Kreatin vs Pre workout supplement?

Som titlen siger, så ville jeg gerne høre jeres mening om hvad der er bedst.

I øjeblikket bruger jeg Muscle Pharm Assault, og vil derfor gerne vide om det er bedre eller lige så godt bare at tage almindligt kreatin. Og ja, jeg ved godt at der er kreatin i Assault, men er de andre "ingredienser" vigtige eller ?

Skal siges at jeg primært træner crossfit.

Tak på forhånd

assault=placebo

mati96 skrev:assault=placebo

Kilde og begrund

Assault skrev:
mati96 skrev:assault=placebo

Kilde og begrund

Ved ikke om en begrundelse er nødvendig hvis kilden taler for sig selv

Facts is facts.

andreas7074 skrev:
Assault skrev:
mati96 skrev:assault=placebo

Kilde og begrund

Ved ikke om en begrundelse er nødvendig hvis kilden taler for sig selv
Facts is facts.

Okay

...

Jeg takker for deltagelsen, men kunne godt bruge nogle konkrete svar/meninger

Anyone?

Hvis du indtager MP Assault bare for at få Kreatin, så det sgu noget dyrt kreatin.
Assault er jo et Pre-workout produkt - Også er det jo op til dig at mærke om du synes det gir dig en effekt eller ej.

Pre workout supps er i al almindelighed unødvendige og spild af penge. Kreatin er et ganske glimrende kosttilskud, da der er rigelig evidens for dets virkning samt at det er billigt. Pre workout supps er bare en måde at tjene penge på, ved at blande alt muligt lort, som du egentlig ikke har brug for. Kreatinindholdet er ofte meget beskedent og som regel vil det alene være koffeinen i produktet, som gør at du synes at være friskere og mere psyched til træning. Dette kan løses ved at drikke en kop kaffe eller indtage en knivspids koffeinpulver i stedet.

Som hovedregel er det en dum idé at købe noget, som bruger ord som SUPER MEGA PENIS ENHANCER ASSAULT MUSCLE GAIN

hr_bjoern skrev:Som hovedregel er det en dum idé at købe noget, som bruger ord som SUPER MEGA PENIS ENHANCER ASSAULT MUSCLE GAIN

Bør jeg så levere denne http://www.alibaba.com/showroom/penis-enlargement.html tilbage???

MFL skrev:
hr_bjoern skrev:Som hovedregel er det en dum idé at købe noget, som bruger ord som SUPER MEGA PENIS ENHANCER ASSAULT MUSCLE GAIN

Bør jeg så levere denne http://www.alibaba.com/showroom/penis-enlargement.html tilbage???

Brug din støvsuger i stedet.

Jeg har det bedst med kreatin. Jeg syntes bare man kan mærke, at man får den extra styrke. Det giver min træning et extra boost og jeg føler, at jeg kan tage flere reps.

Ja så ser du på indholdet, mængden og prisen og vuderer hvad dine behov er.
Huske at være kritisk når du læser studier. trial and error..

Tak for jeres svar !

Jeg køber kreatin næste gang

Kreatin vs Pre workout supplement?

Brugere online