Tillykke med placeringen Mikkel!

Din træning ser sgu spændende ud

Hvad siger kampvægten?

Har du Droppet træningen..??

NEJ har bestemt ikke droppet noget, men har grundet eksamen, og tralvhed og andet pis ikke lige fået skrevet log her op til DM, træningen har ikke kørt som jeg gerne ville da kroppen har været noget brændt, men føler mig efterhånden stærk igen, så skriver nok de sidste dages træning ind her iaften.. BAR rolig DM bliver mit!! måske endda DM på bakken ugen efter!

Mikkel leicht skrev:NEJ har bestemt ikke droppet noget, men har grundet eksamen, og tralvhed og andet pis ikke lige fået skrevet log her op til DM, træningen har ikke kørt som jeg gerne ville da kroppen har været noget brændt, men føler mig efterhånden stærk igen, så skriver nok de sidste dages træning ind her iaften.. BAR rolig DM bliver mit!! måske endda DM på bakken ugen efter!

Lyder Fandme godt.. blev da helt nervøs for du var gået over til Ballet eller sådan noget ..

specter skrev:

Mikkel leicht skrev:NEJ har bestemt ikke droppet noget, men har grundet eksamen, og tralvhed og andet pis ikke lige fået skrevet log her op til DM, træningen har ikke kørt som jeg gerne ville da kroppen har været noget brændt, men føler mig efterhånden stærk igen, så skriver nok de sidste dages træning ind her iaften.. BAR rolig DM bliver mit!! måske endda DM på bakken ugen efter!

Lyder Fandme godt.. blev da helt nervøs for du var gået over til Ballet eller sådan noget ..

nej nej slet ikke, og hvis jeg havde skiftet sport havde det nok været fightning af en slags BTW 9,0 i gennemsnit efter årets eksamner (gamle karakterskala)... og det uden at åbne en bog!

Dagens træning (for engang skyld skrevet i loggen)

Overhead pres barbell fra rack

*lidt opvarmnings sæts*
1x3 100kg
1x3 120kg
1x2 130kg
1x2 140kg *første var dog lidt kluntet
2x0 145kg *første forsøg var ikke så god, andet var med masser af power, men blev skævt så "abortede" halvvejs for ikke at lave ulykker*
1x3 120kg

Power clean + pres derfra

1x3 110kg
1x3 120kg
1x4 130kg *tror faktisk det er en mindre REP PR! og føltes til at være overskud til 1 mere!*
1x3 120kg *clean på hvert rep*

one-arm clean and pres barbell * *

2x1 70kg *Tja har lavet den et par gange nu, men synes nu stadig det er en nice feature at kunne clean en barbell med 1 hånd og så presse den over hovedet i en hånd uden at bruge den anden på noget tidspunkt! *

stones til 125cm rampe (hvis det ikke er nævnt er det nye større sten, så den største før er den letteste ud af 4 sten)

3x3 m miss på 4 sten hver gang
2x1 4 stenen
10x0 4 stenen (grip! den er så uhåndterbar så det forstår du ikke!) *gav da lidt startstyrke at løfte den 5-10cm hver gang
1x3 m miss på 4 sten igen
1x10 m 1 stenen *REP PR og det hårdeste jeg har lavet i stones indtil nu!! det tungt at skulle løfte den op og så løfte den ned - forfra! (løftet ned er pænt!)*

*underarm hudløs!*

overhead triceps extensions barbell stående

3x10-12 70kg

one-arm db pres *hvert sæt er begge hænder lige efter hinanden (højre - vensre)*

strict
1x5 40kg
1x3 45kg
1x3 50kg
1x2-3 55kg *lavede lidt klunt på 3 rep venstre arm
push
1x3 60kg *stabilisator var meget ømme og trætte! men ellers meget nemt!
1x1 65kg *EASY!

Caber pulls *Small fodstilling & fokus på speed og power

5-6x3 110kg

*Så tog jeg ellers hjem*

Mikkel leicht skrev:

Lady Mc skrev:ja selv jeg og rødderne stod og råbte og skreg af dig.. du var virkelig imponerende... du skal nok nå rigtig langt.. al held og lykke herfra....

Jo tak og tak for opbakningen :D Så må vi se hvordan det går til DM, Svend Karlsen kommer som dommer og vil gerne gøre god figur der! :)

det tror jeg heller ikke bliver noget problem overhovedet.... var sku vikelig imponeret.. og det var de andre rødder også.. =D>

Super træning Mikkel =D> ..

Mange tak, herligt med rosende ord på vejen!

held og lykke i morgen mikkel nu gir du den sku hele armen..
det kommer nok til at knipe med at jeg kommer. Skulle have lånt den gamles bil, men han skal bruge den alligevel

Mikkel leicht skrev:Mange tak, herligt med rosende ord på vejen!

Jeg ahr det sådan at ros skal gives hvor ros er fortjent.. og jeg må sige du imponere mig sgu meget..

Tillykke med 4 pladsen Mikkel. Du må lige skrive en rappot når du kommer hjem. Rigtig godt stævne synes jeg som tilskuer\supporter
Lød også til du selv var tilfreds med pladsen, men undervejs var der nogle svipsere i de forskellige events desværre.

Lige et stemningsbillede i farmerwalk med 160kg.

Ser fandme godt ud Mikkel! Det er starten på en stor karriere det her Den alder og de placeringer du får er jo helt vildt! Glæder mig til at høre mere om stævnet.

PS, gode gunz på billedet

Tillykke Mikkel!
SÅ nice!

Ps. - Som Friche siger... Lovely guns

hehe søren for lagt flere billeder og film op samt min ven som lægger billeder op med mig og Svend Karlsen og hele banden i pose!

reportage bliver lige i morgen eller noget, så må vi se hvor meget af det jeg husker, er virkelig træt!

Umiddelbart er jeg meget tilfreds med resultatet da jeg havde nogen kraftige svipser undervejs, manglede fodtøj i lastbil træk og bilskub som gjorde at jeg ikke kunne få gang i tingene, det kostede meget, foruden en svipser med harpiks til stenene i læsseøvelsen.. Det med harpisk er en del af gamet, men det andet er bare mig der er stupid og ikke ordentligt forberedt! Ellers var stævnet det bedste nogensinde og det hårdeste nogensinde..

Nå, her er hvad det blev til. Pøvede at filme det meste og skippe billederne, men der blev lidt probs undervejs med mobilen, så det er ikke alverden.












Videoer kommer asap, men youtube er så elendig til at uploade. Men så en del med kamera, mobil og digicam, så der må være nogen derude med flere bedre billeder.

Nice med billeder!! =D>

Mikkel leicht skrev:Nice med billeder!! =D>

ja, burde nok have fokuseret mere på at tage billeder af de forskellige events, end at filme, da filmningen gik i vasken mange gange. Men Youtube har stadigvæk ikke fået uploaded de film, selvom det er mange timer siden jeg smed dem ind. SKal jeg bare uploade alle film jeg har... bl.a din medley ?

S.K skrev:

Mikkel leicht skrev:Nice med billeder!! =D>

ja, burde nok have fokuseret mere på at tage billeder af de forskellige events, end at filme, da filmningen gik i vasken mange gange. Men Youtube har stadigvæk ikke fået uploaded de film, selvom det er mange timer siden jeg smed dem ind. SKal jeg bare uploade alle film jeg har... bl.a din medley ?

hm vil gerne lige se om det er noget jeg kan være bekendt at vise frem først

Tillykke med den flotte placering Mikkel! =D> Det var super fedt at være ovre på øen og se dig og de andre atleter

Tillykke med placeringen Mikkel. Men må aldrig gå ned på udstyret. Så den fejl laver du nok ikke igen
Jeg er s.. lidt sur på mig selv, over først at opdage her til middag, at I har dystet i Ringsted. Det kunne have være fedt at opleve for mine drenge og undertegnede

Kæmperen skrev:Tillykke med placeringen Mikkel. Men må aldrig gå ned på udstyret. Så den fejl laver du nok ikke igen
Jeg er s.. lidt sur på mig selv, over først at opdage her til middag, at I har dystet i Ringsted. Det kunne have være fedt at opleve for mine drenge og undertegnede

Ja det en ommer! både mit udstyr og jeres udebliven

Hvordan går det med de videoer der? Det plejer da at være et spørgsmål om minutter, før utube har valideret videoer.

http://www.bodyhouse.dk/idealbb/view.asp?topicID=40706

Lidt flere billeder fra Maximus :D Der er lidt overkrop at spotte også, og damm nogen af dem er GROSS!! =D>
BTW Kalle er sku for sej, og maximus er bare stærkere end mig, men se om ikke jeg kan hente ind på ham til næste stævne

Billede af mig og svend karlsen!!

Mikkel leicht skrev:Billede af mig og svend karlsen!!

Hvordan sørensen er det din højre underarm ser ud Mikkel ?

HAV skrev:

Mikkel leicht skrev:Billede af mig og svend karlsen!!

Hvordan sørensen er det din højre underarm ser ud Mikkel ?

Den var lidt påvirket af dagen

Fedt, billede af dig og Svend!

Youtube crasher desværre helt vildt ved mig, så pt sker der ikke så meget.

Super flot Mikkel =D>
Du er upcomming champ

Godt gået mikkel

Hvad hed nr et, to og tre?