Jeres trænings filosofi? Mentor?

Havde svært ved at finde en passende overskrift ;)

Hvilken trænings filosofi tror i på? Eller kan man sige hvem?

Tænker F.eks
Sheiko
Stronglift
Marc Riptoe? (Starting stenght)
Osv.

Smid gerne et link så man kan læse lidt om dem

Ved ikke om det er min filosofi, men jeg er virkelig glad ved Paul Carter - www.lift-run-bang.com

Jeg forstår ikke helt spørgsmålet, men Justin Lascek.
http://70sbig.com/

http://danjohn.net/

Borumpas skrev:Jeg forstår ikke helt spørgsmålet, men Justin Lascek.
http://70sbig.com/

Havde også svært ved at formulere hvad jeg ville have

Men nogle følger en bestemt trænings filosofi .. Altså det de tror på og køre efter

Giver det mening ?

At halvdelen af folk nede i centeret er der for at pleje deres dårlige samvittighed med en god gang tombola maskine/smithstativ træning.

At komme til at løfte så tungt at skelettet falder ud af røven

Sådan, ved ikk hvordan jeg skal formulere mig rigtigt, med de principper jeg ihvertfald kører efter, er at træne 3-4 gange om ugen, 1-2 styrke øvelser per pas, 3-4 hypertrofi.

... så min filosofi er vel frekvens, hvis man kan sige det sådan, tror meget på at ved bænke 4x om ugen at man bliver bedre til det, osvosv, så Sheiko her tror jeg vidst. (y)

Remember, there are no brakes on the rape train!

Ikke relevant længere

5x5 i basisøvelser
Curls are for girls (ingen isoleringsøvelser udover mave)
Diverse Metcon's og WOD's til at styrke kredsløbet og komme i bedre form :-)

Overvejer lidt at gå over til calisthenics i sommerens løb, da jeg ikke altid kan træne ideelt i ferien

Kald det tombola-træning hvis du vil, men træner ofte på dagsform. Der er selvfølgelig en form for rød tråd i det(går ikke ned og træner bryst hver dag i 14 dage f.eks.).

Westside ! Særligt WS4SB

Kører det dog med små modifikationer hvor jeg kører 5x5 i squats/deadlifts og så en lidt mere linæer progressions. men stadig med roterende øvelsesvalg

Løft tungt, løft ofte.

Kører vel en hybrid mellem Børge Fagerli's, http://borgefagerli.com/, og Layne Nortons trænings filosofier.

”Hold dig i form – spis sund – tro på dig selv – pas godt på din makker når du spotter."

Madcow 5x5 Ramping! Basisøvelser FTW...

..fejl

Min nye træningsfilosofi burde være "Lift to stimulate; not to decimate".

siden det åbenbart er meget lettere at give den 100% gas end at holde noget igen i tanken.

Den der i fordums tid mente at "hårdt arbejde" er ensbetydende med at presse sig selv til grænsen fysisk, havde kun 1/4 ret..
For det er lettere at "train hard" med hovedet under armen, end det er at "train smart".

Jeg er svært glad for Sheiko. Har prøvet smolov jr til min bænk, og det var da også ok hårdt, men synes ikke det gav specielt meget.

Jeres trænings filosofi? Mentor?

Brugere online