Løb

Marathon:
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006
3.54.06 - Quarkz - Copenhagen Marathon 2008

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.44.20 - Lithium - (vægt 79 kg)2006
1.45.34 - Quarkz - Nike Marathontest 3, April 2008
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.16.40 - Quarkz - Nike Marathontest 2, Marts 2008
1.21.00 - Quarkz - Marathon Start Op, Oktober 2007

14 KM:
52.30 - Lithium (vægt 78 kg) 2006
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

13,2 KM:
49.55 - StefDue

10 KM:
34:45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.01 - Lithium - (78kg) maxtest træningstur 2006
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.00 - Aspiranten - kampuniform + støvler 1 gang om ugen
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.00 - S.K (84kg i bakket terræn til HRU test)
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3300 - Aspiranten (en gang hver anden uge)
3300 - StefDue
3260 - MaxB
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3100 - S.K (84 kg)
3100 - nicklas.b.jensen december 2007 54 kg.
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

359 km:
11.39 Specialized - Aarhus/København 2001

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

100 KM:
2.54 Specialized - Grand Prix Aarhus 2005

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

70 KM:
2.45.32 - StefDue

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

30 km :
46.30 specialized - enkeltstart

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

Svømning:

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

800 M:

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

3800 M:
1.08.2 - multiman

Roning (Concept II)

500 M:
indianlarry - 1.27
cj8000 - 1.28
AndersHolm - 1.28
Indianlarry - 1.29
Lithium - 1.30,5
Kæmperen - 1.31 Marts ´08
Folmand - 1.31
Rosendal - 1.31,9
Multiman - 1.32,3
Fitness-iver 1.35
Sella - 1.35
Henriksen - 1.36,1
Dingo - 1.41
Densk - 1.41

1000 M:

2000 M:

5000 M:

10000 M:

3 km på 8 min

Ivan Cyrus skrev:3 km på 8 min

Vildt nok, når man tænker på at hurtigste tid i år af en dansker ligger på 8.31,71

Du bør overveje at stille op til OL

Er jeg den eneste der hopper i rulleskøjterne her i det fremragende vejr? Er der basis for rul på kondilisten også, eller hvordan ser det ud?

Løb

Marathon:
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006
3.54.06 - Quarkz - Copenhagen Marathon 2008

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.44.20 - Lithium - (vægt 79 kg)2006
1.45.34 - Quarkz - Nike Marathontest 3, April 2008
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.16.40 - Quarkz - Nike Marathontest 2, Marts 2008
1.21.00 - Quarkz - Marathon Start Op, Oktober 2007

14 KM:
52.30 - Lithium (vægt 78 kg) 2006
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

13,2 KM:
49.55 - StefDue

10 KM:
34:45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.01 - Lithium - (78kg) maxtest træningstur 2006
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.00 - Aspiranten - kampuniform + støvler 1 gang om ugen
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.00 - S.K (84kg i bakket terræn til HRU test)
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3300 - Aspiranten (en gang hver anden uge)
3300 - StefDue
3260 - MaxB
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3100 - S.K (84 kg)
3100 - nicklas.b.jensen december 2007 54 kg.
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

359 km:
11.39 Specialized - Aarhus/København 2001

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

100 KM:
2.54 Specialized - Grand Prix Aarhus 2005

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

70 KM:
2.45.32 - StefDue

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

30 KM:
46.30 specialized - enkeltstart

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

Svømning:

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

800 M:

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

3800 M:
1.08.2 - multiman

Roning (Concept II)

500 M:
indianlarry - 1.27
cj8000 - 1.28
AndersHolm - 1.28
Indianlarry - 1.29
Lithium - 1.30,5
Kæmperen - 1.31 Marts ´08
Folmand - 1.31
Rosendal - 1.31,9
Multiman - 1.32,3
Fitness-iver 1.35
Sella - 1.35
Henriksen - 1.36,1
Dingo - 1.41
Densk - 1.41

1000 M:

2000 M:

5000 M:

10000 M:

Rulleskøjter/speedskating

500 M:

1000 M:

2000 M:

5000 M:

10000 M:

½ marathon:

Marathon:

50 KM:

100 KM:

Løb

Marathon:
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006
3.54.06 - Quarkz - Copenhagen Marathon 2008

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.44.20 - Lithium - (vægt 79 kg)2006
1.45.34 - Quarkz - Nike Marathontest 3, April 2008
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.16.40 - Quarkz - Nike Marathontest 2, Marts 2008
1.21.00 - Quarkz - Marathon Start Op, Oktober 2007

14 KM:
52.30 - Lithium (vægt 78 kg) 2006
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

13,2 KM:
49.55 - StefDue

10 KM:
34:45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.01 - Lithium - (78kg) maxtest træningstur 2006
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.00 - Aspiranten - kampuniform + støvler 1 gang om ugen
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.00 - S.K (84kg i bakket terræn til HRU test)
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3300 - Aspiranten (en gang hver anden uge)
3300 - StefDue
3260 - MaxB
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3100 - S.K (84 kg)
3100 - nicklas.b.jensen december 2007 54 kg.
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

359 km:
11.39 Specialized - Aarhus/København 2001

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

100 KM:
2.54 Specialized - Grand Prix Aarhus 2005

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

70 KM:
2.45.32 - StefDue

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

30 KM:
46.30 specialized - enkeltstart

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

Svømning:

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

800 M:

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

3800 M:
1.08.2 - multiman

Roning (Concept II)

500 M:
indianlarry - 1.27
cj8000 - 1.28
AndersHolm - 1.28
Indianlarry - 1.29
Lithium - 1.30,5
Kæmperen - 1.31 Marts ´08
Folmand - 1.31
Rosendal - 1.31,9
Multiman - 1.32,3
Fitness-iver 1.35
Sella - 1.35
Henriksen - 1.36,1
Dingo - 1.41
Densk - 1.41

1000 M:

2000 M:

5000 M:

10000 M:

Rulleskøjter/speedskating

500 M:

1000 M:

2000 M:

5000 M:

10000 M:
Madein89 24.23 - Dog problemer med højre skøjte

½ marathon:

Marathon:

50 KM:

100 KM:

Løb

Marathon:
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006
3.54.06 - Quarkz - Copenhagen Marathon 2008

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.44.20 - Lithium - (vægt 79 kg)2006
1.45.34 - Quarkz - Nike Marathontest 3, April 2008
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.16.40 - Quarkz - Nike Marathontest 2, Marts 2008
1.21.00 - Quarkz - Marathon Start Op, Oktober 2007

14 KM:
52.30 - Lithium (vægt 78 kg) 2006
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

13,2 KM:
49.55 - StefDue

10 KM:
34:45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
00:44:04 - nicklas.b.jensen. friløbet 2008.
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.01 - Lithium - (78kg) maxtest træningstur 2006
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.00 - Aspiranten - kampuniform + støvler 1 gang om ugen
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.00 - S.K (84kg i bakket terræn til HRU test)
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3300 - Aspiranten (en gang hver anden uge)
3300 - StefDue
3260 - MaxB
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3100 - S.K (84 kg)
3100 - nicklas.b.jensen december 2007 54 kg.
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

359 km:
11.39 Specialized - Aarhus/København 2001

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

100 KM:
2.54 Specialized - Grand Prix Aarhus 2005

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

70 KM:
2.45.32 - StefDue

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

30 KM:
46.30 specialized - enkeltstart

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

Svømning:

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

800 M:

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

3800 M:
1.08.2 - multiman

Roning (Concept II)

500 M:
indianlarry - 1.27
cj8000 - 1.28
AndersHolm - 1.28
Indianlarry - 1.29
Lithium - 1.30,5
Kæmperen - 1.31 Marts ´08
Folmand - 1.31
Rosendal - 1.31,9
Multiman - 1.32,3
Fitness-iver 1.35
Sella - 1.35
Henriksen - 1.36,1
Dingo - 1.41
Densk - 1.41

1000 M:

2000 M:

5000 M:

10000 M:

Rulleskøjter/speedskating

500 M:

1000 M:

2000 M:

5000 M:

10000 M:
Madein89 24.23 - Dog problemer med højre skøjte

½ marathon:

Marathon:

50 KM:

100 KM:

Løb

Marathon:
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006
3.54.06 - Quarkz - Copenhagen Marathon 2008

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.44.20 - Lithium - (vægt 79 kg)2006
1.45.34 - Quarkz - Nike Marathontest 3, April 2008
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.14.51 - Bondi - Lillebælt 1/2 marathon 2008 (Vægt 116kg)


20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.16.40 - Quarkz - Nike Marathontest 2, Marts 2008

14 KM:
52.30 - Lithium (vægt 78 kg) 2006
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

13,2 KM:
49.55 - StefDue

10 KM:
34.45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
43.33 - nicklas.b.jensen. friløbet 2008.
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
55.40 - Bondi (116 kg) - Fortræning til lillebælt 2008
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006


8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.01 - Lithium - (78kg) maxtest træningstur 2006
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.00 - Aspiranten - kampuniform + støvler 1 gang om ugen
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.00 - S.K (84kg i bakket terræn til HRU test)
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3300 - Aspiranten (en gang hver anden uge)
3300 - StefDue
3260 - MaxB
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3100 - S.K (84 kg)
3100 - nicklas.b.jensen december 2007 54 kg.
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

359 KM:
11.39 Specialized - Aarhus/København 2001

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

100 KM:
2.54 Specialized - Grand Prix Aarhus 2005

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

70 KM:
2.45.32 - StefDue

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

30 KM:
46.30 specialized - enkeltstart

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

Svømning:

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

800 M:

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

3800 M:
1.08.2 - multiman

Roning (Concept II):

500 M:
1.27 - indianlarry
1.28 - cj8000
1.28 - AndersHolm
1.29 - Indianlarry
1.30,5 - Lithium
1.31 - Kæmperen Marts ´08
1.31 - Folmand
1.31,9 - Rosendal
1.32,3 - Multiman
1.35 - Fitness-iver
1.35 - Sella
1.36,1 - Henriksen
1.41 - Dingo
1.41 - Densk

1000 M:

2000 M:

5000 M:

10000 M:

Rulleskøjter/speedskating:

500 M:

1000 M:

2000 M:

5000 M:

10000 M:
24.23 - Madein89 Dog problemer med højre skøjte

½ marathon:

Marathon:

50 KM:

100 KM:

jeg vil lige informere at jeg har set på frilobet.dk at min tid blev 43 min og 33 sek, og ikk 44 min og 4 sek

Marathon:
3.37.17 - Gotlieb - Copenhagen Marathon 2008 (69 kg)
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006
3.54.06 - Quarkz - Copenhagen Marathon 2008

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.44.20 - Lithium - (vægt 79 kg)2006
1.45.34 - Quarkz - Nike Marathontest 3, April 2008
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.14.51 - Bondi - Lillebælt 1/2 marathon 2008 (Vægt 116kg)


20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.16.40 - Quarkz - Nike Marathontest 2, Marts 2008

14 KM:
52.30 - Lithium (vægt 78 kg) 2006
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

13,2 KM:
49.55 - StefDue

10 KM:
34.45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
43.33 - nicklas.b.jensen. friløbet 2008.
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
55.40 - Bondi (116 kg) - Fortræning til lillebælt 2008
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006


8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.01 - Lithium - (78kg) maxtest træningstur 2006
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.00 - Aspiranten - kampuniform + støvler 1 gang om ugen
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.00 - S.K (84kg i bakket terræn til HRU test)
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3300 - Aspiranten (en gang hver anden uge)
3300 - StefDue
3260 - MaxB
3250 - Gotlieb (69 kg) 2008
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3100 - S.K (84 kg)
3100 - nicklas.b.jensen december 2007 54 kg.
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

359 KM:
11.39 Specialized - Aarhus/København 2001

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

100 KM:
2.54 Specialized - Grand Prix Aarhus 2005

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

70 KM:
2.45.32 - StefDue

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

30 KM:
46.30 specialized - enkeltstart

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

Svømning:

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

800 M:

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

3800 M:
1.08.2 - multiman

Roning (Concept II):

500 M:
1.27 - indianlarry
1.28 - cj8000
1.28 - AndersHolm
1.29 - Indianlarry
1.30,5 - Lithium
1.31 - Kæmperen Marts ´08
1.31 - Folmand
1.31,9 - Rosendal
1.32,3 - Multiman
1.35 - Fitness-iver
1.35 - Sella
1.36,1 - Henriksen
1.41 - Dingo
1.41 - Densk

1000 M:

2000 M:

5000 M:

10000 M:

Rulleskøjter/speedskating:

500 M:

1000 M:

2000 M:

5000 M:

10000 M:
24.23 - Madein89 Dog problemer med højre skøjte

½ marathon:

Marathon:

50 KM:

100 KM:[/quote]

+ Vi har konkurence i mit center i ro-maskine i 20 min. og her min pr 5345 meter (2007)

Marathon:
3.37.17 - Gotlieb - Copenhagen Marathon 2008 (69 kg)
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006
3.54.06 - Quarkz - Copenhagen Marathon 2008

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.44.20 - Lithium - (vægt 79 kg)2006
1.45.34 - Quarkz - Nike Marathontest 3, April 2008
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.14.51 - Bondi - Lillebælt 1/2 marathon 2008 (Vægt 116kg)


20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.16.40 - Quarkz - Nike Marathontest 2, Marts 2008

14 KM:
52.30 - Lithium (vægt 78 kg) 2006
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
01.00.16 - Nicklas.B.Jensen, 2008
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

13,2 KM:
49.55 - StefDue

10 KM:
34.45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
43.33 - nicklas.b.jensen. friløbet 2008.
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
55.40 - Bondi (116 kg) - Fortræning til lillebælt 2008
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006


8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.01 - Lithium - (78kg) maxtest træningstur 2006
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.00 - Aspiranten - kampuniform + støvler 1 gang om ugen
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner
30.12 - Træbenet

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.00 - S.K (84kg i bakket terræn til HRU test)
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3300 - Aspiranten (en gang hver anden uge)
3300 - StefDue
3260 - MaxB
3250 - Gotlieb (69 kg) 2008
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3100 - S.K (84 kg)
3100 - nicklas.b.jensen december 2007 54 kg.
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

359 KM:
11.39 Specialized - Aarhus/København 2001

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

100 KM:
2.54 Specialized - Grand Prix Aarhus 2005

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

70 KM:
2.45.32 - StefDue

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

30 KM:
46.30 specialized - enkeltstart

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

Svømning:

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

800 M:

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

3800 M:
1.08.2 - multiman

Roning (Concept II):

500 M:
1.27 - Lithium (1.1.09)
1.27 - indianlarry
1.28 - cj8000
1.28 - AndersHolm
1.29 - Indianlarry
1.31 - Kæmperen Marts ´08
1.31 - Folmand
1.31,9 - Rosendal
1.32,3 - Multiman
1.35 - Fitness-iver
1.35 - Sella
1.36,1 - Henriksen
1.41 - Dingo
1.41 - Densk

1000 M:

2000 M:

5000 M:

10000 M:

Rulleskøjter/speedskating:

500 M:

1000 M:

2000 M:

5000 M:

10000 M:
24.23 - Madein89 Dog problemer med højre skøjte

½ marathon:

Marathon:

50 KM:

100 KM:

Marathon:
3.37.17 - Gotlieb - Copenhagen Marathon 2008 (69 kg)
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006
3.54.06 - Quarkz - Copenhagen Marathon 2008

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.44.20 - Lithium - (vægt 79 kg)2006
1.45.34 - Quarkz - Nike Marathontest 3, April 2008
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.14.51 - Bondi - Lillebælt 1/2 marathon 2008 (Vægt 116kg)


20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.16.40 - Quarkz - Nike Marathontest 2, Marts 2008

14 KM:
52.30 - Lithium (vægt 78 kg) 2006
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
01.00.16 - Nicklas.B.Jensen, 2008
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

13,2 KM:
49.55 - StefDue

10 KM:
34.45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
43.33 - nicklas.b.jensen. friløbet 2008.
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
55.40 - Bondi (116 kg) - Fortræning til lillebælt 2008
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006


8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.01 - Lithium - (78kg) maxtest træningstur 2006
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.00 - Aspiranten - kampuniform + støvler 1 gang om ugen
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner
30.12 - Træbenet

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.24 - S.K (01-dec-08)
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3300 - Aspiranten (en gang hver anden uge)
3300 - StefDue
3260 - MaxB
3250 - Gotlieb (69 kg) 2008
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3100 - S.K (84 kg)
3100 - nicklas.b.jensen december 2007 54 kg.
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

359 KM:
11.39 Specialized - Aarhus/København 2001

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

100 KM:
2.54 Specialized - Grand Prix Aarhus 2005

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

70 KM:
2.45.32 - StefDue

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

30 KM:
46.30 specialized - enkeltstart

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

Svømning:

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

800 M:

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

3800 M:
1.08.2 - multiman

Roning (Concept II):

500 M:
1.27 - Lithium (1.1.09)
1.27 - indianlarry
1.28 - cj8000
1.28 - AndersHolm
1.29 - Indianlarry
1.31 - Kæmperen Marts ´08
1.31 - Folmand
1.31,9 - Rosendal
1.32,3 - Multiman
1.35 - Fitness-iver
1.35 - Sella
1.36,1 - Henriksen
1.41 - Dingo
1.41 - Densk

1000 M:

2000 M:

5000 M:

10000 M:

Rulleskøjter/speedskating:

500 M:

1000 M:

2000 M:

5000 M:

10000 M:
24.23 - Madein89 Dog problemer med højre skøjte

½ marathon:

Marathon:

50 KM:

100 KM:[/quote]

Løb

Marathon:
3.37.17 - Gotlieb - Copenhagen Marathon 2008 (69 kg)
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006
3.54.06 - Quarkz - Copenhagen Marathon 2008

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.44.20 - Lithium - (vægt 79 kg)2006
1.45.34 - Quarkz - Nike Marathontest 3, April 2008
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.14.51 - Bondi - Lillebælt 1/2 marathon 2008 (Vægt 116kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.16.40 - Quarkz - Nike Marathontest 2, Marts 2008

14 KM:
52.30 - Lithium (vægt 78 kg) 2006
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
53.59 - Wopper, 2006
1.00.16 - Nicklas.B.Jensen, 2008
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

13,2 KM:
49.55 - StefDue

10 KM:
34.45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
43.33 - nicklas.b.jensen. friløbet 2008.
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
55.40 - Bondi (116 kg) - Fortræning til lillebælt 2008
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.01 - Lithium - (78kg) maxtest træningstur 2006
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.00 - Aspiranten - kampuniform + støvler 1 gang om ugen
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner
30.12 - Træbenet

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.24 - S.K (01-dec-08)
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3300 - Aspiranten (en gang hver anden uge)
3300 - StefDue
3260 - MaxB
3250 - Gotlieb (69 kg) 2008
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3100 - S.K (84 kg)
3100 - nicklas.b.jensen december 2007 54 kg.
3100 - Wopper, 2006
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling

359 KM:
11.39 Specialized - Aarhus/København 2001

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

100 KM:
2.54 Specialized - Grand Prix Aarhus 2005

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

70 KM:
2.45.32 - StefDue

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

30 KM:
46.30 specialized - enkeltstart

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

Svømning

3800 M:
1.08.2 - multiman

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

800 M:

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

Roning (Concept II)

10000 M:

5000 M:

2000 M:

1000 M:

500 M:
1.27 - Lithium (1.1.09)
1.27 - indianlarry
1.28 - cj8000
1.28 - AndersHolm
1.29 - Indianlarry
1.31 - Kæmperen Marts ´08
1.31 - Folmand
1.31,9 - Rosendal
1.32,3 - Multiman
1.35 - Fitness-iver
1.35 - Sella
1.36,1 - Henriksen
1.41 - Dingo
1.41 - Densk

Rulleskøjter/speedskating

100 KM:

50 KM:

Marathon:

Halv marathon:

10000 M:
24.23 - Madein89 Dog problemer med højre skøjte

5000 M:

2000 M:

1000 M:

500 M:

Løb

Marathon:
3.37.17 - Gotlieb - Copenhagen Marathon 2008 (69 kg)
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006
3.54.06 - Quarkz - Copenhagen Marathon 2008

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.43.?? - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008
1.44.20 - Lithium - (vægt 79 kg)2006
1.45.34 - Quarkz - Nike Marathontest 3, April 2008
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.14.51 - Bondi - Lillebælt 1/2 marathon 2008 (Vægt 116kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.16.40 - Quarkz - Nike Marathontest 2, Marts 2008

14 KM:
52.30 - Lithium (vægt 78 kg) 2006
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
53.59 - Wopper, 2006
1.00.16 - Nicklas.B.Jensen, 2008
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

13,2 KM:
49.55 - StefDue

10 KM:
34.45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
43.33 - nicklas.b.jensen. friløbet 2008.
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
55.40 - Bondi (116 kg) - Fortræning til lillebælt 2008
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.01 - Lithium - (78kg) maxtest træningstur 2006
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
20.24 - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.00 - Aspiranten - kampuniform + støvler 1 gang om ugen
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner
30.12 - Træbenet

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.24 - S.K (01-dec-08)
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.23 - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008. Havde en hård march i benene fra dagen før
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3300 - Aspiranten (en gang hver anden uge)
3300 - StefDue
3260 - MaxB
3250 - Gotlieb (69 kg) 2008
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3114 - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3100 - S.K (84 kg)
3100 - nicklas.b.jensen december 2007 54 kg.
3100 - Wopper, 2006
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling

359 KM:
11.39 Specialized - Aarhus/København 2001

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

100 KM:
2.54 Specialized - Grand Prix Aarhus 2005

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

70 KM:
2.45.32 - StefDue

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

30 KM:
46.30 specialized - enkeltstart

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

Svømning

3800 M:
1.08.2 - multiman

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

800 M:

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

Roning (Concept II)

10000 M:

5000 M:

2000 M:

1000 M:

500 M:
1.27 - Lithium (1.1.09)
1.27 - indianlarry
1.28 - cj8000
1.28 - AndersHolm
1.29 - Indianlarry
1.31 - Kæmperen Marts ´08
1.31 - Folmand
1.31,9 - Rosendal
1.32,3 - Multiman
1.35 - Fitness-iver
1.35 - Sella
1.36,1 - Henriksen
1.41 - Dingo
1.41 - Densk

Rulleskøjter/speedskating

100 KM:

50 KM:

Marathon:

Halv marathon:

10000 M:
24.23 - Madein89 Dog problemer med højre skøjte

5000 M:

2000 M:

1000 M:

500 M:[/quote]

Løb

Marathon:
3.29.58 - S.K - Copenhagen Marathon 2009 (84kg)
3.37.17 - Gotlieb - Copenhagen Marathon 2008 (69 kg)
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006
3.54.06 - Quarkz - Copenhagen Marathon 2008

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.43.?? - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008
1.44.20 - Lithium - (vægt 79 kg)2006
1.45.34 - Quarkz - Nike Marathontest 3, April 2008
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.14.51 - Bondi - Lillebælt 1/2 marathon 2008 (Vægt 116kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.16.40 - Quarkz - Nike Marathontest 2, Marts 2008

14 KM:
52.30 - Lithium (vægt 78 kg) 2006
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
53.59 - Wopper, 2006
1.00.16 - Nicklas.B.Jensen, 2008
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

13,2 KM:
49.55 - StefDue

10 KM:
34.45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
43.33 - nicklas.b.jensen. friløbet 2008.
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
55.40 - Bondi (116 kg) - Fortræning til lillebælt 2008
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.01 - Lithium - (78kg) maxtest træningstur 2006
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
20.24 - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.00 - Aspiranten - kampuniform + støvler 1 gang om ugen
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner
30.12 - Træbenet

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.24 - S.K (01-dec-08)
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.23 - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008. Havde en hård march i benene fra dagen før
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3300 - Aspiranten (en gang hver anden uge)
3300 - StefDue
3260 - MaxB
3250 - Gotlieb (69 kg) 2008
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3114 - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3100 - S.K (84 kg) 2008
3100 - nicklas.b.jensen december 2007 54 kg.
3100 - Wopper, 2006
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling

359 KM:
11.39 Specialized - Aarhus/København 2001

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

100 KM:
2.54 Specialized - Grand Prix Aarhus 2005

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

70 KM:
2.45.32 - StefDue

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

30 KM:
46.30 specialized - enkeltstart

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

Svømning

3800 M:
1.08.2 - multiman

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

800 M:

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

Roning (Concept II)

10000 M:

5000 M:

2000 M:

1000 M:

500 M:
1.27 - Lithium (1.1.09)
1.27 - indianlarry
1.28 - cj8000
1.28 - AndersHolm
1.29 - Indianlarry
1.31 - Kæmperen Marts ´08
1.31 - Folmand
1.31,9 - Rosendal
1.32,3 - Multiman
1.35 - Fitness-iver
1.35 - Sella
1.36,1 - Henriksen
1.41 - Dingo
1.41 - Densk

Rulleskøjter/speedskating

100 KM:

50 KM:

Marathon:

Halv marathon:

10000 M:
24.23 - Madein89 Dog problemer med højre skøjte

5000 M:

2000 M:

1000 M:

500 M:[/quote][/quote]

Løb

Marathon:
3.29.58 - S.K - Copenhagen Marathon 2009 (84kg)
3.37.17 - Gotlieb - Copenhagen Marathon 2008 (69 kg)
3.49.40 - Macdoody - Natursti Maraton 2009
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006
3.54.06 - Quarkz - Copenhagen Marathon 2008

Halv marathon:
1.41.20 - Macdoody - New Balance Halvmaraton 2009
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.43.?? - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008
1.44.20 - Lithium - (vægt 79 kg)2006
1.45.34 - Quarkz - Nike Marathontest 3, April 2008
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.14.51 - Bondi - Lillebælt 1/2 marathon 2008 (Vægt 116kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.16.40 - Quarkz - Nike Marathontest 2, Marts 2008

14 KM:
52.30 - Lithium (vægt 78 kg) 2006
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause
1.01 - Macdoody - Limfjordsløbet

Eremitageløbet 13,3 KM:
53.59 - Wopper, 2006
1.00.16 - Nicklas.B.Jensen, 2008
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

13,2 KM:
49.55 - StefDue

10 KM:
34.45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
43.33 - nicklas.b.jensen. friløbet 2008.
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
55.40 - Bondi (116 kg) - Fortræning til lillebælt 2008
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.01 - Lithium - (78kg) maxtest træningstur 2006
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
20.24 - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.00 - Aspiranten - kampuniform + støvler 1 gang om ugen
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner
30.12 - Træbenet

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.24 - S.K (01-dec-08)
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.23 - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008. Havde en hård march i benene fra dagen før
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3300 - Aspiranten (en gang hver anden uge)
3300 - StefDue
3260 - MaxB
3250 - Gotlieb (69 kg) 2008
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3114 - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3100 - S.K (84 kg) 2008
3100 - nicklas.b.jensen december 2007 54 kg.
3100 - Wopper, 2006
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling

359 KM:
11.39 Specialized - Aarhus/København 2001

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

100 KM:
2.54 Specialized - Grand Prix Aarhus 2005

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

70 KM:
2.45.32 - StefDue

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

30 KM:
46.30 specialized - enkeltstart

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

Svømning

3800 M:
1.08.2 - multiman

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

800 M:

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

Roning (Concept II)

10000 M:

5000 M:

2000 M:

1000 M:

500 M:
1.27 - Lithium (1.1.09)
1.27 - indianlarry
1.28 - cj8000
1.28 - AndersHolm
1.29 - Indianlarry
1.31 - Kæmperen Marts ´08
1.31 - Folmand
1.31,9 - Rosendal
1.32,3 - Multiman
1.35 - Fitness-iver
1.35 - Sella
1.36,1 - Henriksen
1.41 - Dingo
1.41 - Densk

Rulleskøjter/speedskating

100 KM:

50 KM:

Marathon:

Halv marathon:

10000 M:
24.23 - Madein89 Dog problemer med højre skøjte

5000 M:

2000 M:

1000 M:

500 M:

Løb

Marathon:
3.29.58 - S.K - Copenhagen Marathon 2009 (84kg)
3.37.17 - Gotlieb - Copenhagen Marathon 2008 (69 kg)
3.49.40 - Macdoody - Natursti Maraton 2009
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006
3.54.06 - Quarkz - Copenhagen Marathon 2008

Halv marathon:
1.41.20 - Macdoody - New Balance Halvmaraton 2009
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.43.?? - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008
1.44.20 - Lithium - (vægt 79 kg)2006
1.45.34 - Quarkz - Nike Marathontest 3, April 2008
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.14.51 - Bondi - Lillebælt 1/2 marathon 2008 (Vægt 116kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.16.40 - Quarkz - Nike Marathontest 2, Marts 2008

14 KM:
52.30 - Lithium (vægt 78 kg) 2006
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause
1.01 - Macdoody - Limfjordsløbet

Eremitageløbet 13,3 KM:
53.59 - Wopper, 2006
1.00.16 - Nicklas.B.Jensen, 2008
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

13,2 KM:
49.55 - StefDue

10 KM:
34.45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
43.33 - nicklas.b.jensen. friløbet 2008.
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
55.40 - Bondi (116 kg) - Fortræning til lillebælt 2008
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.01 - Lithium - (78kg) maxtest træningstur 2006
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
20.24 - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.00 - Aspiranten - kampuniform + støvler 1 gang om ugen
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner
30.12 - Træbenet

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.24 - S.K (01-dec-08)
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.23 - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008. Havde en hård march i benene fra dagen før
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3300 - Aspiranten (en gang hver anden uge)
3300 - StefDue
3260 - MaxB
3250 - Gotlieb (69 kg) 2008
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3114 - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3100 - S.K (84 kg) 2008
3100 - nicklas.b.jensen december 2007 54 kg.
3100 - Wopper, 2006
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling

359 KM:
11.39 Viking1 - Aarhus/København 2001

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

100 KM:
2.54 Viking1 - Grand Prix Aarhus 2005

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

70 KM:
2.45.32 - StefDue

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

30 KM:
46.30 Viking1 - enkeltstart Lanzarote 2003

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

Alpe d'huez
59 min - Viking1 træningslejr 2001

Svømning

3800 M:
1.08.2 - multiman

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

800 M:

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

Roning (Concept II)

10000 M:

5000 M:

2000 M:

1000 M:

500 M:
1.27 - Lithium (1.1.09)
1.27 - indianlarry
1.28 - cj8000
1.28 - AndersHolm
1.29 - Indianlarry
1.31 - Kæmperen Marts ´08
1.31 - Folmand
1.31,9 - Rosendal
1.32,3 - Multiman
1.35 - Fitness-iver
1.35 - Sella
1.36,1 - Henriksen
1.41 - Dingo
1.41 - Densk

Rulleskøjter/speedskating

100 KM:

50 KM:

Marathon:

Halv marathon:

10000 M:
24.23 - Madein89 Dog problemer med højre skøjte

5000 M:

2000 M:

1000 M:

500 M:

Løb

Marathon:
3.29.58 - S.K - Copenhagen Marathon 2009 (84kg)
3.37.17 - Gotlieb - Copenhagen Marathon 2008 (69 kg)
3.49.40 - Macdoody - Natursti Maraton 2009
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006
3.54.06 - Quarkz - Copenhagen Marathon 2008

Halv marathon:
1.41.20 - Macdoody - New Balance Halvmaraton 2009
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.43.?? - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008
1.44.20 - Lithium - (vægt 79 kg)2006
1.45.34 - Quarkz - Nike Marathontest 3, April 2008
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.14.51 - Bondi - Lillebælt 1/2 marathon 2008 (Vægt 116kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.16.40 - Quarkz - Nike Marathontest 2, Marts 2008

14 KM:
52.30 - Lithium (vægt 78 kg) 2006
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause
1.01 - Macdoody - Limfjordsløbet

Eremitageløbet 13,3 KM:
53.59 - Wopper, 2006
1.00.16 - Nicklas.B.Jensen, 2008
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

13,2 KM:
49.55 - StefDue

10 KM:
34.45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
43.33 - nicklas.b.jensen. friløbet 2008.
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
55.40 - Bondi (116 kg) - Fortræning til lillebælt 2008
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.01 - Lithium - (78kg) maxtest træningstur 2006
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
20.24 - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.00 - Aspiranten - kampuniform + støvler 1 gang om ugen
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner
30.12 - Træbenet

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.24 - S.K (01-dec-08)
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.23 - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008. Havde en hård march i benene fra dagen før
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3300 - Aspiranten (en gang hver anden uge)
3300 - StefDue
3260 - MaxB
3250 - Gotlieb (69 kg) 2008
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3114 - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3100 - S.K (84 kg) 2008
3100 - nicklas.b.jensen december 2007 54 kg.
3100 - Wopper, 2006
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Yo-Yo\Bip Test:
Niveau 19,5 - S.K (82kg)

Cykling

359 KM:
11.39 Viking1 - Aarhus/København 2001

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

100 KM:
2.54 Viking1 - Grand Prix Aarhus 2005

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

70 KM:
2.45.32 - StefDue

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

30 KM:
46.30 Viking1 - enkeltstart Lanzarote 2003

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

Alpe d'huez
59 min - Viking1 træningslejr 2001

Svømning

3800 M:
1.08.2 - multiman

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

800 M:

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

Roning (Concept II)

10000 M:

5000 M:

2000 M:

1000 M:

500 M:
1.27 - Lithium (1.1.09)
1.27 - indianlarry
1.28 - cj8000
1.28 - AndersHolm
1.29 - Indianlarry
1.31 - Kæmperen Marts ´08
1.31 - Folmand
1.31,9 - Rosendal
1.32,3 - Multiman
1.35 - Fitness-iver
1.35 - Sella
1.36,1 - Henriksen
1.41 - Dingo
1.41 - Densk

Rulleskøjter/speedskating

100 KM:

50 KM:

Marathon:

Halv marathon:

10000 M:
24.23 - Madein89 Dog problemer med højre skøjte

5000 M:

2000 M:

1000 M:

500 M:

4,2 km - 17,13

2850 - 12 minutter (cooper test)

Jeg skal sq seriøst til at løbe igen.. hmm.

Løb

Marathon:
3.29.58 - S.K - Copenhagen Marathon 2009 (84kg)
3.37.17 - Gotlieb - Copenhagen Marathon 2008 (69 kg)
3.49.40 - Macdoody - Natursti Maraton 2009
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006
3.54.06 - Quarkz - Copenhagen Marathon 2008

Halv marathon:
1.41.20 - Macdoody - New Balance Halvmaraton 2009
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.43.?? - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008
1.44.20 - Lithium - (vægt 79 kg)2006
1.45.34 - Quarkz - Nike Marathontest 3, April 2008
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.24 - blommen2 julesminde halv marthon 2009 vægt 58 kg
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.14.51 - Bondi - Lillebælt 1/2 marathon 2008 (Vægt 116kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.16.40 - Quarkz - Nike Marathontest 2, Marts 2008

14 KM:
52.30 - Lithium (vægt 78 kg) 2006
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause
1.01 - Macdoody - Limfjordsløbet

Eremitageløbet 13,3 KM:
53.59 - Wopper, 2006
1.00.16 - Nicklas.B.Jensen, 2008
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

13,2 KM:
49.55 - StefDue

10 KM:
34.45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
43.33 - nicklas.b.jensen. friløbet 2008.
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
50.46 blommen2 (58 km 2009 søndermarks løbet
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
55.40 - Bondi (116 kg) - Fortræning til lillebælt 2008
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.01 - Lithium - (78kg) maxtest træningstur 2006
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
20.24 - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.00 - Aspiranten - kampuniform + støvler 1 gang om ugen
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner
30.12 - Træbenet

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.24 - S.K (01-dec-08)
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.23 - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008. Havde en hård march i benene fra dagen før
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3300 - Aspiranten (en gang hver anden uge)
3300 - StefDue
3260 - MaxB
3250 - Gotlieb (69 kg) 2008
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3114 - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3100 - S.K (84 kg) 2008
3100 - nicklas.b.jensen december 2007 54 kg.
3100 - Wopper, 2006
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - DHL^
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Yo-Yo\Bip Test:
Niveau 19,5 - S.K (82kg)

Cykling

359 KM:
11.39 Viking1 - Aarhus/København 2001

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

100 KM:
2.54 Viking1 - Grand Prix Aarhus 2005

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

70 KM:
2.45.32 - StefDue

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

30 KM:
44.56 Kæmperen - 29060 m. September 2009
46.30 Viking1 - enkeltstart Lanzarote 2003

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

Alpe d'huez:
59 min - Viking1 træningslejr 2001

Svømning

3800 M:
1.08.2 - multiman

3000 M:
49.55 - Kæmperen

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

800 M:

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

Roning (Concept II)

10000 M:

5000 M:

2000 M:

1000 M:

500 M:
1.27 - Lithium (1.1.09)
1.27 - indianlarry
1.28 - cj8000
1.28 - AndersHolm
1.29 - Indianlarry
1.31 - Kæmperen Marts ´08
1.31 - Folmand
1.31,9 - Rosendal
1.32,3 - Multiman
1.35 - Fitness-iver
1.35 - Sella
1.36,1 - Henriksen
1.41 - Dingo
1.41 - Densk

Rulleskøjter/speedskating

100 KM:

50 KM:

Marathon:

Halv marathon:

10000 M:
24.23 - Madein89 Dog problemer med højre skøjte

5000 M:

2000 M:

1000 M:

500 M:

Løb

Marathon:
3.29.58 - S.K - Copenhagen Marathon 2009 (84kg)
3.37.17 - Gotlieb - Copenhagen Marathon 2008 (69 kg)
3.49.40 - Macdoody - Natursti Maraton 2009
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006
3.54.06 - Quarkz - Copenhagen Marathon 2008

Halv marathon:
1.41.20 - Macdoody - New Balance Halvmaraton 2009
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.43.?? - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008
1.44.20 - Lithium - (vægt 79 kg)2006
1.45.34 - Quarkz - Nike Marathontest 3, April 2008
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.24 - blommen2 julesminde halv marthon 2009 vægt 58 kg
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.14.51 - Bondi - Lillebælt 1/2 marathon 2008 (Vægt 116kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.16.40 - Quarkz - Nike Marathontest 2, Marts 2008

14 KM:
52.30 - Lithium (vægt 78 kg) 2006
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause
1.01 - Macdoody - Limfjordsløbet

Eremitageløbet 13,3 KM:
53.59 - Wopper, 2006
1.00.16 - Nicklas.B.Jensen, 2008
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

13,2 KM:
49.55 - StefDue

10 KM:
34.45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
43.33 - nicklas.b.jensen. friløbet 2008.
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
50.46 blommen2 (58 km 2009 søndermarks løbet
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
55.40 - Bondi (116 kg) - Fortræning til lillebælt 2008
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.01 - Lithium - (78kg) maxtest træningstur 2006
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
20.24 - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.00 - Aspiranten - kampuniform + støvler 1 gang om ugen
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner
30.12 - Træbenet

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.24 - S.K (01-dec-08)
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.23 - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008. Havde en hård march i benene fra dagen før
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3300 - Aspiranten (en gang hver anden uge)
3300 - StefDue
3260 - MaxB
3250 - Gotlieb (69 kg) 2008
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3114 - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3100 - S.K (84 kg) 2008
3100 - nicklas.b.jensen december 2007 54 kg.
3100 - Wopper, 2006
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - DHL^
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Yo-Yo\Bip Test:
Niveau 19,5 - S.K (82kg)

Cykling

359 KM:
11.39 Viking1 - Aarhus/København 2001

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

100 KM:
2.54 Viking1 - Grand Prix Aarhus 2005

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

70 KM:
2.45.32 - StefDue

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

30 KM:
44.56 Kæmperen - 29060 m. September 2009
46.30 Viking1 - enkeltstart Lanzarote 2003

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

Alpe d'huez:
59 min - Viking1 træningslejr 2001

Svømning

3800 M:
1.08.2 - multiman

3000 M:
49.55 - Kæmperen

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

800 M:

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

50 M:
25.lav - kuglen
25,6 - Kæmperen (med forhindringer) 17/9-2009
26.lav - Selleri 2003/2004
38.01 - JensL 03/10-07

Roning (Concept II)

10000 M:

5000 M:

2000 M:

1000 M:

500 M:
1.27 - Lithium (1.1.09)
1.27 - indianlarry
1.28 - cj8000
1.28 - AndersHolm
1.29 - Indianlarry
1.31 - Kæmperen Marts ´08
1.31 - Folmand
1.31,9 - Rosendal
1.32,3 - Multiman
1.35 - Fitness-iver
1.35 - Sella
1.36,1 - Henriksen
1.41 - Dingo
1.41 - Densk

Rulleskøjter/speedskating

100 KM:

50 KM:

Marathon:

Halv marathon:

10000 M:
24.23 - Madein89 Dog problemer med højre skøjte

5000 M:

2000 M:

1000 M:

500 M:

Marathon:
3.29.58 - S.K - Copenhagen Marathon 2009 (84kg)
3.37.17 - Gotlieb - Copenhagen Marathon 2008 (69 kg)
3.49.40 - Macdoody - Natursti Maraton 2009
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006
3.54.06 - Quarkz - Copenhagen Marathon 2008

Halv marathon:
1.41.20 - Macdoody - New Balance Halvmaraton 2009
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.43.?? - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008
1.44.20 - Lithium - (vægt 79 kg)2006
1.45.34 - Quarkz - Nike Marathontest 3, April 2008
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.24 - blommen2 julesminde halv marthon 2009 vægt 58 kg
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.14.51 - Bondi - Lillebælt 1/2 marathon 2008 (Vægt 116kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.16.40 - Quarkz - Nike Marathontest 2, Marts 2008

14 KM:
52.30 - Lithium (vægt 78 kg) 2006
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause
1.01 - Macdoody - Limfjordsløbet

Eremitageløbet 13,3 KM:
53.59 - Wopper, 2006
1.00.16 - Nicklas.B.Jensen, 2008
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

13,2 KM:
49.55 - StefDue

10 KM:
34.45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
43.33 - nicklas.b.jensen. friløbet 2008.
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
50.46 blommen2 (58 km 2009 søndermarks løbet
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
55.40 - Bondi (116 kg) - Fortræning til lillebælt 2008
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.01 - Lithium - (78kg) maxtest træningstur 2006
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
20.24 - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.00 - Aspiranten - kampuniform + støvler 1 gang om ugen
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner
30.12 - Træbenet

4,2 KM:
13.43 - Mussetrussen

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.24 - S.K (01-dec-08)
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.23 - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008. Havde en hård march i benene fra dagen før
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3300 - Aspiranten (en gang hver anden uge)
3300 - StefDue
3260 - MaxB
3250 - Gotlieb (69 kg) 2008
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3114 - Anders L. (Vægt ca. 103 kg) 2008
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3100 - S.K (84 kg) 2008
3100 - nicklas.b.jensen december 2007 54 kg.
3100 - Wopper, 2006
3050 - Løberen
3050 - Mussetrussen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - DHL^
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Yo-Yo\Bip Test:
Niveau 19,5 - S.K (82kg)

Cykling

359 KM:
11.39 Viking1 - Aarhus/København 2001

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

100 KM:
2.54 Viking1 - Grand Prix Aarhus 2005

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

70 KM:
2.45.32 - StefDue

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

30 KM:
44.56 Kæmperen - 29060 m. September 2009
46.30 Viking1 - enkeltstart Lanzarote 2003

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

Alpe d'huez:
59 min - Viking1 træningslejr 2001

Svømning

3800 M:
1.08.2 - multiman

3000 M:
49.55 - Kæmperen

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

800 M:

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

Roning (Concept II)

10000 M:

5000 M:

2000 M:

1000 M:

500 M:
1.27 - Lithium (1.1.09)
1.27 - indianlarry
1.28 - cj8000
1.28 - AndersHolm
1.29 - Indianlarry
1.30 - Mussetrussen
1.31 - Kæmperen Marts ´08
1.31 - Folmand
1.31,9 - Rosendal
1.32,3 - Multiman
1.35 - Fitness-iver
1.35 - Sella
1.36,1 - Henriksen
1.41 - Dingo
1.41 - Densk

Rulleskøjter/speedskating

100 KM:

50 KM:

Marathon:

Halv marathon:

10000 M:
24.23 - Madein89 Dog problemer med højre skøjte

5000 M:

2000 M:

1000 M:

500 M:

Løb

Marathon:
3.00.54 - Clean Copenhagen marathon 1999(88kg)
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006
3.54.06 - Quarkz - Copenhagen Marathon 2008

Halv marathon:
1.24.02 - Clean Vejle amt Halvmarathon 1999(88kg)
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.44.20 - Lithium - (vægt 79 kg)2006
1.45.34 - Quarkz - Nike Marathontest 3, April 2008
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.16.40 - Quarkz - Nike Marathontest 2, Marts 2008
1.21.00 - Quarkz - Marathon Start Op, Oktober 2007

14 KM:
52.30 - Lithium (vægt 78 kg) 2006
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

13,2 KM:
49.55 - StefDue

10 KM:
34:45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
37,43 - Clean Kolding løbet 1999(88kg)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.01 - Lithium - (78kg) maxtest træningstur 2006
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.43 - Clean Kolding cityløb sep 2005 (87kg)
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.00 - Aspiranten - kampuniform + støvler 1 gang om ugen
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

4,2 KM:
13.43 - Mussetrussen

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.00 - S.K (84kg i bakket terræn til HRU test)
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3300 - Aspiranten (en gang hver anden uge)
3300 - StefDue
3260 - MaxB
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3100 - S.K (84 kg)
3100 - nicklas.b.jensen december 2007 54 kg.
3050 - Mussetrussen
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

359 km:
11.39 Specialized - Aarhus/København 2001

180 KM:

5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006
5.28 - EM ironman Fredericia 1997

100 KM:
2.54 Specialized - Grand Prix Aarhus 2005

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

70 KM:
2.45.32 - StefDue

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

30 km :
44.56 Kæmperen - 29060 m. September 2009
46.30 specialized - enkeltstart

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

Svømning:

50 M:
25.lav - kuglen
25.6 - Kæmperen (med forhindringer) 17/9-2009
26.lav - Selleri 2003/2004
38.01 - JensL 03/10-07

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

800 M:

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

3800 M:
1.08.2 - multiman

Roning (Concept II)

500 M:
indianlarry - 1.27
cj8000 - 1.28
AndersHolm - 1.28
Indianlarry - 1.29
Lithium - 1.30,5
Kæmperen - 1.31 Marts ´08
Folmand - 1.31
Rosendal - 1.31,9
Multiman - 1.32,3
Fitness-iver 1.35
Sella - 1.35
Henriksen - 1.36,1
Dingo - 1.41
Densk - 1.41

1000 M:

2000 M:

5000 M:

10000 M:

Bedste tider:
3490 meter - coopers test august 2009 (12 min)
10 km - 0:37:17 september 2009
Halvmarathon - 1:34:11 august 2009
Kommende marathon (1. november - hillerød skovmarathon) Mål: > 03:30!

Korfitsen skrev:Bedste tider:
3490 meter - coopers test august 2009 (12 min)
10 km - 0:37:17 september 2009
Halvmarathon - 1:34:11 august 2009
Kommende marathon (1. november - hillerød skovmarathon) Mål: > 03:30!

Du skal skrive dem ind på listen

Clean skrev:

Korfitsen skrev:Bedste tider:
3490 meter - coopers test august 2009 (12 min)
10 km - 0:37:17 september 2009
Halvmarathon - 1:34:11 august 2009
Kommende marathon (1. november - hillerød skovmarathon) Mål: > 03:30!

Du skal skrive dem ind på listen

Det skal jeg nok fixe