Titlen siger vist sig selv, og det er skam også almen viden at folks
humør kan afhænge af deres kost.

Men hvordan ser det ud i jeres situation?

Hvis vi f.eks. kigger på trådene "Hvad irriterer dig nu" og "Hvad glæder dig nu"
så dominerer den først nævnte jo.
Jeg vil meget gerne høre hvordan folk har fanget deres humør i at være afhængig af kosten.
Jeg kan jo starte med mig selv.

Der findes ikke noget bedre kick end at få fyret en fed træning af, og
til tider få kommentarer på at man gør det godt eller bla bla bla.
MEN...
Jeg har fanget mig selv i til tider at være sur bare sådan, eller enormt irriteret
uden nogen som helst grund.
Hvis jeg derimod har fået sukker eller ved jeg skal have et eller andet lækkert,
så er humøret lige pludselig helt i top.

Jeg vil meget gerne vide hvad jer andres syn er på det og hvordan i oplever det ?

Hvis jeg er sulten, er jeg ofte let irritabel. Derudover påvirker min kost ikke mit humør.

Jeg synes ikke at maden spiller ind på mit humør som sådan.
Det gør det jo til en vis grad da mad jo er en af de primære drifter som udløser endorfiner i hjernen.

Men ellers spiller mad ikke rigtig nogen rolle på mit humør. Det er nu mere andre faktorer så som vejr, ondt i kroppen osv der spiller ind der.

Har jeg ikke spist er jeg træt, irritabel og generelt åndssvag.

Men får jeg min mam er jeg god igen.

Monkeyjuice skrev:Har jeg ikke spist er jeg træt, irritabel og generelt åndssvag.

Men får jeg min mam er jeg god igen.

Har det fuldstændig på samme måde.

Danté skrev:

Monkeyjuice skrev:Har jeg ikke spist er jeg træt, irritabel og generelt åndssvag.

Men får jeg min mam er jeg god igen.

Har det fuldstændig på samme måde.

+2.

Bliver skide utålmodig og lader underlige frustrationer, jeg normalt ikke har, gå ud over mine medmennesker.

Recept skrev:

Danté skrev:

Monkeyjuice skrev:Har jeg ikke spist er jeg træt, irritabel og generelt åndssvag.

Men får jeg min mam er jeg god igen.

Har det fuldstændig på samme måde.

+2.

Bliver skide utålmodig og lader underlige frustrationer, jeg normalt ikke har, gå ud over mine medmennesker.

den kan jeg også skrive under på...

Recept skrev:

Danté skrev:

Monkeyjuice skrev:Har jeg ikke spist er jeg træt, irritabel og generelt åndssvag.

Men får jeg min mam er jeg god igen.

Har det fuldstændig på samme måde.

+2.

Bliver skide utålmodig og lader underlige frustrationer, jeg normalt ikke har, gå ud over mine medmennesker.

Enig med det sidste.

Jeg bliver meget stresset hvis der går over 3 timer til næste måltid, hvor jeg føler jeg bliver mindre og mindre fra hvert sekund. Det påvirker selvfølgelig mit humør meget negativt.

Bone-14 skrev:Jeg bliver meget stresset hvis der går over 3 timer til næste måltid, hvor jeg føler jeg bliver mindre og mindre fra hvert sekund. Det påvirker selvfølgelig mit humør meget negativt.

Jeg er enig.

Hvis jeg ikke får noget mad, indenfor 3 timers tid, tænker jeg ikke på andet og bliver associal. Det irreterer mig godt nok.

"Den mængde sukker, du har i blodet, skal helst være nogenlunde stabil. Det sørger forskellige mekanismer i kroppen for. Er blodsukkeret højere end normalt (f.eks. efter et måltid) producerer bugspytkirtlen ekstra insulin som nedsætter blodsukkeret ved at åbne nogle kanaler i cellerne, så sukkeret kan strømme ind i dem. Er blodsukkeret kommet for langt ned øges din appetit – måske især din trang til søde sager eller fedtrige fødevarer – og du spiser, hvorefter blodsukkeret kommer op igen.

Når du spiser fornuftige måltider fordelt over dagen (spiser når du er sulten og stopper når du er mæt), svinger blodsukkeret ikke så meget. Spiser du derimod få store måltider, kan mængden af sukker i blodet stige så meget, at kroppen reagerer kraftigt for at få blodsukkeret ned på et normalt niveau.

Symptomer på lavt blodsukker optræder ofte 3-4 timer efter et måltid. De omfatter:

* Svaghedsfornemmelse
* Hjertebanken
* Sitren eller rysten
* Uro eller en slags uforklarlig "indre uro"
* Sveden
* Bleghed
* Sult
* Koncentrationsbesvær
* Irritation
* Træthed"


kilde: http://www.nomedica.dk/lavt_blodsukker.htm

- passer jo fint med hvad mange af jer skriver.

Jeg bliver SUPER happy når jeg har fået et ordentlig portion mad, gerne i 2 og 3-retters menuer. Mad kan gøre mig lykkelig.