Ikke opdateret lidt tid, tear i lår og lidt har gjort det vanskeligt

træning i fitness World Aarhus

squat

doubles op til 2x300kg, var nem nem

front Sq

doubles op til 220kgx2

stem

2x8 60kg
1x10 100kg
1x6 140kg
1x3 160kg
1x1 180kg let

så lidt pullups og chest pres

Foam rolling

OH knick stød fra nakke
singles op til let 170kg

så hjem og æde og træning i aften..

så begynder jeg så småt at være klar til SCL i Holland WISH Me luck!

øvelserne bliver således:

Log lift - ligger godt til mig, specielt hvis den bliver tung!
Truck pull - Eneste øvelse jeg ved kommer til at sutte røv for mig!!
Dækflip - Plejer også ligge godt til mig!
Atlas sten - Også blevet meget bedre her, kommer dog anpå højden
loading - Lidt en joker øvelse, plejer at gøre godt i dem
Yoke - ligger godt til mig!


Håber på top3! alt efter hvem som er med!

Mikkel leicht skrev:så begynder jeg så småt at være klar til SCL i Holland WISH Me luck!

øvelserne bliver således:

Log lift - ligger godt til mig, specielt hvis den bliver tung!
Truck pull - Eneste øvelse jeg ved kommer til at sutte røv for mig!!
Dækflip - Plejer også ligge godt til mig!
Atlas sten - Også blevet meget bedre her, kommer dog anpå højden
loading - Lidt en joker øvelse, plejer at gøre godt i dem
Yoke - ligger godt til mig!


Håber på top3! alt efter hvem som er med!

Held og lykke - giv den gas!
Er baglåret ok nu?

KristineC skrev:

Mikkel leicht skrev:så begynder jeg så småt at være klar til SCL i Holland WISH Me luck!

øvelserne bliver således:

Log lift - ligger godt til mig, specielt hvis den bliver tung!
Truck pull - Eneste øvelse jeg ved kommer til at sutte røv for mig!!
Dækflip - Plejer også ligge godt til mig!
Atlas sten - Også blevet meget bedre her, kommer dog anpå højden
loading - Lidt en joker øvelse, plejer at gøre godt i dem
Yoke - ligger godt til mig!


Håber på top3! alt efter hvem som er med!

Held og lykke - giv den gas!
Er baglåret ok nu?

Tak kristine! Den er ikke helt 100% endnu, men lavede lette reps på 300kg i squat i weekenden så håber den holder til det mere eksplosive som loglift og andet som rammer i baglåret mere ikke andet for en at prøve

Håber på top3! alt efter hvem som er med!

Jeg forslår, at du starter med 200+ i loglift. Så er top 3 hjemme
Held og lykke!

Københavner Viking skrev:

Håber på top3! alt efter hvem som er med!

Jeg forslår, at du starter med 200+ i loglift. Så er top 3 hjemme
Held og lykke!

Ved du hvem som skal med til stævnet da? jeg ved intet..

Ved du hvem som skal med til stævnet da?

Nej, jeg kan ikke finde nogen liste. Jeg er dog sikker på, at du kan klare dig blandt de bedste.
Konkurrencen har nok ikke højeste prioritet for folk som Hafþór Júlíus Björnssons, Zydrunas Savickas, Brian Shaw og Terry Hollands. Hvilket kan komme dig til gode

Mikkel leicht skrev:så begynder jeg så småt at være klar til SCL i Holland WISH Me luck!

øvelserne bliver således:

Log lift - ligger godt til mig, specielt hvis den bliver tung!
Truck pull - Eneste øvelse jeg ved kommer til at sutte røv for mig!!
Dækflip - Plejer også ligge godt til mig!
Atlas sten - Også blevet meget bedre her, kommer dog anpå højden
loading - Lidt en joker øvelse, plejer at gøre godt i dem
Yoke - ligger godt til mig!


Håber på top3! alt efter hvem som er med!

Held og lykke!

Håber låret holder...

(Kan heller ikke finde deltagerliste nogen steder)...

Du kan være sikker på at Ervin Katona er der han er altid med i scl

Held og lykke! Jeg håber du rammer dit topniveau, for så er jeg sikker på, du også placerer flot.

Held og lykke!! Ud og vis nogle skills!!

TheCzech skrev:Held og lykke! Jeg håber du rammer dit topniveau, for så er jeg sikker på, du også placerer flot.

Hvaae' Czech, får vi ikke lige en lækker reportage derfra? :-)

Held og lykke Mikkel!

Giv gas Mikkel, det er sgu da for sejt. Er det ikke muligt det kommer på Eurosport? Jeg så ihvertfald noget SCL igår på Eurosport.

The following athletes will be there:

1. ERVIN KATONA—Serbia
2. THOR BJÖRNSSON—Iceland
3. GRZEGORZ SZYMANSKI—Poland
4. LAURI NAMI—Estonia
5. DAINIS ZAGERIS—Latvia
6. KEVIN LARSEN—Norway
7. MARIUS LALAS—Lithuania
8. MICHAEL BLUMSTEIN—Germany
9 MIKKEL LEICHT—Denmark
10. JARNO HAMS—Holland
11. MARTIN WILDAUER—Austria
12. ALEX MOONEN—Holland
13. NIELS GORDIJN—Holland

EVENTS:

1- TRUCK PULL
2- LOG LIFT REPS
3- YOKE RACE
4- LOADING
5- WHEEL FLIP
6- ATLAS STONES

super stærkt felt, du skal give den gas Mikkel

hilsen Leif Stjerne

Bone-14 skrev:Giv gas Mikkel, det er sgu da for sejt. Er det ikke muligt det kommer på Eurosport? Jeg så ihvertfald noget SCL igår på Eurosport.

Det kommer vist på eurosport ~2 uger forskudt.

Hvordan er folks reaktioner når du laver en nem 2'er på 300 kg i fitness world? Det tungeste squat jeg har set i fitnessDk tror jeg har været mig selv med 135 kg... Bortset fra en enkelt som laver quarter squats med 170 eller noget i den retning

Held og lykke mikkel. Husker stadig din squat- off med mohamed hosny med stor begejstring, råt!

http://www.ironmind.com/ironmind/opencm ... Shirt.html

The second event was the log with 150kg for reps. With a slightly uneven surface, the athletes went head to head struggling for each rep. The final results of this event ended with Mikkel Leicht from Sweden and Grzegorz Szymanski, the new polish future, completing six reps for the win.

Det kunne være, du skulle overveje frisuren

tak for supporten drenge, og tak fordi i gider følge med!!

Dagens træning, ikke opdateret længe, let hurtig omgang træning

agility Work i 15min

Strongman frivend (frivend uden brug af hóften, som i VL, bar rykket fra jorden og op til skulder) og stem

opvarm sæts til 120kg der 3x3
1x3 140kg
1x3 150kg
1x3 160kg PR
1x0 170kg ej
1x1 170kg PR og denne gang overskud! stemmet var super nemt!!
6x10 muscle clean ud i et pres i en bevægelse med 90kg, korte pauser for conditoioning

foam roll og diverse til sidst så 2 jordbær milkshakes fra McD

Har lige set klippene fra Giants live. Hold kæft det er sejt! Stærkt gået

mange Tak, men Gik super godt el er super dårligt i øvelserne såhh Ja:)

Du skrev på et tidspunkt noget om at tage et år med bodybuilding. Var det en joke, eller vil du gøre alvor af det?

Ikke en joke men blot jeg nok ikke gør det og vil være begrænset periode: )


vandt i weekenden i Sverige !:) læs mere på Facebook og Maxstyrke.se, evt også face der

vandt i weekenden i Sverige !:) læs mere på Facebook og Maxstyrke.se, evt også face der

Tillykke med en god og solid første plads.

Mikkel leicht skrev:Ikke en joke men blot jeg nok ikke gør det og vil være begrænset periode: )


vandt i weekenden i Sverige !:) læs mere på Facebook og Maxstyrke.se, evt også face der

Så må al den snak om bodybuilding da snart forstumme. Selv i middel form vinder du halvstore stævner.

Har du overvejet at prøve at sætte noget træningslejr op for dig hos nogle af de store navne i sporten? Jeg tænker at du indimellem godt kunne hente lidt ekstra motivation ved at træne side om side med nogle af dem, der er trin over dig endnu, frem for at du hver eneste dag er den stærkeste, det sted du træner - om det er i Jylland eller på Sjælland.

TheCzech skrev:

Mikkel leicht skrev:Ikke en joke men blot jeg nok ikke gør det og vil være begrænset periode: )


vandt i weekenden i Sverige !:) læs mere på Facebook og Maxstyrke.se, evt også face der

Så må al den snak om bodybuilding da snart forstumme. Selv i middel form vinder du halvstore stævner.

Har du overvejet at prøve at sætte noget træningslejr op for dig hos nogle af de store navne i sporten? Jeg tænker at du indimellem godt kunne hente lidt ekstra motivation ved at træne side om side med nogle af dem, der er trin over dig endnu, frem for at du hver eneste dag er den stærkeste, det sted du træner - om det er i Jylland eller på Sjælland.

Ideen med fællestræning er god, og har overvejet om det kan lade sig gøre med nogle af gutterne fra Norge og specielt Sverige (mest fordi de er tæt på) om de vil komme over og være med til noget eller vi kommer til dem Kunne være fedt, men for at stable noget godt på benene kræver det man har lidt økonomi og har jeg ikke pt, så vil ikke holde noget, da jeg ikke mener jeg kan stable noget ordentligt på benene! når man invitere over skal der være en vis standard synes jeg

Fik 3. Plads i Kroatien i weekenden til Hold konkurrence.. bl.a. 6 reps RAW med 340kg dødløft, kun en lille uge efter 390kg dødløft

Vil stille og roligt opdatere lidt herinde igen, bar for en periode som start Optakt til DM vil komme med herinde i hvert fald

God dag derude! .)

Mikkel leicht skrev:Optakt til DM vil komme med herinde i hvert fald

Fedt! Havde godt nok håbet på at man kunne læse lidt herinde op til glæder mig til at følge med