Hvis ikk' du stopper med de beskyldninger du går og laver, så sender jeg en meget vred mail til dig.

Feldskov som repræsentant for Danmark til OL i skøjteløb, spring, vægtløftning, cykling, fodbold, højdespring, svømning og 100m sprint i Rio 2016.

Og Mr. Universe samme år.

Du har da ikke kørt Sheiko i 4 uger endnu har du?

DanielDørge skrev:Du har da ikke kørt Sheiko i 4 uger endnu har du?

Du skal tænke på, at med den mængde træning Kromann har i kroppen, så skal der ikke meget Sheiko til før han bliver træt

Ahrendsen skrev:

DanielDørge skrev:Du har da ikke kørt Sheiko i 4 uger endnu har du?

Du skal tænke på, at med den mængde træning Kromann har i kroppen, så skal der ikke meget Sheiko til før han bliver træt

Du har ret Lasse. Han har selvfølgelig haft en fuldstændig vanvittig workload det sidste lange stykke tid!

DanielDørge skrev:Du har da ikke kørt Sheiko i 4 uger endnu har du?

Det har jeg da i hvert fald!

Lasse: Du skal ikke være flabet! Og tillykke med sølvet!

Trex: Så sender jeg dig lige en mail med min emailadresse, så du kan sende din vrede mail!

Kromann skrev:

DanielDørge skrev:Du har da ikke kørt Sheiko i 4 uger endnu har du?

Det har jeg da i hvert fald!

Tiden går stærkt! Hvilken cyklus fortsætter du på?

DanielDørge skrev:

Kromann skrev:

DanielDørge skrev:Du har da ikke kørt Sheiko i 4 uger endnu har du?

Det har jeg da i hvert fald!

Tiden går stærkt! Hvilken cyklus fortsætter du på?

Gu' gør den så! Det bliver #30 eller #31.

TrexMode skrev:Hvis ikk' du stopper med de beskyldninger du går og laver, så sender jeg en meget vred mail til dig.

Feldskov som repræsentant for Danmark til OL i skøjteløb, spring, vægtløftning, cykling, fodbold, højdespring, svømning og 100m sprint i Rio 2016.

Og Mr. Universe samme år.

Kromann: du bedes sende trexmode en email om hvad du har tænkt dig at gøre, ved dit behov for at beskylde folk om krudt. Der må du gerne tilføje mig som CC, og trexmode må også gerne sende mig en kvittering for at han har modtaget pågældende mail, og i øvrigt vedhæfte sin ønskeliste fra sidste jul. Herefter foreslår jeg, at jeg kan give jer et shout-out på Twitter og kromann kan kontakte os på facebook vedr. tid og dato for hvornår vi drøfter muligheden for et evt. face-to-face møde, over Skype.

Lad os se at få afklaret det her!

peter n skrev:

TrexMode skrev:Hvis ikk' du stopper med de beskyldninger du går og laver, så sender jeg en meget vred mail til dig.

Feldskov som repræsentant for Danmark til OL i skøjteløb, spring, vægtløftning, cykling, fodbold, højdespring, svømning og 100m sprint i Rio 2016.

Og Mr. Universe samme år.

Kromann: du bedes sende trexmode en email om hvad du har tænkt dig at gøre, ved dit behov for at beskylde folk om krudt. Der må du gerne tilføje mig som CC, og trexmode må også gerne sende mig en kvittering for at han har modtaget pågældende mail, og i øvrigt vedhæfte sin ønskeliste fra sidste jul. Herefter foreslår jeg, at jeg kan give jer et shout-out på Twitter og kromann kan kontakte os på facebook vedr. tid og dato for hvornår vi drøfter muligheden for et evt. face-to-face møde, over Skype.

Lad os se at få afklaret det her!

Så vil jeg læse mailen inden hver træning og bruge den som motivation i træningscenteret.

TrexMode skrev:

peter n skrev:

TrexMode skrev:Hvis ikk' du stopper med de beskyldninger du går og laver, så sender jeg en meget vred mail til dig.

Feldskov som repræsentant for Danmark til OL i skøjteløb, spring, vægtløftning, cykling, fodbold, højdespring, svømning og 100m sprint i Rio 2016.

Og Mr. Universe samme år.

Kromann: du bedes sende trexmode en email om hvad du har tænkt dig at gøre, ved dit behov for at beskylde folk om krudt. Der må du gerne tilføje mig som CC, og trexmode må også gerne sende mig en kvittering for at han har modtaget pågældende mail, og i øvrigt vedhæfte sin ønskeliste fra sidste jul. Herefter foreslår jeg, at jeg kan give jer et shout-out på Twitter og kromann kan kontakte os på facebook vedr. tid og dato for hvornår vi drøfter muligheden for et evt. face-to-face møde, over Skype.

Lad os se at få afklaret det her!

Så vil jeg læse mailen inden hver træning og bruge den som motivation i træningscenteret.

Fuckin bøserøve alesammen i kan ik en fuck man jeg knepper jer fuckin til dm man det er jo lissom ik folke skole det her vel man behøvs ik være glade på andre vegne man

Gav det mening?

Dagens træning

I selskab med Bjørn, og så fik jeg snakket dopingregler med Presi.

Hacksquat
8x40 kg
8x70 kg
5x8x95 kg

BOR
10x60 kg
10x70 kg
5x8x80 kg

Pulldowns
5x10

Facepulls
5x15

Rear Laterals
5x10x8 kg

+ et sæt curls, fordi jeg kunne.

Kromann skrev:I selskab med Bjørn, og så fik jeg snakket dopingregler med Presi.

Hvad blev I enige om? Kan du stadig være tilknyttet, hvis bare du træner et andet sted mens du tanker op?

Comedian skrev:

Kromann skrev:I selskab med Bjørn, og så fik jeg snakket dopingregler med Presi.

Hvad blev I enige om? Kan du stadig være tilknyttet, hvis bare du træner et andet sted mens du tanker op?

Jeg står i den privilegerede situation, at bestyrelsen vil se igennem fingre med mit kreatin-misbrug, så længe jeg ikke tager selve kreatinen med i klubben.

Kromann skrev:

Comedian skrev:

Kromann skrev:I selskab med Bjørn, og så fik jeg snakket dopingregler med Presi.

Hvad blev I enige om? Kan du stadig være tilknyttet, hvis bare du træner et andet sted mens du tanker op?

Jeg står i den privilegerede situation, at bestyrelsen vil se igennem fingre med mit kreatin-misbrug, så længe jeg ikke tager selve kreatinen med i klubben.

Du injectede sku' da kreatin direkte i klubben i går aftes, efter Presi var gået! Svineri!

Kromann skrev:Jeg står i den privilegerede situation, at bestyrelsen vil se igennem fingre med mit kreatin-misbrug, så længe jeg ikke tager selve kreatinen med i klubben.

Hvordan tager du det? Jeg har overvejet at mixe det med glas pulver og så sniffe det, men på den anden side er tarmvæggens arterier hurtigere til at få det ud og give gainz!

Der er kun éen rigtig måde at tage kreatin på, og det er at tage det i en rektalsprøjte.
Kreatin monohydrat (lad nu være med at spille helt og prøve ethyl esteren, medmindre I vil dø unge og tunge) blandes med vand i en 10% opløsning og sprøjtes op. Suset starter efter ca. 30 sekunder.
I kan bare takke mig senere.

Saddydj skrev:Der er kun éen rigtig måde at tage kreatin på, og det er at tage det i en rektalsprøjte.
Kreatin monohydrat (lad nu være med at spille helt og prøve ethyl esteren, medmindre I vil dø unge og tunge) blandes med vand i en 10% opløsning og sprøjtes op. Suset starter efter ca. 30 sekunder.
I kan bare takke mig senere.

SHIT DET SVIER!

Jarlby skrev:

Saddydj skrev:Der er kun éen rigtig måde at tage kreatin på, og det er at tage det i en rektalsprøjte.
Kreatin monohydrat (lad nu være med at spille helt og prøve ethyl esteren, medmindre I vil dø unge og tunge) blandes med vand i en 10% opløsning og sprøjtes op. Suset starter efter ca. 30 sekunder.
I kan bare takke mig senere.

SHIT DET SVIER!

Holdt du dig til 10% opløsningen?
J-jarlby?
Giv lige lyd fra dig...

Saddydj skrev:

Jarlby skrev:

Saddydj skrev:Der er kun éen rigtig måde at tage kreatin på, og det er at tage det i en rektalsprøjte.
Kreatin monohydrat (lad nu være med at spille helt og prøve ethyl esteren, medmindre I vil dø unge og tunge) blandes med vand i en 10% opløsning og sprøjtes op. Suset starter efter ca. 30 sekunder.
I kan bare takke mig senere.

SHIT DET SVIER!

Holdt du dig til 10% opløsningen?
J-jarlby?
Giv lige lyd fra dig...

Baaaaare rolig. Han var i forvejen en smule sveden og øm i røven efter i går aftes

Comedian skrev:

Saddydj skrev:Holdt du dig til 10% opløsningen?
J-jarlby?
Giv lige lyd fra dig...

Baaaaare rolig. Han var i forvejen en smule sveden og øm i røven efter i går aftes

Jeg er kommet ud på den anden side!

Jeg tænkte at mere var bedre, så jeg gik op på 90% opløsning.



Stafan hvis du referere til general forsamlingen KUNNE JEG HAVE SAT ILD TIL DEM ALLE SAMMEN!!!!!
- men da jeg begyndte at råbe at de var inhabile og at det var korruption var der så mange der kiggede surt at jeg valgte mine ord mere klogt.

Jarlby skrev:

Comedian skrev:

Saddydj skrev:Holdt du dig til 10% opløsningen?
J-jarlby?
Giv lige lyd fra dig...

Baaaaare rolig. Han var i forvejen en smule sveden og øm i røven efter i går aftes

Jeg er kommet ud på den anden side!

Jeg tænkte at mere var bedre, så jeg gik op på 90% opløsning.



Stafan hvis du referere til general forsamlingen KUNNE JEG HAVE SAT ILD TIL DEM ALLE SAMMEN!!!!!
- men da jeg begyndte at råbe at de var inhabile og at det var korruption var der så mange der kiggede surt at jeg valgte mine ord mere klogt.

Ja, det var fucking fedt

Det lugter også helt vildt og det hele var en katastrofe. Afstemningen... LOL

Jarlby skrev:

Comedian skrev:
Stafan hvis du referere til general forsamlingen KUNNE JEG HAVE SAT ILD TIL DEM ALLE SAMMEN!!!!!
- men da jeg begyndte at råbe at de var inhabile og at det var korruption var der så mange der kiggede surt at jeg valgte mine ord mere klogt.

HVORFOR HELVEDE GIK JEG GLIP AF DET

I går havde jeg en deload-træning.

På mandag går jeg i gang med sheiko 30# og peaking i bænken op mod Videbæk.

Morgenvægt i dag: 90,1 kg

Kromann skrev:
Morgenvægt i dag: 90,1 kg

Ål

TrexMode skrev:

Kromann skrev:
Morgenvægt i dag: 90,1 kg

Ål

Sild, Makrel, Havkat, Gede, Aborre, Ørred, Multe...

Dagens træning

Hyggeligt selskab med Alex og Rasmus.

Squat
5x50 kg
5x75 kg
4x90 kg
2x3x102,5 kg
5x3x115 kg
Det kørte sådan set helt udmærket.

Bænkpres
5x60 kg
5x80 kg
3x90 kg
3x100 kg
3x110 kg
2x115 kg - jeg failede på 3'eren. Wtf.

Squat
5x60 kg
5x80 kg
4x95 kg
5x3x110 kg
Det kørte ikke ligeså godt som 1. runde.

Goodmornings m hævet forfod
5x60 kg
4x5x70 kg

Seated DB Curls
4x10

Jeg er lidt rystet over mit fail i bænken. Jeg kan simpelthen ikke forklare det. Jeg har nogle idéer til, hvad der kan have haft indflydelse på det, men jeg var overbevist om, at jeg kunne bænke en skide 3'er på 115 kg. Først var jeg like: wtf, hvad fanden skete der lige der. Så var jeg like: nu hopper jeg ud af et vindue, fuck this shit. Til sidst var jeg like: okay, det må ikke slå mig ud, jeg må finde årsagerne og tilbage på hesten. Så det er lidt der, jeg er nu. Jeg ser det som en total off-day, som bare kommer en gang i mellem - selvom jeg virkelig intet fatter.
Dog er der nogle omstændigheder, der kan have været årsagen. 1) Jeg trænede kun 1 gang sidste uge, i fredags. 2) Jeg har været stresset den sidste tid, hvilket har betydet, at jeg hverken har spist, sovet eller slappet nok af, og min kost har generelt været dårlig. 3) Druk både torsdag og lørdag, med ekstra gas på i lørdags. 4) Jeg har lavet nogle små teknik-ændringer med at sænke stangen længere nede på brystet, hvilket jeg ikke har lært at mestre ordentligt på tunge kg.
Jeg prøver en 3'er på 115 igen på næste mandag, og jeg laver 2'ere på 115 på fredag. Så må vi se, hvordan det går. Ellers bænker jeg bare 100 kg til Videbæk og går hjem igen...

Når nu min bænkpres havde tænkt sig at strejke i går, så var squattens første runde i det mindste et lille lyspunkt - det her er da vist noget af det pæneste, jeg har lavet.

Kromann skrev:1) Jeg trænede kun 1 gang sidste uge, i fredags. 2) Jeg har været stresset den sidste tid, hvilket har betydet, at jeg hverken har spist, sovet eller slappet nok af, og min kost har generelt været dårlig. 3) Druk både torsdag og lørdag, med ekstra gas på i lørdags. 4) Jeg har lavet nogle små teknik-ændringer med at sænke stangen længere nede på brystet, hvilket jeg ikke har lært at mestre ordentligt på tunge kg.

Set ud fra ovenstående forstår jeg slet ikke du kunne få stangen ud af racket.

Squats ser bedre ud.

TrexMode skrev:

Kromann skrev:1) Jeg trænede kun 1 gang sidste uge, i fredags. 2) Jeg har været stresset den sidste tid, hvilket har betydet, at jeg hverken har spist, sovet eller slappet nok af, og min kost har generelt været dårlig. 3) Druk både torsdag og lørdag, med ekstra gas på i lørdags. 4) Jeg har lavet nogle små teknik-ændringer med at sænke stangen længere nede på brystet, hvilket jeg ikke har lært at mestre ordentligt på tunge kg.

Set ud fra ovenstående forstår jeg slet ikke du kunne få stangen ud af racket.

Squats ser bedre ud.

Du er fandme et dejligt menneske, Casper <3