J.L.N. - Cut forår '12 startet

the answer skrev:Flot, flot squat!

Taaaaak!

Jeg har stadig pump i mine ben, og jeg går allerede som en mongol på stylter.
- THE POWER OF SQUAT!!

FUCK EN LED SQUAT!!!!!

Du får de onde, ONDE doms :Â´)

Monkeyjuice skrev:FUCK EN LED SQUAT!!!!!

Du får de onde, ONDE doms

Hopefully

Monkeyjuice skrev:Du får de onde, ONDE doms

DOMS incoming..!

Jeg skal, måske, træne i morgen. Hvis jeg skal, regner jeg med en double eller en triple på 140 kg i squatten.

Weeehuuu! Tager ind til Randers kun for at træne squat; og jeg har lovet Jonatan/Bnazzie at lave 2-3 @ 140 kg.

Haha, du er glad nok for den squat til at nævne den 2 indlæg i træk? :mrgreen:

Så må du hellere gøre det ordentligt. :wink:

Bnaz skrev:Haha, du er glad nok for den squat til at nævne den 2 indlæg i træk?

Så må du hellere gøre det ordentligt.

Det andet indlæg er fra i går! :mrgreen:

Jeg gør det ordentligt. De 2-3 på 140 til ære for dig, og 3x10 @ 110 til ære for mig selv :hihi:

SQUAT # SQUAT # SQUAT # SQUAT # SQUAT

Squat:
5 x 60
5 x 60
5 x 80
5 x 100
3 x 120
3 x 140 - PR! Værsgod Jonatan.
6 x 110
8 x 100

Leg extensions:
10 x 65
8 x 75
8 x 80

Jeg tror måske at du er lidt stærk :hihi:

Godt at se noget squat herinde!! God styrke der.
Går der ligeså godt frem for cuttet som squatten? Eller er det droppet?

Mette >> Jeg VED jeg er lidt stærk :oops:

Bork >> Cuttet har ikke været vedligeholdt i ferien. Derudover har sygdom sat en stopper for cardio, og det har vist at jeg åbenbart ikke kan cutte uden cardio. Jeg er dog 100% rask nu, så jeg sætter cardioen på max nu, og skrotter diverse junk.
- og tak! Squat er en del af mit liv nu :hihi:

Morgenvægt: 81,6. Der er kun røget 200 gram på i ferien - kanon! Cuttet bliver sat på max nu!

Godt squatet forleden Jonas. Lad os få det på film engang!

// Mike

Okay så, du er meget stærk så :hihi:

KnudKnudsen skrev:Godt squatet forleden Jonas. Lad os få det på film engang!

// Mike

Hvad satan er det nu for en bruger? ^^

Mzg skrev:Okay så, du er meget stærk så

Tak

Hvordan har du fået det billede? Jeg har ikke uploadet det endnu?

J.L.N. skrev:
Mzg skrev:Okay så, du er meget stærk så

Tak Hvordan har du fået det billede? Jeg har ikke uploadet det endnu?

Kan du ikke huske hvad du lavede sidste gang du var i byen..? Jeg er skuffet, troede at det betød noget :verysad:

Mzg skrev:
J.L.N. skrev:
Mzg skrev:Okay så, du er meget stærk så

Tak Hvordan har du fået det billede? Jeg har ikke uploadet det endnu?

Kan du ikke huske hvad du lavede sidste gang du var i byen..? Jeg er skuffet, troede at det betød noget

Var det dig jeg strippede for? :-k

J.L.N. skrev:
Mzg skrev:
J.L.N. skrev:
Mzg skrev:Okay så, du er meget stærk så

Tak Hvordan har du fået det billede? Jeg har ikke uploadet det endnu?

Kan du ikke huske hvad du lavede sidste gang du var i byen..? Jeg er skuffet, troede at det betød noget

Var det dig jeg strippede for?

Øh ja? ...du lovede mig guld og grønne skove.. Og nu.. Ja, nu føler jeg mig bare misbrugt...

Mzg skrev:
J.L.N. skrev:
Mzg skrev:
J.L.N. skrev:
Mzg skrev:Okay så, du er meget stærk så

Tak Hvordan har du fået det billede? Jeg har ikke uploadet det endnu?

Kan du ikke huske hvad du lavede sidste gang du var i byen..? Jeg er skuffet, troede at det betød noget

Var det dig jeg strippede for?

Øh ja? ...du lovede mig guld og grønne skove.. Og nu.. Ja, nu føler jeg mig bare misbrugt...

Misbrugt? Strippede du også da? :hihi:

Enough naughty speaking now

J.L.N. skrev:
KnudKnudsen skrev:Godt squatet forleden Jonas. Lad os få det på film engang!

// Mike

Hvad satan er det nu for en bruger? ^^

En af mine buddies :mrgreen:

Sad lige på hans comp.

Xiva skrev:
J.L.N. skrev:
KnudKnudsen skrev:Godt squatet forleden Jonas. Lad os få det på film engang!

// Mike

Hvad satan er det nu for en bruger? ^^

En af mine buddies

Sad lige på hans comp.

Fair

Men tak! Der var ingen med, så havde ingen til at filme det

Tillykke med squatten :dope:

Hvor høj er du?

J.L.N. skrev:Men tak! Der var ingen med, så havde ingen til at filme det

Man behøver da ikke have nogen med for at filme, det er da bare og sætte kameraet et sted

JB >> Tak skal du have

Jeg er 174 cm lav.

Min telefon kan ikke stå selv, den er rund på kanterne, ligesom mig :hihi:

J.L.N. skrev:JB >> Tak skal du have Jeg er 174 cm lav.

Min telefon kan ikke stå selv, den er rund på kanterne, ligesom mig

Har du ikke et digital kamera? De kan ofte filme og stå selv

JB skrev:
J.L.N. skrev:JB >> Tak skal du have Jeg er 174 cm lav.

Min telefon kan ikke stå selv, den er rund på kanterne, ligesom mig

Har du ikke et digital kamera? De kan ofte filme og stå selv

Jo, men mine forældre havde det med på ferie :mrgreen:

Skal nok få filmet på torsdag - der skal 5teensig med mig :hihi:

Cardio:

Løbetur, 3,5 km på 22 min. og 58 sek.

Notes: Mindes at have løbet samme rute på ca 18 min. sidste sommer - men jeg er stadig tilfreds. Jeg løb mere end hvad jeg regnede med. Dog havde jeg store doms i mine ben, specielt VMO var mærket + små smerter i lænden.

J.L.N. - Cut forår '12 startet

Brugere online