Kæmperens log - Lukket

Kæmperen skrev:
AmK skrev:Vil en sejr være uopnåelig? I 5 kamp, udøver I alle discipliner samme dag, eller hvordan foregår det?

Til en cup i Danmark laver vi det hele samme dag.
Til VM er det en disciplin om dagen.
Går efter at blive den hurtigste i verden i 2011

Jeg glæder mig til at følge din vej, måske det endda blir' i 10

AmK skrev:
Kæmperen skrev:
AmK skrev:Vil en sejr være uopnåelig? I 5 kamp, udøver I alle discipliner samme dag, eller hvordan foregår det?

Til en cup i Danmark laver vi det hele samme dag.
Til VM er det en disciplin om dagen.
Går efter at blive den hurtigste i verden i 2011

Jeg glæder mig til at følge din vej, måske det endda blir' i 10

Kunne da være cool

Det kunne det helt sikkert

AmK skrev:
Kæmperen skrev:
AmK skrev:Vil en sejr være uopnåelig? I 5 kamp, udøver I alle discipliner samme dag, eller hvordan foregår det?

Til en cup i Danmark laver vi det hele samme dag.
Til VM er det en disciplin om dagen.
Går efter at blive den hurtigste i verden i 2011

Jeg glæder mig til at følge din vej, måske det endda blir' i 10 :)

+1

S.K skrev:
AmK skrev:
Kæmperen skrev:
AmK skrev:Vil en sejr være uopnåelig? I 5 kamp, udøver I alle discipliner samme dag, eller hvordan foregår det?

Til en cup i Danmark laver vi det hele samme dag.
Til VM er det en disciplin om dagen.
Går efter at blive den hurtigste i verden i 2011

Jeg glæder mig til at følge din vej, måske det endda blir' i 10 :)

+1

Tak Søren

I say, you and me - på lørdag! Skal det afgøres på sinclairpointene? Det er vel kun fair? :mrgreen:

Kæmperen skrev:Går efter at blive den hurtigste i verden i 2011

Gør det manner!!!! Jeg hepper allerede nu...

Mzg skrev:I say, you and me - på lørdag! Skal det afgøres på sinclairpointene? Det er vel kun fair?

Jeg er altid klar på en udfordring :strong:

Træbenet skrev:
Kæmperen skrev:Går efter at blive den hurtigste i verden i 2011

Gør det manner!!!! Jeg hepper allerede nu...

Thx

Skåneprogram i dag
Morgensvømningen er overstået. Vi trænede primært startspring og glid. De gik fint.

Kl. 11 står den på styrketræning og kl. 17 skal vi kaste. Nem dag.

Så ingen af de lovede videoer fra forhindringsbanen dag alligevel.

Jeg var tilgengæld ulækker i går. Spiste 500 g. slik og drak en stor fadøl til CL-semifinalen.

Så er der s.. dømt 2½ times pause

Kast er rykket til kl. 15.30
Desværre har jeg fået lidt flere problemer med ryggen

Kæmperen skrev:Desværre har jeg fået lidt flere problemer med ryggen

Åh nej også dig

Prøvede lige, at scrolle den sidste del af din log igennem, men kunne ikke finde noget - Hvad er der sket med ryggen :-k

Hill skrev:
Kæmperen skrev:Desværre har jeg fået lidt flere problemer med ryggen

Åh nej også dig Prøvede lige, at scrolle den sidste del af din log igennem, men kunne ikke finde noget - Hvad er der sket med ryggen

Det er fordi loggen er fyldt med så meget hyggesnask :hugs:

Det er som om der sidder noget i klemme i venstre side af af ryggen. Lige midt på.
Fik behandling i søndags. Men det har ikke rigtig hjulpet

Kæmperen skrev:
Hill skrev:
Kæmperen skrev:Desværre har jeg fået lidt flere problemer med ryggen

Åh nej også dig Prøvede lige, at scrolle den sidste del af din log igennem, men kunne ikke finde noget - Hvad er der sket med ryggen

Det er fordi loggen er fyldt med så meget hyggesnask

Det er som om der sidder noget i klemme i venstre side af af ryggen. Lige midt på.
Fik behandling i søndags. Men det har ikke rigtig hjulpet

Sur røv - er det nede ved lænden :-k

EDIT: Fjols (mig selv) der står jo midt på - så er det nok ikke lænden #-o

Hill skrev:
Kæmperen skrev:
Hill skrev:
Kæmperen skrev:Desværre har jeg fået lidt flere problemer med ryggen

Åh nej også dig Prøvede lige, at scrolle den sidste del af din log igennem, men kunne ikke finde noget - Hvad er der sket med ryggen

Det er fordi loggen er fyldt med så meget hyggesnask

Det er som om der sidder noget i klemme i venstre side af af ryggen. Lige midt på.
Fik behandling i søndags. Men det har ikke rigtig hjulpet

Sur røv - er det nede ved lænden
EDIT: Fjols (mig selv) der står jo midt på - så er det nok ikke lænden

Træningslejr i Holstebro

Dagens træning part I: Svømning og VL/styrke

Morgensvømning i Holstebro

Træning med fokus på startspring, glid og flyben.

Opv.
150 A2

Flyben
3 x 12 m. Flyben på ryggen st. nede Bryst tilbage
3 x 12 m. Flyben st. nede Bryst tilbage
2 x 15 m. Flyben st. oppe Bryst tilbage
1 x Flyben st. oppe. Svøm så langt du kan under vand.

100 A2

Startspring
2 x startspring hvor du hopper så fladt og kort du kan.
2 x startspring hvor du hopper så højt du kan.
2 x startspring hvor du hopper så langt du kan.
2 x startspring hvor du hopper så højt du kan og så langt du kan.
2 x startspring hvor du hopper så langt du kan. Direkte over i 100 A2 på den sidste

100 A2

Glid
2 x hvem kan glide længst st. nede
2 x hvem kan glide længst st. oppe

200 A2

Distance: ca. 1025 m.
Tid: 45.00

Karakter 3

Middagstræning i Holstebro
Fandt en stang og nogle skiver og legede lidt med dem. Jeg havde ikke taget min rigtige sko med, så det blev lidt alternativt.
Desværre sidder der et eller andet og driller i ryggen

Stå træk hofte
5*20
2*5*30
5*35

Råtræk - trækbalance - trækbenbøj
2*35 1+3+3
2*40 1+3+3

4 pkt. træk
2*40
2*45

Træk knæ/hofte
2*3*40
3*45

Frivend fra under knæ
2*5*50

Coretræning på bold
Intro til forskellige øvelser

Tid: 80.00

Karakter 3

Kæmperen skrev:Så ingen af de lovede videoer fra forhindringsbanen dag alligevel.

Øv, det havde jeg set frem til. Men skyd nogen videoer næste gang i skal lege på den

.
God bedring med ryggen.

AmK skrev:
Kæmperen skrev:Så ingen af de lovede videoer fra forhindringsbanen dag alligevel.

Øv, det havde jeg set frem til. Men skyd nogen videoer næste gang i skal lege på den .
God bedring med ryggen.

Vi skal derud fredag. Håber der bliver tid til lidt video.
Tak

Træningslejr i Holstebro

Dagens træning part II: Kast

Eftermiddagskast i Holstebro
Alternativt program
Kastede med dame og herre granater på forskellige afstande
En sjov omgang

72 granater

Tid: 75.00

Karakter 3

Hey Kæmper

Håber du har haft et par gode dage i Holstebro trods vejret

Hvad er næste konkurrence mht. femkamp (går ud fra at det er det du træner op til qua dine træninger)?
Gode billeder af formen iøvrigt =D>

kr athletic skrev:Hey Kæmper

Håber du har haft et par gode dage i Holstebro trods vejret Hvad er næste konkurrence mht. femkamp (går ud fra at det er det du træner op til qua dine træninger)?
Gode billeder af formen iøvrigt

Vi har det altid godt i Holstebro. Det er seriøst de bedste træningsforhold man kan ønske sig. Så kan man kun grine lidt af, at vi skulle have været på La Santa i denne uge

Sæsonplanen står på side 1

Og tak

Uha, jeg får vist spist lige i overkanten i denne uge. Kan godt være vi træner hårdt, men indtaget er også overdimensioneret.
Spændt på om jeg kan holde mig i 77 på lørdag :-k

God start på dagen med PR på 50 fri

Nu har vi møde og om en time skal vi ud og skyde. Good times

Kæmperen skrev:God start på dagen med PR på 50 fri

Nu har vi møde og om en time skal vi ud og skyde. Good times

Happy hunting :Â´)

Hvad siger ryggen ?

Gaxe skrev:
Kæmperen skrev:God start på dagen med PR på 50 fri

Nu har vi møde og om en time skal vi ud og skyde. Good times

Happy hunting Hvad siger ryggen ?

Tak tak

Den er ikke helt god endnu. En smule i bedring måske :-k

Træningslejr i Holstebro

Dagens træning part I: Svømning

Morgensvømning i Holstebro

Opvarmning
300 A2

50 m. test
28,8 PR

45 min. svømmeteknik
Fokus på startspring, glid og høj frekvens af svømmetaget

På bane
5*1. og 2. FH Start 180
5*2. og 3. FH Start 180
5*3. og 4. FH Start 180

Tid: 120.00

Karakter 2

Sådan Morten!!! :dance:

Ryggen har vidst intet at skulle have sagt i svømning! :twisted:

S.K skrev:Sådan Morten!!! Ryggen har vidst intet at skulle have sagt i svømning!

Åbenbart ikke

Og tak. Da jeg kom op af vandet blev der sagt 30,1
Min reaktion: Seriøst :shock:

Det var heldigvis gas :lol:

Så er vi færdig med at træne for i dag.
Skydningen var lidt en blandet fornøjelse. Tror egentlig jeg er tilfreds nok.
Efterfølgende løb vi intervaller. Trods store smerter i højre læg, der gik fra slemt til rigtig slemt, fik jeg løbet rigtig godt og er meget glad for mine tider. Nu betaler jeg bare bøden, ved at ligge med benet oppe og med is på

Jeg logger mere detaljeret senere.

Kæmperen skrev:Så er vi færdig med at træne for i dag.
Skydningen var lidt en blandet fornøjelse. Tror egentlig jeg er tilfreds nok.
Efterfølgende løb vi intervaller. Trods store smerter i højre læg, der gik fra slemt til rigtig slemt, fik jeg løbet rigtig godt og er meget glad for mine tider. Nu betaler jeg bare bøden, ved at ligge med benet oppe og med is på

Jeg logger mere detaljeret senere.

...... Hvordan smerte??

Kæmperens log - Lukket

Brugere online