Konsekvenser af at træne det samme 2 dage i træk.

på at træne det samme 2 dage i træk fx triceps ryg og bryst 2 dage i træk mister man på det eller hvordan? :-)

imao1 skrev:på at træne det samme 2 dage i træk fx triceps ryg og bryst 2 dage i træk mister man på det eller hvordan? :-)

Kort sagt: nej

Så jeg kan godt træne ryggen bryst skulder og armene i dag og imorgne?

men hvorfor vil du gøre det?

Du kan godt køre det samme to dage i træk i kortere perioder, men i det lange løb så vil det øge dit skadespotentiale og du vil derudover nok også træne dele af din krop for meget i forhold til andre dele.

Wopper skrev:Du kan godt køre det samme to dage i træk i kortere perioder, men i det lange løb så vil det øge dit skadespotentiale og du vil derudover nok også træne dele af din krop for meget i forhold til andre dele.

Det kommer an på så MANGE ting, hvordan er hans program skruet sammen, mad, søvn, volumen, intensitet.
Men jeg er sikker på at han ikke ved hvordan det skal skrues sammen, så det ville være dumt at gøre det.

Nicobruun skrev:
Wopper skrev:Du kan godt køre det samme to dage i træk i kortere perioder, men i det lange løb så vil det øge dit skadespotentiale og du vil derudover nok også træne dele af din krop for meget i forhold til andre dele.

Det kommer an på så MANGE ting, hvordan er hans program skruet sammen, mad, søvn, volumen, intensitet.
Men jeg er sikker på at han ikke ved hvordan det skal skrues sammen, så det ville være dumt at gøre det.

Trådstarterens spørgsmål lægger op til et ikke alt for kompliceret svar og når han spørger om det er dumt eller ej, så er svaret at det er dumt. Hvis han kunne have gavn af at køre et avanceret program, så havde han ikke spurgt om det her.

Der var kun en gang det skal ske. Pga at jeg ikke nåede at træne igår..

imao1 skrev:Der var kun en gang det skal ske. Pga at jeg ikke nåede at træne igår..

Træner du kun bryst, skulder og triceps?

imao1 skrev:Der var kun en gang det skal ske. Pga at jeg ikke nåede at træne igår..

Jamen så overlever du jo nok. Om det er smart kommer jo som nævnt an på så mange ting - hvad du fx ellers træner.

Full body program.

Må vi se dit program?

Jeg er igang med at bikse et sammen.. Jeg er bare ikke så god til det .. Så jeg laver bare de øvelser jeg vil..

imao1 skrev:Jeg er igang med at bikse et sammen.. Jeg er bare ikke så god til det .. Så jeg laver bare de øvelser jeg vil..

det tegner godt.

imao1 skrev:Jeg er igang med at bikse et sammen.. Jeg er bare ikke så god til det .. Så jeg laver bare de øvelser jeg vil..

Artikler > træningsprogrammer > find dit program...

Flyttet

sker tit te krossfit man brur de same mussekeler to dage i træk, min instorktir sir man ikk ska gå majet op i vor og vornor men mere vor hurttig man gør det.

Trækkerdrengen skrev:sker tit te krossfit man brur de same mussekeler to dage i træk, min instorktir sir man ikk ska gå majet op i vor og vornor men mere vor hurttig man gør det.

Du har trollet 2 tråde på min... ban tak

Konsekvenser af at træne det samme 2 dage i træk.

Brugere online