Hej,

jeg håber ikke jeg bryder nogle regler ved at spørge, men har set der bliver reklameret for et nyt lean gainer produkt, som indeholder (ved ikke om man må linke):

portionsstørrelse 100 g
Energi
1640 kJ / 390 kcal
Protein 32 g
Kulhydrat 50 g
- heraf sukkerarter 8,5 g
Fedt 5,5 g
- heraf mættede fedtsyrer
0,6 g
Kostfibre 8 g
Natrium 0,05 g
* Af anbefalet daglig tilførsel.
http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-lean ... -624p.html

Mit spørgsmål er så, om dette produkt, giver nogle gode kalorier sammenlignet med andre weight gainers? Jeg har ikke et problem med at få mit kalorieoverskud gennem kosten, men hvis dette produkt adskiller sig fra andre weight gainers (med hensyn til det sukker og kulhydrater der bliver brugt. Det siges nemlig at de fleste weight gainers, bare er noget sukkerstads); kunne det engang imellem være hurtigere.

Mange tak på forhånd.

Der står at carbs primært er fra havregrynspulver, såe.. men noget sukker er der vidst nok tilsat.

Ja og derfor tænker jeg, at det kommer fra en gode kilde.

Og der er tale om 8,5 g sukker i 100 g.. Det lyder ikke som særlig meget. Ca. samme mængde findes i protein pulver også?

Crixus13 skrev:Ja og derfor tænker jeg, at det kommer fra en gode kilde.

Og der er tale om 8,5 g sukker i 100 g.. Det lyder ikke som særlig meget. Ca. samme mængde findes i protein pulver også?

Erstat din weightgainer med protein og mad. Evt protein og havregryn. Meget billigere

Body2013 skrev:

Crixus13 skrev:Ja og derfor tænker jeg, at det kommer fra en gode kilde.

Og der er tale om 8,5 g sukker i 100 g.. Det lyder ikke som særlig meget. Ca. samme mængde findes i protein pulver også?

Erstat din weightgainer med protein og mad. Evt protein og havregryn. Meget billigere

Blendet havregryn, proteinpulver, mix med mælk og evt. smid lidt blendede frosne bær i for at få en bedre smag. Vil du også gerne have hurtige carbs så er honning udemærket. Nu har jeg ikke tjekket prisen på Lean Gainer, men jeg kan forestille mig at det hjemmelavede alternativ er billigere. Omend lidt mere omstændig. Så ved Lean Gainer betaler du for convenience.

Tak for svarene.

Ja det er mere bekvemmeligheden, jeg tænker på. Hvis jeg f. eks kan erstatte et måltid engang imellem, ved at tage sådan en, er jeg villig til at give den pris. Min bekymring ligger i, om de er ligeså "usunde" som andre weight gainers... (maltodextrin)

Crixus13 skrev:Tak for svarene.

Ja det er mere bekvemmeligheden, jeg tænker på. Hvis jeg f. eks kan erstatte et måltid engang imellem, ved at tage sådan en, er jeg villig til at give den pris. Min bekymring ligger i, om de er ligeså "usunde" som andre weight gainers... (maltodextrin)

Det er noget fis det der med "usund". Bare sørg for at få dine vitaminer og det rette antal kalorier, samt det protein og fedt du skal have, og udfyld resten med kulhydrater.

Body>> Det er da på ingen måde noget fis. Kalorier er ikke bare kalorier. Det er sådan en typisk bb-tankegang, der gør at mange unge mennesker render rundt og i grunden er ret usunde, fordi de bare tror de kan hælde alt ned, så længe der er kalorier i skidtet.

Crixus13 skrev:Tak for svarene.

Ja det er mere bekvemmeligheden, jeg tænker på. Hvis jeg f. eks kan erstatte et måltid engang imellem, ved at tage sådan en, er jeg villig til at give den pris. Min bekymring ligger i, om de er ligeså "usunde" som andre weight gainers... (maltodextrin)

Lean Gainer er langt bedre end traditionelle weight gainere da kalorierne, som nævnt, kommer fra havregrynspulver og mælkeprotein. Der er derfor heller ikke et ton tilsat sukker og du får tilmed også nogle gode og sunde kostfibre. Så hvis du er ude efter bekvemmelighed og ikke vil have en hel masse tomme kalorier, er Lean Gainer, klart et ganske godt valg.

synes satme der er noget sukker i det, havde håbet på at de lavede noget uden alt det sukker..
det burde næsten være muligt at lave en gainer med en masse fedt, istedet for alle de carbs og sukker osv.

Moose skrev:synes satme der er noget sukker i det, havde håbet på at de lavede noget uden alt det sukker..
det burde næsten være muligt at lave en gainer med en masse fedt, istedet for alle de carbs og sukker osv.

8,5 gram sukker pr. 100 gram, er altså ikke noget at bekymre sig om og ganske lavt. Det er ikke fordi der er meget mindre i ganske normalt proteinpulver- tjek selv. En normal portion er på omkring de 40-50 gram? Det er altså sølle 4 gram sukker - verden står nok stadig bagefter Hele ideen med en gainer er i øvrigt et højt indhold af kulhydrater.

essensen skrev:Body>> Det er da på ingen måde noget fis. Kalorier er ikke bare kalorier. Det er sådan en typisk bb-tankegang, der gør at mange unge mennesker render rundt og i grunden er ret usunde, fordi de bare tror de kan hælde alt ned, så længe der er kalorier i skidtet.

Det jeg skrev var at så længe man sørger for at få sine vitaminer samt protein og fedt, så er det næsten lige meget hvad de resterende kalorier består af, om det så er slik, chips, havregryn eller solbær m.m... Bare se på mange af fitnessmodellerne. Det eneste de gør er at få deres vitaminer samt protein og fedt. Resten af kalorierne tæller de bare sammen, så de ikke får for mange eller for få kalorier. De spiser både pizza, frikadeller, friturestegt kylling, ost m.m. Mange mennesker forstår slet ikke hvad Lean Gainer/Weightgainer består i. Folk tror at så snart de tager Gainer så bliver de større. Men det kommer an på kalorie- og proteinindtaget.

Selvfølgelig kommer det an på kalorieindtaget - det er basal fysiologi. Men en kalorie er stadig ikke blot en kalorie, hvis man ellers gør den mindste smule op i sundhed. Det du plæderer for (at fylde sig med hvad som helst for at opnå de ekstra kalorier) er tåbeligt og skide usundt.

lige et hurtigt sidste spørgsmål. så vidt jeg kan se, er der ligeså meget kalorier i 100 gram lean gainer, som der er i deres protein pulver.(bodylab). er jeg forkert på den? og hvis det er tilfældet ,hvilke fordele vil der være i det ene eller det andet? så vidt jeg husker er der nogenlunde samme protein mængde. og hvis kalorierne også er det?

Evt. kan du google Complete Lean Mass, den er billig og indeholder 1:1 af kulhydrat og protein.
Kulhydraterne kommer fra havvregryn, og proteinet er mælk, æg og whey.

Crixus13 skrev:lige et hurtigt sidste spørgsmål. så vidt jeg kan se, er der ligeså meget kalorier i 100 gram lean gainer, som der er i deres protein pulver.(bodylab). er jeg forkert på den? og hvis det er tilfældet ,hvilke fordele vil der være i det ene eller det andet? så vidt jeg husker er der nogenlunde samme protein mængde. og hvis kalorierne også er det?

Leangaineren er med en portion på 100 gram, 390 kcal og 32 g protein. Hvor whey er en portion på 35 gram med 140 kcal og 27 g protein, så du får nogle flere kcal i en portion gainer

Låner lige tråden - Kan dette bruges som post workout shake? Eller bør man med fordel bruge protein + hurtige carbs?

Fager skrev:Låner lige tråden - Kan dette bruges som post workout shake? Eller bør man med fordel bruge protein + hurtige carbs?

1. Ja.
2. Det er lige meget

Legend skrev:

Fager skrev:Låner lige tråden - Kan dette bruges som post workout shake? Eller bør man med fordel bruge protein + hurtige carbs?

1. Ja.
2. Det er lige meget

Tak!