Kost på efterskole

Hej (:

Jeg går på efterskole i øjeblikket, men jeg vil jo gerne blive ved med at vokse ( jeg har trænet et år derhjemme).
Jeg spiser rigtig godt til i spisepauserne, men for at være sikker på at jeg bliver større, så er mit spørgsmål: Hvad kan man købe hos købmand som både er protein rigt og low-fat som er "To Go" til mellem spisepauserne?

Den eneste mulighed jeg har for at tilberede maden er, hvis den kan komme i toasteren :wink:

// FreddyB

Lyngbeck skrev:

Tun i vand? :-k

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Rugbrød bliver spist i store mængder!
Så det ville være lidt trist, at skulle spise mere af det.
Men tak forslagene!
- Har I andet?

gør som jeg gjorde den gang jeg gik på efterskole..
bliv gode venner med køkkenpersonalet (;
jeg gik ned engang imellem og fik lidt godt&blandet

LittleNinja skrev:gør som jeg gjorde den gang jeg gik på efterskole..
bliv gode venner med køkkenpersonalet (;
jeg gik ned engang imellem og fik lidt godt&blandet

Det er selvfølgelig også en mulighed, som jeg hel klart skal se nærmere på!

FreddyB skrev:
LittleNinja skrev:gør som jeg gjorde den gang jeg gik på efterskole..
bliv gode venner med køkkenpersonalet (;
jeg gik ned engang imellem og fik lidt godt&blandet

Det er selvfølgelig også en mulighed, som jeg hel klart skal se nærmere på!

Hvis du ikke allerede drikker kaffe, så lær det.. Eller i det mindste bare gør det..
Gå ned og snak med dem sådan lidt frem og tilbage i nogen dage, så en dag går du ned og drikker kaffe med dem, good icebreaker, og så kommer det stille og roligt..

Den gang jeg gik på efterskole blev jeg så gode venner med kokkene, at når de fx lavede noget kød jeg ikke kunne lide, eller noget utrolig fedtfattigt mad ( friture ) så fik jeg special menu med en masse komplexe kulhydrater & en masse lean kød :hihi:

FreddyB skrev:Hej (:

Jeg går på efterskole i øjeblikket, men jeg vil jo gerne blive ved med at vokse ( jeg har trænet et år derhjemme).
Jeg spiser rigtig godt til i spisepauserne, men for at være sikker på at jeg bliver større, så er mit spørgsmål: Hvad kan man købe hos købmand som både er protein rigt og low-fat som er "To Go" til mellem spisepauserne?

Den eneste mulighed jeg har for at tilberede maden er, hvis den kan komme i toasteren

// FreddyB

Hey jeg går også på efterskole, jeg har trænet løs siden jeg var 11 år og nu er jeg 16 (; jeg købte 40 dåser tun for lidt tid siden det er altid godt, og en masse kost tilskud som for eksempel weight gainer, og alt det der (:

LittleNinja skrev:
FreddyB skrev:
LittleNinja skrev:gør som jeg gjorde den gang jeg gik på efterskole..
bliv gode venner med køkkenpersonalet (;
jeg gik ned engang imellem og fik lidt godt&blandet

Det er selvfølgelig også en mulighed, som jeg hel klart skal se nærmere på!

Hvis du ikke allerede drikker kaffe, så lær det.. Eller i det mindste bare gør det..
Gå ned og snak med dem sådan lidt frem og tilbage i nogen dage, så en dag går du ned og drikker kaffe med dem, good icebreaker, og så kommer det stille og roligt..

Den gang jeg gik på efterskole blev jeg så gode venner med kokkene, at når de fx lavede noget kød jeg ikke kunne lide, eller noget utrolig fedtfattigt mad ( friture ) så fik jeg special menu med en masse komplexe kulhydrater & en masse lean kød

Det lyder godt nok luksus! :dance:

- Men vores køkkendame har en ry af at være en sur mokke (mild sagt)

Men jeg vil gøre mit bedste! Igen tak for rådet! :dope:

FreddyB skrev:
LittleNinja skrev:
FreddyB skrev:
LittleNinja skrev:gør som jeg gjorde den gang jeg gik på efterskole..
bliv gode venner med køkkenpersonalet (;
jeg gik ned engang imellem og fik lidt godt&blandet

Det er selvfølgelig også en mulighed, som jeg hel klart skal se nærmere på!

Hvis du ikke allerede drikker kaffe, så lær det.. Eller i det mindste bare gør det..
Gå ned og snak med dem sådan lidt frem og tilbage i nogen dage, så en dag går du ned og drikker kaffe med dem, good icebreaker, og så kommer det stille og roligt..

Den gang jeg gik på efterskole blev jeg så gode venner med kokkene, at når de fx lavede noget kød jeg ikke kunne lide, eller noget utrolig fedtfattigt mad ( friture ) så fik jeg special menu med en masse komplexe kulhydrater & en masse lean kød

Det lyder godt nok luksus!
- Men vores køkkendame har en ry af at være en sur mokke (mild sagt)

Men jeg vil gøre mit bedste! Igen tak for rådet!

Bare fedt (;
selv sure mokker kan lide at drikke kaff', så giv hende kaff&kage.. Og du kan fortsætte med at gaine, og det var så lidt :hihi:

i vote for tuna :dope:

billigt, nemt, og fyldt med proteiner ;)

Hvad med Kakao?

Æg og tun!!

fuk yeah!

Hvor går du på efterskole henne?

Monkeyjuice skrev:Æg og tun!!

fuk yeah!

Hvor går du på efterskole henne?

Min tallerken om aftenen bliver fyldt op med æg ;)
- Jeg er fra Roskilde, men går på Vesterlund Efterskole ved Give.
Rigtig meget spring-gymnastik orienteret.

Vupti skrev: Hvad med Kakao?

Jeg har også drukket en del kakao, men jeg vil gerne undgå sukkeret.
- Og mælk bliver der bællet om aftenen ved middag.

Kost på efterskole

Brugere online