Hvor mange af jer bruger kettlebells?
Og har nogen af jer erfaring med kvaliteten på kettlebells fra kontaktsport.dk? jeg overvejer nemlig at købe 2 stk 16 kg og en på 28 til noget tung rows.

Spild af penge

Misterhamper skrev:Spild af penge

Helt enig, når man køber en kettlebell har man kun en vægt at gøre godt med, hvis man derimod køber et håndvægt sæt, kan man skifte vægten, og man kan lave de samme øvelser.

Okay, men hvis man læser på Uk/US sider, så træner flere og flere med kettlebell. Grundet deres god greb.
Jeg halter lidt med min skulder, så har tænkt på at købe et sæt.
Er blot lidt i tvivl om kvalitetetn, da de på den side jeg har fundet er en del billigere end på andre sider? har ingen erfaring med dem?

Man ser jo også at der vælter frem med specielle Kettlebells hold!

Min fys-svigermor opfordrede mig så sent som i går til at få det implementeres i min træning, så overvejer at købe et par stykker. Hvad ligger de på prismæssigt?

Bravo1990 skrev:

Misterhamper skrev:Spild af penge

Helt enig, når man køber en kettlebell har man kun en vægt at gøre godt med, hvis man derimod køber et håndvægt sæt, kan man skifte vægten, og man kan lave de samme øvelser.

Bullshit.. Du kan ikke sammenligne en Dumbbell og en kettlebell.. Bevægelse banen Bliver helt anderledes, i f.eks Kettelbell swing i forhold til dumbbell swing, det samme gør sig gældene for snatches....

Det er sgu heller ikke helt så nemt at stå og front squatte med 2 dumbbells som det er med kettlebells.. Jo du kan lave noget der minder om de samme øvelser... Men resultatet bliver altså ikke helt det samme...

Hvis jeg kun havde håndvægte eller kettlebells til rådighed, valgte jeg klart kanonkuglen... Og lig mærke til det er til trods for jeg ikke selv træner med dem.... har leget med dem. men aldrig brugt dem som en del af min træning.

8800 skrev:Min fys-svigermor opfordrede mig så sent som i går til at få det implementeres i min træning, så overvejer at købe et par stykker. Hvad ligger de på prismæssigt?

Fra 500 og opefter http://www.kettlebells.dk/default.asp?strPage=Netbutik Men jeg ville købe 16 og 24 kg.. til at starte med... især fordi du ikke er en helt svagpisser 8800... du kan sagtens nøjes med at købe en af hver.. Unilateralt træning er altid godt.

Misterhamper skrev:Spild af penge

og her vil jeg gerne høre en begrundelse inden man svinger sådan et citat ud... JA kettlebells er ikke særligt BB... men man får faktisk en super træning ud af det.

De er almindelig vægte totalt underlegne til almindelig vægttræning, men er uovertrufne til altmuligt andet. Man får nok lidt svært ved at blive stor hvis ikke man har andet end kettlebells, men man skal nok blive tynd og den slags.

Smeden skrev:De er almindelig vægte totalt underlegne til almindelig vægttræning, men er uovertrufne til altmuligt andet. Man får nok lidt svært ved at blive stor hvis ikke man har andet end kettlebells, men man skal nok blive tynd og den slags.

hvis man må nævne ordet funktionel styrke uden at blive sablet ned af karl æg. så er de imo dumbbells overlegne det.. Men smeden har ret du bliver ikke stor af et træne med KB

Søren1986 skrev:

Misterhamper skrev:Spild af penge

og her vil jeg gerne høre en begrundelse inden man svinger sådan et citat ud... JA kettlebells er ikke særligt BB... men man får faktisk en super træning ud af det.

Nej din træning bliver ikke bedre end med DB og BB. Det er da indlysende det er spild af penge at betale så meget for et "modefænomen" som ikek kan bruges til noget som DBs ikke kan - de kan kun bruges til meget mindre

Misterhamper skrev:

Søren1986 skrev:

Misterhamper skrev:Spild af penge

og her vil jeg gerne høre en begrundelse inden man svinger sådan et citat ud... JA kettlebells er ikke særligt BB... men man får faktisk en super træning ud af det.

Nej din træning bliver ikke bedre end med DB og BB. Det er da indlysende det er spild af penge at betale så meget for et "modefænomen" som ikek kan bruges til noget som DBs ikke kan - de kan kun bruges til meget mindre

Kan de bruges til mindre??? Eksempler. Du skal også tænke på dem som vælger at træne med kb. ikke nødvendigvis har til mål at ligne arnold

Søren1986 skrev:Kan de bruges til mindre??? Eksempler. Du skal også tænke på dem som vælger at træne med kb. ikke nødvendigvis har til mål at ligne arnold

Ja de kan ikke bruges til ligeså mange øvelser som DB og BB overhovedet. Ret indlysende. Det er jo spild af penge at betale tusinder for at få KB der går fra 10 til 40 kg eller sådan noget når man kan få DBs og BBs meget billigere. At kalde det for andet end spild af penge er ret plat. Nogen akn dog godt lide at spilde penge og fred være med det.

"Du skal også tænke på dem som vælger at træne med kb. ikke nødvendigvis har til mål at ligne arnold"
Din pointe er? At styrken fra KB er anderledes end styrken fra DBs?

MisterHamper skrev:"Du skal også tænke på dem som vælger at træne med kb. ikke nødvendigvis har til mål at ligne arnold"
Din pointe er? At styrken fra KB er anderledes end styrken fra DBs?

At man har væsentligt lettere ved at lave motorisk udfordrende øvelser med kb. Turkish getups fx.

At kalde dem et modefænomen er måske lige at stramme den. Det er jo ikke fordi Pavel har opfundet dem for 5, 10 eller for den sags skyld 20 år siden. Så længe folk ikke går helt i kult mode (Hvilket i øvrigt er nørdet) så er KBs en fin ting at have i værktøjskassen sammen med almindelige vægte, sandsække, slæder osv. Jeg kan ikke lige komme på nogen umiddelbare grunde til katagorisk at afvise dem. Det er ca lige så nørdet som kun at ville bruge KB's og intet andet

Personligt bruger jeg dem ikke så meget mere. En gang om måneden ca.

Karl Æg skrev:

MisterHamper skrev:"Du skal også tænke på dem som vælger at træne med kb. ikke nødvendigvis har til mål at ligne arnold"
Din pointe er? At styrken fra KB er anderledes end styrken fra DBs?

At man har væsentligt lettere ved at lave motorisk udfordrende øvelser med kb. Turkish getups fx.

Du kan lave præcis den samme øvelse hvor du holder en DB i hånden. Også ser øvelsen nu også lidt mongo ud

Misterhamper skrev:

Karl Æg skrev:

MisterHamper skrev:"Du skal også tænke på dem som vælger at træne med kb. ikke nødvendigvis har til mål at ligne arnold"
Din pointe er? At styrken fra KB er anderledes end styrken fra DBs?

At man har væsentligt lettere ved at lave motorisk udfordrende øvelser med kb. Turkish getups fx.

Du kan lave præcis den samme øvelse hvor du holder en DB i hånden. Også ser øvelsen nu også lidt mongo ud

i ligepræcis getups, er det lidt det samme.. Men i mange andre bevægelser som swing og snatches, er bevægelserne helt anderledes.. Derfor er det som at sammenligne kajak og kano roning.. De samme muskler med to forskellige bevægelser og to forskellige udfald..

Søren1986 skrev:

Misterhamper skrev:

Karl Æg skrev:

MisterHamper skrev:"Du skal også tænke på dem som vælger at træne med kb. ikke nødvendigvis har til mål at ligne arnold"
Din pointe er? At styrken fra KB er anderledes end styrken fra DBs?

At man har væsentligt lettere ved at lave motorisk udfordrende øvelser med kb. Turkish getups fx.

Du kan lave præcis den samme øvelse hvor du holder en DB i hånden. Også ser øvelsen nu også lidt mongo ud

i ligepræcis getups, er det lidt det samme.. Men i mange andre bevægelser som swing og snatches, er bevægelserne helt anderledes.. Derfor er det som at sammenligne kajak og kano roning.. De samme muskler med to forskellige bevægelser og to forskellige udfald..

Nu har jeg selv haft et program hvor jeg skulle lave swing. Og de nvar rigtig god og føles naturlig med en DB.
Så du mener altså ikke det er spild af penge at betale adskillige tusinde for at køre så få (ligegyldige) øvelser som kan køres ihvertifald 90+% ligeså godt med DBs?

Jeg har kettlebells, og de har fungeret utrolig godt! Det er ingen hemmelighed at træning med dumbells, er den absolutte bedste måde, at øge ens styrke samt masse (forudsat nogle andre faktorer også spiller ind). Hvis man skal kigge på det overordnet, så er der jo ingen træningsform der er bedst, fordi vi har alle forskellige mål. Og kettlebells er jo bare en måde til, at få lavet noget effektivt styrketræning.

Misterhamper skrev:

Søren1986 skrev:

Misterhamper skrev:

Karl Æg skrev:

MisterHamper skrev:"Du skal også tænke på dem som vælger at træne med kb. ikke nødvendigvis har til mål at ligne arnold"
Din pointe er? At styrken fra KB er anderledes end styrken fra DBs?

At man har væsentligt lettere ved at lave motorisk udfordrende øvelser med kb. Turkish getups fx.

Du kan lave præcis den samme øvelse hvor du holder en DB i hånden. Også ser øvelsen nu også lidt mongo ud

i ligepræcis getups, er det lidt det samme.. Men i mange andre bevægelser som swing og snatches, er bevægelserne helt anderledes.. Derfor er det som at sammenligne kajak og kano roning.. De samme muskler med to forskellige bevægelser og to forskellige udfald..

Nu har jeg selv haft et program hvor jeg skulle lave swing. Og de nvar rigtig god og føles naturlig med en DB.
Så du mener altså ikke det er spild af penge at betale adskillige tusinde for at køre så få (ligegyldige) øvelser som kan køres ihvertifald 90+% ligeså godt med DBs?

Næ egentlig ikke... jeg kan sige jeg har overvejet at købe et par stykker flere gange, men det som KB giver stemmer ikke overens med mit træningsmål. Det er jo ikke adskillige tusinde du skal ligge. du kommer langt for 3000 der kan du få en 16 24 og 32 kg.. Som er rigeligt til de fleste.. du behøver ikke 2 af hver... kan self være en fordel i nogle øvelser men ikke et must.. Da meget af tankegangen bag Kb er at træne unilateralt.. Hvis jeg ikke havde et fedt gym i nærheden af hvor jeg boede, smed jeg sgu pengene efter nogle kettlebells...

'Nu du nævner dit eksempel med swing.. jeg har kørt masse af one arm DB Swings.. og jeg har prøvet det nogle gange med KB.. Det kan slet ikke sammenlignes.. JEg tror du synes det er spild af penge fordi du ikke har prøvet at lege med kedelklokker.

Det kunne være man lige skulle opfordre centeret til at investere i et par klokker

8800 skrev:Min fys-svigermor opfordrede mig så sent som i går til at få det implementeres i min træning, så overvejer at købe et par stykker. Hvad ligger de på prismæssigt?

Hvor arbejder svigermor enlig henne af i VIborg?

Bay skrev:

8800 skrev:Min fys-svigermor opfordrede mig så sent som i går til at få det implementeres i min træning, så overvejer at købe et par stykker. Hvad ligger de på prismæssigt?

Hvor arbejder svigermor enlig henne af i VIborg?

You've got mail!

Hvad er de mest anvendelige øvelser ved kettebells?

Kettles har sin plads, de er jo gode til mange gode allround øvelser, dog mest i en form for udholdenheds træning (IMO).. High rep kettle clean og pres, rows, Op-Og-Sidde øvelser etc.. curls også.

8800 skrev:Hvad er de mest anvendelige øvelser ved kettebells?

Øvelser hvor jeg synes KB's fungerer bedre end DB's og i øvrigt giver bang for the buck

Snatch
Swing
C&J
TGU
Thrusters
Windmill
Two hands anyhow