igang igen efter en større "off" periode.

Hej allesammen

kender i det når man mister motiviationen til at tage op i helsecentret og komme igang igen?

Har haft en periode på 3 uger hvor jeg har haft travlt med studier og arbejde, så har ikke haft tid til at tage i helse og har defor taget lidt kilo på igen

Hvad bruger i som motivation til at slæbe røven i helse?

Et nyt spændende program kan tit hjælpe. Jeg synes at det var rigtig motiverende da jeg trænede WS4SB, da man på ME-dagene skal lave en ny rekord. Så kan man gå og sætte sig selv op til det hele dagen.

Enig med SimonJ.. Variation er, i mit tilfælde, nøglen til motivation.. Et nyt prg. gør underværker. Er du vant til at splitte din træning - ku' det være at du skulle prøve at træne fullbody, eller omvendt.

Ellers.. så læs, læs, læs.. -eller se lidt træningsgøgl på youtube

Gracias amigos

bæltedyret skrev:Gracias amigos

De nada!

Ved ikke om du træner med en kammerat eller veninde, hvis ikke så se om du kan finde en

.. Det har altid hjulpet mig

Det er da også bare demotiverende at kalde det et helse center :lol:

Det super at skifte program, eller lave store ændringer i det man har nu. Og gør det før du begynder at kører træt i det.

og som nævnt, få en trænings buddy, det altid godt. Planlæg samme dag hvad dag og tid i skal mødes næste gang, så har man også lidt "pligt" til at komme afsted.

havde skam også en helse buddy, men han ligger med knæskade for tiden, men laver lidt om i programmet og håber det hjælper på det

Overvej hvad dine mål er med træningen!

Hvis du ikke har nogle klare mål at arbejde frem mod, så kan det være en kedelig affære at tage i centeret flere gange om ugen..

igang igen efter en større "off" periode.

Brugere online