Kontakt til bryst

Jeg har det problem at jeg har meget mere kontakt til mit højre bryst end venstre. Og højre bryst er også lidt mere udviklet/større.

De brystøvelser jeg normalt tager, er BB og DB presses i forskellige vinkler. Og jeg kan næsten ikke mærke at jeg træner venstre bryst, mens højre kører meget fint og med god kontakt.

Vil det være bedre for mig at fokusere på flyes, cable crossovers osv. i stedet for basisøvelser for bryst?

Hvis de vokser uens, kunne du overveje kun at træne dem med dumbells.
Træn den slappeste muskel først, og kør samme antal reps med den anden.

Udover det vil jeg anbefale incline cable flyers til pump/kontakt i brystet.

Nders skrev:Hvis de vokser uens, kunne du overveje kun at træne dem med dumbells.
Træn den slappeste muskel først, og kør samme antal reps med den anden.

Udover det vil jeg anbefale incline cable flyers til pump/kontakt i brystet.

hvad nytter det hvis der ikke er kontakt til det ene bryst?
Jeg er så heldig at jeg ikke har kontakt til nogen af dem, så begge vokser lige dårligt ;)

toto_G4M3R skrev:
Nders skrev:Hvis de vokser uens, kunne du overveje kun at træne dem med dumbells.
Træn den slappeste muskel først, og kør samme antal reps med den anden.

Udover det vil jeg anbefale incline cable flyers til pump/kontakt i brystet.

hvad nytter det hvis der ikke er kontakt til det ene bryst?
Jeg er så heldig at jeg ikke har kontakt til nogen af dem, så begge vokser lige dårligt ;)

Det du mener er at du kører med lorte-teknik, men at du hellere vil spilde tiden end at gøre noget ved det.

toto_G4M3R skrev:
Nders skrev:Hvis de vokser uens, kunne du overveje kun at træne dem med dumbells.
Træn den slappeste muskel først, og kør samme antal reps med den anden.

Udover det vil jeg anbefale incline cable flyers til pump/kontakt i brystet.

hvad nytter det hvis der ikke er kontakt til det ene bryst?
Jeg er så heldig at jeg ikke har kontakt til nogen af dem, så begge vokser lige dårligt ;)

Nu handlede topic ikke om dig. Hvis topicstarteren gør hvad jeg har skrevet, vil jeg næsten garantere fremskridt.

railer60 skrev:
toto_G4M3R skrev:
Nders skrev:Hvis de vokser uens, kunne du overveje kun at træne dem med dumbells.
Træn den slappeste muskel først, og kør samme antal reps med den anden.

Udover det vil jeg anbefale incline cable flyers til pump/kontakt i brystet.

hvad nytter det hvis der ikke er kontakt til det ene bryst?
Jeg er så heldig at jeg ikke har kontakt til nogen af dem, så begge vokser lige dårligt ;)

Det du mener er at du kører med lorte-teknik, men at du hellere vil spilde tiden end at gøre noget ved det.

det var sarkasme min ven

- Men jeg arbejder med teknikken... samler skulderblade, og skyder brystet godt op

Men ved ikke, flies rammer heller ikke mit bryst. Bryst maskinen gør heller ikke

prøv det Nders foreslår, og indtag nok mad.

så er der ikke andet for end:

toto_G4M3R skrev:
railer60 skrev:
toto_G4M3R skrev:
Nders skrev:Hvis de vokser uens, kunne du overveje kun at træne dem med dumbells.
Træn den slappeste muskel først, og kør samme antal reps med den anden.

Udover det vil jeg anbefale incline cable flyers til pump/kontakt i brystet.

hvad nytter det hvis der ikke er kontakt til det ene bryst?
Jeg er så heldig at jeg ikke har kontakt til nogen af dem, så begge vokser lige dårligt ;)

Det du mener er at du kører med lorte-teknik, men at du hellere vil spilde tiden end at gøre noget ved det.

det var sarkasme min ven

- Men jeg arbejder med teknikken... samler skulderblade, og skyder brystet godt op

Men ved ikke, flies rammer heller ikke mit bryst. Bryst maskinen gør heller ikke

Hvis du er istand til at køre machine flyes/pec deck uden at ramme brystet, så er du i sandhed en mutant. Hvilke muskler føler du, under disse øvelser ?!?

Det svarer nærmest til at køre dumbbell preacher curls uden at ramme biceps...

Toto, du er én stor omvandrende vægttræningsdysfunktionalitet. Udvikl din kropsintelligens af egen drift og tag initiativ.

Mit råd vil være at lad det ikke tage af at den ene pat er større end den anden og at du kan "mærke" det mere i den ene end den anden. Men du burde blive bekymret hvis det går ud over din styrke.

Intensity boosters kan du bruge supersets eller pre exhaust, det plager virke for jer DOMS jægere.

SandyFrink skrev:Toto, du er én stor omvandrende vægttræningsdysfunktionalitet. Udvikl din kropsintelligens af egen drift og tag initiativ.

.. I sense a Sax.

:whistle:

A Menace To Chicken skrev:
toto_G4M3R skrev:
railer60 skrev:
toto_G4M3R skrev:
Nders skrev:Hvis de vokser uens, kunne du overveje kun at træne dem med dumbells.
Træn den slappeste muskel først, og kør samme antal reps med den anden.

Udover det vil jeg anbefale incline cable flyers til pump/kontakt i brystet.

hvad nytter det hvis der ikke er kontakt til det ene bryst?
Jeg er så heldig at jeg ikke har kontakt til nogen af dem, så begge vokser lige dårligt ;)

Det du mener er at du kører med lorte-teknik, men at du hellere vil spilde tiden end at gøre noget ved det.

det var sarkasme min ven

- Men jeg arbejder med teknikken... samler skulderblade, og skyder brystet godt op

Men ved ikke, flies rammer heller ikke mit bryst. Bryst maskinen gør heller ikke

Hvis du er istand til at køre machine flyes/pec deck uden at ramme brystet, så er du i sandhed en mutant. Hvilke muskler føler du, under disse øvelser ?!?

Det svarer nærmest til at køre dumbbell preacher curls uden at ramme biceps...

Den grimme maskine der, har jeg ikke motorik til at presse mig selv i. men flyes er skulderen. mest forest

MBang skrev:prøv det Nders foreslår, og indtag nok mad.

så er der ikke andet for end:

Jep Og husk!

toto_G4M3R skrev:
A Menace To Chicken skrev:
toto_G4M3R skrev:
railer60 skrev:
toto_G4M3R skrev:
Nders skrev:Hvis de vokser uens, kunne du overveje kun at træne dem med dumbells.
Træn den slappeste muskel først, og kør samme antal reps med den anden.

Udover det vil jeg anbefale incline cable flyers til pump/kontakt i brystet.

hvad nytter det hvis der ikke er kontakt til det ene bryst?
Jeg er så heldig at jeg ikke har kontakt til nogen af dem, så begge vokser lige dårligt ;)

Det du mener er at du kører med lorte-teknik, men at du hellere vil spilde tiden end at gøre noget ved det.

det var sarkasme min ven

- Men jeg arbejder med teknikken... samler skulderblade, og skyder brystet godt op

Men ved ikke, flies rammer heller ikke mit bryst. Bryst maskinen gør heller ikke

Hvis du er istand til at køre machine flyes/pec deck uden at ramme brystet, så er du i sandhed en mutant. Hvilke muskler føler du, under disse øvelser ?!?

Det svarer nærmest til at køre dumbbell preacher curls uden at ramme biceps...

Den grimme maskine der, har jeg ikke motorik til at presse mig selv i. men flyes er skulderen. mest forest

Dit overordnede problem er just identificeret, du kan nu tage skridt til korrektion efter forgodtbefindende og temperament.

SandyFrink skrev:Toto, du er én stor omvandrende vægttræningsdysfunktionalitet. Udvikl din kropsintelligens af egen drift og tag initiativ.

uddyb tak...

Nders skrev:Hvis de vokser uens, kunne du overveje kun at træne dem med dumbells.
Træn den slappeste muskel først, og kør samme antal reps med den anden.

Udover det vil jeg anbefale incline cable flyers til pump/kontakt i brystet.

Der er ikke forskel rent styrkemæssigt. Jeg får bare ikke samme pump i venstre som jeg gør i højre, selv når jeg træner med dumbbells. Jeg er heller ikke i stand til at spænde/flexe ordentligt i venstre bryst.

Kontakt til bryst

Brugere online