Kvinden der kan alt

Hej Laura! dælme nogen fine benbøjninger du fik fyret af.. og tak for hjælpen til alt det vægtløftning

solmand skrev:Hej Laura! dælme nogen fine benbøjninger du fik fyret af.. og tak for hjælpen til alt det vægtløftning

Hej

jep.. det var super hyggeligt.. i meget velkommen her over:D

Halløj Laura.. tak for en god omgang træning i dag, det må vi gøre igen en gang

Hr.Kokholm skrev:Halløj Laura.. tak for en god omgang træning i dag, det må vi gøre igen en gang

det må vi nemlig

Glædelig jul Søde Laura

Værsgo søde

Tak for en hyggelig og sjov dag

Sådan

Stærkt og flot løftet - det ser ud til at i alle havde en god dag

Pausen på de 45 kg. Bænkpres er godt nok lang; med det i mente, så er det sku svært overhovedet at få den afsted..

Imponerende squat og dødløft!
Hvornår ligger næste VL stævne?

Casper.S skrev:Pausen på de 45 kg. Bænkpres er godt nok lang.

Stangen skal også helt i ro før der må gives press-signal, så pausen er nu ikke så lang

Laura: Imponerende squat og dødløft!! :twisted:

5teensig skrev:
Casper.S skrev:Pausen på de 45 kg. Bænkpres er godt nok lang.

Stangen skal også helt i ro før der må gives press-signal, så pausen er nu ikke så lang

Laura: Imponerende squat og dødløft!!

er ikk tilfreds med benene

da de 105 var super nemme

men ja dødløftet var jeg tilfreds med

vejede ind på 58.9

Bay skrev:Imponerende squat og dødløft!
Hvornår ligger næste VL stævne?

det ligger den 5 marts, der har vi dm senior, vi er jo en del piger her inde fra der stiller op

Hammelstrup skrev:
Bay skrev:Imponerende squat og dødløft!
Hvornår ligger næste VL stævne?

det ligger den 5 marts, der har vi dm senior, vi er jo en del piger her inde fra der stiller op

Det bliver for nice! ..det bliver et mega fedt stævne

Mzg skrev:
Hammelstrup skrev:
Bay skrev:Imponerende squat og dødløft!
Hvornår ligger næste VL stævne?

det ligger den 5 marts, der har vi dm senior, vi er jo en del piger her inde fra der stiller op

Det bliver for nice! ..det bliver et mega fedt stævne

ja det gør !

<3

Hammelstrup skrev:
Mzg skrev:
Hammelstrup skrev:
Bay skrev:Imponerende squat og dødløft!
Hvornår ligger næste VL stævne?

det ligger den 5 marts, der har vi dm senior, vi er jo en del piger her inde fra der stiller op

Det bliver for nice! ..det bliver et mega fedt stævne

ja det gør ! <3

Hvor bliver det afholdt henne? Det kunne være sjovt endelig at se et VL stævne.

Bay skrev:
Hammelstrup skrev:
Mzg skrev:
Hammelstrup skrev:
Bay skrev:Imponerende squat og dødløft!
Hvornår ligger næste VL stævne?

det ligger den 5 marts, der har vi dm senior, vi er jo en del piger her inde fra der stiller op

Det bliver for nice! ..det bliver et mega fedt stævne

ja det gør ! <3

Hvor bliver det afholdt henne? Det kunne være sjovt endelig at se et VL stævne.

Gaxe skrev:
Bay skrev:
Hammelstrup skrev:
Mzg skrev:
Hammelstrup skrev:
Bay skrev:Imponerende squat og dødløft!
Hvornår ligger næste VL stævne?

det ligger den 5 marts, der har vi dm senior, vi er jo en del piger her inde fra der stiller op

Det bliver for nice! ..det bliver et mega fedt stævne

ja det gør ! <3

Hvor bliver det afholdt henne? Det kunne være sjovt endelig at se et VL stævne.

inde i IK 99

København

kom endelig

der er også CWC Her den 15-16

hvor der også er udenlandske løfter

super fedt stævne

Du skal jo huske at træne!

5teensig skrev:Du skal jo huske at træne!

Laura træner som en gal - hun får bare ikke logget det :mrgreen:

Mzg skrev:
5teensig skrev:Du skal jo huske at træne!

Laura træner som en gal - hun får bare ikke logget det

Så skal hun huske at logge det!

5teensig skrev:
Mzg skrev:
5teensig skrev:Du skal jo huske at træne!

Laura træner som en gal - hun får bare ikke logget det

Så skal hun huske at logge det!

Haha Jeg skulle måske huske at holde mine pauser

det skal læres

hahahahah
Jeg Træner da

Hammelstrup skrev:
5teensig skrev:
Mzg skrev:
5teensig skrev:Du skal jo huske at træne!

Laura træner som en gal - hun får bare ikke logget det

Så skal hun huske at logge det!

Haha Jeg skulle måske huske at holde mine pauser det skal læres hahahahah
Jeg Træner da

Pauser er overrated! :dance:

Godt, du træner!

Hej Danmarksmester

så skal loggen igang igen

efter en Laannnnnnnnnnnng pause..

lige pt. træner jeg op til EM, i september og Nordisk 3 uger efter

vi er 5 dansker der skal afsted

så det skal nok blive en sjov tur til EM også skal MEtte MZG her inde med og min storesøster som opbakning

lovely <3

når træningen i dag var 100% i træk

28/8-2011

træk

55/3
60/3
65/2
70/1
72/1
73/1
74/1 mis mine træk gik ikke helt som jeg ville i dag

råtræk

35/3
45/3
55/2
60/2
55/2
50/3
45/3-3

ben foran

60
90
105/3
110/2
115/2
120/1
130/1
120/1
110/3
105/3-3

også blev det til oget mave og lidt træning for skuldrene, da jeg desværre har problemer med dem

LAAAAAAAAAAUUUUUUUUUUUURAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!

Godt du starter loggen igen, stærke

Hihihi, glæder mig til at tilbringe det næste laaaaaaaaaange stykke tid sammen med dig :hihi:

Mzg skrev:LAAAAAAAAAAUUUUUUUUUUUURAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!
Godt du starter loggen igen, stærke

Hihihi, glæder mig til at tilbringe det næste laaaaaaaaaange stykke tid sammen med dig

JAAA bliver sgu dejligt...
så skal der trænes

træning i Odense i dag

d. 29 august 2011

vi var i Odense i dag Sarah jeg og Træner Frank:)

træk

5
35/ 3 styrke træk
45/3 styrketræk
55/1 styrke træk 2 alm træk
65/2
70/1
73/mis fik lige en bøf, så blod på hele stangen ;) MMmm
73/1
75/1 mis niks fokus var helt væk der

stød

45
65
75
85
93/
96/ tabte den bag over da jeg stod med den mærkeligt, men nem nem
97 for sjov da frank ikke helt godkendte de 96, men vendte den kun

ben bag

65/3
95/3
105/3
115/3
120/2
130/2
135/1

opadstød med stop

35
45
55
65
75
85
85

God logbog, jeg følger med i den nu :0)

Laura er en smule stærk, men også ganske tyk! :mrgreen:

Dr. Pjattøj skrev:Laura er en smule stærk, men også ganske tyk!

hahah tak tak rene, siger det til Lasse ;)

Kvinden der kan alt

Brugere online