J.L.N. - Cut forår '12 startet

Her er et vattet billede af formen. Dette bliver det sidste inden cuttet er slut. Jeg er ikke stolt af min form, så der kommer først nye billeder når cuttet er sluttet; forhåbentlig d. 3. juli.

Jeg tror måske, at jeg kan se der er kommet mere masse på pecs og lateral delts.
Vægten på billedet er ca. 82 kg. fedt.
Jeg er forresten helt kold, uden nogen form for pump. Flex i gun+pecs.

Ingen træning i dag. Træning i morgen, tung squat + DL teknik.

J.L.N. skrev:Her er et vattet billede af formen. Dette bliver det sidste inden cuttet er slut. Jeg er ikke stolt af min form, så der kommer først nye billeder når cuttet er sluttet; forhåbentlig d. 3. juli.

Jeg tror måske, at jeg kan se der er kommet mere masse på pecs og lateral delts.
Vægten på billedet er ca. 82 kg. fedt.
Jeg er forresten helt kold, uden nogen form for pump. Flex i gun+pecs.

Husk - Rome wasn't built in a day. It went real slow.

Hej Jonas.

Det ser ikke værst ud. Du har jo heller ikke trænet så lang tid, så lad være med at give yourself such a hard time. Med din dedikation skal du nok nå dine mål hurtigere end du tror.

Hilsen Moqensen.

Sandy >> Tak, opmuntrende faktisk!

Thomas >> Jeg har trænet siden oktober 2007, er det ikke lang tid? :hihi:

J.L.N. skrev:Sandy >> Tak, opmuntrende faktisk!

Thomas >> Jeg har trænet siden oktober 2007, er det ikke lang tid?

Slet ikke. Jeg har trænet siden november 06, og det er ikke lang tid jeg har trænet

Bare giv det tid.

Koppel skrev:
J.L.N. skrev:Sandy >> Tak, opmuntrende faktisk!

Thomas >> Jeg har trænet siden oktober 2007, er det ikke lang tid?

Slet ikke. Jeg har trænet siden november 06, og det er ikke lang tid jeg har trænet Bare giv det tid.

Din form er også nogen pænere end min :wink:

Koppel said it. Det var jo heller ikke 100 procent dedicated fra starten af. Sådan er der meget få der starter. Man bliver 100 procent dedicated hen af vejen.

Vi begydte faktisk at træne næsten præcis samme tidspunkt, og jeg syntes bestemt at din form er fin! også når man kigger på din styrke. Jeg cutter også lige P.T og jeg vil da lige følge med i din log, og se hvordan det går

!

Thomas >> Det var vel mere eller mindre seriøst fra det store cut sidste år begyndte

Thorsen >> Tak skal du have

Du skal være velkommen til at følge med.

Cool.. Offdag i dag, da vi holdte fødselsdag for min far und meine bruder. Ich habe for meget gespist.

Dagens træning:

Squat, teknik:
5 x 60
5 x 60
5 x 80
5 x 100
5 x 100
5 x 100
Kørte okay, meget pæne faktisk.

Standing cable flies, strict og intet bent-over:
10 x 12,5
10 x 12,5
10 x 12,5

En anden cable flies øvelse:
10 x 10
10 x 10
10 x 10

Lateral raises:
10 x 12
10 x 12
10 x 12

Dips:
12
12
12
12
12

DB curls:
8 x 20
8 x 18

Standing "front double biceps" curls:
10 x 15
10 x 15

I dag var der røveri i Rema 1000 mens jeg var på arbejde, wow siger jeg bare.

Er du så okay? Hvordan foregik det lige?

Mzg skrev:Er du så okay? Hvordan foregik det lige?

Jeg er vel så okay som man kan være

Jeg sad ikke ved kassen, men jeg stod foran de to (perkere) der tog pengene, så jeg har billeder af deres ansigter osv foran øjnene hele tiden..

But I'm fine, thanks :hihi:

J.L.N. skrev:
Mzg skrev:Er du så okay? Hvordan foregik det lige?

Jeg er vel så okay som man kan være Jeg sad ikke ved kassen, men jeg stod foran de to (perkere) der tog pengene, så jeg har billeder af deres ansigter osv foran øjnene hele tiden..

But I'm fine, thanks

Idioter, de tænker ikke på at de kan traumatisere de ansatte for livstid. Dårlig karma!

Det var godt :hihi:

Mzg skrev:
J.L.N. skrev:
Mzg skrev:Er du så okay? Hvordan foregik det lige?

Jeg er vel så okay som man kan være Jeg sad ikke ved kassen, men jeg stod foran de to (perkere) der tog pengene, så jeg har billeder af deres ansigter osv foran øjnene hele tiden..

But I'm fine, thanks

Idioter, de tænker ikke på at de kan traumatisere de ansatte for livstid. Dårlig karma!

Det var godt

Jep. Men swole som jeg er, og med politijob i tankerne, løb jeg udenfor og tog nummer plade, farve + model på bilen

Så nu er bilen eftersøgt i hele østjylland. :hihi:

J.L.N. skrev:
Mzg skrev:
J.L.N. skrev:
Mzg skrev:Er du så okay? Hvordan foregik det lige?

Jeg er vel så okay som man kan være Jeg sad ikke ved kassen, men jeg stod foran de to (perkere) der tog pengene, så jeg har billeder af deres ansigter osv foran øjnene hele tiden..

But I'm fine, thanks

Idioter, de tænker ikke på at de kan traumatisere de ansatte for livstid. Dårlig karma!

Det var godt

Jep. Men swole som jeg er, og med politijob i tankerne, løb jeg udenfor og tog nummer plade, farve + model på bilen Så nu er bilen eftersøgt i hele østjylland.

God stil

Håber at de fanger dem, der har gjort det!

Også jeg, Mette.

I dag står den på cardio i en 45 minutters tid i FitnessOne.

hvor er du dog dygtig

5teensig skrev:hvor er du dog dygtig

Tak :i

Dagens cardio:

Crosstrainer:
20 minutter
Level 13
341 kcal

Løbebånd:
Powerwalk
15 minutter
6,5 km/t
4 % incline

Done. I aften skal jeg B-BALLE FOR FØRSTE GANG I LAAAANG TID!

Her er et billede af nogen, noget forsømte, ben. Synes dog klart der er fremgang i forhold til sidste år på dette tidspunkt.

Billedet er uden nogen form for pump, kun med flex. De måler ~60 cm.

Dine ben ser faktisk god ud synes jeg =D>

Med hensyn til dit pre-cut-billede, så skal man jo se sådan der ud. Desuden ser man jo altid bedre ud i spejlet end på et billede. Det skal nok se fint ud efter cut, du har i hvert fald noget masse inden under.

Keep it up!

Critter skrev:Dine ben ser faktisk god ud synes jeg

Med hensyn til dit pre-cut-billede, så skal man jo se sådan der ud. Desuden ser man jo altid bedre ud i spejlet end på et billede. Det skal nok se fint ud efter cut, du har i hvert fald noget masse inden under.

Keep it up!

Tak tak

Jeg ved ikke om man "skal" se sådan der ud, jeg føler selv det er gået galt i jule-perioden, og fået for meget fedt på. Men sådan er det.

Som I også kan se er cardioen skruet op nu.

1½ times basketball her til aften, semi intenst. Fik pulsen op og kom til at svede godt.

J.L.N. skrev:1½ times basketball her til aften, semi intenst. Fik pulsen op og kom til at svede godt.

Gode hjul i øvrigt, bliver spændende at se hvordan de ser ud når du er færdig med at cutte

the answer skrev:
J.L.N. skrev:1½ times basketball her til aften, semi intenst. Fik pulsen op og kom til at svede godt.

Gode hjul i øvrigt, bliver spændende at se hvordan de ser ud når du er færdig med at cutte

Jeg mangler bare nogle lidt mere seriøse venner :lol:

Tak Dalle. Synes nu ikke selv de er noget specielt

J.L.N. skrev:
the answer skrev:
J.L.N. skrev:1½ times basketball her til aften, semi intenst. Fik pulsen op og kom til at svede godt.

Gode hjul i øvrigt, bliver spændende at se hvordan de ser ud når du er færdig med at cutte

Jeg mangler bare nogle lidt mere seriøse venner

Tak Dalle. Synes nu ikke selv de er noget specielt

du kan fanme selv være useriøs! :evil:

5teensig skrev:
J.L.N. skrev:
the answer skrev:
J.L.N. skrev:1½ times basketball her til aften, semi intenst. Fik pulsen op og kom til at svede godt.

Gode hjul i øvrigt, bliver spændende at se hvordan de ser ud når du er færdig med at cutte

Jeg mangler bare nogle lidt mere seriøse venner

Tak Dalle. Synes nu ikke selv de er noget specielt

du kan fanme selv være useriøs!

Betegner du dig selv som en ven af mig?

:mrgreen:

Det var dem jeg spillede basket med jeg hentyder til. :lol:

J.L.N. skrev:
5teensig skrev:
J.L.N. skrev:
the answer skrev:
J.L.N. skrev:1½ times basketball her til aften, semi intenst. Fik pulsen op og kom til at svede godt.

Gode hjul i øvrigt, bliver spændende at se hvordan de ser ud når du er færdig med at cutte

Jeg mangler bare nogle lidt mere seriøse venner

Tak Dalle. Synes nu ikke selv de er noget specielt

du kan fanme selv være useriøs!

Betegner du dig selv som en ven af mig?

Det var dem jeg spillede basket med jeg hentyder til.

egentlig ikke :lol:

det var mere det med den seriøse del :b

J.L.N. - Cut forår '12 startet

Brugere online