Kreatin 15 år

Hej alle sammen ville gerne have nogle råd om Kreatin ;)

jeg er 15 år og går ret meget op i styrke træning og så ville jeg spørger jer om, at i synes jeg skal starte på Kreatin og hvis ja hvor meget?

Tak

Mvh Sebastian K

Vil sige du skal læse noget om det

aaaaarrgghhhh! ](*,)

ckp2906 skrev:Vil sige du skal læse noget om det

Har læst rigtig meget om det , men ved bare ikke om det er godt og tag når jeg er så "ung"

Gamdrup skrev:aaaaarrgghhhh!

Må jeg sprøger hvorfor? (:

sebastiank58 skrev:
Gamdrup skrev:aaaaarrgghhhh!

Må jeg sprøger hvorfor? (:

Tror han hentyder til de utallige andre tråde der er stort set det samme som denne.

Jeg tror det er meget svært for folk, der ikke ved noget om dig, at svare på om det er klogt at begynde at tage kreatin, jeg synes du skulle læse nogle artikler eller nogle af de andre tråde om kreatin og folk der overvejer at begynde at tage det

Han er vidst træt at folk der ikke læser selv, men no problems

Okay. Jamen der er intet galt i at starte i din alder. Det er ikke magisk, og løser ikke alle dine problemer, som du sikkert ved.
Dog bør du fokusere på din kost først og fremmest, og sørge for den i orden.

Hvor meget er egentlig op til dig. Der er efter hvad jeg ved, ikke noget belæg for mere end 5g skulle give ekstra. Nogle vælger af køre loading fase med 15-20g og senere vedligeholde det med ca 5g. Og så en pause. Jeg kører selv 5g om dagen

ckp2906 skrev:Han er vidst træt at folk der ikke læser selv, men no problems

Okay. Jamen der er intet galt i at starte i din alder. Det er ikke magisk, og løser ikke alle dine problemer, som du sikkert ved.
Dog bør du fokusere på din kost først og fremmest, og sørge for den i orden.

Hvor meget er egentlig op til dig. Der er efter hvad jeg ved, ikke noget belæg for mere end 5g skulle give ekstra. Nogle vælger af køre loading fase med 15-20g og senere vedligeholde det med ca 5g. Og så en pause. Jeg kører selv 5g om dagen

Okay, tak for svaret, har læst nogle steder at man øger sin spurthastihed noget du ved noget om ? ;)

sebastiank58 skrev:
ckp2906 skrev:Han er vidst træt at folk der ikke læser selv, men no problems

Okay. Jamen der er intet galt i at starte i din alder. Det er ikke magisk, og løser ikke alle dine problemer, som du sikkert ved.
Dog bør du fokusere på din kost først og fremmest, og sørge for den i orden.

Hvor meget er egentlig op til dig. Der er efter hvad jeg ved, ikke noget belæg for mere end 5g skulle give ekstra. Nogle vælger af køre loading fase med 15-20g og senere vedligeholde det med ca 5g. Og så en pause. Jeg kører selv 5g om dagen

Okay, tak for svaret, har læst nogle steder at man øger sin spurthastihed noget du ved noget om ? ;)

Hvor har du læst det ?:O
Nej har jeg skam ikke læst om på det sider jeg finder info på.

sebastiank58 skrev:
ckp2906 skrev:Han er vidst træt at folk der ikke læser selv, men no problems

Okay. Jamen der er intet galt i at starte i din alder. Det er ikke magisk, og løser ikke alle dine problemer, som du sikkert ved.
Dog bør du fokusere på din kost først og fremmest, og sørge for den i orden.

Hvor meget er egentlig op til dig. Der er efter hvad jeg ved, ikke noget belæg for mere end 5g skulle give ekstra. Nogle vælger af køre loading fase med 15-20g og senere vedligeholde det med ca 5g. Og så en pause. Jeg kører selv 5g om dagen

Okay, tak for svaret, har læst nogle steder at man øger sin spurthastihed noget du ved noget om ? ;)

Tror det er opreklameret, lidt ligesom folk der tror, at hvis bare man spiser nok proteinpulver, kommer man til at få større muskler uden at træne

Viggoermig skrev:
sebastiank58 skrev:
ckp2906 skrev:Han er vidst træt at folk der ikke læser selv, men no problems

Okay. Jamen der er intet galt i at starte i din alder. Det er ikke magisk, og løser ikke alle dine problemer, som du sikkert ved.
Dog bør du fokusere på din kost først og fremmest, og sørge for den i orden.

Hvor meget er egentlig op til dig. Der er efter hvad jeg ved, ikke noget belæg for mere end 5g skulle give ekstra. Nogle vælger af køre loading fase med 15-20g og senere vedligeholde det med ca 5g. Og så en pause. Jeg kører selv 5g om dagen

Okay, tak for svaret, har læst nogle steder at man øger sin spurthastihed noget du ved noget om ? ;)

Tror det er opreklameret, lidt ligesom folk der tror, at hvis bare man spiser nok proteinpulver, kommer man til at få større muskler uden at træne

Tror du har fat i noget, ;)

ckp2906 skrev:
sebastiank58 skrev:
ckp2906 skrev:Han er vidst træt at folk der ikke læser selv, men no problems

Okay. Jamen der er intet galt i at starte i din alder. Det er ikke magisk, og løser ikke alle dine problemer, som du sikkert ved.
Dog bør du fokusere på din kost først og fremmest, og sørge for den i orden.

Hvor meget er egentlig op til dig. Der er efter hvad jeg ved, ikke noget belæg for mere end 5g skulle give ekstra. Nogle vælger af køre loading fase med 15-20g og senere vedligeholde det med ca 5g. Og så en pause. Jeg kører selv 5g om dagen

Okay, tak for svaret, har læst nogle steder at man øger sin spurthastihed noget du ved noget om ? ;)

Hvor har du læst det ?:O
Nej har jeg skam ikke læst om på det sider jeg finder info på.

Kan ikke lige huske, men jeg har læst det et par steder, øger det også ens muskelmasse,? ;)

sebastiank58 skrev:
ckp2906 skrev:
sebastiank58 skrev:
ckp2906 skrev:Han er vidst træt at folk der ikke læser selv, men no problems

Okay. Jamen der er intet galt i at starte i din alder. Det er ikke magisk, og løser ikke alle dine problemer, som du sikkert ved.
Dog bør du fokusere på din kost først og fremmest, og sørge for den i orden.

Hvor meget er egentlig op til dig. Der er efter hvad jeg ved, ikke noget belæg for mere end 5g skulle give ekstra. Nogle vælger af køre loading fase med 15-20g og senere vedligeholde det med ca 5g. Og så en pause. Jeg kører selv 5g om dagen

Okay, tak for svaret, har læst nogle steder at man øger sin spurthastihed noget du ved noget om ? ;)

Hvor har du læst det ?:O
Nej har jeg skam ikke læst om på det sider jeg finder info på.

Kan ikke lige huske, men jeg har læst det et par steder, øger det også ens muskelmasse,? ;)

Nej

Du har ikke læst det rigtige ;)
http://www.bodylab.dk/virker-kreatin-for-mig.asp
Læs også deres andre artikler omkring kreatin

ckp2906 skrev:
sebastiank58 skrev:
ckp2906 skrev:
sebastiank58 skrev:
ckp2906 skrev:Han er vidst træt at folk der ikke læser selv, men no problems

Okay. Jamen der er intet galt i at starte i din alder. Det er ikke magisk, og løser ikke alle dine problemer, som du sikkert ved.
Dog bør du fokusere på din kost først og fremmest, og sørge for den i orden.

Hvor meget er egentlig op til dig. Der er efter hvad jeg ved, ikke noget belæg for mere end 5g skulle give ekstra. Nogle vælger af køre loading fase med 15-20g og senere vedligeholde det med ca 5g. Og så en pause. Jeg kører selv 5g om dagen

Okay, tak for svaret, har læst nogle steder at man øger sin spurthastihed noget du ved noget om ? ;)

Hvor har du læst det ?:O
Nej har jeg skam ikke læst om på det sider jeg finder info på.

Kan ikke lige huske, men jeg har læst det et par steder, øger det også ens muskelmasse,? ;)

Nej Du har ikke læst det rigtige ;)
http://www.bodylab.dk/virker-kreatin-for-mig.asp
Læs også deres andre artikler omkring kreatin

nej jeg har læst det et andet sted

Skal nok lige læse det. Ville du råde mig til at tage det, er tynd bygget hvis det hjælper på din bedømmelse ?

sebastiank58 skrev:
ckp2906 skrev:
sebastiank58 skrev:
ckp2906 skrev:
sebastiank58 skrev:
ckp2906 skrev:Han er vidst træt at folk der ikke læser selv, men no problems

Okay. Jamen der er intet galt i at starte i din alder. Det er ikke magisk, og løser ikke alle dine problemer, som du sikkert ved.
Dog bør du fokusere på din kost først og fremmest, og sørge for den i orden.

Hvor meget er egentlig op til dig. Der er efter hvad jeg ved, ikke noget belæg for mere end 5g skulle give ekstra. Nogle vælger af køre loading fase med 15-20g og senere vedligeholde det med ca 5g. Og så en pause. Jeg kører selv 5g om dagen

Okay, tak for svaret, har læst nogle steder at man øger sin spurthastihed noget du ved noget om ? ;)

Hvor har du læst det ?:O
Nej har jeg skam ikke læst om på det sider jeg finder info på.

Kan ikke lige huske, men jeg har læst det et par steder, øger det også ens muskelmasse,? ;)

Nej Du har ikke læst det rigtige ;) http://www.fitnews.dk/default.asp?Actio ... s&Item=147 læs under kreatin
http://www.bodylab.dk/virker-kreatin-for-mig.asp
Læs også deres andre artikler omkring kreatin

nej jeg har læst det et andet sted
Skal nok lige læse det. Ville du råde mig til at tage det, er tynd bygget hvis det hjælper på din bedømmelse ?

Svaret på dit spørgsmål er nej.

NGS skrev:Svaret på dit spørgsmål er nej.

Okay

må jeg spørger hvorfor?

sebastiank58 skrev:
NGS skrev:Svaret på dit spørgsmål er nej.

Okay
må jeg spørger hvorfor?

Dumt at proppe noget i munden du tydeligvis ikke ved hvad er. Og hvad vil du opnå ved at æde kreatin ?

NGS skrev:
sebastiank58 skrev:
NGS skrev:Svaret på dit spørgsmål er nej.

Okay
må jeg spørger hvorfor?

Dumt at proppe noget i munden du tydeligvis ikke ved hvad er. Og hvad vil du opnå ved at æde kreatin ?

har læst nogle steder at det øger ens spurthastighed, øger ens musklemasse og styke selfølglig med træning

sebastiank58 skrev:
NGS skrev:
sebastiank58 skrev:
NGS skrev:Svaret på dit spørgsmål er nej.

Okay
må jeg spørger hvorfor?

Dumt at proppe noget i munden du tydeligvis ikke ved hvad er. Og hvad vil du opnå ved at æde kreatin ?

har læst nogle steder at det øger ens spurthastighed, øger ens musklemasse og styke selfølglig med træning

Er du nået til et punkt hvor du synes du ikke kan forbedre din spurt, muskelmasse og styrke?

Jeg er ikke helt med.. Bør man først tage kreatin når man har nået ens genetiske maximum? Kan slet ikke se hvad folk har så ondt i røven over.

Jeg synes bare du skal begynde på kreatin. Det kommer ikke til at skade dig uanset hvad alle bb.dk's selvproklamerede eksperter siger. God fornøjelse.

peter n skrev:Jeg er ikke helt med.. Bør man først tage kreatin når man har nået ens genetiske maximum? Kan slet ikke se hvad folk har så ondt i røven over.

Jeg synes bare du skal begynde på kreatin. Det kommer ikke til at skade dig uanset hvad alle bb.dk's selvproklamerede eksperter siger. God fornøjelse.

Okay, mange tak for dit svar!

peter n skrev:Jeg er ikke helt med.. Bør man først tage kreatin når man har nået ens genetiske maximum? Kan slet ikke se hvad folk har så ondt i røven over.

Jeg synes bare du skal begynde på kreatin. Det kommer ikke til at skade dig uanset hvad alle bb.dk's selvproklamerede eksperter siger. God fornøjelse.

Hvor er der nogen der skriver det kan skade ham? Hvor er der nogen der skriver man skal have nået sit genetiske maksimum ?

Nu begynder i fandme igen lol.. Jeesus kristus, det er freaking kreatin.

Trådstarter (SebastianK58): kreatin er et fint supplement til din træning, meget gennemtestet og fri for grimme oplevelser.

Hvad jeg synes du skal gøre er, at læse artiklerne omkring kost og træning her på siden, stil gerne spørgsmål undervejs hvis du bliver i tvivl om noget

Du kan du sagtens begynde at tage kreatin samtidig med at du bliver klogere

Det vil ikke gøre dig fortræd. kreatin er heller ikke kun et tilskud for de HARDCORE FREAKS som mange herinde tilsyneladende ynder at se dem selv som.

Jeg elsker BB.dk epic lulz

NGS skrev:
peter n skrev:Jeg er ikke helt med.. Bør man først tage kreatin når man har nået ens genetiske maximum? Kan slet ikke se hvad folk har så ondt i røven over.

Jeg synes bare du skal begynde på kreatin. Det kommer ikke til at skade dig uanset hvad alle bb.dk's selvproklamerede eksperter siger. God fornøjelse.

Hvor er der nogen der skriver det kan skade ham? Hvor er der nogen der skriver man skal have nået sit genetiske maksimum ?

Så du råder ham til ikke at tage det for sjov? Eller udfra økonomiske betragtninger om, at det ikke kan betale sig for ham. Jeg mindes dog ikke han spurgte om råd til hans privatøkonomi.
Du indikere jo selv, at han ikke burde bruge kreatin hvis han kan øge styrke uden. Det lyder derfor lidt som at dette farlige og steroid-lignende, bitchtits-fremkaldende og testikel-indskrumpende stof kun er for folk der har nået deres genetiske maksimum. Kreatins virkning er grundigt dokumenteret og så vidt jeg ved er der ikke dokumenteret nogle nævneværdige bivirkninger, så kan ganske enkelt ikke se hvorfor du vil råde ham til at lade være.

NGS skrev:
sebastiank58 skrev:
NGS skrev:
sebastiank58 skrev:
NGS skrev:Svaret på dit spørgsmål er nej.

Okay
må jeg spørger hvorfor?

Dumt at proppe noget i munden du tydeligvis ikke ved hvad er. Og hvad vil du opnå ved at æde kreatin ?

har læst nogle steder at det øger ens spurthastighed, øger ens musklemasse og styke selfølglig med træning

Er du nået til et punkt hvor du synes du ikke kan forbedre din spurt, muskelmasse og styrke?

Nej selfølglig ikke, men alle ville jo gerne have noget der hjælper dem,

Kreatin 15 år

Brugere online