Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1012
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1010

Følg bodybuilding.dk på

juleloggen hehe

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Sikke dog en drøm! Og så vågner jeg tilmed op til et tæppe af sne over alt udenfor. Ja, jeg vil sige det er ved at blive for meget. Plz stop.

Aight, I må virkelig gøre jer umage for at lave de bedste billeder ud fra mine beskrivelser. Det her var i sandhed en mindeværdig drøm. Detaljeret, spændende, fantasifuld.

Ja. Drømmen starter simpelt ud, jeg sidder på gymnasiet i et klasseværelse, vi sidder en gruppe drenge og diskuterer et eller andet, hvor en af os pludselig stopper hele samtalen, og det er som om lyset i værelset bliver dæmpet, alle fokusere på ham, som om han skal til at fortælle en gyserhistorie. Han starter sådan;
"Nå, drenge. I ved vel, at Mr. Mansons skolen også er en del af vores pensum?.."
Han fortsætter, jeg går fordi det lyder fucking dumt, og jeg tænkte han var ved at lave en joke, uden egentlig at vide hvad den her Mr. Manson skole var for noget. Jeg ser de andre samle sig mere og mere om ham og råbe "wow seriøst!!" og "fuck, det er vel din spøg?".

Pludselig sidder jeg i en bil med nogle fra min klasse, vi er på vej et eller andet sted hen. Der er meget mørkt, en typisk vintermorgen kl 6, føler mig meget comfortable i denne varme bil, hvor vi sidder en 3-4 stk. og en lærer foran. Gutten fra før i min klasse, der fortalte om Mr. Manson skolen, sidder ved siden af mig. Han sidder sammenkrøbet mod vinduet af bilen, og jeg spørger ham hvad han har gang i. Han spørger mig, om jeg ikke hørte efter hvad han sagde? Så får jeg ellers en god beskrivelse af det hele:
"Mr. Mansons skolen er kendt for at være mystisk og fantasifuld. En gang i 80'erne, var der en tyk pige der blev halshugget af nogle dværge, fordi hun besad dårlig karma... dette er et billede af hendes familie nu"
Han tager et stort maleri ud af sin jakke (ikke noget jeg sætter spørgsmåls tegn ved i denne drøm) og viser mig et billede af to udmagrede personer der stirrer koldt og direkte på hvemend der kigger på maleriet. De var udmagrede, baggrunden var mørkegrøn, deres iris helt sorte, og pupiller hvide. de var iført begravelsestøj, og var identiske, på trods af forskelligt køn.
På dette tidspunkt tager jeg mine øjne til mig mens jeg er ved at gå helt fra forstanden over det her billede, det havde en hvis effekt på mig. Jeg kigger over på ham, der sidder i den anden side i bilen. Han sidder og smiler og siger "hva så?" Han opmuntrede mig, så vi førte en mindre dialog, indtil den anden creepy dude prikkede til mig og hviskede "Tit forsvinder folk før vi overhovedet kommer over på skolen.." og på dette tidspunkt kravler han nærmest oppe på min skulder, jeg skubber ham væk, kigger over på min anden side og den anden fyr er pist væk.

Vi er endelig ankommet til stedet, sneet og mørkt, da vi kører igennem deres port føler jeg en stærk tung luft flyve igennem hele min krop, det er virkelig ubehageligt, og jeg vrider mig lidt. Den underlige fyr fortæller mig at det er helt normalt, og at jeg har endnu mere i vente.

Vi bliver alle hyrdet som får ind i en forsamlingssal, som ser meget normal ud. Atmosfæren er dog meget dyster, kold og spøgelsesagtig. En lærer byder os velkommen, forklarer os at denne skole ikke er helt normal, og vi sagtens kan forvente det mest uventelige. Lidt Harry Potter agtigt.
Vi bliver delt ind i grupper og er 5 mand om et ret kæmpe værelse, der er mega nice indrettet, stue og køkken i et, kun separeret lidt af en halvmur, som er virkelig classy hvis i spørger mig. Så jeg var vild med det. Desuden, lige udenfor vores stue, bag en gennemsigtig glasdør, havde vi en kæmpe svømmehal for os selv. Det var fucking flot og fantastisk, specielt fordi farverne fra det klorfyldte vand gav resten af vores bolig en speciel farve. Vi besluttede os for at lave mad. Jeg tog nogle æg ud (for the protein) og begyndte at stege dem, og da jeg vente ryggen til i 2 sek. var de pludselig 4 gange så store. Hvis det er hvad overraskelser vi har i vente, bliver jeg glad for at være her, tænkte jeg.
Vi åd og hyggede, og besluttede os dernæst for at tage en svømmetur. Alle springer i, bla bla, good times, vi sjasker rundt, og pludselig.. mens jeg har en 'hold vejret længst' competition med en, hører vi en voldsom lyd under vandet, minder mest af alt om en sonarlyd. Som en kæmpe blåhval. Vi kigger begge til siden og ser nu en kæmpe hvallignende tingest (på størrelse med en blåhval, for sure) der kigger direkte på os. Hvalen er dog ikke normal, istedet for kød og blod har den en geleagtig og transparent krop, akkurat som en goble. Vi skynder os allesammen ud af vandet i en fart, er skideræde og fatter ikke hvad der lige skete.
Billede
Vi sidder alle i stuen. What just happend. Ingen snakker. Vi ser stadig hvalen svømme rundt ude i vores ellers elskede svømmehal. En lærer åbner døren til vores 'bolig' og siger vi skal møde til en disciplin nu. Vi begynder ihærdigt at pege ud på hvalen i vores svømmehal, men læren sukker blot. Han forklarer os, at vi skal møde op vha. vores personlige vandskakt. Han lukker døren igen, og jeg tænker "what the hell" og åbner en lille lem til et gult rør, som er ret snævert og ser ud til at føre laaangt ned, men den var ikke ud i en lang køre selvfølgelig, ellers ville vi brække alle lemmer. Jeg sprang ned i den, der flød lidt vand så man skred bedre.
Mens jeg rutsjede gennem røret, tænkte jeg, at man ville dø før turen var omme hvis man led af klaustrofobi. Jeg kan høre de andre er liiige bag mig, jeg prøver at sætte farten op fordi jeg ikke har lyst til de lander i ryggen på mig.
Efter en 4 intense minutter som føltes som 30 sek, lander jeg i et større gult rum der stadig er meget snævert og en anelse for lavt til man kan rejse sig op i det. Jeg kan høre der er en på vej lige ind i min ryg, og BUM bliver jeg skubbet en meter fremover, min første indskydelse var at det var en tyk person, fordi jeg ikke blev ramt hårdt som sådan, jeg kigger mig tilbage, og ser da en grim, grim trold der har lange øre, stor mave og grimt tøj på. Dens hud er grisefarvet med små utydelige vener overalt på kroppen og den har det grimmeste, sadistiske smil jeg nogensinde har set. Jeg går med det samme i forsvarsposition (kryber mig op af den anden ende i rummet), kigger rundt efter et objekt eller lignende til at forsvare mig med, men da jeg vender mig om mod trolden igen er den væk, og nu står alle mine rumboer i rummet med mig.
"Der er jo ingen vej ud" begynder en at sige. Pludselig bliver der åbnet for en sluse, og tusinde slags mærkelige dyr braser igennem den smalle åbning, der kommer alligatorer som går på fire ben som en hund, egern der slanger sig rundt, biller der har ben som et menneske, fisk der flyver ind i ansigtet på en - kort sagt, en masse mærkelige ting.. Dyrene er der kun en 2-5 sek, før de går ud igen. Uden nogen stiller spørgsmålstegn, går vi gennem samme åbning som dyrene gjorde.

Vi kommer forsent til vores disciplin, og alle de andre elever går glad rundt og har fanget et eller andet, som iøvrigt var hvad disciplinen gik ud på. En af mine venner kommer forbi med en kæmpekrabbe, som om det var hans trofaste Pokémon, han går og kæler for den i sin favn, mens han sætter den helt op i ansigtet på mig, den her grimme store fede sorte krabbe, med enorme kløer og fucking hugtænder, og jeg siger til ham, at han er en nar.
Pludselig lyder der, noget som minder om et jordskælv, og hele den enorme bygning rasler. Lærene går i panik, men prøver at virke rolige. De ved godt der er noget galt. Vi bliver alle skubbet sammen og får nogle hurtige instrukser. Jeg hører slet ikke efter, jeg er nok en 4-5 meter fra alle de andre. Jeg står og kigger ud gennem et enormt vindue, som må være en 50x50 meter. Udenfor er der dækket af sne, der går en kæmpe bakke op næsten lige udenfor huset, og jeg ser nogle små skabninger kigge op fra bakkens toppunkt. De glor meget usikre, nysgerrige men også bange, og her tænker jeg på rumpenisser.
Pludselig stormer der en HÆR af små skabninger, nogle større end andre though, ned over den her bakketop, i et hastigt tempo, det siger klik i mit hoved og jeg stormer ud af huset mens jeg bag mig hører den her kæmperude blive fuldstændig ødelagt af denne enorme hær - jeg ved nu de er indenfor. Der er meget kaos over det hele, folk løber bare rundt og nogle ligger døde i hjørnerne. Jeg løber alt hvad jeg kan kan, over i en kirke, hvor døren ser ud til at være åben. Her sidder den mærkelige fyr fra før, fra min bil på vej over til dette rædselssted, på knæ oppe ved alteret og remser nogle latinske sætninger, i en meget rytmisk facon. Jeg løber over for at stoppe ham, men så slutter drømmen. Altid ved klimaks, pretty boring.
Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



God workout i dag. Lavede dog ikke worksets i goodmornings, teknikken var der ikke i dag, og det var energien bestemt heller ikke. Jeg har ikke rigtig taget højde for, hvor meget mere takserende OL squat - på trods af medium intensitet - er i forhold til den gode gamle athletic-to-power squat. Sjovt nok, siger mine knæ ikke et pip til den nye tætte stand - det føles faktisk langt mere naturligt for kropsbygning.

ol squats
42 kg x 10
62 kg x 10
72 kg x 10
72 kg x 10
72 kg x 10
72 kg x 10

goodmornings
32 kg x 10
32 kg x 10
32 kg x 10
32 kg x 10

crunches
+2,5 kg x 20
+2,5 kg x 20

Jeg har fået en af de der lortevirusser igen som udklæder sig som et anti-virus program og vil have mine penge, never getting any peace. Det er en tør situation. Tør som brød.

Emma Watson er snack
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ja I har ret, jeg er ret dejlig og sød. Jeg tog også 4 buketter blomster hjem til min mor efter arbejde, eftersom de alligevel skulle smides ud. Ihh :hihi:
Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



chinups
bw x 8
+7,5 kg x 6
+15 kg x 6
+15 kg x 6
+15 kg x 6
Jeg er godt tilfreds. Mine pecs derimod, er jeg ikke tilfredse med, men det er en anden sag. En sag jeg vil tage hånd om imorgen.

low pulleys
45 kg x 10
60 kg x 10
60 kg x 10
60 kg x 10
60 kg x 10
60 kg x 10
60 kg x 10
60 kg x 10

haney shrugs
52 kg x 15
82 kg x 17
82 kg x 17
82 kg x 17
82 kg x 17
82 kg x 17
82 kg x 17
Var meget usikker på udførslen. Jeg fik en bedre bane hvis jeg lænede min krop fremover, men det vil jo ikke fungere for min lænd i det lange løb. Mine triceps blev kvalt.

ECT preacher db curls
22 kg x 5 sek x 5
22 kg x 5 sek x 5
22 kg x 5 sek x 5

seated calf raises
60 kg x 20
60 kg x 20
60 kg x 20
60 kg x 20

WILD BOYS?????? NEVER CHOSE THIS WAY
Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det var noget af en drøm! Du er rimelig god til at huske drømme må jeg sige.
You know what you want? Wait for it, it's coming!

Click her til højre og kom med ud på eventyr! Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3310
Tilmeldt: 29. jul 2009, 09:56
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 33.00
- Dødløft: 7.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Dane skrev:Det var noget af en drøm! Du er rimelig god til at huske drømme må jeg sige.


http://www.lucidity.com/NL11.DreamRecall.html
Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



L1NSE skrev:
The Dane skrev:Det var noget af en drøm! Du er rimelig god til at huske drømme må jeg sige.


http://www.lucidity.com/NL11.DreamRecall.html


Det ser spændende ud, det kunne jeg være jeg skulle prøve det af.
You know what you want? Wait for it, it's coming!

Click her til højre og kom med ud på eventyr! Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3310
Tilmeldt: 29. jul 2009, 09:56
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 33.00
- Dødløft: 7.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Interessant drøm. Den startede med min sædvanlige morgenrutine - jeg stod op, kiggede ud i luften, og pludselig, DUSHHH bliver jeg ramt af noget inde i mig selv. Alt 'krymler' sig sammen for mine øjne, som om jeg var på vej ind i the matrix, jeg ryster helt vildt og mine sanser er fyldt med indtryk til bristepunktet. Jeg rejser mig op, går nogle skridt, og falder pludselig 2 meter til siden. Min motorik er helt fucked, nogengange er det som om min krop gør det omvendte af hvad jeg vil have den til. Udenfor mit vindue står der en kæmpe sort mejetærsker i den mørke nat og laver de værste lyde, som var den ved at tærske svin.
Det var det.
Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Arbejdede med Charlotte i dag. Hendes stemme er helt vidunderlig.

incline db presses
17 kg x 10
22 kg x 10
22 kg x 10
22 kg x 10
22 kg x 10
22 kg x 10
22 kg x 10
22 kg x 10
22 kg x 10
22 kg x 10

dips
+15 kg x 6
+27,5 kg x 6
+25 kg x 5
bw x 10

seated db lateral raises
17 kg x 10
17 kg x 11
17 kg x 10
17 kg x 10

pushdowns forskellige teknikker
55 kg x 10
65 kg x 6
65 kg x 8
65 kg x 8
65 kg x 6
65 kg x 6
65 kg x 6
65 kg x 6

seated calf raises
40 kg x 30
40 kg x 30
40 kg x 30

I am a hunter ready to eat, and I can't tell you why..
I had this urge to dieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nu sner det. Det er dejligt i visse mængder, og på visse tidspunkter, bare ikke nu, og i sådanne en grad. Enten skal det være dæmpet, eller så slemt at man får snefri.
Der var god stemning i centeret i dag. Ikke overvældende god, men bedre end den plejer. Pretty much alle de folk der trænede deroppe gjorde det med stor interesse og entusiasme. Sådan noget gør mig glad, det er trodsalt et sjældent syn i FJ. Havde dog kun 20 min. til rådighed, sådan noget lort. Det er også bare det dumme vejr.

i feel strong, i feel rigid, sleep on tight...

ol squats
32 kg x 10
52 kg x 10
77 kg x 10
77 kg x 10
77 kg x 10
77 kg x 10
77 kg x 10

Jeg træner ryg i morgen. Skal til ortopælog (eller w/e det nu staves) i Aalborg, havde regnet med at træne i AK Jyden, men jeg er fucking ringe til at finde rundt i byer. Jeg ved ikke engang hvor jeg skal hen in the first place, men jeg tager det som det kommer. Improviserer. Det gør jeg altid.

Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



L1NSE skrev:Arbejdede med Charlotte i dag. Hendes stemme er helt vidunderlig.


Hvem er denne Charlotte? Er det kun hendes stemmer der er vidunderlig? Hvordan er hun? Hvem minder hun dig om? Will you ever again with her?
Da jeg fik leveret min nye vaskemaskine var den pakket ind i bobbelplast. Jeg pillede tapen af plasten, klippede huller i den ene ende og hængte det op som badeforhæng. Rigtig fint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2746
Tilmeldt: 5. dec 2008, 21:14
Geografisk sted: Nørrebronx
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bob Harris skrev:
L1NSE skrev:Arbejdede med Charlotte i dag. Hendes stemme er helt vidunderlig.


Hvem er denne Charlotte? Er det kun hendes stemmer der er vidunderlig? Hvordan er hun? Hvem minder hun dig om? Will you ever again with her?


Naj.

Jeg har været "syg" de sidste par dage, det startede i torsdags hvor jeg havde en smule krassen i halsen. Jeg forudså en slem omgang for kroppen, men det blev ikke rigtig værre. Jeg vågner bare om morgenen, og føler der er lidt ophobet slim som jeg så har hostet væk et kvarter efter. Sådan har det været indtil videre, nothing less, nothing more. Jeg føler mig heldig. Og dog har jeg følt mig meget påvirket rent psykisk. Jeg har ikke kunne tænke klart, et tæppe af træthed lagt over mig, mit højre øje har desuden været fuldstændig blodsprængt, jeg har haft svært ved at se ud af det, ingen appetit, ingen lyst til noget. Af samme grund har jeg fået min kollega til at afløse mig i morgen, jeg orker ikke en 11 timers vagt fra morgenstunden af, føler mig trodsalt ikke 100% rask. Whatever, træner stadig pex i morgen. TIME TO DIG DEEP!!
Træningen i går (som btw var en horrible idé) blev meget ringe. Jeg mødte scooter-hjerne-skadet-dudez0r igen, denne gang med en anden socialhjælper. Anyway, han er så ufattelig flink og kær. Jeg spurgte om han brugte racket, hvortil han svarede "Nej tag du det bare :) ja hehe tak!! ja :)" og jeg ved ikke rigtig hvorfor han siger tak hele tiden, jeg spurgte ham jo bare ud. Han er svær at analysere.

chinups
bw x 15
bw x 12
bw x 10
bw x 7

low pulleys elbows out
62,5 kg x 10
62,5 kg x 10
62,5 kg x 10
62,5 kg x 10
Her stoppede jeg, og kiggede på tårnet i 5 min.. Så gik jeg.

Og fuck Fjerritslev, seriously. Aldrig har det været så dødsensfarligt at komme til byen på cykel. Jeg fik dog en "fuck yeah" følelse mens jeg kørte ned af en stejl bakke på vej til byen, jeg var ved at bremse op pga. det glatte sne, mit baghjul skred pludselig frem ad, jeg formåede at fordele min vægt på sådan en vis, at jeg skøjtede ned ad bakken med mit forhjul pegende fremad og resten af cyklen 90~ grader i forhold til styret, akkurat som i speedway. Det gik der 10 sek med, indtil mit forhjul ramte rabatten og jeg blev kastet til siden. På trods af det følte jeg mig awesome og skilled.
Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hey!
Jeg har indimellem også de mest fantasifulde og vilde drømme.

Du skulle evt. prøve, at tyde dem via diverse arketyper. Det er faktisk ret sjovt.

Hilsen
Norton.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 85
Tilmeldt: 15. okt 2010, 16:50
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det virker meget Interessant! Tak skal du have. Hvorfor laver du ikke en log herinde og skriver dine drømme ned?

Billede

red pyramid

incline db presses
20 kg x 10
25 kg x 10
25 kg x 10
25 kg x 10
25 kg x 10
25 kg x 10
25 kg x 10
25 kg x 10
25 kg x 10
25 kg x 10

dips
likzshfdksdbf
Kort fortalt, jeg er gået over til high rep dips fra low rep eftersom mine tendons var begyndt at blive problematiske. Jeg kunne knap tage 15 med min bw, uden at mine muskler lukkede fuldstændig af. Så det kræver lidt tilvænning.

lean-away lateral raises
15 kg x 12
15 kg x 12
15 kg x 12

shoulder dislocs, scarecrows, masturbation etc.
Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvis jeg skulle være tilhænger af en religion må det være buddhisme. Tak spids, det er interessant. Ja, selvfølgelig udover de tilhørende kanoniske tekster og mytepladder.
Efter træning købte jeg økologisk frugt hos grønthandleren, økologisk er god karma. Good vibes bro. 'Can feel em.

ol squats
32 kg x 10
62 kg x 10
82 kg x 10
82 kg x 10
82 kg x 10
82 kg x 10
82 kg x 10

romanian deadlifts
32 kg x 10
52 kg x 15
52 kg x 15
52 kg x 15
52 kg x 15
52 kg x 15
Denne øvelse tiltaler mig i sådan en grad, at jeg nu vil begynde at benytte den forever on til træning af bagchainz0re

Delts og cocks i morgen
Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Vi er begyndt at sælge Bamse og Kyllings juleferie DVD i Netto. Hvad jeg lagde mest mærke til, må være Kyllings, lad os sige, afslappede mimik. Han/hun ligner en der har den største koger på. You be the judge.

Billede
Billede
lol
Billede

Anywayyoyoy0, fin skoledag der hovedsageligt bestod af religion og idræt. Bagefter træning var det arbejde. Nedern. Jeg hader virkelig pap, det er så tørt og simpelt! Ligesom Kofoed! Selv er jeg våd og kompliceret, specielt efter træning, åh..

seated barbell presses har ikke lavet egentlig OH work i lang tid
27 kg x 10
42 kg x 10
42 kg x 10
42 kg x 10
42 kg x 10
42 kg x 10
42 kg x 10
42 kg x 10
42 kg x 10
42 kg x 10

db curls
17 kg x 15
17 kg x 10
15 kg x 15

seated preacher cable ez curls
30 kg x 10
35 kg x 10

ECT preacher hammer curls 5-7 sek
22 kg x 5
22 kg x 5

v-bar pushdowns for håndleddets skyld
50 kg x 10
67,5 kg x 6
67,5 kg x 6
67,5 kg x 6
67,5 kg x 6
50 kg x 20
Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tager til lægen imorgen og håber på en henvisning til noget rygspecialist ting. Wish me luck :)
Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2021
Tilmeldt: 28. mar 2008, 19:32
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fik en henvisning til en skrap reumatolog så nu må der ske noget. Når jeg kommer igang med at træne igen vil jeg gerne ligne ham her:

Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2021
Tilmeldt: 28. mar 2008, 19:32
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ja hej. Fik fri kl. halv 12, tog ned og trænede, gjorde rent i solen, endt på gymnasiet igen og venter på jeg skal arbejde kl 3.

NOTHING IS MORE FATAL THAN AN ANGRY MALE

chinups
bw x 10
bw x 10
bw x 10
bw x 8
bw x 6

low pulleys elbows out
45 kg x 10
62,5 kg x 10
62,5 kg x 10
62,5 kg x 10
62,5 kg x 10
62,5 kg x 10
62,5 kg x 10
62,5 kg x 10
62,5 kg x 10
62,5 kg x 10

barbell rows
62 kg x 15
62 kg x 15
62 kg x 15
62 kg x 15
62 kg x 15

Så.

Der gik en dude oppe i centret og hostede og harkede hele tiden. Jeg tror faktisk ikke han var syg. Jeg mener
Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvordan gik champingon-sandwich projektet?? :8
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5603
Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 52.50
- Squat: 60.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



F.Bahne skrev:Hvordan gik champingon-sandwich projektet?? :8


Jeg skal lige finde en dag til et cheatmeal.
___________________________________________________

Hvorfor er der pludselig så mange kærestepar over det hele? Det gør mig trist.

Billede

incline db presses
27 kg x 10
27 kg x 10
27 kg x 10
27 kg x 10
27 kg x 10
27 kg x 10
27 kg x 10
27 kg x 10

dips
+5 kg x 10
+7,5 kg x 10
+7,5 kg x 10
+7,5 kg x 10
+7,5 kg x 9
+7,5 kg x 9

lean away lateral raises
15 kg x 12
15 kg x 12
15 kg x 12
ss
seated calf raises
60 kg x 20
60 kg x 20
60 kg x 20

Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I dag var det ANIMAL ben.
ok.

ol squats
52 kg x 10
52 kg x 10
77 kg x 10
87 kg x 10
87 kg x 10
87 kg x 10
Det skal siges at dette er real OL squats. Ikke som f.eks. Casper.S "udfører dem" - nothing personal.
Jacob var amazed over min fodstand.

romanian deadlifts
42 kg x 12
67 kg x 15
67 kg x 15
67 kg x 15
67 kg x 15
67 kg x 15

Så var træningen ovre. Lyset blev slukket, jernet blev gemt væk, radioen skruet ned. Julekagerne blev sat på bordet, det duftede af kanel, kardemomme, nellike. Kalenderlyset brændte, der blev drukket gløgg og spdsukfghjnmx
Igår blev jeg meget forvirret og ked af det, der er gået lidt over et år uden jeg egentlig har lagt mærke til det. Tiden flyver afsted, og siden mine hverdage er the same old story og ikke bliver delt op i perioder, kan jeg slet ikke huske hvad jeg har lavet det sidste år. Det er sku ikke så godt. man
Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



w0rkouT!!

pushdowns
40 kg x 12
40 kg x 12
50 kg x 10
70 kg x 6
70 kg x 6
70 kg x 6
70 kg x 6
70 kg x 6
70 kg x 6
70 kg x 6
70 kg x 6

db curls
9 kg x 12
17 kg x 15
17 kg x 15
15 kg x 15
15 kg x 15

decline skullcrushers
32 kg x 15
32 kg x 15
32 kg x 15

ECT preacher db hammer curls
25 kg x 5 sek x 5
25 kg x 5 sek x 5
25 kg x 5 sek x 5
Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg kunne godt tænke mig en video af dine real ol squatzors.
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3376
Tilmeldt: 27. nov 2008, 09:55
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Primært intensity i dag:

widegrip pullups
bw x 6
bw x 6
bw x 6
bw x 6
bw x 5

low pulleys
45 kg x 11
70 kg x 5
80 kg x 10
75 kg x 10

barbell rows
62 kg x 10
77 kg x 20

Ja. Ikke just en drabelig omgang, men jeg skal bruge tallene til et større projekt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



L1NSE skrev:[youtube]Ellen Allien & Apparat - Leave Me Alone[youtube]


Fantastisk godt valg Niels, hører den mindst to gange om dagen pt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1144
Tilmeldt: 13. jul 2007, 10:26
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tak Cowfoot.

Dagens mindset: Suicide of God
Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har kastet op en 6-7 gange de sidste par dage, har ikke indtaget en skid mad så jeg endte med at kaste vand op der havde en fæl lugt af somethingsomething. De gange jeg har prøvet på at sove har jeg ligget og drømt de mærkeligste drømme, som utvivlsomt har induceret en masse psykisk stress på min stakkels hjerne. Meget komplekse.
Jeg har lyst til at isolere mig selv i et stykke tid. Men det går nok ikke.

Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvorfor har du kastet op?
Da jeg fik leveret min nye vaskemaskine var den pakket ind i bobbelplast. Jeg pillede tapen af plasten, klippede huller i den ene ende og hængte det op som badeforhæng. Rigtig fint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2746
Tilmeldt: 5. dec 2008, 21:14
Geografisk sted: Nørrebronx
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 68 gæster