Lines log - Maximum Strength - round 2!

Mzg skrev:Fedt at du har fundet et center der falder mere i din smag
Men det er da irriterende at folk skal glo? Det er altså også nogle spøjse typer der kommer i den FW ved jer ..eller sådan er det vel i alle FW's?

Ja man har ikke lov at skille sig ret meget ud fra mængden åbenbart :wink:

Ved ikke om det gælder alle FW, men i hvert fald den på mosedalsvej, men det oplevede du helt sikkert det stykke tid du selv trænede der :wink:

Betaler i bare for en enkelt træning hver gang i træner? Eller har i medlemsskab i FW og så lurer i ellers bare rundt i andre centre i ny og næ? :-k

8800 skrev:Betaler i bare for en enkelt træning hver gang i træner? Eller har i medlemsskab i FW og så lurer i ellers bare rundt i andre centre i ny og næ?

Vi har meldt os ind i Anger Management da det kun koster 189 kr. om måneden, og det bliver her vi kommer til at træne mest. Vi er også medlemmer i FW, men det bruger vi mest hvis vi ikke har så meget tid. Har ikke været så meget rundt i andre centre her på det seneste, men tror snart der lurer en sveriges tur, så skal Ahmad Ahmads gym tjekkes ud

Bryst

Det skulle egentlig have været bryst og biceps, men jeg trænede biceps sammen med triceps forleden, og det passede meget godt med at der ikke var så meget tid idag, ad vi får gæster i aften og jeg selvfølgelig har forberedt en hel masse mad

DB Pres:
1x12 14 kg
2x10 14 kg

Cablecross:
1x 20 5 kg
1x15 10 kg
2x12 10 kg
Supersæt med
Cable flyes:
1x15 5 kg
1x15 7,5 kg

plateloadede skrå pres:
1x12 +20 kg
2x10 +20 kg

BP maskine:
Dropsæt
1x15 50 lbs
1x12 30 lbs
1x12 10 lbs
1x12 70 lbs
1x10 50 lbs
1x10 30 lbs

Pec deck:
3x15 15 kg med squeeeeeezzzzezzzzezzzzzezz

Bonus: mavehalløj og en tur i JYSK mens René blev færdig

hej line. Er anger management sports gym et sted du kan anbefale? er der god stemning osv? måske fortælle lidt om hvilket udstyr de har? deres hjemmeside virker ikke..

Hvis du har prøvet at træne i workout fitness, som også ligger i rødovre, vil du så sige at anger..... er et noget bedre sted?

kofoed skrev:hej line. Er anger management sports gym et sted du kan anbefale? er der god stemning osv? måske fortælle lidt om hvilket udstyr de har? deres hjemmeside virker ikke..

Hvis du har prøvet at træne i workout fitness, som også ligger i rødovre, vil du så sige at anger..... er et noget bedre sted?

Nu har jeg set et par billeder fra workout fitness, og er ikke imponeret, Angers udstyr er fra bla. Cybex og Power Tech, udstyret er gammelt og solidt og fra dengang man lavede udstyr udfra de rigtige præmisser, i dag lagde jeg eksempelvis mærke til, at der på en af maskinerne var et servicetelefonnummer, der startede med områdenummer (02) og det er ved at være nogle dage siden man brugte den slags.

Stemningen er fin, alle passer sig selv og man hilser på de folk man føler for at hilse på.

Equus skrev:
kofoed skrev:hej line. Er anger management sports gym et sted du kan anbefale? er der god stemning osv? måske fortælle lidt om hvilket udstyr de har? deres hjemmeside virker ikke..

Hvis du har prøvet at træne i workout fitness, som også ligger i rødovre, vil du så sige at anger..... er et noget bedre sted?

Nu har jeg set et par billeder fra workout fitness, og er ikke imponeret, Angers udstyr er fra bla. Cybex og Power Tech, udstyret er gammelt og solidt og fra dengang man lavede udstyr udfra de rigtige præmisser, i dag lagde jeg eksempelvis mærke til, at der på en af maskinerne var et servicetelefonnummer, der startede med områdenummer (02) og det er ved at være nogle dage siden man brugte den slags.

Stemningen er fin, alle passer sig selv og man hilser på de folk man føler for at hilse på.

Smart med sådan en mand der svarer for en :wink:

Som SP også skriver i sin log, kig forbi:) Bare smid 40 kr. i automaten og du ar adgang

Lyder godt. Jeg vil snart kigge forbi så!

kofoed skrev:Lyder godt. Jeg vil snart kigge forbi så!

Cool, så husk lige at sige hej :wink:

God bedring! Aldrig sjov at være syg :verysad:

Jeg lægger sådan lidt utraditionelt kommentarer her i stedet for på din blog, da jeg ikke har profil på nogen af de alternativer som man kan vælge

Men læser ivrig med alligevel!

Misslaw skrev:
kofoed skrev:Lyder godt. Jeg vil snart kigge forbi så!

Cool, så husk lige at sige hej

Hvis jeg kan kende dig, når jeg ser dig. så hilser jeg (;

kan du sige hvad månedsprisen er?

kofoed skrev:
Misslaw skrev:
kofoed skrev:Lyder godt. Jeg vil snart kigge forbi så!

Cool, så husk lige at sige hej

Hvis jeg kan kende dig, når jeg ser dig. så hilser jeg (;

kan du sige hvad månedsprisen er?

Prisen pr. måned er 189,- over pbs

Linealba skrev:God bedring! Aldrig sjov at være syg
Jeg lægger sådan lidt utraditionelt kommentarer her i stedet for på din blog, da jeg ikke har profil på nogen af de alternativer som man kan vælge Men læser ivrig med alligevel!

Nej det er træls, men så længe feberen holder sig nede er det ok. Helt ok mht. kommentarer, men du har da kunne lægge kommentarer?

Misslaw skrev:
Linealba skrev:God bedring! Aldrig sjov at være syg
Jeg lægger sådan lidt utraditionelt kommentarer her i stedet for på din blog, da jeg ikke har profil på nogen af de alternativer som man kan vælge Men læser ivrig med alligevel!

Nej det er træls, men så længe feberen holder sig nede er det ok. Helt ok mht. kommentarer, men du har da kunne lægge kommentarer?

Ja, fordi tidligere kunne man vælge "mailadresse/navn" som profil for at kunne lægge kommentar, men nu kan man kun vælge profil fra diverse sites, som kræver at man har log ind på dem.

Det var da i øvrigt noget af en middag du fik lavet her i weekenden!

Meget imponerende!

Linealba skrev:
Misslaw skrev:
Linealba skrev:God bedring! Aldrig sjov at være syg
Jeg lægger sådan lidt utraditionelt kommentarer her i stedet for på din blog, da jeg ikke har profil på nogen af de alternativer som man kan vælge Men læser ivrig med alligevel!

Nej det er træls, men så længe feberen holder sig nede er det ok. Helt ok mht. kommentarer, men du har da kunne lægge kommentarer?

Ja, fordi tidligere kunne man vælge "mailadresse/navn" som profil for at kunne lægge kommentar, men nu kan man kun vælge profil fra diverse sites, som kræver at man har log ind på dem.

Det var da i øvrigt noget af en middag du fik lavet her i weekenden! Meget imponerende!

hmm.. det var da irriterende...men så kan Open ID måske løse problemet (Poul ved helt sikkert hvordan :wink:

)
Ja der blev disket godt op i weekenden, rigtig lækkert:) Må jo lige finde på noget nyt til vores oktober date :dance:

Misslaw skrev:hmm.. det var da irriterende...men så kan Open ID måske løse problemet (Poul ved helt sikkert hvordan )
Ja der blev disket godt op i weekenden, rigtig lækkert:) Må jo lige finde på noget nyt til vores oktober date

Det glæder jeg mig meget til at få prøvet!

Jeg må lige prøve at finde ud af det open ID. :-k

Fredagens træning

Skuldre og arme i selskab med Supertrainer

DB Skulderpres:
1x10 8 kg
1x12 10 kg
1x12 12 kg
1x10 12 kg
1x8 14 kg

Lateral raises:
1x15 6 kg
1x10 7 kg
1x12 6 kg
1x10 6 kg
Supersæt med
Steering wheels:
2x12 5 kg
2x10 5 kg

Bagskuldermaskine:
1x15 15 kg
1x12 25 kg
1x10 25 kg

Tricepsmaskine:
1x15 30 kg
2x12 40 kg
1x10 45 kg
Den er rigtig god, så den bliver brugt fremover!

Trisæt:
WG Pushdown:
1x15 30 kg
1x12 25 kg
1x10 20 kg
Pushdown:
1x12 20 kg
2x10 20 kg
Benchdips:
1x8 bw
2x10 bw

EZ Curls:
1x12 25 kg
2x10 25 kg

DB Curl:
1x10 10 kg
2x12 8 kg

Incline Cable curls:
1x15 15 kg
2x10 15 kg

Og sluttede af med lidt facepulls for nakkens skyld. Fik hilst på Kristoffer Nimb og Busted så sit snit til at råbe af mig at jeg skulle tage mig sammen

Forfriskende med folk der ikke holder sig væk bare fordi jeg ser koncentreret/introvert ud

Det er bestemt ikke fordi jeg ikke vil hilse eller er sur, sådan ser jeg nu engang bare ud :wink:

Lørdagens træning

Ben og mave

Frontsquat:
1x12 stangen(20 kg)
2x10 30 kg
1x8 30 kg

Legext:
2x12 10 kg (meget gammel legext.makine dre er virkelig tung!)
1x10 10 kg
1x20 5 kg

Liggende legcurl:(Samme type maskine som legext. meget tung!)
1x12 10 kg
2x10 10 kg
1x15 7 kg

STF DL:
1x15 40 kg
2x12 40 kg
1x10 40 kg

Hack-box-squat:
1x12 20 kg+slæden
1x11 20 kg+slæden
1x10 20 kg+slæden

Walking lunges:
40 skridt uden pause BW.

Mavehalløj i maskine og planke

Mine ben var helt smadrede da jeg var færdig, og idag er de bare helt ristede. Elsker følesen af at være helt brændt af især i balderne, de trænger til det! :evil:

Undrer mig over disse mærkelige PB's man af og til får på dette forum....seneste spændende fyr er Gunnar der sendte mig denne besked:....

syntes du og profilen din var interesang jeg...du ser pen og athletisk ut...
siden du trener endel..hvem tror du hadde vunnet en bryte/wrestling kamp mellom deg og meg..?
trener litt selv og....jeg er 180cm og 72kg...tar ca 5reps med 55 kg i knebøy og tar 10 kg hantler i bicepscurl..ca 10 rep...løfter du like tungt?

håper du for en fin weekend...

hilsen
Gunnar

jeg kan godt forstå ham :wub:

... men Gunner, hands off [-X

Misslaw skrev:Undrer mig over disse mærkelige PB's man af og til får på dette forum....seneste spændende fyr er Gunnar der sendte mig denne besked:....

syntes du og profilen din var interesang jeg...du ser pen og athletisk ut...
siden du trener endel..hvem tror du hadde vunnet en bryte/wrestling kamp mellom deg og meg..?
trener litt selv og....jeg er 180cm og 72kg...tar ca 5reps med 55 kg i knebøy og tar 10 kg hantler i bicepscurl..ca 10 rep...løfter du like tungt?

håper du for en fin weekend...

hilsen
Gunnar

Alt for morsomt. Han har også skrevet til mig.....mærkelig fætter

Hahahaha, han lyder da som en fin fyr ham Gunnar :lol:

Ja det er ret underholdende, og disse spændende typer skriver som regel til alle piger på boardet for vi må da bare hungre efter opmærksomhed :wink:

Misslaw skrev:Ja det er ret underholdende, og disse spændende typer skriver som regel til alle piger på boardet for vi må da bare hungre efter opmærksomhed

Ja nemlig, jeg er også begyndt at klæde mig i neongrønne tights og en stram stram t-shirt i farven piiiiiiiink hvor der står: SE MIG!..
Altså.. bare for at få noget opmærksomhed..

Tihi :mrgreen:

Misslaw skrev:Ja det er ret underholdende, og disse spændende typer skriver som regel til alle piger på boardet for vi må da bare hungre efter opmærksomhed

Lidt mere interessant er når de ringer hjem til privaten og udgiver sig for at være fra ekstrabladet;-)

Spiderman skrev:
Misslaw skrev:Ja det er ret underholdende, og disse spændende typer skriver som regel til alle piger på boardet for vi må da bare hungre efter opmærksomhed

Lidt mere interessant er når de ringer hjem til privaten og udgiver sig for at være fra ekstrabladet;-)

Ja det var da lidt af en gyser! På den anden side ville det, som Linnéa påpegede, være skønt med lidt afveksling istedet for de tyndarmede med plastikkasser som for det meste pryder side 9 :wink:

Mzg skrev:
Misslaw skrev:Ja det er ret underholdende, og disse spændende typer skriver som regel til alle piger på boardet for vi må da bare hungre efter opmærksomhed

Ja nemlig, jeg er også begyndt at klæde mig i neongrønne tights og en stram stram t-shirt i farven piiiiiiiink hvor der står: SE MIG!..
Altså.. bare for at få noget opmærksomhed..

Tihi

Mzg skrev:
Misslaw skrev:Ja det er ret underholdende, og disse spændende typer skriver som regel til alle piger på boardet for vi må da bare hungre efter opmærksomhed

Ja nemlig, jeg er også begyndt at klæde mig i neongrønne tights og en stram stram t-shirt i farven piiiiiiiink hvor der står: SE MIG!..
Altså.. bare for at få noget opmærksomhed..

Tihi

er du da begyndt at træne i The Gym eller IK?

Equus skrev:
Mzg skrev:
Misslaw skrev:Ja det er ret underholdende, og disse spændende typer skriver som regel til alle piger på boardet for vi må da bare hungre efter opmærksomhed

Ja nemlig, jeg er også begyndt at klæde mig i neongrønne tights og en stram stram t-shirt i farven piiiiiiiink hvor der står: SE MIG!..
Altså.. bare for at få noget opmærksomhed..

Tihi

er du da begyndt at træne i The Gym eller IK?

Hahaha, pudsigt at du skriver det, tænkte lige på det da jeg sad og skrev det..

..nejnej, det er mit hverdagstøj, på skolen. Altså HTX..

Til træning er jeg Johnny Cash - træner altid i sort

..nogle gange :lol:

miss tmp skrev:
Misslaw skrev:Undrer mig over disse mærkelige PB's man af og til får på dette forum....seneste spændende fyr er Gunnar der sendte mig denne besked:....

syntes du og profilen din var interesang jeg...du ser pen og athletisk ut...
siden du trener endel..hvem tror du hadde vunnet en bryte/wrestling kamp mellom deg og meg..?
trener litt selv og....jeg er 180cm og 72kg...tar ca 5reps med 55 kg i knebøy og tar 10 kg hantler i bicepscurl..ca 10 rep...løfter du like tungt?

håper du for en fin weekend...

hilsen
Gunnar

Alt for morsomt. Han har også skrevet til mig.....mærkelig fætter

Os til mig.... Kalder han sig ikk selton... Mener det er hans brugernavn... Virkelig opfindsomt med helt ens beskeder

Lines log - Maximum Strength - round 2!

Brugere online