Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 772
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 770

Følg bodybuilding.dk på

J-S-O på vej mod strandform [Billeder på side 15!]

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





J-S-O skrev:
Bay skrev:
MO skrev:
J-S-O skrev:
MO skrev:
J-S-O skrev:
MO skrev:
J-S-O skrev:
MO skrev:Som folk siger - lede lår!

Var et smut i Søndervig i sidste ferie, og er ret så sikker på, at det var dig jeg så hos den lokale købmand. I afdelingen med Lotto, odds osv.?


Jamen tak dog, jo det var sku nok mig du så :) Hvorfor hev du ikke lige fat i mig, og spurgte om jeg var ham nørden fra bb.dk? Det er jo ikke så tit man møder folk fra bb.dk helt derude hvor jeg bor :lol:


Jeg overvejede det også kraftigt, men følte alligevel ikke lige for at gøre mig selv til grin, hvis det nu ikke var dig :lol: ..


Det var ellers en skam: det må du gøre til sommer, hvis du kommer forbi? Hvem var du derude med sidste år?


Det skal jeg gøre. Kan da være jeg kan overtale Bay, til at tage en tur til Søndervig :) .. Det var i sidste ferie - påskeferie, eller hvad det var? - men det var bare med min familie, så ikke noget vildt :D


Jamen, kom endelig forbi! Jeg står bare og stener derover i mine Søndervig Fitness jogging bukser og min bodylab.dk t-shirt indenunder vores arbejds t-shirt :lol: Det er i hvert fald det jeg ofte bruger på mit arbejde :twisted:

Men ja, tag Bay mig! Har du været i by i Søndervig?


Skal Bay ta' dig? :D - forstår hvad du mener :lol:
Men jeg vil da prøve at se hvad han siger til det, så må vi da finde ud af noget en dag til sommer?

Nej, jeg har aldrig været i byen dér. Er det noget ved da?


Jeg er ked af at skuffe dig Jens, men jeg har altså ikke de tendenser :lol: :lol:


Okay, jeg må indrømme at jeg prøvede at finde en trøstedukke, da kuglen afviste mig i et andet indlæg! Nu er jeg så blevet afvist to gange, så jeg ved snart ikke hvad jeg skal gøre :cry:

Tja, der er sku gang i Søndervig, når det endelig sker! Men sørg for at komme på de dage, hvor der er planlagt noget, for ellers kan det sku godt være kedeligt! Det kan være I vil med til den drengerøvsaften min kammerat og jeg har planlagt, som starter med en grillaften og strip, hvorefter vi fortsætter i byyyyyen: det er blot en idé indtil videre, men det kunne være hyggeligt, hvis det blev til noget i sidste ende :8

PS: Vi taler altså om pigestrip :wink:


Det lyder da slet ikke dumt :lol: ..
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1789
Tilmeldt: 16. jan 2006, 21:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nu kom jbh0007 mig i forkøbet, men jeg har nu alligevel valgt at skrive en mindre anmeldelse! Så læn jer tilbage og nyd min lidt anderledes udgave af Loaded Cup 2007 :8

Loaded Cup 2007

Mennesket har siden tidernes morgen været meget konkurrencefokuseret, hvortil befolkningen anno 2007 bestemt ikke er nogen undtagelse. Muskelmænd og kvinder har nærmest startet en pilgrimsvandring, hvor den nordeuropæiske population er valfartet til en lille by kaldet Ringsted på den danske ø, Sjælland. Kampen om billetter til de bedste pladser i det lokale kongrescenter har været blodig, hvoraf det Darwinistiske begreb ”The survival of the fittest” rangerer de stærkeste øverst i hierarkiet og de svageste i bunden af selvsamme: jeg behøver næppe nævne hvor undertegnede befandt sig under både forbedømmelserne og finalen og hvor flertallet af bodybuilding.dk tilskuerne befandt sig? :D

Man modtages i entreen af et par lyserøde playbunnies, og havde det ikke været for min makkers voldsomme testosteron produktion, var vi desværre hjemvendt fra udlandet uden billeder af disse prægtige væsener. Til trods for flere sjællænderes praleri om deres udbud af eksotiske, elegante og yderst smukke hunkønsvæsener, må jeg desværre tilstå at dette land ikke opfylder førnævnte postulat: jeg har ikke været i stand til at opspore flere af de kønne piger end hvad kan tælles på én, eller for venlighedens skyld, på to hænder. Jeg nævner dog gerne, hvis følgende holdes skjult for min dame, at jeg ikke har noget imod at se en mindre billedserie af den kære mørkhårede Ninka Ninus! Jeg regner selvfølgelig med dette ønske opfyldes, idet tøserne var relaterede til bodyman.dk, og at jeg ikke tror jeg er den eneste fra tilhørende forum, hvis mandlige brugeres kønsdels svulmelegemer blev fyldt med blod…

Billede

Nu skal læseren jo ikke få den opfattelse at undertegnede er et perverst svin, så jeg iler videre med min fortælling! Inde i kongrescenteret var boder fra mange forskellige firmaer opstillet, hvilket jo kun kan betragtes som positivt: desværre var min iver efter at få købt et par træningsbukser ikke stor nok til jeg fik gjort noget ved det! Hvorvidt det skyldes at bukserne ikke tiltalte mig eller at de var for store lader jeg forblive i det uvisse? Foruden tøj fandtes der stort set kun proteinrige kosttilskud, hvilket var bidragende til en dag med højt proteinindtag: den flabede Biiver Ølvom vil sandsynligvis fastslå at kostfanatikeren spiste en pizza med tre forskellige former for kød fra en gris af den kloge sjællænder, som tiltalte min kammerat som jyllænder. Dette giver vist en meget præcis analyse af de stærkt overdrevne accent talende personer, ikk’ mand?

Billede

Selvom jeg er meget perfektionistisk anlagt lader det til jeg ikke formår at fastholde nogen form for kronologi i denne skildring. Lad jer dog ikke distrahere af det, men læn jer hellere lidt tilbage og nyd min bedømmelse af forbedømmelsen. Skuer mit øje en køn pige glemmer jeg normalt ikke vedkommende, hvilket også er kendetegnende for både Maria Barrat og Karen Louise Beck Phillip: begge to ganske interessante piger, hvoraf jeg er mere eller mindre forelsket i Marias symmetriske mave og Karens dejlige udstråling i et farveenergisk outfit.

Billede

Billede

Dagen bød også på kvinder i overdimensioneret størrelser, hvoraf jeg faktisk tror at enkelte ville kunne have klaret sig meget godt i de mindre herreklasser! Hvis man bemærkede dem bagfra og ikke så deres kvindelige hår kunne man sagtens have forvekslet én eller flere af dem for mænd! Min kammerat ytrede sig af den grund også at man ikke kneppede dem, men at de kneppede dig: ja, hvem ved om deres klitoris rent faktisk fremstår større end den gennemsnitlige mands kønsdel? Mens snakken går på overdimensionerede kvinder med større overarme end ens egne lårbasser, finder jeg det naturligt at nævne den ene seminardeltager, Iris Kyle! Hun mente der engang i fremtiden ville være samme forhold til kvindelige bodybuildere, som der for tiden er for homoseksuelle i Californien: i starten var modstanden stor, men nu er det nærmest et stort slaraffenland for disse personer. Da hun fortalte om at hun ganske vist var bodybuilder, men stadig beholdte feminine træk faldt ti-øren for mig: du kan jo selv bedømme hvorvidt hendes hår er nok til at kalde hende for feminin i dine egne øjne…

Billede

Billede

Tilsyneladende havde en huleboer af en svensker forvildet sig til Ringsted, for kun at deltage i de tre battles, hvoraf man må sige han formåede at vise sin styrke ganske, ganske fornuftigt! Han løb med en placering i top 3 i hver eneste battle, hvorfor han forlod kongrescenteret med intet mindre end tre tasker proppet med guf for bodybuildere. Jeg placerede mig helt oppe ved scenekanten sammen med Biiver, og vi blev hurtigt enige om at de gældende regler ikke blev overholdt af hverken deltagerne eller dommerne selv! De tre battles, som bestod af bænkpres og dips med flest repetitioner af kropsvægt samt biceps curls med 50 kg blev vundet med henholdsvis 33 gentagelser i bænkpres, 77 gentagelser i dips og omkring 40 gentagelser i biceps curls: øvelserne blev dog ofte udført i så dårlig form, at man kunne diskutere hvorvidt de var mere skadelige end styrkende for kroppen. Herunder ses den brave svensker ikke ser ud af meget, så var der sku gang i ham: han lavede blandt andet adskillige opvarmningssæt til biceps curls, så da han formåede at snuppe en andenplads i denne disciplin, tror jeg ikke at jeg var den eneste som kiggede forbløffende på…

Billede

Stellan Bossen skød finalen i gang med at nedgøre de 7-9 atleter, som havde tilmeldt sig til Loaded Cup, men alligevel ikke var dukket op! Jeg synes det var den helt rigtige måde at gøre det på samtidig med at publikum fik sig et godt grin. Finalen var rigtig underholdende, fordi alle atleterne kæmpede om pladsen i det ene minuts posedown samt at hver enkelt deltager fremviste deres eget lille show med fri posering: dog havde mange af deltagerne valgt en kedelig romantisk melodi, hvilket skuffede mig meget! Steve Benthin, en tysker, formåede dog at lave en flot fri posering til trods for at han måtte vælge andet musik, da hans egen cd ikke fungerede. Tempoet var speedet op, så det var flot klaret at han lavede den fri posering han havde valgt til en langsommere sang.

Foruden de deltagende atleter, gav de tre seminardeltager også et mindre show! Jeg ved at jeg ikke er den eneste, der følte sig meget, meget lille, når både Dennis Wolf og Ronnie Rockel stod foran én og fremviste en most muscular posering! Der er ikke så meget at sige om dem, for I kan jo selv bedømme:

Billede

Ja, det var blot en lille personlig anmeldelse af Loaded Cup 2007! Jeg håber jeg ser endnu flere bodybuilding.dk medlemmer næste år: men til de få jeg mødte i år vil jeg sige tak for en fed dag! Herunder har jeg vedlagt et par links, så folk kan få slukket deres tørst efter flere lækre billeder fra dagens forløb samt andet lir:

Loaded Cup 2007, video
http://www.bodyman.dk/loadedcup2007/Site/Movie.html

Loaded Cup 2007, billeder
http://www.loadedcup.dk/gallery07/

Loaded Cup 2007, anmeldelse af jbh0007
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=8879&start=0

Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



God anmeldelse. =D> TOP DOLLAR !!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2064
Tilmeldt: 3. jun 2006, 15:18
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: FLEXfitness
FitnessDK Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 167.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (15)
Kostplan: Ingen kostplan



Rigtig god anmeldelse! Noget af det bedste, må da være din kammerats bemærkninger :P
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 573
Tilmeldt: 3. dec 2006, 13:56
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TOP DOLLAR ANMELDELSE - fede billeder og seje kommentare fra din kammi der =D> =D>
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9283
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Go læsning =D> , nu hvor man ikke var tilstede. Kan forstå man er gået glip af noget, men skal opleves næste gang..

Ps. Feed log..
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 380
Tilmeldt: 1. maj 2007, 18:05
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



KingKong skrev:God anmeldelse. =D> TOP DOLLAR !!!!


Mange tak, jeg synes jbh0007's er mere beskrivende, så valgte at give min et pift at skæg og ballade! Håber du nød min anmeldelse :D
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



chrizzle skrev:Rigtig god anmeldelse! Noget af det bedste, må da være din kammerats bemærkninger :P


Mange tak, jeg synes også du skal læse jbh0007's anmeldelse, for så er du vist godt dækket ind! Heheh, det var sku også en god griner, da han sagde det første gang :lol: Men seriøst, de var satme store nogle af dem :?
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



jbh0007 skrev:TOP DOLLAR ANMELDELSE - fede billeder og seje kommentare fra din kammi der =D> =D>


Mange tak, billederne er nu af ret dårlig kvalitet, men det skyldes nok mit lille amatør kamera! Ved du forresten hvornår den omtalte dvd bliver lavet færdig og klar til salg? Den står i hvert fald på min "Must have" liste :twisted:
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



Buzz01 skrev:Go læsning =D> , nu hvor man ikke var tilstede. Kan forstå man er gået glip af noget, men skal opleves næste gang..

Ps. Feed log..


Jamen, det glæder mig da du kunne lide min anmeldelse! Ja, jeg synes da du skal komme forbi næste år, eller måske til DM 2007 også? Jeg har lige uploadet min anmeldelse af DM 2006, så du kan eventuelt også læse den i dagens anledning...



PS: Mange tak for kommentaren angående min log :8
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



Virkelig første klasses anmeldelse! Thumps up her fra =D>
Ps. Kan slet ikke få øjnene fra det billede af Maria Barrat :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 678
Tilmeldt: 22. aug 2006, 21:39
 
Træner her: Klub Herkules Nordborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Infinity skrev:Virkelig første klasses anmeldelse! Thumps up her fra =D>
Ps. Kan slet ikke få øjnene fra det billede af Maria Barrat :D


Mange tak, jeg prøver at gøre mit bedste! Ja, hun er nu engang laber, hende Maria =P~
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



Nogle gange pisser min familie mig virkelig af!

Min mor blev indlagt på grund af feber på Århus Amtssygehus i onsdags: dette var der såmænd ikke noget usædvanligt i, da hun ofte skal have skiftet blod på grund af hendes sygdom! Derfor tog jeg på weekendbesøg hos kæresten, i den tro at min mor var ovenpå og forholdsvis frisk dagen efter, men jeg har for kort tid siden kontaktet hende, og fået fortalt at hun har haft det frygteligt siden indlæggelsen. Hun fortalte blandt andet at hun blev fundet af sygeplejersken med 41 i feber, hvilket resulterede i at hun fik akut hjælp med iltmaske og nedkøling på en eller anden måde: jeg fik ikke så meget at vide, fordi hun stadigvæk ikke føler sig helt frisk, men det pisser mig virkelig af, at hverken min far, søskende eller nogen anden har kontaktet mig! Det kræver trods alt ikke så meget, da jeg ved at de fleste familiemedlemmer har mit mobilnummer... Min mor kan ikke selv huske noget af episoden, da hun har været helt væk psykisk, så hun har fået det fortalt af en læge eller en sygeplejerske!
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



J-S-O skrev:
Infinity skrev:Virkelig første klasses anmeldelse! Thumps up her fra =D>
Ps. Kan slet ikke få øjnene fra det billede af Maria Barrat :D


Mange tak, jeg prøver at gøre mit bedste! Ja, hun er nu engang laber, hende Maria =P~

Tænk på hvor lækker hun må være små-bulket. :o

Nogle gange pisser min familie mig virkelig af!

Min mor blev indlagt på grund af feber på Århus Amtssygehus i onsdags: dette var der såmænd ikke noget usædvanligt i, da hun ofte skal have skiftet blod på grund af hendes sygdom! Derfor tog jeg på weekendbesøg hos kæresten, i den tro at min mor var ovenpå og forholdsvis frisk dagen efter, men jeg har for kort tid siden kontaktet hende, og fået fortalt at hun har haft det frygteligt siden indlæggelsen. Hun fortalte blandt andet at hun blev fundet af sygeplejersken med 41 i feber, hvilket resulterede i at hun fik akut hjælp med iltmaske og nedkøling på en eller anden måde: jeg fik ikke så meget at vide, fordi hun stadigvæk ikke føler sig helt frisk, men det pisser mig virkelig af, at hverken min far, søskende eller nogen anden har kontaktet mig! Det kræver trods alt ikke så meget, da jeg ved at de fleste familiemedlemmer har mit mobilnummer... Min mor kan ikke selv huske noget af episoden, da hun har været helt væk psykisk, så hun har fået det fortalt af en læge eller en sygeplejerske!

Den var sku ikke god, jeg havde også blevet ret pissed over den der.
Måske de bare var så optaget af hvad der skete med din mor at de glemte at ringe til dig?
- stadigvæk ikke helt i orden synes jeg.

Mht. billederne:
Evil quads! :twisted:
Se dét kan jeg sku li' !! yearh!

Synes der er komme lidt overall masse, men det er måske ikke noget man lægger mærke til, da det ser ud til at du er vokset nogenlunde ens over det hele.
Nakken er rigtig god, armene også. Du har vist også fået lidt mere kjött på brystet. :wink:
Haha.. kan kune le genkendende til den med lårene. Jeg tuller lidt rundt med squatten, fordi det er synd ikke at have den med, og vupti så står jeg med et par kæmpe lårbasser, selvom jeg ikke har lavet andet end at knokle med arme og bryst. :roll: :hihi:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3716
Tilmeldt: 5. mar 2006, 00:27
Geografisk sted: Storkøbenhavn
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bjørnen skrev:
Nogle gange pisser min familie mig virkelig af!

Min mor blev indlagt på grund af feber på Århus Amtssygehus i onsdags: dette var der såmænd ikke noget usædvanligt i, da hun ofte skal have skiftet blod på grund af hendes sygdom! Derfor tog jeg på weekendbesøg hos kæresten, i den tro at min mor var ovenpå og forholdsvis frisk dagen efter, men jeg har for kort tid siden kontaktet hende, og fået fortalt at hun har haft det frygteligt siden indlæggelsen. Hun fortalte blandt andet at hun blev fundet af sygeplejersken med 41 i feber, hvilket resulterede i at hun fik akut hjælp med iltmaske og nedkøling på en eller anden måde: jeg fik ikke så meget at vide, fordi hun stadigvæk ikke føler sig helt frisk, men det pisser mig virkelig af, at hverken min far, søskende eller nogen anden har kontaktet mig! Det kræver trods alt ikke så meget, da jeg ved at de fleste familiemedlemmer har mit mobilnummer... Min mor kan ikke selv huske noget af episoden, da hun har været helt væk psykisk, så hun har fået det fortalt af en læge eller en sygeplejerske!


Den var sku ikke god, jeg havde også blevet ret pissed over den der.
Måske de bare var så optaget af hvad der skete med din mor at de glemte at ringe til dig?
- stadigvæk ikke helt i orden synes jeg.

Mht. billederne:
Evil quads! :twisted:
Se dét kan jeg sku li' !! yearh!

Synes der er komme lidt overall masse, men det er måske ikke noget man lægger mærke til, da det ser ud til at du er vokset nogenlunde ens over det hele.
Nakken er rigtig god, armene også. Du har vist også fået lidt mere kjött på brystet. :wink:
Haha.. kan kune le genkendende til den med lårene. Jeg tuller lidt rundt med squatten, fordi det er synd ikke at have den med, og vupti så står jeg med et par kæmpe lårbasser, selvom jeg ikke har lavet andet end at knokle med arme og bryst. :roll: :hihi:


Ja, men det der tæller er selvfølgelig at hun er i bedring! Men jeg kunne da godt lige have tænkt mig et lille omkald, for føler mig lidt led ved at have tullet rundt og haft det sjovt hele weekenden, uden at skænke min mor en eneste tanke...

Tja, der er måske kommet lidt mere overall masse, men som du siger lægger man nok ikke mærke til det, jo mindre man ser på før/efter billeder. Heheh ja, lårbasserne racer afsted, men resten af kroppen arbejder stille og roligt sig fremad - underligt at ens (min) krop reagerer sådan :?

Men ja, man kan ikke sige jeg ikke træner ben :lol:
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



Dagens cardio
- morgenløb

Distance: 1000 meter
Tid: 6 minutter 12 sekunder

Jeg har valgt at påbegynde løbetræningen endnu en gang! Jeg har ikke noget decideret program eller noget retningslinjer endnu, så jeg starter ud med 3 gange cardio om ugen af 1 km: jeg øger med én km hver uge, indtil jeg når op omkring 5-10 km, hvorefter jeg nok forlænger perioden til to uger og fortsætter stilen! Jeg regner dog med jeg skal have fat i jbh0007 eller løberen, så jeg kan få et godt råd med på vejen!

Jeg håber ikke, at jeg ligesom sidste gang, løber ind i smerter i lægmusklen, for det stoppede mit løb sidste gang, da jeg rundede de 3 ugentlige løbeture på omkring 7-8 km's længde! Forresten, tiden er fuldstændig underordnet, for mit mål er blot med tiden at gennemføre et halvmarathon ligegyldig om jeg så skal bruge adskillige timer på det! Det hele skal bare foregå i løb, i ét stræk...
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



Hypertrophy Specific Training
Uge 4, dag 1 med 77,5 % af 1RM

Orange betragtes som værende utrolig let!
Blå betragtes som værende middelhårdt!
Rød betrages som værende utrolig hårdt!


Squat
5 x 51 kg
5 x 91 kg

8 x 113 kg
8 x 113 kg
8 x 113 kg


Bænkpres
05 x 51 kg
10 x 76 kg
08 x 76 kg
08 x 76 kg


Det lader til at styrken er faldet en del, så fortsætter med 3x8 af 76 kg de næste to pas! :cry:

Chinups
10 x BW
08 x BW
05 x BW


Jeg syrede fuldstændig til under andet sæt, så det fuckede tredje sæt op! Det havde også en effekt på mine yates rows :cry:

Yates Rows
8 x 86 kg
8 x 86 kg
8 x 86 kg


Military presses
8 x 47 kg
8 x 47 kg
6 x 47 kg


Dips
10 x BW
10 x BWg
5 x BW


Evil wheel, knæ
8 x BW
8 x BW
8 x BW
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



Dagens kost
Billede
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



I morgen poster jeg en Power Point præsentation af Loaded Cup turen, så håber I vil tage et kig på den! Det er første gang jeg selv leget med Power Point, og har af den grund taget det meste af denne aften samt noget af tirsdag... Præsentationen er humoristisk, så den er klart et syn værd! :D

Nogen der glæder sig ? :oops:
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



J-S-O skrev:I morgen poster jeg en Power Point præsentation af Loaded Cup turen, så håber I vil tage et kig på den! Det er første gang jeg selv leget med Power Point, og har af den grund taget det meste af denne aften samt noget af tirsdag... Præsentationen er humoristisk, så den er klart et syn værd! :D

Nogen der glæder sig ? :oops:

Jah! helt sikkert! jeg er fresh :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3716
Tilmeldt: 5. mar 2006, 00:27
Geografisk sted: Storkøbenhavn
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvad har du nu fundet på Jens! :lol: :lol: :P

Selvfølgelig glæder vi os! :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2878
Tilmeldt: 12. okt 2006, 08:11
Geografisk sted: Glostrup
 
Træner her: Energym
Fitness World Brøndby
Fresh Fitness Rødovre
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



YES - IND MED DEN =D> :mrgreen:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9283
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



J-S-O skrev:Nogle gange pisser min familie mig virkelig af!

Min mor blev indlagt på grund af feber på Århus Amtssygehus i onsdags: dette var der såmænd ikke noget usædvanligt i, da hun ofte skal have skiftet blod på grund af hendes sygdom! Derfor tog jeg på weekendbesøg hos kæresten, i den tro at min mor var ovenpå og forholdsvis frisk dagen efter, men jeg har for kort tid siden kontaktet hende, og fået fortalt at hun har haft det frygteligt siden indlæggelsen. Hun fortalte blandt andet at hun blev fundet af sygeplejersken med 41 i feber, hvilket resulterede i at hun fik akut hjælp med iltmaske og nedkøling på en eller anden måde: jeg fik ikke så meget at vide, fordi hun stadigvæk ikke føler sig helt frisk, men det pisser mig virkelig af, at hverken min far, søskende eller nogen anden har kontaktet mig! Det kræver trods alt ikke så meget, da jeg ved at de fleste familiemedlemmer har mit mobilnummer... Min mor kan ikke selv huske noget af episoden, da hun har været helt væk psykisk, så hun har fået det fortalt af en læge eller en sygeplejerske!


Sorry to hear.
Jeg har selv en rimeligt fucked up familie. Og jeg er noget til denne konklusion.
Family, you can´t live with them, and you can't kill them.

Håber nu ikke det står så slemt til.

Ser frem til dit Power Point projekt :mrgreen:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2064
Tilmeldt: 3. jun 2006, 15:18
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: FLEXfitness
FitnessDK Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 167.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (15)
Kostplan: Ingen kostplan



Du har jo ingen humor Jens :roll:

(Glæder mig :lol: )
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 6079
Tilmeldt: 4. okt 2006, 10:51
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 302.50
- Dødløft: 292.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bjørnen skrev:
J-S-O skrev:I morgen poster jeg en Power Point præsentation af Loaded Cup turen, så håber I vil tage et kig på den! Det er første gang jeg selv leget med Power Point, og har af den grund taget det meste af denne aften samt noget af tirsdag... Præsentationen er humoristisk, så den er klart et syn værd! :D

Nogen der glæder sig ? :oops:

Jah! helt sikkert! jeg er fresh :D


Matt skrev:Hvad har du nu fundet på Jens!

Selvfølgelig glæder vi os!


jbh0007 skrev:YES - IND MED DEN


Biiver skrev:Du har jo ingen humor Jens

(Glæder mig )


Jeg håber jeg når at blive færdig med præsentationen i dag, men har lidt tvivl om det, fordi jeg har travlt med mange andre ting i dag! Jeg vil helst ikke skuffe jer, så jeg skal se hvad jeg kan gøre. Jeg får muligvis også problemer med upload, men det må jeg se til, når den tid kommer...

Dokumentet skal selvfølgelig downloades, da det ikke kan vises herinde! Det er som sagt første gang jeg selv leger power point, så I må ikke kritere mig for meget! Desuden forekommer nogle af billeder måske lidt internt, idet jeg faktisk har lavet præsentationen for mig makker og mig selv, men håber I kan fange nogle af de sjove ting alligevel...

Ja Biiver, jeg kan faktisk godt være sjov nogle gange! :oops: :lol:
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



KingKong skrev:
J-S-O skrev:Nogle gange pisser min familie mig virkelig af!

Min mor blev indlagt på grund af feber på Århus Amtssygehus i onsdags: dette var der såmænd ikke noget usædvanligt i, da hun ofte skal have skiftet blod på grund af hendes sygdom! Derfor tog jeg på weekendbesøg hos kæresten, i den tro at min mor var ovenpå og forholdsvis frisk dagen efter, men jeg har for kort tid siden kontaktet hende, og fået fortalt at hun har haft det frygteligt siden indlæggelsen. Hun fortalte blandt andet at hun blev fundet af sygeplejersken med 41 i feber, hvilket resulterede i at hun fik akut hjælp med iltmaske og nedkøling på en eller anden måde: jeg fik ikke så meget at vide, fordi hun stadigvæk ikke føler sig helt frisk, men det pisser mig virkelig af, at hverken min far, søskende eller nogen anden har kontaktet mig! Det kræver trods alt ikke så meget, da jeg ved at de fleste familiemedlemmer har mit mobilnummer... Min mor kan ikke selv huske noget af episoden, da hun har været helt væk psykisk, så hun har fået det fortalt af en læge eller en sygeplejerske!


Sorry to hear.
Jeg har selv en rimeligt fucked up familie. Og jeg er noget til denne konklusion.
Family, you can´t live with them, and you can't kill them.

Håber nu ikke det står så slemt til.

Ser frem til dit Power Point projekt :mrgreen:


Nej, jeg kan nu godt leve med min familie, men at de ikke havde fortalt mig om episoden pisser mig nu lidt af! Man føler sig, i sådan en situation, lidt uden for det hele! Hun er dog i bedring igen, så må hellere chille ned igen, for det hjælper jo intet at være sur og tvær...
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



Repræsentanten for OBBC i kvindeafdelingen har vundet mit hjerte totalt.. Fuck jeg er lost i hendes fysik :oops: :shock:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2074
Tilmeldt: 1. dec 2006, 11:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ja, jeg har som sagt lovet at komme med en power point præsentation, og jeg er skam også blevet færdig med den! Men, jeg har lavet præsentationen i Office 2007, hvorfor lydeffekterne ikke fungerer i ældre versioner! Jeg kunne dog godt tænke mig en til at teste hvorvidt lydeffekterne kun fungerer på min computer, eller om det kun er Office 2003 og nedefter, hvor det ikke virker. Så hvis der er én, som har Office 2007, må de gerne give mig et prej - eventuelt på msn?

Da jeg jo har lovet at fremvise noget i dag, har jeg valgt at smide en simpel, men sundere opskrift op på min hjemmelavede koldskål! Det smager knap så sødt som dem man køber, men jeg synes nu smagen er helt fin alligevel!

Kærnemælkskoldskål med frugt

Billede

(2 personer)

2 pasteuriserede æggeblommer
2 spsk. Sukker af ½ vaniljestang
- eller 2 tsk. vaniljesukker
½ tsk. fintrevet citronskal
¼ liter kærnemælk
¼ liter ymer
+ citronsaft

Pisk æggeblommerne, sukkeret / vaniljen til en lys og luftig æggesnaps. Tilsæt herefter den revne citronskal, kærnemælken og ymeren lidt efter lidt under omrøring. Koldskålen smages til med citronsaft! Herefter tilsættes små skiver af æble, banan eller friske jordbær; man også selve eksperimentere med mere eksotiske frugter.

NB! Koldskålen kan også laves helt uden æggeblommer, hvilket dog gør den hvid i farven og knap så fyldig: fremgangsmetoden er som før, blot uden æggeblommerne.
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



Dagens kost
Billede
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



J-S-O skrev:
Da jeg jo har lovet at fremvise noget i dag, har jeg valgt at smide en simpel, men sundere opskrift op på min hjemmelavede koldskål! Det smager knap så sødt som dem man køber, men jeg synes nu smagen er helt fin alligevel!

Kærnemælkskoldskål med frugt

Billede

(2 personer)

2 pasteuriserede æggeblommer
2 spsk. Sukker af ½ vaniljestang
- eller 2 tsk. vaniljesukker
½ tsk. fintrevet citronskal
¼ liter kærnemælk
¼ liter ymer
+ citronsaft

Pisk æggeblommerne, sukkeret / vaniljen til en lys og luftig æggesnaps. Tilsæt herefter den revne citronskal, kærnemælken og ymeren lidt efter lidt under omrøring. Koldskålen smages til med citronsaft! Herefter tilsættes små skiver af æble, banan eller friske jordbær; man også selve eksperimentere med mere eksotiske frugter.

NB! Koldskålen kan også laves helt uden æggeblommer, hvilket dog gør den hvid i farven og knap så fyldig: fremgangsmetoden er som før, blot uden æggeblommerne.


Hvor bliver jeg pludselig sulten :cry: Og har først planlagt Ædedag tirsdag eller onsdag i næste uge :(
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2064
Tilmeldt: 3. jun 2006, 15:18
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: FLEXfitness
FitnessDK Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 167.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (15)
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 40 gæster