Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 956
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 954

Følg bodybuilding.dk på

konkurrence klar?

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





jeg kunne godt tænke mig at stille op til konkurrence i bænkpres på et tidspunkt. jeg er lige blevet 16 år og vejer 58-59kg +- og ville altså derfor stille op i 59kg klassen mener jeg det hedder. satte i mandags ny PR på 85kg. hvor mange kg. skal jeg ca. have smidt oveni før det kunne blive en fed oplevelse at tage til konkurrence :)
håber det var til at forstå
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



er selvfølgelig klar over jeg skal tilmeldes og have betalt licens først
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 2494
Tilmeldt: 4. okt 2006, 09:11
Geografisk sted: Randers
 
Træner her: Randers styrke og motionsklub (Fjeren)
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



er det mig der ikke forstår det eller er rekorden i 66kg klassen kun på 72.5 ?
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad du løfter har INTET at gøre med hvornår du kan stille op. Du kan i princippet stille op ligeså snart du kan løfte en tom stang. Jo hurtigere du kommer i gang med konkurrencer jo bedre, hvis det er noget du er seriøst med. Konkurrence erfaring spiller en meget vigtig rolle indenfor styrkeløft.
Månedens skribent: Oktober 2007
Redaktør
 
Reputation point: 173
 
Indlæg: 5555
Tilmeldt: 18. jun 2006, 09:39
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 206.00
- Squat: 250.00
- Dødløft: 272.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Sådan ca. 0 kg.
Det er langt vigtigere, at du får styr på teknikken, så du kan få nogle stævnegodkendte løft. Så får du et udgangspunkt, som du jo kan forbedre senere. Netop dét er den gode oplevelse, ikke et højt udgangspunkt, men det at forbedre sit resultat! :)

Og for at stille op skal du finde en klub, hvor du kan få licens.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 9985
Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
Geografisk sted: Ebeltoft.
 
Træner her: Hulen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 220.00
- Squat: 315.00
- Dødløft: 325.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



klubben er ikke noget problem, kan blive tilmeldt der hvor jeg træner nu :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jesperjakobsen skrev:klubben er ikke noget problem, kan blive tilmeldt der hvor jeg træner nu :)


Hvor træner du nu? Der må da være nogle der kan tjekke teknik osv for at se om du har styr på hvad der skal til for at løftet godkendes osv:)

Derudover er det bare at melde sig på licenslisten og melde sig til stævner (som klubben gør for dig)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Er det rigtigt at de danske uofficielle RAW rekorder for sub junior 74 kg er 102,5 i bænk?
Hvis ja vil jeg da blive vægtløfter :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 207
Tilmeldt: 17. apr 2011, 19:37
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



baboo skrev:Er det rigtigt at de danske uofficielle RAW rekorder for sub junior 74 kg er 102,5 i bænk?
Hvis ja vil jeg da blive vægtløfter :)


Vægtløftere laver træk og stød, ikke bænkpres, men held og lykke med projektet alligevel :king:

Derudover så er rekorderne blevet nulstillet i år, så derfor er nogle af dem ret lave. Men det ville helt sikkert gavne sporten hvis flere stillede op, så bare kom igang :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Ja ikke vægtløfter men så bænkpresser ?
Har ikke rigtigt nogen drøm om det. VIlle bare være cool at have DM-rekord i Bænkpres
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 207
Tilmeldt: 17. apr 2011, 19:37
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jeg træner i Studie7 i thisted :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



baboo skrev:Ja ikke vægtløfter men så bænkpresser ?
Har ikke rigtigt nogen drøm om det. VIlle bare være cool at have DM-rekord i Bænkpres


Det ville da være dejligt at have en rekord, dog kommer man ikke sovende til sådan noget, og rekorden for BP er 150 kg ved BP stævne, og 145 kg ved 3-kamp. Så det er bare med at træne :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2355
Tilmeldt: 5. feb 2008, 20:57
 
Træner her: Dansk Fitness Vanløse
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 0.10
- Squat: 300.00
- Dødløft: 60.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Bundesball skrev:
baboo skrev:Ja ikke vægtløfter men så bænkpresser ?
Har ikke rigtigt nogen drøm om det. VIlle bare være cool at have DM-rekord i Bænkpres


Det ville da være dejligt at have en rekord, dog kommer man ikke sovende til sådan noget, og rekorden for BP er 150 kg ved BP stævne, og 145 kg ved 3-kamp. Så det er bare med at træne :wink:


Jeg tror i kigger på to forskellige lister? Raw rekorderne, især for subjunior og junior ligger i mange tilfælde under 100 kilo, og dem der mener de kan slå dem skal da bare give det et forsøg :)

Jesperjakobsen: Super, så er det bare med at få tjekket teknikken af nogle af de erfarne :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bundesball skrev:
baboo skrev:Ja ikke vægtløfter men så bænkpresser ?
Har ikke rigtigt nogen drøm om det. VIlle bare være cool at have DM-rekord i Bænkpres


Det ville da være dejligt at have en rekord, dog kommer man ikke sovende til sådan noget, og rekorden for BP er 150 kg ved BP stævne, og 145 kg ved 3-kamp. Så det er bare med at træne :wink:


Også for RAW under 74 kg??
Hvis det er 150 så dropper jeg nok at gå efter det med min vægt!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 207
Tilmeldt: 17. apr 2011, 19:37
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jesperjakobsen skrev:jeg træner i Studie7 i thisted :)


Så skal du da bare snakke med Jan Lyhne, han kan helt sikkert hjælpe dig med spørgsmål relateret til om hvornår du bør stille op osv. :)
Vh Johannes
Ejer af Tor Equipment - Magnetiske Bænkpres Boards
Brugeravatar
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 3276
Tilmeldt: 14. apr 2008, 20:35
Geografisk sted: København
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 307.50
- Dødløft: 292.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Friche skrev:
Bundesball skrev:
baboo skrev:Ja ikke vægtløfter men så bænkpresser ?
Har ikke rigtigt nogen drøm om det. VIlle bare være cool at have DM-rekord i Bænkpres


Det ville da være dejligt at have en rekord, dog kommer man ikke sovende til sådan noget, og rekorden for BP er 150 kg ved BP stævne, og 145 kg ved 3-kamp. Så det er bare med at træne :wink:


Jeg tror i kigger på to forskellige lister? Raw rekorderne, især for subjunior og junior ligger i mange tilfælde under 100 kilo, og dem der mener de kan slå dem skal da bare give det et forsøg :)

Jesperjakobsen: Super, så er det bare med at få tjekket teknikken af nogle af de erfarne :)


Tror ikke helt jeg forstår princippet med RAW rekorder. Hvis en person bænker 150 i udstyr, styrkeløfter, kan han så ikke nappe RAW rekorden ved at lave et godt RAW løft?
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2355
Tilmeldt: 5. feb 2008, 20:57
 
Træner her: Dansk Fitness Vanløse
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 0.10
- Squat: 300.00
- Dødløft: 60.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Bundesball skrev:
Friche skrev:
Bundesball skrev:
baboo skrev:Ja ikke vægtløfter men så bænkpresser ?
Har ikke rigtigt nogen drøm om det. VIlle bare være cool at have DM-rekord i Bænkpres


Det ville da være dejligt at have en rekord, dog kommer man ikke sovende til sådan noget, og rekorden for BP er 150 kg ved BP stævne, og 145 kg ved 3-kamp. Så det er bare med at træne :wink:


Jeg tror i kigger på to forskellige lister? Raw rekorderne, især for subjunior og junior ligger i mange tilfælde under 100 kilo, og dem der mener de kan slå dem skal da bare give det et forsøg :)

Jesperjakobsen: Super, så er det bare med at få tjekket teknikken af nogle af de erfarne :)


Tror ikke helt jeg forstår princippet med RAW rekorder. Hvis en person bænker 150 i udstyr, styrkeløfter, kan han så ikke nappe RAW rekorden ved at lave et godt RAW løft?


Altså, RAW betyder jo bare at det er uden udstyr. Men jo, man må gerne stille op med udstyr til nogle stævner og uden til andre stævner.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster



cron