Into the swoleness and beyond

T-pain skrev:DVD og i lige måde
Fremragende opdatering af dagen og helt perfekt mht vores samtaler omkring vægt og føling af startvægtene. Også kudos til Young One for at stå med migræne og bare smaske 240 på stangen - den klarer Ozzbro da uden problemer

Man må jo satse lidt - og Ozzy skulle jo gerne føle, at han havde lavet nået, inden han gik hjem :mrgreen:

Jeg skjulte dog også min hovedpine godt, da jeg ikke kunne fortælle Ozzy det, mens han skulle gøre sig klar til at løfte tungt.

Barbellz skrev:
T-pain skrev:DVD og i lige måde
Fremragende opdatering af dagen og helt perfekt mht vores samtaler omkring vægt og føling af startvægtene. Også kudos til Young One for at stå med migræne og bare smaske 240 på stangen - den klarer Ozzbro da uden problemer

Man må jo satse lidt - og Ozzy skulle jo gerne føle, at han havde lavet nået, inden han gik hjem

Jeg skjulte dog også min hovedpine godt, da jeg ikke kunne fortælle Ozzy det, mens han skulle gøre sig klar til at løfte tungt.

Det er jo bare sådan den skal leveres

Jeg skylder vidst også nogle logninger, som I muligvis får i aften eller i morgen. Uanset, så skal I nok få dagens træning i aften!

Puha, så er den bentræning overstået! Hold nu op, hvor var jeg ramt. Jeg er ret overbevist om, at den tur jeg havde sammen med mit fellow BL-team har sat sig lidt i både ben og skuldre - vi c&J'ede nemlig skal jeg sige jer. Akkurat som jeg sagde, at vi ville. Vi frontsquattede også, men det var ikke helt så tungt som det kunne have været, da jeg gerne ville passe på mit baglår efter den tungere C&J session. Vi startede ud med at mødes omkring 1900 timer ved Butchers, hvor vi lige fik sagt hej og snakkede en masse om, hvordan træningen skulle forløbe. Derefter blev der trænet en masse og hyggebølgerne gik højt, mens vi løftede tunge vægte. De to andre jeg ikke havde mødt, Nikolai Mainz og Maria Booth, klikkede både Celestine og jeg super godt med. Var virkelig overrasket over dem - både fysisk og samtidig også på det hyggende niveau. Klokken nåede at ramme 2330 inden vi fik forvildet os fra Butchers igen, hvor turen gik i et godt tempo mod NV.

Træningen så nogenlunde således ud.

Warm up

En masse stræk
En masse snak
En masse skum/PVC rulning

C&J - knicks stød

Første gang jeg har prøvet helt øvelsen, så der skal bestemt arbejdes på teknikken, men i dag blev den kæmpet op med "brute force"

Op til en fin en på 105 kg - hvilket egentlig samtidig er det tungeste jeg har presset over hovedet.

Og så en masse træk hiv på 110 kg, da jeg var en bøgse og ikke turde vende den(kunne vende den)

Front squat

op til en 3'er med 120 - nem nem

ss.

Meget BB curls

6 x 10 @ 40/50? ish kg

The WOD

3 runder i træk af

prowler frem og tilbage + 40 kg
8 pullups
12 KB presses " 20 kg
16 box jump " en høj kasse
20 burpees - frygtelig øvelse

Og så en masse gøgl, men var ret træt efter den tur

Jeg følte mig ikke super oplagt efter arbejde i dag, til at tage den store tur med benene, men da jeg kom ned i selskab med Salte fanden, Ozzy, JBTN, Juice etc.. Blev det alligevel en helt ok bentræning. Jeg slackede en lille smule på min "udrepper" i dag, da jeg vil passe på mit baglår(det er sjovt nok ikke i andre øvelser end squat, at jeg kan mærke den).

[Squat/b]

1 x 15 @ 60
1 x 8 @ 90
1 x 5 @ 110
1 x 3 @ 120
1 x 3 @ 130
1 x 3 @ 140
1 x 3 @ 150
1 x 6 @ 150
1 x 12 @ 135 - der skulle jeg nok kunne nuppe 20.

[b]SL DL

1 x 15 @ 60
1 x 12 @ 100
3 x 8 @ 120
1 x 12 @ 100

sidder bare bedre med lavere kilo.

ben pres

1 x 12 @ 200
5 x 12 @ 250 - rimelig korte pauser - det var meget hårdt for mine lårbasser!

Leg curls

2 x 15 @ 40
1 x 12 @ 40

ss.

Leg ext

2 x 20 @ 80 - ad et pump!!
1 x 15 @ 80 - endnu mere

Calf raises

6 x 12-16 @ 16 plader

ss.

Hypers

3 x 20 @ bw

ss.

Ab wheel

3 x 12 @ bw

Done for the day og så i et utrolig lækker-erotisk bad med Saltemanden! Pisse hyggeligt og der blev snakket BB og jackedhed i gennem hele seancen. I morgen er der stor ryg på menuen kl. 1900 - JOIN!

Træningen i dag - Ben tunge

T-pain skrev:.. og så i et utrolig lækker-erotisk bad med Saltemanden! Pisse hyggeligt og der blev snakket BB og jackedhed i gennem hele seancen.

Den megen snak om ballemuskulaturen, og ytringer som glütes der eksploderede, afholdte andre fra at intervenere i badningen.

- SN: Hæderligt dropset i dagens DB rows :wink:

Kaptain skrev:
T-pain skrev:.. og så i et utrolig lækker-erotisk bad med Saltemanden! Pisse hyggeligt og der blev snakket BB og jackedhed i gennem hele seancen.
Den megen snak om ballemuskulaturen, og ytringer som glütes der eksploderede, afholdte andre fra at intervenere i badningen.

- SN: Hæderligt dropset i dagens DB rows

Det bør ellers virke helt modsat og det du bør tænke er: "Kan jeg måske også få lidt komplimenter om mine glutes med på vejen, hvis heg nu hopper med i erotikkens bad, således, at min motivation kan nå nye højder

Jo tak, det var også meget mere modbydeligt end jeg havde regnet med, da jeg fik den idiotiske idé at gøre det!

Jeg bliver da næsten også nært til at give en lille update om træningen i går. Det var en pisse hyggelig træning i godt selskab med en masse "idioter", som Salt kalder os

Der blev smedet ryg og jeg blev enig med mig selv om, at jeg skal være god til at cleane, så vi altid lige kan sende et par gutter fra TG ned i det lokale CF-center og være med i deres CF konkurrencer - det ser nemlig sjovt ud, når de sådan render og smider med vægtene.Jeg er sikker på At Jess er med på at klatre i reb og Makker altid er god for en rotur og et tungt DL. Det kunne være lidt morsomt.

Ryg

Pull ups

1 x 20 @ BW
4 x 6 @ +20
3 x 6 @ + 15
1 x 12 @ BW

BB rows

8 x 12 @ 100 - men jeg så på og lokkede højt over, at Ozzbro prøvede at hjælpe Sarah med at få et meget stramt bælte på. Det så utrolig erotisk ud

BB CS rows

6 x 10 @ 70

DB rows

1 x 10 @ 51
2 x 8 @ 71
1 x 6 @ 71 --> 1 x 6 @ 61 --> 1 x 8 @ 51 --> 1 x 10 @ 41 - modbydeligt!!

CG pulldowns

4 x 10 @ 70

SS.

hypers

1 x 20 @ BW
3 x 15 @ +10

BB shrugs

1 x 20 @ 100
3 x 12 @ 130

SS.

Facepulls

4 x 15 @ 60

Done for the day!

Jeg har også sat mig for at lære at c&j'e men der går nok noget tid før det kommer til at tilnærmelsesvist godt.

Det godt vi kan være morsomme - jeg lollede meget over dine råb af mentor !

T-pain skrev:
Kaptain skrev:
T-pain skrev:.. og så i et utrolig lækker-erotisk bad med Saltemanden! Pisse hyggeligt og der blev snakket BB og jackedhed i gennem hele seancen.
Den megen snak om ballemuskulaturen, og ytringer som glütes der eksploderede, afholdte andre fra at intervenere i badningen.

- SN: Hæderligt dropset i dagens DB rows

Det bør ellers virke helt modsat og det du bør tænke er: "Kan jeg måske også få lidt komplimenter om mine glutes med på vejen, hvis heg nu hopper med i erotikkens bad, således, at min motivation kan nå nye højder

Jo tak, det var også meget mere modbydeligt end jeg havde regnet med, da jeg fik den idiotiske idé at gøre det!

Udover den logiske fare der er forbundet ved at hoppe i erotikkens bad, så var udsigten til at bliver outmassed heller ikke motiverende.

Jeg vil dog overveje din invitation til erotikkens bad, med tilhørende bedømmelse af mine glutes, nærmere

Man forlader landet og pludselig bliver du CF'er!?

Når det så er sagt, vil jeg gerne CF'e med dig og Jess.

MakkerMark skrev:Man forlader landet og pludselig bliver du CF'er!?

Når det så er sagt, vil jeg gerne CF'e med dig og Jess.

MAKKER <3

BigOzzy skrev:Jeg har også sat mig for at lære at c&j'e men der går nok noget tid før det kommer til at tilnærmelsesvist godt.

Det godt vi kan være morsomme - jeg lollede meget over dine råb af mentor !

Jeg lavede nogle i dag, men det var ikke super chef - det skal dog nok komme på et eller andet tidspunkt! Jeg må lige have Sarah til at lære mig et par tricks

Haha, jeg blev jo nødt til at presse manden, han kan jo ikke selv finde ud af, hvornår han skal blive ved med at reppe!

Kaptain skrev:Udover den logiske fare der er forbundet ved at hoppe i erotikkens bad, så var udsigten til at bliver outmassed heller ikke motiverende.

Jeg vil dog overveje din invitation til erotikkens bad, med tilhørende bedømmelse af mine glutes, nærmere

Haha, du fik vidst et dejligt langt glute-shot i dag, altså af mine glutes. Dine glutes tager vi næste gang :lol:

MakkerMark skrev:Man forlader landet og pludselig bliver du CF'er!?

Når det så er sagt, vil jeg gerne CF'e med dig og Jess.

Ikke CF'er, jeg vil bare også kunne kaste med vægte - det ser så dejligt ud.

Du ved jo at der samtidig er så meget kærlighed herfra, når du siger sådanne ting <3

Jeg trænede også i går, dog på arbejdet, så det blev ikke de helt store kg, der blev smidt rundt. Jeg fik alligevel et helt hæderligt pump og har en masse DOMS i dag i både patter og biceps, så et eller andet må jo have gået fint.

I dag trænede jeg til gengæld i TG og smede ben, men mine DOMS i mine baglår og glutes var så svære, at jeg blev nødt til at skifte squatten ud med frontsquat - selvfølgelig stadig med korte pauser. Hele træningen var stort set kun med El kaptain, som backup, da de alle andre bros var smuttet(Saltemanden kom med nye tights til mig, så jeg var glad alligevel =D>

). VI hyggede dog.

Som jeg skrev til Ozzbro, så forsøgte jeg mig med nogle Cleans, men de sad ikke helt i skabet. Jeg må vel bare øve mig noget mere.

Ben -volumen

Front squat P:maks 90 seks

1 x 12 @ 60
1 x 10 @ 80
8 x 8 @ 100 - sidste sæt med bælte, som så blev ret nemt, min core er tydeligvis stadig det svageste led. Det vidste jeg dog godt, men det blev ret meget lettere med bælte på.

Cleans

Op til et par stykker med 90 kg.

GHR kontrolleret

2 x 8 @ bw
6 x 8 @ + 5 kg

ss.

Dips kontrolleret

3 x 20 @ bw
3 x 15 @ bw

Hypers

3 x 15 @ bw

ss.

Rope ext.

6 x 10 @ 35 - lavet i lat pulldown

Calf raises + bw calf raises

6 x 15-25 @ 10 plader + 6 x out @ bw

Done for the day. I morgen har jeg off, hvilket nok er ret tiltrængt, men jeg smeder selvfølgelig store skuldre og arme på lørdag og tunge ben søndag. Det skal nok blive dejligt!

T-pain skrev:
Kaptain skrev:Udover den logiske fare der er forbundet ved at hoppe i erotikkens bad, så var udsigten til at bliver outmassed heller ikke motiverende.

Jeg vil dog overveje din invitation til erotikkens bad, med tilhørende bedømmelse af mine glutes, nærmere

Haha, du fik vidst et dejligt langt glute-shot i dag, altså af mine glutes. Dine glutes tager vi næste gang

Korrekt. I en hypotetisk beskrivelse af dig, så ville ordet blufærdig ikke umiddelbart indgå., men synet er smukt, så det er kun en fordel for omgivelserne

Apropos dagens træning;

Gode træninger og ikke mindst god og underholdende læsning, følger med her (:

Kaptain skrev:Korrekt. I en hypotetisk beskrivelse af dig, så ville ordet blufærdig ikke umiddelbart indgå., men synet er smukt, så det er kun en fordel for omgivelserne

Apropos dagens træning;

Det er ikke i Mogens bedste interesse, at jeg går og gemmer mine glutes væk, du har fuldstændig ret

Tak!

Haha, No worries

020994 skrev:Gode træninger og ikke mindst god og underholdende læsning, følger med her (:

Takker og du skal da være meget velkommen i loggen!

Der er intet i vejen for at presse Mentor ! jeg vil bare gerne overvære det igen en anden gang !

BigOzzy skrev:Der er intet i vejen for at presse Mentor ! jeg vil bare gerne overvære det igen en anden gang !

Det skal du nok komme til :lol:

Mentor skal nemlig være swole!

T-pain skrev:
BigOzzy skrev:Der er intet i vejen for at presse Mentor ! jeg vil bare gerne overvære det igen en anden gang !

Det skal du nok komme til Mentor skal nemlig være swole!

Jeg råbte af ham igår !

BigOzzy skrev:
T-pain skrev:
BigOzzy skrev:Der er intet i vejen for at presse Mentor ! jeg vil bare gerne overvære det igen en anden gang !

Det skal du nok komme til Mentor skal nemlig være swole!

Jeg råbte af ham igår !

Approved Ozzbro!

Jeg har også to awesome træninger jeg skal have logget. Jeg skylder jer glæden af at læse dem, da jeg har haft en fest til dem begge

Træningen i går var feat Marco og Jess, som begeg var hamrende oplagt til noget totally retard træning - dem skal man nemlig have et par stykker af. Bare engang i mellem. Denne gang blev det skulderne og arme, der stod for skud. De blev mal.... trakteret. Meget endda. Jeg er også sikker på at Gulkasket og Copah har rimelig smasket overdel i dag. TG var samtidig fyldt med bros og det hele endte bare ud i en hyggelig smedning, der bare klappede for os alle.
Dagens træning var i Trykkeriet, hvor jeg havde fornøjelsen af at smede mine tunge ben. Jeg kan afsløre så meget, at det gik fremragende på nær min "udrepper". Jeg stoppede den, da jeg ikke uknne fokuserer mere, da mine underbukser revnede ved 9'ende rep. Intet opspænd og intet fokus, så jeg tænkte det nok var bedst bare at holde den der.

Nu får I dem lige på skrift. Så kan I bedømme, om de er godkendt eller ej

Kanonkugler med tilhørende kanoner aka. Skulder og arme

DB skulderpres

1 x 15 @ 21
1 x 12 @ 26
1 x 8 @ 33.5
2 x 5 @ 41 - men Marco var der vidst lige på 2 reps. Der var tænding på allerede her.
3 x 8-7-6 @ 36
1 x 12 @ 31 --> 1 x 8 @ 23,5 --> 1 x 12 @ 16 - Marco mente, at jeg skulle tage mig sammen - det råbte han faktisk her. Mere tænding

Så joinede vi til Jess-complex

Uprigt rows + 1 clean + pres

5 x 7 @ 45 + 5 x 1 @ 42 + 5 x 7 @ 45

LR's

Jeg er ikke helt sikker på, hvad der skete her, men vi tog mange reps og mange speeds!

1 x 20 @ 16
4 x 12-15 @ 21
1 x 12 @ 26 --> 1 x 10 @ 21 --> 1 x 15 @ 16 --> 1 x 20 @ 11 - ondt i mine skuldre

EZ curls t:3010

5 x 10-8 @ 35/40 - mener jeg, der var på.

Hammer curls

Jeg er sikker på, at der er en video af mit sidste sæt på 26'erne i Copahs log, hvis I har lyst til at gå på besøg der

4 x 12 @ 26 - det blev meget tungt til sidst
1 x 15 @ 23,5 - ville også have 30 reps, da Marco havde stået og bøsset den ud med 21'erne.

JM smithpress

1 x 12 @ 40
4 x 10 @ 60
1 x 10 @ 80 --> 1 x 5 @ 70 --> 1 x 5 @ 60 --> 1 x 10-12 @ 40

rope ext

5 x 12 @ 50

ss.

DB shrugs

4 x 20-15 @ 51

Og så i Shower med JESSmand, JBTN og Copah var med på en kigger - epic!

Nu tager jeg lige på Stick 'n Sushi med MetteM og æder mig stor og stærk. Så I får lige bentræningen senere i dag. God aften.

T-pain skrev:Jeg er også sikker på at Gulkasket og Copah har rimelig smasket overdel i dag.

Mine arme har været totalt ubrugelige hele dagen.

Jeg synes det er tarveligt at I bare sådan bodybuilder uden mig.

Gulkasket skrev:
T-pain skrev:Jeg er også sikker på at Gulkasket og Copah har rimelig smasket overdel i dag.

Mine arme har været totalt ubrugelige hele dagen.

Mine skuldre er først lige begyndt at slappe af

Approved WO!

BigBoi skrev:Jeg synes det er tarveligt at I bare sådan bodybuilder uden mig.

Jeg er meget enig, men så se dog at komme derned, når vi andre er der!

Jeg lovede jo også lige en bentræning, så den får I lige fra telefonen på vej på arbejde.

Squat

1 x 15 @ 50
1 x 10 @ 80
1 x 6 @ 110
1 x 3 @ 120
1 x 3 @ 130
1 x 3 @ 140
1 x 3 @ 150
1 x 5 @ 160 - lækkert!
1 x 10 @ 140 - så stoppede jeg, da mine underbukser revnede da jeg nuppede 9'ende rep - lol!

SLDL

1 x 15 @ 80
2 x 15 @ 100
3 x 8 @ 120

BSS + abs + hypers

4 runder uden pause

10 x 20 + 25 x BW + 20 x BW

Frontsquat non-lockout 30 seks pause

4 x 12 @ 70

og så noget interval på concept 2. Lækkert!!

T-pain skrev:Jeg lovede jo også lige en bentræning, så den får I lige fra telefonen på vej på arbejde.

Squat

1 x 15 @ 50
1 x 10 @ 80
1 x 6 @ 110
1 x 3 @ 120
1 x 3 @ 130
1 x 3 @ 140
1 x 3 @ 150
1 x 5 @ 160 - lækkert!
1 x 10 @ 140 - så stoppede jeg, da mine underbukser revnede da jeg nuppede 9'ende rep - lol!

Så ved man at man er ved at få god neger røv !! Stærk squat

Lyngee skrev:
T-pain skrev:Jeg lovede jo også lige en bentræning, så den får I lige fra telefonen på vej på arbejde.

Squat

1 x 15 @ 50
1 x 10 @ 80
1 x 6 @ 110
1 x 3 @ 120
1 x 3 @ 130
1 x 3 @ 140
1 x 3 @ 150
1 x 5 @ 160 - lækkert!
1 x 10 @ 140 - så stoppede jeg, da mine underbukser revnede da jeg nuppede 9'ende rep - lol!

Så ved man at man er ved at få god neger røv !! Stærk squat

Jeg takker ydmygt for denne flotte betragtning! Jeg vil nemlig gerne have en "neger røv", da den er meget flot!

Jeg fik fyret en træning af i aftes, selvom arbejdet og lidt for lidt søvn havde sat sit præg på min entusiasme overfor en tung omgang smedning af min ryg. Ozzbro og Sarah samt Kaptain var der til at holde fanen højt, selvom klokken havde slået 22:00, det var vigtigt! Der blev hold rimelige korte pauser imellem alle sæt og øvelser.

I får lige en lynlogning herfra, da jeg skal spise natmad og så i seng!

BB rows

1 x 15 @ 70
1 x 12 @ 100
8 x 10 @ 120 - lige i ryggen!

Pull ups

1 x 15 @ bw
1 x 12 @ bw
1 x 10 @ bw
5 x 8 @ bw

CG CS DB rows

8 x 12 @ 31

DB rows

3 x 20 @ 51 - oxygen!!

CG pulldowns

5 x 10 @ 80

ss.

Hypers

1 x 15 @ bw
3 x 12 @ + 10

DB shrugs

3 x 15 @ 61

ss.

Rear cable LR's

3 x 15 @ 20

Done for the evening! I morgen skal jeg BB'e kl. 1900, som sagt, feat Makker!!! Det bliver pisse hyggeligt og jeg glæder mig. Efterfølgende skal vi lave noget mad og chille - jeg antager ting her, men det må jeg gerne.

Jeg er fan af din volume for tiden. =D>

T-pain skrev:Done for the evening! I morgen skal jeg BB'e kl. 1900, som sagt, feat Makker!!! .

BigBoi skrev:Jeg er fan af din volume for tiden.

Jeg er fan af dig, dog ses vi slet ikke nok! Jeg kan anbefale volumen, det går lige i musklerne.

Barbellz skrev:
T-pain skrev:Done for the evening! I morgen skal jeg BB'e kl. 1900, som sagt, feat Makker!!! .

Bare rolig, YoungOne. Jeg har ladet mig fortælle, at din far også er der lidt tidligere. Måske du når at se ham?

Træning i dag! Første gang i lang tid feat Makker. Saltemand, Copah, Ozzbro etc. Det var ret fedt. Selve træning var rimelig average, selvom mine DB pres var det tungeste jeg har været i lang tid. Godt hjulpet på vej af Copahs råb

Flat DB press

1 x 20 @ 21
1 x 15 @ 31
1 x 10 @ 41
1 x 8 @ 51
1 x 5 @ 53,5
1 x 6 @ 51
2 x 8 @ 46
1 x 6 @ 46

Incline BB press kontrolleret

1 x 12 @ 70
4 x 6-10 @ 80
1 x 8 @ 70

Incline DB pres - korte pauser

5 x 8-12 @ 31 - masser af kontakt til kasserne.

Dips

5 x 15 @ bw - 30 seks pause

DB seated incline curls

1 x 12 @ 16
3 x 8 @ 21
2 x 6 @ 21

Rope curls

6 x 15 @ 50

Done for the day. Nu sidder jeg og chiller med Makker og Essensen og har lige set VM i VL - hold nu kæft hvor er de JACKED! Strong Chinese people feat. en verdens rekord i C&J på 198 kg i -69 kg!

Jeg har negligeret loggen lidt her på det sidste, men har da selvfølgelig fået trænet

Jeg har lige bodybuildet med en masse bros her efter to dages druk i Riga. Pisse hyggeligt. Jeg havde tunge ben på programmet, men da Makker ringer til mig kl. 1430 var jeg helt most og overhovedet ikke klar til ben. Jeg gør det eneste naturlige i denne situation og træner pecs og biceps i stedet. Rutineret, tænker I nok. Jeg er meget enig.
Der blev lavet dropsæt og tunge pres i incline samt supersættet med biceps fra Saltprotokollen (TM) feat. Salt og JBTN! Det var ømt!

I morgen er der ben på programmet, så håber jeg det bliver tungt, men nemt.

Go' søndag!

Ret lækker træning i dag feat en masse flotte mennesker. Der var tryk på lige fra starten og selvom min "tunge" squat ikke kørte som jeg gerne ville, så fik jeg egentlig en PR ud af det alligevel. Det opdagede jeg først senere, indtil da var jeg rasende over det føltes så tungt. Så jeg reppede i stedet en masse gange.

Tunge ben

Squat

1 x 10 @ 60
1 x 8 @ 90
1 x 3 @ 110
1 x 3 @ 120
1 x 3@ 130
1 x 3 @ 140
1 x 11 @ 150 - jeg har sikkert kunne lave det før, men har ikke reppet mere end 10. (PR)
1 x 12 @ 140 - noget nemmere
1 x 12 @ 130 - helt ok

Så var mine ben trætte

SLDL

1 x 15 @ 90
5 x 8 @ 120

Ben pres

3 x 12 @ 260 - mine ben var simpelthen smadret efter her! Så lange pauser var der heller ikke.

Leg curls

3 x 20-12 @ 35 - bedre kontakt end sidst

ss.

Leg ext

3 x 20-15 @ 80 - Pump og kvalme

Calf raises

4 x 10-15 @ 18 plader
2 x 12 @ 16 plader

ss.

Hypers

3 x 15 @ bw

ss.

HLR

3 x 20 @ bw

Done for the day og så i bad og ud på cyklen. På hjemvejen var jeg heldigvis ikke ved at styrte, men der var til gengælod en modbydelig modvind, som jeg bestemt ikke var fan af! Nu har jeg drukket en masse kakaomælk og spist Bodylab Oatsbarer. Nu skal jeg slappe af. I morgen er der stor ryg, omkring 1900 tiden.

Into the swoleness and beyond

Brugere online