ham, og han siger at han gør det helt fint.

Jeg går selv meget op i at løfte korrekt, og træner teknikken mere end vægten, hvis man kan sige det sådan.

Han træner også med sine venner, og har (vist) altid gjort det, i de perioder han har trænet. Nogle af dem er rimelig godt trænede, men jeg ved intet om deres teknik, men åbenlyst har de i hvert fald ikke givet ham et par velmenende råd med på vejen, eller i hvert fald har han ikke lyttet til dem.

Jeg vil jo nødig have at han bliver skadet, så hvordan får jeg forklaret ham, at det er vigtigt at bruge den korrekte teknik, både for at undgå skader, men også for at få bedre resultater? Altså hvornår ville i lytte til en pige?
Vil rigtig gerne have ham til at løfte lidt lettere vægte, og så få teknikken på plads, men jeg ved simpelthen ikke hvordan jeg skal få ham til at lytte til mig. Så drenge, kom med nogle gode råd

Noget siger mig vi træner i samme center.

Tak for jeres svar. Vi træner i Fitness World, både Amager, Indre By og Østerbro, alt efter hvad der lige passer

Kidd skrev:

Boris Eleiko skrev:Spørg ham om han er frisk på at i optager et par film af hans og din teknik, og smider dem op her inde for at få konstruktiv kritik.
dermed kan vi hjælpe dig på vej.

+1 - Evt. de 3 basisøvelser med working weight.

Ellers synes jeg Legends forslag også var godt

Det var faktisk en god idé, det vil jeg prøve.

Moose skrev:Hvad er det der gør dig dommeren af god form?
Nu kender jeg intet til hans teknik, men der er nogle ting man kan gøre som bodybuilder der undviger meget fra "god form" men virker bedre.

God form, som i korrekt udførelse? Det skal jeg heller ikke gøre mig til dommer over, men jeg kan fortælle at han på ingen måde er bodybuilder. Hvis vi tager eksemplet med bænkpres, så er der intet opspænd, stangen er tættere på at kvæle ham, end at ramme hans brystkasse og hans nakke bliver spændt helt op, sådan at hans hage næsten rører ved brystkassen (altså hovedet bliver løftet fra bænken). Jeg ved ikke, men i min verden er det ikke god form, og det må give øget skadespotentiale, i hvert fald når man ikke er super rutineret. Korriger mig gerne hvis jeg tager fejl. Hvis det ikke var det du mente, så må du lige omformulere dit spørgsmål.

hold igen med "du ved nok" indtil du har godkendt hans form i de tre store