Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 956
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 954

Følg bodybuilding.dk på

Knuse øldåse med hænderne?

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Hejsa allesammen :)

Noget jeg har gået og haft lyst til i noget tid, er at være i stand til at kunne knuse en øl/sodavandsdåse med to hænder. Purely for the lulz and awesomeness. Jeg har dog også tænkt lidt over hvor mange gripkræfter, der egentlig skal til at knuse sådan en, og hvad det svarer til af nummer CoC. Håber der er en oplyst sjæl derude, som kan hjælpe mig med at få afklaret disse to spørgsmål :)
Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2021
Tilmeldt: 28. mar 2008, 19:32
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Definer 'knust'?
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1406
Tilmeldt: 13. jul 2011, 23:18
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 165.00
- Dødløft: 192.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



It's time to kick ass and chew bubblegum - but I'm all out of bubblegum!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1118
Tilmeldt: 12. jun 2006, 22:54
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 90.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Ingen kostplan



Like this?

[youtube]http://www.youtube.com/user/Ringofblood#p/u/17/9HUvQnHm6KI[/youtube]

EDIT: Embed virker ikk :S
Sidst rettet af Carsten2002 13. okt 2011, 16:03, rettet i alt 1 gang.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg ville hellere kunne rive flaskehalsen af en øl, hvorefter jeg drak den på 3 sekunder, hvorefter jeg så knuste den med de bare næver. Det ville være win. Så ville jeg efterfølgende købe mig en flyverdragt bagefter som belønning og præmie for min egen præstation.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2707
Tilmeldt: 25. feb 2011, 01:23
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Asomugha skrev:Jeg ville hellere kunne rive flaskehalsen af en øl, hvorefter jeg drak den på 3 sekunder, hvorefter jeg så knuste den med de bare næver. Det ville være win. Så ville jeg efterfølgende købe mig en flyverdragt bagefter som belønning og præmie for min egen præstation.


Du kunne lige købe noget humor i samme ombæring...
Sidst rettet af b000t 13. okt 2011, 15:56, rettet i alt 1 gang.
Mvh Anders J, fysioterapeut.
LOG:
HAM DER BOR I NORGE
“Talent is God given. Be humble. Fame is man-given. Be grateful. Conceit is self-given. Be careful.”
Brugeravatar

 
Reputation point: 87
 
Indlæg: 1416
Tilmeldt: 30. jun 2005, 09:32
Geografisk sted: Skien, Norge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



b000t skrev:
Asomugha skrev:Jeg ville hellere kunne rive flaskehalsen af en øl, hvorefter jeg drak den på 3 sekunder, hvorefter jeg så knuste den med de bare næver. Det ville være win. Så ville jeg efterfølgende købe mig en flyverdragt bagefter som belønning og præmie for min egen præstation.


Du kunne lige købe noget humor i sammen ombæring...



Eller en bedre fantasi. Det kunne da overvejes :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2707
Tilmeldt: 25. feb 2011, 01:23
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har lavet en lignede topic, for en stykke tid siden, og Thomas Jagd har svaret mig hvad jeg omkring skulle opnå ,for at kunne svare til at smadre en dåse :P

Så citere lige den her ! :D

"Jeg vil tro du skal op omkring CoC 2.5. Når mit greb er i bedst form kan jeg lukke CoC 2.5 en enkelt gang på højre, men ikke på venstre, og der kan jeg med nød og næppe få en dåse til at springe. Når styrken falder så langt ned at jeg ikke på regelmæssig basis kan lukke CoC 2.5, så kan jeg ikke rigtigt få tricket til at fungere. Det skal dog siges, at jeg også bruger en del squezze fra brystmusklerne. Joe Kinney's dåse trick er nok med mere ren grebsstyrke. Så skal det være så clean som hans, så skal du nok op på en CoC 3." - Thomas Jagd
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 676
Tilmeldt: 1. apr 2009, 18:36
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Little Kid skrev:Hejsa allesammen :)

Noget jeg har gået og haft lyst til i noget tid, er at være i stand til at kunne knuse en øl/sodavandsdåse med to hænder. Purely for the lulz and awesomeness. Jeg har dog også tænkt lidt over hvor mange gripkræfter, der egentlig skal til at knuse sådan en, og hvad det svarer til af nummer CoC. Håber der er en oplyst sjæl derude, som kan hjælpe mig med at få afklaret disse to spørgsmål :)


Det er lykkeds for Thomas Jagd, men han må også siges at være i den tunge ende, rent styrkemæssigt. Start du stille ud med no. 1 CoC, medmindre du har erfaring med dem. CoC er MEGET sværere end de fitness klemmer som man ofte finder i Sportsmaster eller i trænignscentre.
<script></script>
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 583
Tilmeldt: 15. maj 2007, 00:56
Geografisk sted: Roskilde
 
Træner her: FitnessDK Roskilde
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 11.00
- Squat: 11.00
- Dødløft: 11.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Tak for de mange svar! :D

Tror jeg vil investere lidt i serien af CoC's. Et godt greb er jo aldrig skidt at have :)
Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2021
Tilmeldt: 28. mar 2008, 19:32
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Findes der en video af Joe Kinney, hvor han lukker 4'eren ?
Autodidakt kirurg - gratis indgreb
Nu også med bankrådgivning...

Mere info: www.købminbog.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1561
Tilmeldt: 16. feb 2010, 00:19
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 5.00
- Squat: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster



cron