Haha, mogensen. Nice one. Ja, hun ser sørme rar ud. jeg har hørt at hun også er frivillig tegnsprogstolk i fritiden.

Ny bloginlæg på http://kropblog.dk/

Denne unge dame er kendt for sin store beslutsomhed og talenter som strubesanger

Mogensen?

THIS
IS
FATBOY!!!

TheFatboy skrev:Mogensen?

THIS
IS
FATBOY!!!

I can't help it, I'm just so popular

Jeg er simpelthen så såret

TheFatboy skrev:Jeg er simpelthen så såret

Fuck mand, sorry

jeg giver en kvajeluder på nede hos Fønsby tøserne

incognito skrev:

TheFatboy skrev:Jeg er simpelthen så såret

Fuck mand, sorry

jeg giver en kvajeluder på nede hos Fønsby tøserne

Alt forladt så

Jeg har smidt mine resultater fra armprogram forsøget i den nuværende bund af denne tråd:
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=3&t=22859&start=180

Tænkte du kunne være interesseret, nu det er dig der har lavet programmet Det var btw rigtig fedt at prøve.

Forresten er det en rigtig god blog du holder, har lige læst din kritik af DGI's retningslinjer. Selv tror jeg også de "kommercielle" centre ser en kæmpe økonomisk fordel i at overholde standarder som DGI og ADD sætter, i og med det, udover det åbenlyse signal at de tager afstand fra doping, betyder at de får en kundekreds der sjældent træner, og deraf slidder mindst muligt på udstyret og gør plads til flere betalende klienter, samt kræver mindst muligt instruktørhjælp da de primært træner "funktionelt" i maskiner (? der ikke animerer til bodybuilding ? wtf).

Nick9000 skrev:Jeg har smidt mine resultater fra armprogram forsøget i den nuværende bund af denne tråd:
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=3&t=22859&start=180

Tænkte du kunne være interesseret, nu det er dig der har lavet programmet Det var btw rigtig fedt at prøve.

Forresten er det en rigtig god blog du holder, har lige læst din kritik af DGI's retningslinjer. Selv tror jeg også de "kommercielle" centre ser en kæmpe økonomisk fordel i at overholde standarder som DGI og ADD sætter, i og med det, udover det åbenlyse signal at de tager afstand fra doping, betyder at de får en kundekreds der sjældent træner, og deraf slidder mindst muligt på udstyret og gør plads til flere betalende klienter, samt kræver mindst muligt instruktørhjælp da de primært træner "funktionelt" i maskiner (? der ikke animerer til bodybuilding ? wtf).

tak for linket med programmet... Glad for du synes det har været sjovt.

Træning i the gym

Jeg havde høstet mig nogle solide doms i baglårene fra sidste træning, så det blev ren overkrop denne gang. Der var veritablet MOL træf dernede.

supersæt A
A1- Military press
2x8@40
1x6@50
8x5@60
God pres i the delticles. Det må være min nye meget stramme nike pro tee der gør det

A2 - Pullups
3x5@mig
8x5@mig+20

Supersæt B
B1 - Dips
6x10@mig
1x20@mig

B2 - DB curls
5x6@21
1x6@18.5
1x14@18.5

B3 - Laterals
5x6@13.5
1x6@11

Skal nok finde en tarvelig skø... frisk ung dame med en positiv person og gode menneskelige egenskaber senere...

TheFatboy skrev:Alt forladt så

ja der er jo ikke mange ting smukkere end købekærlighed delt mellem fremmede, muskuløse mænd. Snøft.

Det skulle da lige være købekærlighed SOLGT af rare og kloge piger.

TheFatboy skrev:Det skulle da lige være købekærlighed SOLGT af rare og kloge piger.

Det var underforstået, skulle jeg mene. hehe

karate træning i går

Opvarmning
Ekstra udstrækning
tekniktræning på spark
Nogle fuldstændigt hjernedøde nedtagtninger (upraktiske og farlige)
lidt sparring

Fuck jeg er rusten... Jeg måtte lige æde et drøn til hver nyre under sparringen. Så kan man lære det.

her er en nydelig ung dame, som kører mad ud til gamle i sin fritid. Sådan en betænksom pige

I bagklogskabens uendelige lys skulle jeg nok have gemt strubesanger tingen til hende, men sådan kan det gå....

Hey incog, tusind tak for hjælpen med opgaven indtil videre. Det er virkeligt fedt at du har tid til det i betragtning af alle dine andre projekter.

Denne uges kloge og rare pige ligner faktisk en jeg mødte på Lanzarote da jeg arbejdede dernede. Heather eller sådan noget tror jeg, virkeligt ikke nogen talentløs pige. Men det ville vist være lidt mærkeligt hvis du lige havde opstøvet et billeder af hende...

Friche; det er Heather. Jeg kan bare ikke huske efternavnet. Hun har mange gode kundskaber.
Og så kører hun endda mad ud til de gamle. Ej det vidste jeg slet ikke. Sikke en rar pige.

Incog to the nito, hvad er din holdning til de HCG diæter, der er blevet så vældige populære? Jeg synes personligt at det er noget tarveligt lort, for det kan da på ingen måde være sundt at sulte kroppen på den måde?

Moqensen skrev:Friche; det er Heather. Jeg kan bare ikke huske efternavnet. Hun har mange gode kundskaber.
Og så kører hun endda mad ud til de gamle. Ej det vidste jeg slet ikke. Sikke en rar pige.

Brooke... det er en pige der får sine proteiner...

Kidde skrev:

Moqensen skrev:Friche; det er Heather. Jeg kan bare ikke huske efternavnet. Hun har mange gode kundskaber.
Og så kører hun endda mad ud til de gamle. Ej det vidste jeg slet ikke. Sikke en rar pige.

Brooke... det er en pige der får sine proteiner...

Ja for søren, det må du nok sige

Friche, har du været sammen med deep-throat-Heather eller tager du røven på os andre?

Undskyld for logspam, Incognito.

krang skrev:Friche, har du været sammen med deep-throat-Heather eller tager du røven på os andre?

Undskyld for logspam, Incognito.

Er hun kendt da? Altså hun er meget sød men hun har en piercing i tungen og det er ikke lige mig... Men ville jo ikke være uhøflig.

Friche, du er så fuld af lort. Men godt forsøg. Heather havde flået dolken af dig med den ene side af kinden. Hun kan det shit. Desuden tager hun den i nummer 2 for et godt ord. Hele problematikken med hende er, at hendes videoer stort set altid er 2-5 minutter lange, hvorfor man, som seriøs tilskuer, ikke får det intime bånd med hende, som er påkrævet for at gå fra at være (meget) tilfreds tilskuer til beundrer/fan. Hendes vids er for korte, for seksuelt upersonlige og endda trivielle.

Note: En af de opmuntrende ting ved hende, er hendes åbenbed for at dele sin kæreste (det er samme stok hver gang, så jeg antager, at de er i et forhold af den ene eller anden slags) med sine veninder; hvor hun på samme tid agerer deep-throat-tutor. That we like.

Fru Erik skrev:Friche, du er så fuld af lort. Men godt forsøg. Heather havde flået dolken af dig med den ene side af kinden. Hun kan det shit. Desuden tager hun den i nummer 2 for et godt ord. Hele problematikken med hende er, at hendes videoer stort set altid er 2-5 minutter lange, hvorfor man, som seriøs tilskuer, ikke får det intime bånd med hende, som er påkrævet for at gå fra at være (meget) tilfreds tilskuer til beundrer/fan. Hendes vids er for korte, for seksuelt upersonlige og endda trivielle.

Note: En af de opmuntrende ting ved hende, er hendes åbenbed for at dele sin kæreste (det er samme stok hver gang, så jeg antager, at de er i et forhold af den ene eller anden slags) med sine veninder; hvor hun på samme tid agerer deep-throat-tutor. That we like.

Helt korrekte antagelser Erik. Der er tydeligvis et emne du har givet mange tanker.

Hun siger i en af hendes videoer at hun elsker ham .. Kunne måske også være hendes far?

i går var jeg i ik99 for første gang postamerika. Jeg var så knippeløm i det meste af kroppen, at det eneste jeg kunne lave var lidt bænk. Simon, Erik og MarianneB var i huset.

Bænkpres
2x5@50
1x5@70
1x5@80
2x3@90
3x3@92.5
2x3@100
1x3@80
med talrige forstyrrelser fra aberne dernede....

I dag stod den på sabakitræning i karateklubben

Karate
klumpfodbold (en bylt som bold, 10 strækkere/maverulninger/whatever efter hver scoring
lidt strækkere/reaktionsøvelser/maverulninger/air squats
udstrækning
sabakiøvelser med forsvar mod spark
sparring
Cirkeldoomtræning (med noget pudespark og reaktionsøvelser

Det var en rigtigt fin træning og timingen er allerede blevet meget bedre. Til gengæld har jeg nu 3 blødende vabler på størrelse med 5'ere på fødderne. De gør naaaas

Derefter var det ned i ik99 hvor jeg havde en fræk aftale med Erik, hvor også simon, MarianneB, Kim-tri/lynkineseren/Mr. Disc slip, Tunen, Nissen og sikkert et par mere var til stede

Dødløft
2x5@50
1x5@80
3x5@120
1x20@140

Tbar rows
5 sæt. jeg kender ikke vægten

Træk til bryst (ohg, medium bredde)
4 sæt. jeg kender ikke vægten

og så var jeg brændt af

Der gik selvfølgelig en del kæwe i den og undervejs og da jeg skred var der godt nok dømt reality check. Det lignede en bizar uhellig forening mellem cirkus benneweis og fear and loathing i las vegas. Simon/Doc, Nissen og Tunen stener rundt i deres spraglede tights og hjemmelavede bb-tees og ligner 80'er-BB-anakronismer på crack, mens Erik temmeligt agiteret diskuterede friedmans økonomiske teorier med simon. Det er meget, meget mærkeligt, men har også sin egen underlige charme.

Dagens pige aner jeg ikke hvem er, men hun ser sørme klog ud. Hende vil jeg gerne snakke med, for hun kan sikkert lære mig mange ting

og god lir med tøsen dér Friche.

Jeg synes det er vildt tarveligt at i fokuserer så meget på et tilfældigt fysiologisk talent, den unge damme besidder. Hun er sikkert meget rar og har nogle gode menneskelige egenskaber...

Haargh... der har været lidt stille i loggen, da jeg har haft travlt med at skrive et par sager for iform og været forholdsvis optaget af det lille krapyl herhjemme... Desuden har jeg en pinlig bekendelse.. Jeg har fået lidt skavanker i den højre skulder - og jeg mistænker Wii sports tennis for at være synderen... Det er satme pinligt...

Jeg har trænet karate to gange siden sidst og begge træningspas har været gode. Jeg har bedre kontrol i sparringenen end jeg havde håbet på, men fleksibiliteten lader nu stadig noget tilbage at ønske. Det er det jeg siger, hvis man vil sparke folk i hovedet er det lettere at hive deres hoveder ned, end at hive sit ben op... Mine fødder har ikke vænnet sig til at træne på trægulv endnu, til gengæld. Jeg har haft den ene kæmpestore blodvabel efter den anden og efterfølgende har det gjort røv naller... avs.

Jeg har trænet med vægte tre gange, hvor jeg ikke så godt kan huske hvad jeg lavede den første, så jeg springer den over og går til den sidste vægttræning. Knæet er i bedring og jeg tror det er sandsynligt at jeg kan begynde at træne ben rigtigt igen om et par uger eller tre.

Vægte i forgårs
Front squat
2x6@20
3x6@50

Smal bænk
1x15@50
3x10@70

Kropshævninger
3x10@mig

Vægte i går
Supersæt A
A1 - Skrå HV pres
1x6@21
1x6@31
3x6@36
1x6@31
jeg er bare så puny med håndvægte

A2 - HV Rows
1x6@31
1x6@36
1x6@41
3x6@46

A3 - Laterals
1x8@11
1x8@13.5
3x8@16
1x8@11

Så er der http://kropblog.dk indlæg igen

Jeg glemte jo helt dagens barmhjertige samaritaner. Kæft hun er rar. Og en god og nærværende mor (Selvom hun har fået taget 2x200 ml rarhed ud sidste år)
snøft, hvor er det bare fint, smukt og æstetisk....

Nu har jeg, for første gang, set din blog. Kan godt lide din lidt kritiske holdning til tingene - især DGI's kampagne.
Der vil jeg fortsat følge med

Hey ingo... god blog du holder dig, den er lige blevet smidt i fortrukkende Må man være så fræk at sprøge ind til, hvad emne du skriver om til iform ?

Gaxe skrev:Hey ingo... god blog du holder dig, den er lige blevet smidt i fortrukkende Må man være så fræk at sprøge ind til, hvad emne du skriver om til iform ?

Det er lidt forskelligt. Nogle gange har de et forslag til en historie, som de mangler en med noget teknisk viden til at skrive og andre gange skriver jeg en uopfordret teaser. De udgiver også bøger baseret på artikler de har udgivet indenfor et bestemt emne en gang eller to om året og der er jeg teknisk konsulent.

Specielt når de selv har et oplæg, kan det dog godt være en kamp, for de har ofte en ide til en "vinkel" og det viser sig stort set hver eneste gang at denne "vinkel" er rådden på den ene eller anden måde. F.eks. vil de gerne have lavet noget om aldring og træning. Det startede med arbejdstitlen "udnyt din alder" og det opponerede jeg stærkt mod, for der er ikke noget at udnytte. Når man er blevet 30 bliver ens krop bare ringere og ringere og der er ikke noget at udnytte. Man kan forsøge at kæmpe imod alderstegnene, men der findes simpelthen ikke belæg for at det var bedst at løbe, når man er 30 og bedst at kaste jern nårman er 50, som det var min fornemmelse var den slags de efterspurgte. Så starter det ofte med et stykke tid, hvor vi diskuterer hvordan det skal gøres.

incognito skrev:

Gaxe skrev:Hey ingo... god blog du holder dig, den er lige blevet smidt i fortrukkende Må man være så fræk at sprøge ind til, hvad emne du skriver om til iform ?

Det er lidt forskelligt. Nogle gange har de et forslag til en historie, som de mangler en med noget teknisk viden til at skrive og andre gange skriver jeg en uopfordret teaser. De udgiver også bøger baseret på artikler de har udgivet indenfor et bestemt emne en gang eller to om året og der er jeg teknisk konsulent.

Specielt når de selv har et oplæg, kan det dog godt være en kamp, for de har ofte en ide til en "vinkel" og det viser sig stort set hver eneste gang at denne "vinkel" er rådden på den ene eller anden måde. F.eks. vil de gerne have lavet noget om aldring og træning. Det startede med arbejdstitlen "udnyt din alder" og det opponerede jeg stærkt mod, for der er ikke noget at udnytte. Når man er blevet 30 bliver ens krop bare ringere og ringere og der er ikke noget at udnytte. Man kan forsøge at kæmpe imod alderstegnene, men der findes simpelthen ikke belæg for at det var bedst at løbe, når man er 30 og bedst at kaste jern nårman er 50, som det var min fornemmelse var den slags de efterspurgte. Så starter det ofte med et stykke tid, hvor vi diskuterer hvordan det skal gøres.

Okay, men det hænger vel også sammen med deres "Nyhedsværdi" kontra din objektivitet via viden. Men kunne godt forstille mig, at sådan nogle blade ikke bare stiller sig tilfreds med "normal" viden. De skal jo gøre det interessant på en måde. Så det kan sælge blade. Iøvrigt skide gode blogs du har lagt ud, den med FW og den med DGI/ADD er super gode