Så bliver der snart uploadet film, her er lige en teaser

J-S-O skrev:Så bliver der snart uploadet film, her er lige en teaser

De quads er så onde!

Der var god fart på i dag, så jeg undskylder den manglende teknik!


Hov, jeg glemte at vise noget til Cantstenen!


Ja, jeg siger rent faktisk:
20 kg, 20 kg, 10 kg, 5 kg, 2½ kg og 1,25 kg (= 58,75 kg x 2 + 10 kg stang = 127,5 kg)

Nu har jeg ikke helt fulgt med i din log, men du træner kun hjemme eller?

Detorian skrev:Nu har jeg ikke helt fulgt med i din log, men du træner kun hjemme eller?

Ja, det gør jeg

God damn, du har de vildeste ben jeg har set længe Jens =D>

Haha Jens, du er så glad man

Men flot squattet (Selvom det ikke burde være svært at lave 130 med din højde), og super fede (HAHA!) lår

archie skrev:

J-S-O skrev:Så bliver der snart uploadet film, her er lige en teaser

De quads er så onde!

Mange tak, jeg fik vist også ramt vinklen ret godt på det billede

Bay skrev:God damn, du har de vildeste ben jeg har set længe Jens =D>

Mange tak mester, men du har vel set dem før?

J-S-O skrev:

Bay skrev:God damn, du har de vildeste ben jeg har set længe Jens =D>

Mange tak mester, men du har vel set dem før?

Jo, jeg har set dem før - men synes de er vildere end nogensinde før =D> Hvad måler skinkerne?

Goddamn nogen quads, uanset om de er korte eller ej, er de ihvertfald tykt belagt med muskler.

Har du overhovedet noget hud på inderlårene? For dælen da!

Bay skrev:

J-S-O skrev:

Bay skrev:God damn, du har de vildeste ben jeg har set længe Jens =D>

Mange tak mester, men du har vel set dem før?

Jo, jeg har set dem før - men synes de er vildere end nogensinde før =D> Hvad måler skinkerne?

Tjaaah, det er faktisk lang tid siden jeg har målt dem? Men de er faktisk blevet mindre og stærkere siden da; +20 kg stærkere rent faktisk

Smeden skrev:Goddamn nogen quads, uanset om de er korte eller ej, er de ihvertfald tykt belagt med muskler.

Ja, der er en god sjat muskel; jeg er bare ked af, at min fedtprocent ikke er lavere, for jeg synes det ser så fedt ud, når man flekser en ordentlig lårbasse

JensL skrev:Har du overhovedet noget hud på inderlårene? For dælen da!

Jaja, bare rolig - der er masser af hud tilbage! Men for at være ærlig, så døjer jeg lidt med irritation på inderlårene; det er dog helt klart værst om sommeren, for det er ikke en god cocktail i varmt vejr

Dagen startede forholdsvis tidligt, fordi at jeg skal ud at købe julegaver med en veninde i dag! Energien var laaaav i starten, men midt under squat sessionen kom poweren...


Squat
4 x 50 kg
4 x 90 kg
4 x 110 kg
4 x 135 kg
4 x 135 kg
4 x 135 kg
4 x 135 kg
4 x 135 kg m/bælte
4 x 135 kg m/bælte
4 x 135 kg m/bælte
6 x 140 kg m/bælte

Der blev lavet en ny personlig rekord; tidligere 1RM var på 140 kg


Bænkpres
4 x 50 kg
4 x 70 kg
4 x 92,5 kg
4 x 92,5 kg
4 x 92,5 kg
4 x 92,5 kg
4 x 92,5 kg
4 x 92,5 kg
4 x 92,5 kg
5 x 95 kg m/failure på sidste rep

Jeg ville lige snuse til de 95 kg, men yderst pinligt resultat! Jeg er sikker på at Michael Carstensen kommer forbi og giver mig en omgang; ja, det er ham den irriterende co-admin...

J-S-O skrev:Dagen startede forholdsvis tidligt, fordi at jeg skal ud at købe julegaver med en veninde i dag! Energien var laaaav i starten, men midt under squat sessionen kom poweren...


Squat
4 x 50 kg
4 x 90 kg
4 x 110 kg
4 x 135 kg
4 x 135 kg
4 x 135 kg
4 x 135 kg
4 x 135 kg m/bælte
4 x 135 kg m/bælte
4 x 135 kg m/bælte
6 x 140 kg m/bælte

Der blev lavet en ny personlig rekord; tidligere 1RM var på 140 kg


Bænkpres
4 x 50 kg
4 x 70 kg
4 x 92,5 kg
4 x 92,5 kg
4 x 92,5 kg
4 x 92,5 kg
4 x 92,5 kg
4 x 92,5 kg
4 x 92,5 kg
5 x 95 kg m/failure på sidste rep

Jeg ville lige snuse til de 95 kg, men yderst pinligt resultat! Jeg er sikker på at Michael Carstensen kommer forbi og giver mig en omgang; ja, det er ham den irriterende co-admin...

Hahaha Jens, hva er det for nogle tøsevægte du smider rundt med? 5 x 95 MED FAILURE??? LOOOOOL!!!

Det er kun tøser og små drenge som kører til failure... facts!

Det ser sku super ud Jens! Det er rigtig flotte vægte =D>

Jeg må lige køre en omgang Sheiko feat. Smolov i marts, så min styrke i squat vender tilbage samt bænken stiger. Har kørt 5 x 145 i squat, men bænken er stadig tøset

Er sku stolt af dig nu sveske!

MC skrev:

J-S-O skrev:Dagen startede forholdsvis tidligt, fordi at jeg skal ud at købe julegaver med en veninde i dag! Energien var laaaav i starten, men midt under squat sessionen kom poweren...


Squat
4 x 50 kg
4 x 90 kg
4 x 110 kg
4 x 135 kg
4 x 135 kg
4 x 135 kg
4 x 135 kg
4 x 135 kg m/bælte
4 x 135 kg m/bælte
4 x 135 kg m/bælte
6 x 140 kg m/bælte

Der blev lavet en ny personlig rekord; tidligere 1RM var på 140 kg


Bænkpres
4 x 50 kg
4 x 70 kg
4 x 92,5 kg
4 x 92,5 kg
4 x 92,5 kg
4 x 92,5 kg
4 x 92,5 kg
4 x 92,5 kg
4 x 92,5 kg
5 x 95 kg m/failure på sidste rep

Jeg ville lige snuse til de 95 kg, men yderst pinligt resultat! Jeg er sikker på at Michael Carstensen kommer forbi og giver mig en omgang; ja, det er ham den irriterende co-admin...

Hahaha Jens, hva er det for nogle tøsevægte du smider rundt med? 5 x 95 MED FAILURE??? LOOOOOL!!!

Det er kun tøser og små drenge som kører til failure... facts!

Du sprang let og elegant forbi min squat i dag? Er det fordi, at jeg repper med mere end din 1RM

Ja, jeg ved godt det var tøset, at snuppe den til failure, men jeg troede jeg kunne få den op - den kom lige præcis IKKE over sticking point! Desuden, så syntes jeg, at jeg så noget forced reps i din log

Biiver skrev:Det ser sku super ud Jens! Det er rigtig flotte vægte =D>

Jeg må lige køre en omgang Sheiko feat. Smolov i marts, så min styrke i squat vender tilbage samt bænken stiger. Har kørt 5 x 145 i squat, men bænken er stadig tøset

Er sku stolt af dig nu sveske!

Hej Biiver, godt at se dig herinde! Ja, der er god gang i squatten for tiden; jeg ved dog ikke om jeg er peaket tidligt, for hvis jeg ikke er peaket, så kunne man da godt tro, at der var til 165-170 kg på en god dag! Men jeg vil ikke håbe på for meget, for jeg blev meget overrasket over sidste squat test...

Jeg tror vist vi har samme problem; fornuftig squat, og bænkpres er for tøser, der har små patter! Såh, jeg kan godt forstå, at Mikkel Cystein (MC) hopper og danser af glæde over denne øvelse

Det er godt nok en seriøs squat du holder dig quadzila

J-S-O skrev:

MC skrev:

J-S-O skrev:Dagen startede forholdsvis tidligt, fordi at jeg skal ud at købe julegaver med en veninde i dag! Energien var laaaav i starten, men midt under squat sessionen kom poweren...


Squat
4 x 50 kg
4 x 90 kg
4 x 110 kg
4 x 135 kg
4 x 135 kg
4 x 135 kg
4 x 135 kg
4 x 135 kg m/bælte
4 x 135 kg m/bælte
4 x 135 kg m/bælte
6 x 140 kg m/bælte

Der blev lavet en ny personlig rekord; tidligere 1RM var på 140 kg


Bænkpres
4 x 50 kg
4 x 70 kg
4 x 92,5 kg
4 x 92,5 kg
4 x 92,5 kg
4 x 92,5 kg
4 x 92,5 kg
4 x 92,5 kg
4 x 92,5 kg
5 x 95 kg m/failure på sidste rep

Jeg ville lige snuse til de 95 kg, men yderst pinligt resultat! Jeg er sikker på at Michael Carstensen kommer forbi og giver mig en omgang; ja, det er ham den irriterende co-admin...

Hahaha Jens, hva er det for nogle tøsevægte du smider rundt med? 5 x 95 MED FAILURE??? LOOOOOL!!!

Det er kun tøser og små drenge som kører til failure... facts!

Du sprang let og elegant forbi min squat i dag? Er det fordi, at jeg repper med mere end din 1RM

Ja, jeg ved godt det var tøset, at snuppe den til failure, men jeg troede jeg kunne få den op - den kom lige præcis IKKE over sticking point! Desuden, så syntes jeg, at jeg så noget forced reps i din log

Squat... Hvilket squat??

Forced - Ingen kommentarer

Bay skrev:Det er godt nok en seriøs squat du holder dig quadzila

Mange tak, jeg tror også jeg ramte dagen i går

Seriøst, virkelig en lorte træning! Der var ingen energi overhovedet og ALT føltes tungt, rigtig tungt...


Squat
3 x 50 kg
3 x 90 kg
3 x 110 kg
3 x 142,5 kg
3 x 142,5 kg
3 x 142,5 kg

Hold da kæft, hvor var jeg slap...

3 x 142,5 kg m/bælte
3 x 142,5 kg m/bælte
3 x 142,5 kg m/bælte
3 x 142,5 kg m/bælte
3 x 142,5 kg m/bælte

Jeg skulle lige ud at brække mig, og så kørte jeg videre!

3 x 142,5 kg m/bælte
3 x 142,5 kg m/bælte



Bænkpres
3 x 50 kg
3 x 70 kg
3 x 97,5 kg
3 x 97,5 kg

Jeg kunne overhovedet ikke yde optimalt, så sænkede vægten!

3 x 95 kg
3 x 95 kg
3 x 95 kg
3 x 95 kg
3 x 95 kg
3 x 95 kg
3 x 95 kg
3 x 95 kg


Seriøst, virkelig en lorte træning! Nu skal jeg i bad, og bagefter skal jeg op på skolen for at aflevere mit studieretningsprojekt. Når det er gjort, så skal jeg ned i byen, for at finde en gave til min kæreste og så afsted i toget, op til svigerfamilien: så håber jeg sku også, at jeg kan få noget, for ellers så er dagen da fuldstændig ødelagt...

Come on guys, give me some loving...
(Bay, du holder bare dig laaaangt væk, efter at jeg har set den Nik og Jay parodi)

Næste træning bliver enten sent på aftenen den 23. december eller tidligt (læs: TIDLIGT!) om morgenen den 24. december før arbejde! Jeg regner med at gøre det den 23. december, for ellers skal jeg op omkring 04:30 for at kunne nå at træne og arbejde den dag: jeg smutter nemlig til Århus senere, for at fejre jul med familien...

God jul til alle besøgende i min log; håber vi ses efter jul eller i det nye år! Hov, hørte jeg nogen sige ukontrolleret bulk: yeeeeeeaaaahh, julemad!

PS: Biiver og MC - I er selvfølgelig inviteret til en omgang juledruk ved mig den 26. og 31. december! Men jeg regner nu ikke med, at I kommer, for Biiver beklagede sig over en køretur på seks timer sidste gang: PUSSY!

Kender det sgu godt, og jeg hader det virkelig! Når vægten virkelig bare ikke vil op, og selvtilliden rasler ned... det er øv, så er dagen sgu næsten definitivt ødelagt

Også god jul til denne logs indehaver

J-S-O skrev:PS: Biiver og MC - I er selvfølgelig inviteret til en omgang juledruk ved mig den 26. og 31. december! Men jeg regner nu ikke med, at I kommer, for Biiver beklagede sig over en køretur på seks timer sidste gang: PUSSY!

Lyder sku hyggeligt, men sku ikke hva rødhætte ville sige til det

God jul til dig også ihvertfald, hvis ikke du er "online" inden da

Jeg glemte forresten at poste nogle billeder fra sidste træningspas! Jeg tror at en kombination af irriterede næsebor og tung squat gjorde tricket, hvis nogen ønsker at gøre mig kunsten efter! Lad os kalde det, squat till you drop

Squat
5 x 50 kg
5 x 95 kg
5 x 95 kg
5 x 95 kg
5 x 95 kg
5 x 95 kg


Bænkpres
5 x 50 kg
5 x 60 kg
5 x 60 kg
5 x 60 kg
5 x 60 kg
5 x 60 kg

Synes du skal til at passe på med al den træning... Dit sidste træningspas er hvad jeg vil betegne som lige at lege for meget med ilden - Håber du havde spotter på de 60 kg bænkpres!

MC skrev:Synes du skal til at passe på med al den træning... Dit sidste træningspas er hvad jeg vil betegne som lige at lege for meget med ilden - Håber du havde spotter på de 60 kg bænkpres!

Hehe, lille dreng! Selvfølgelig havde jeg spottere på: en på hver side, for det er tungt shiiit jeg leger med! Bare vent til du kommer helt op på dette niveau, så kan du tro, at folk kigger misundeligt efter dig

(PS: Jeg kører lige nogle dages deload...)