Jeg siger det samme som en sagde med mig efter jeg gik 10 kilo tilbage i Seated BB Shoulder Press..."Shit happens"

Nogle dage er bare lort..Nyt center og det hele for dig, det skal nok komme til spille igen.

Lithium skrev:Skal have fundet nogle dumbell eller barbell? øvelser til rotatormanchet-træning da den ellers vil blive forsømt da vi ikke har egnet kabel-træk i styrkeklubben. Kan muligvis afhjælpe det skulderirretation der opstod i dag - tror det måske er fordi jeg skal unracke rimelig langt tilbage i bænken i forhold til hvad jeg er vant til

artikler/diverse/rotatormanchettraening.php

Tænkte på Hvordan er de der Sheiko Programmer egentlig hvis man ser på dem fra en BB'ers øjne.. jeg tænkte på opbygningen af masse/størrelse.. har aldrig prøvet hverken Sheiko eller lign. det eneste jeg har prøvet er HST også bare Alm. 2/3Split..

Lithium skrev:

schulz skrev:

Lithium skrev:Skal have fundet nogle dumbell eller barbell? øvelser til rotatormanchet-træning da den ellers vil blive forsømt da vi ikke har egnet kabel-træk i styrkeklubben. Kan muligvis afhjælpe det skulderirretation der opstod i dag - tror det måske er fordi jeg skal unracke rimelig langt tilbage i bænken i forhold til hvad jeg er vant til

artikler/diverse/rotatormanchettraening.php

Tak schulz, har ellers tidligere læst artiklen.
Efter videre analyse af mit skulderproblem tror jeg det kommer det der hedder Protracted Shoulder Girdle.

http://www.exrx.net/ExInfo/Posture.html

hvilket giver et holdningsproblem når skuldrene er trukket frem - kunne godt bruge gode råd til at løse dette problem.

Hvis du har probs med skuldrene er det nok dumt selv at stå for en analyse; lad en prof om det.

Lithium skrev:

8800 skrev:

Lithium skrev:

schulz skrev:

Lithium skrev:Skal have fundet nogle dumbell eller barbell? øvelser til rotatormanchet-træning da den ellers vil blive forsømt da vi ikke har egnet kabel-træk i styrkeklubben. Kan muligvis afhjælpe det skulderirretation der opstod i dag - tror det måske er fordi jeg skal unracke rimelig langt tilbage i bænken i forhold til hvad jeg er vant til

artikler/diverse/rotatormanchettraening.php

Tak schulz, har ellers tidligere læst artiklen.
Efter videre analyse af mit skulderproblem tror jeg det kommer det der hedder Protracted Shoulder Girdle.

http://www.exrx.net/ExInfo/Posture.html

hvilket giver et holdningsproblem når skuldrene er trukket frem - kunne godt bruge gode råd til at løse dette problem.

Hvis du har probs med skuldrene er det nok dumt selv at stå for en analyse; lad en prof om det.

Hvem kan gøre det gratis og kompetent ?

Hospitalet. Få en henvisning hos din læge

Lithium skrev:

specter skrev:Tænkte på Hvordan er de der Sheiko Programmer egentlig hvis man ser på dem fra en BB'ers øjne.. jeg tænkte på opbygningen af masse/størrelse.. har aldrig prøvet hverken Sheiko eller lign. det eneste jeg har prøvet er HST også bare Alm. 2/3Split..

Der er nok en del muskler der vil blive forsømt med en sheiko der er jo ingen vertikale træk eller horizontale-træk - men når man set bort fra det og kigger på styrkeløftere generelt ser de jo ikke ud til at mangle masse
Synes du skulle prøve det specter og se hvad der sker - du mister ikke noget på det ihvertfald - det varer kun 4 uger og alene volumen i programmet er nok til at vedligeholde det du har nu og få endnu mere styrke hvilket vil øge dit størrelses-potentiale - evt smid en row-øvelse eller 2 ind så er du garderet.

Okay, jeg kan kun give dig ret styrke drengne mangler sjældent masse hehe.. jeg er bare en anelse nervøs for den tunge del af "arbejdet" jeg har jo døjet en del med svage skuldre efter et trafik uheld..

Lithium skrev:

specter skrev:

Lithium skrev:

specter skrev:Tænkte på Hvordan er de der Sheiko Programmer egentlig hvis man ser på dem fra en BB'ers øjne.. jeg tænkte på opbygningen af masse/størrelse.. har aldrig prøvet hverken Sheiko eller lign. det eneste jeg har prøvet er HST også bare Alm. 2/3Split..

Der er nok en del muskler der vil blive forsømt med en sheiko der er jo ingen vertikale træk eller horizontale-træk - men når man set bort fra det og kigger på styrkeløftere generelt ser de jo ikke ud til at mangle masse
Synes du skulle prøve det specter og se hvad der sker - du mister ikke noget på det ihvertfald - det varer kun 4 uger og alene volumen i programmet er nok til at vedligeholde det du har nu og få endnu mere styrke hvilket vil øge dit størrelses-potentiale - evt smid en row-øvelse eller 2 ind så er du garderet.

Okay, jeg kan kun give dig ret styrke drengne mangler sjældent masse hehe.. jeg er bare en anelse nervøs for den tunge del af "arbejdet" jeg har jo døjet en del med svage skuldre efter et trafik uheld..

ja jeg har selv lidt vanskeligheder med min højre skulder som jeg har mistænkt for at give mig en flaskehals i pres-øvelser. Jeg leder efter nogle gode vægt-øvelser til stabilisering af skulder-leddet - men jeg ender nok med at bygge et trisse-system på altanen med vægt i den ene ende så jeg kan lave indv. og udv. skulderrotation med horizontalt træk (da vi ikke har det i centeret)

Okay.. Jamen jeg ved bare at når jeg presser mig selv max både med og uden krudt så kommer skulderen og brokker sig.. den knager og gør ondt.. også defor jeg altid holder lidt igen med vægten under skulder træning..

Lithium skrev:

specter skrev:

Lithium skrev:

specter skrev:

Lithium skrev:

specter skrev:Tænkte på Hvordan er de der Sheiko Programmer egentlig hvis man ser på dem fra en BB'ers øjne.. jeg tænkte på opbygningen af masse/størrelse.. har aldrig prøvet hverken Sheiko eller lign. det eneste jeg har prøvet er HST også bare Alm. 2/3Split..

Der er nok en del muskler der vil blive forsømt med en sheiko der er jo ingen vertikale træk eller horizontale-træk - men når man set bort fra det og kigger på styrkeløftere generelt ser de jo ikke ud til at mangle masse
Synes du skulle prøve det specter og se hvad der sker - du mister ikke noget på det ihvertfald - det varer kun 4 uger og alene volumen i programmet er nok til at vedligeholde det du har nu og få endnu mere styrke hvilket vil øge dit størrelses-potentiale - evt smid en row-øvelse eller 2 ind så er du garderet.

Okay, jeg kan kun give dig ret styrke drengne mangler sjældent masse hehe.. jeg er bare en anelse nervøs for den tunge del af "arbejdet" jeg har jo døjet en del med svage skuldre efter et trafik uheld..

ja jeg har selv lidt vanskeligheder med min højre skulder som jeg har mistænkt for at give mig en flaskehals i pres-øvelser. Jeg leder efter nogle gode vægt-øvelser til stabilisering af skulder-leddet - men jeg ender nok med at bygge et trisse-system på altanen med vægt i den ene ende så jeg kan lave indv. og udv. skulderrotation med horizontalt træk (da vi ikke har det i centeret)

Okay.. Jamen jeg ved bare at når jeg presser mig selv max både med og uden krudt så kommer skulderen og brokker sig.. den knager og gør ondt.. også defor jeg altid holder lidt igen med vægten under skulder træning..

Du kan jo arbejde med dit squat og dødløft og tage det roligt med skulderen en periode, død og squat hos dig er meget bagude i forhold til din bænk set med styrkeløfter øjne lige omvendt hos mig

Se det præsentere jo yderligere et problem.. Mit knæ er færdig efter min Squat skade i foråret.. så jeg kommer hverken til at squatte eller køre dødløft tungt på denne side af nytår... Så Sheiko må vente til mit ben er kommet igang igen..

Lithium skrev:Update 28 Juni

Til alle:
Jeg fungerer ikke længere som moderator her på http://www.bodybuilding.dk

Det har ikke været muligt for mig at udtrykke min skarpe holdning mod doping og for ærlighed diplomatisk nok i de seneste debatter, hvilket har skabt lidt for meget gang i den, og er ikke i overenstemmelse med bb.dk`s holdning.
Dette bevirker at jeg fra dd. er blevet sat af mod-teamet.

Mvh Lithium

En skam du ikke kan deltage aktivt med dine meninger, uden at det skulle have sådanne konsekvenser

Lithium skrev:

Moqensen skrev:

Lithium skrev:Update 28 Juni

Til alle:
Jeg fungerer ikke længere som moderator her på http://www.bodybuilding.dk

Det har ikke været muligt for mig at udtrykke min skarpe holdning mod doping og for ærlighed diplomatisk nok i de seneste debatter, hvilket har skabt lidt for meget gang i den, og er ikke i overenstemmelse med bb.dk`s holdning.
Dette bevirker at jeg fra dd. er blevet sat af mod-teamet.

Mvh Lithium

En skam du ikke kan deltage aktivt med dine meninger, uden at det skulle have sådanne konsekvenser

Tak Moqensen, jeg synes også det er enormt ærgerligt og et kæmpe tab for den frie debat . Men beslutningen er taget og jeg kan godt se at det er vigtigt for bb.dk at fremstå nogenlunde homogent med deres holdninger og jeg passede åbenbart ikke ind. Så jeg holder mig bare til min log det næste stykke tid og prøver ikke at fornærme nogen (ret meget )

Så lidt Lith.

Jeg synes du skal fornærme alle du har lyst til i din log Så længe der er dine meninger de bliver fornærmede over. Jeg har godt nok været forargret over hvor mange der billigere brug af doping på den danske bb scene.

Ud fra de sidste indlæg, synes jeg der forekommer et lidt forvrænget billede af situationen, så jeg vil blot give mit besyv med for at nuancere situationen en smule

Lithium skrev:Tak Moqensen, jeg synes også det er enormt ærgerligt og et kæmpe tab for den frie debat

At du ikke længere er en del af moderatorstaben bør ikke ses som et tab for den frie debat, da du stadig er i din fulde ret til at deltage i alle debatter - også omhandlende doping.

Lithium skrev:Men beslutningen er taget og jeg kan godt se at det er vigtigt for bb.dk at fremstå nogenlunde homogent med deres holdninger og jeg passede åbenbart ikke ind.

Som du selv siger, så er det klart, at vi har et ønske om at fremstå som en homogen gruppe, men det er ikke udelukkende på grundlag af vores holdninger. Det er helt iorden at være imod doping - det er jeg også. Det er også helt fint, at være forkæmper for ærlighed og åbenhed omkring emnet doping.
"Problemet" er måden hvorpå ovenstående bliver gjort og det er dét, der har resulteret i udfaldet, da den ikke blev fundet passende hos en repræsentant af siden.

Derudover bliver det spændende at følge hvorledes du vil se resultater på totalen efter Sheiko. Jeg har selv rigtig gode erfaringer med Sheiko - i hver fald i squat og dødløft!

Jeg har læst det mest af de omtalte tråde og kan kun være enig med dig. Undertiden, synes jeg, at det virker som om dele af mod teamet er blevet lidt for gode venner og at det farver nogle af deres holdninger til de ting, der diskuteres. Synes det er fedt, at der endelig var en der ikke bare fulgte med strømmen, men det må man åbenbart ikke

Jeg kan også kun erklære mig enig med Lithium, men den er så en anden sag.
Glæder mig til at se havd Sheiko frembringer af results for dig. Skal selv prøve det engang når jeg er færdig med AHT

Surt, at du er blevet ekskluderet som moderator - jeg mener det er et tilbageslag for den frie debat og et tilbageslag for bb.dk som gerne vil fremstå som et dopingfrit site.

Jeg har i øvrigt meget svært ved, at forstå din ekskludering - hvis man gerne vil fremstå som et dopingfrit site burde man entop satse på en rollemodel som dig

Hvad sker der lige for moderatorteamet og Rasmus Thorup? Det er jo Østtyskere i forklædning, den gamle STASIbande som slår til. Hold kæft hvor er det latterligt at man ikke kan være imod doping på et site der gerne vil fremstå som dopingfrit?? :?
Det er dobbetmoral så det basker - fy for satan.

Til Lithium: Du gjorde det godt og jeg er glad for at du ikke optrådte som en dikkende lammehale, men sagde din mening =D>