Så ved du jo godt hvordan det skal gøres

Det bare lige med at gøre det

Rigtig flot cut

Så skete det, tillykke !

Hvor på maven måler du din livvidde?

Stort tillykke! Selvom du ikke er ripped, må det da alligevel have hjulpet på det visuelle?

Før og efter billeder er vist på sin plads her!!

Super godt gået Peter! -det er for vildt!!!

Lithium skrev:

Kolditz skrev:Så skete det, tillykke !

Hvor på maven måler du din livvidde?

Mange tak
måler 2 cm over navlen

Okay. Prøver sgu lige at måle min, jeg vejer trodsalt 89kg og er små fed så kunne da være sjovt at se hvor højt den er oppe.

Lithium skrev:

SørenDP skrev:Stort tillykke! Selvom du ikke er ripped, må det da alligevel have hjulpet på det visuelle?

Det er da blevet bemærket at jeg har tabt mig - tilsyneladende har jeg smidt en del i ansigtet

Så må det være på sin plads med før og efter mål af dit hoved

Lithium skrev:Det er da blevet bemærket at jeg har tabt mig - tilsyneladende har jeg smidt en del i ansigtet

Det var også det folk bemærkede da jeg cuttede. Og det som folk stadigvæk pointere, når man møder folk man ikke har set i længere tid.

Lithium skrev:

Kolditz skrev:

Lithium skrev:

Kolditz skrev:Så skete det, tillykke !

Hvor på maven måler du din livvidde?

Mange tak
måler 2 cm over navlen

Okay. Prøver sgu lige at måle min, jeg vejer trodsalt 89kg og er små fed så kunne da være sjovt at se hvor højt den er oppe.

Garanteret ikke lige så høj som min , jeg har altid haft bred midsection og brede hofter - men lad os se hvad det kan blive til Mr. K

Den er faktisk relativ høj ca 94. Nu har jeg lige kigget lidt tilbage, april 08 var den 88 og der vejede jeg 72kg så det er ca 17-18kg forøgelse og 6cm det må da siges at være acceptabelt.

Har altid haft rimelig brede hofter - midsection så det må være der problemet skal findes.

Lithium skrev:

Kolditz skrev:Den er faktisk relativ høj ca 94. Nu har jeg lige kigget lidt tilbage, april 08 var den 88 og der vejede jeg 72kg så det er ca 17-18kg forøgelse og 6cm det må da siges at være acceptabelt.

Har altid haft rimelig brede hofter - midsection så det må være der problemet skal findes.

det lyder absolut acceptabelt kun at gaine 6 cm om livet og veje 18 kg mere, men du er jo også i voksealderen

Bare jeg var

Hvordan går det ellers med styrken nu kontra før, du har sat nogle gode pr's i bænk, men hvordan allround, og kan du mærke forskel på helbredet?

Lithium skrev:

Kolditz skrev:

Lithium skrev:

Kolditz skrev:Den er faktisk relativ høj ca 94. Nu har jeg lige kigget lidt tilbage, april 08 var den 88 og der vejede jeg 72kg så det er ca 17-18kg forøgelse og 6cm det må da siges at være acceptabelt.

Har altid haft rimelig brede hofter - midsection så det må være der problemet skal findes.

det lyder absolut acceptabelt kun at gaine 6 cm om livet og veje 18 kg mere, men du er jo også i voksealderen

Bare jeg var

Hvordan går det ellers med styrken nu kontra før, du har sat nogle gode pr's i bænk, men hvordan allround, og kan du mærke forskel på helbredet?

Det er nemmere at lave pullups/chinups

Det er nemmere at cykle op af bakker - faktisk rigtigt

Det er sværere at finde samme tryk i bæltet i squat og dødløft

Det er sværere at træne 2 timer i træk uden at blive træt

Bænken er gået lidt frem under alle omstændigheder ikke gået tilbage

Squat er måske gået 15 kg ned på toppen, dødløft ca det samme eller lidt mindre, men det har formentlig ligeså meget at gøre med at det nu er offseason og topstyrke ikke har samme prioritet

Når du skriver sværere, så skal det forstås som om at du nu ikke kan træne to timer i træk uden at blive træt ? Udover det så lyder det jo rigtig godt! At din squat og død er gået ned, skyldes vel at du er begyndt at fokusere på ryggen og alle de udstrækningsøvelser, men det kommer jo op igen.

Nu vejer jeg jo ca. det du vejede før, så derfor jeg spørger ind til det gider sgu ikke stå med et sundhedsproblem hvis det kan undgås.

Jeg har svært ved at løbe da jeg simpelthen vejer så meget, så det ser helt forkert ud, men har dog løbet 5.5km på 30-40min med min nuværende vægt (Og det var vel 1-2 år siden jeg havde dyrket konditions sport), derudover føler jeg ikke der er noget jeg ikke kan, så burde jeg vel ikke fokusere på at tabe mig for at få bedre kondi?

Okay. Min fedt % er bestemt ikke hæderlig, men jeg ligner trodsalt en fed dreng der træner og ikke bare en fed dreng. Føler heller ikke at min høje vægt er til gene i hverdagen, det er også en af grundene til at jeg ikke føler for at tabe mig, det var mere på det sundhedsmæssige jeg tænkte på.

Kolditz skrev:Okay. Min fedt % er bestemt ikke hæderlig, men jeg ligner trodsalt en fed dreng der træner og ikke bare en fed dreng. Føler heller ikke at min høje vægt er til gene i hverdagen, det er også en af grundene til at jeg ikke føler for at tabe mig, det var mere på det sundhedsmæssige jeg tænkte på.

Jeg tror ikke, det er så slemt for dig, at det er direkte sundhedsskadeligt, men jeg ville bestemt blive træt af det, hvis ikke jeg kunne spille fodbold, løbe, cykle og den slags. Jeg mener min livvidde er en 87 stykker. Som sagt kommer den lidt an på hoftebredde. Hvis ikke det generer dig, (at jeg vinder over dig. ) så bliv i 90, ellers er det jo et langt skridt ned i 82,5.

Ej, angående sidekommentaren, så kan vi nok kæmpe lidt i bænken, og måske i de andre næste år.

Bnaz skrev:

Kolditz skrev:Okay. Min fedt % er bestemt ikke hæderlig, men jeg ligner trodsalt en fed dreng der træner og ikke bare en fed dreng. Føler heller ikke at min høje vægt er til gene i hverdagen, det er også en af grundene til at jeg ikke føler for at tabe mig, det var mere på det sundhedsmæssige jeg tænkte på.

Jeg tror ikke, det er så slemt for dig, at det er direkte sundhedsskadeligt, men jeg ville bestemt blive træt af det, hvis ikke jeg kunne spille fodbold, løbe, cykle og den slags. Jeg mener min livvidde er en 87 stykker. Som sagt kommer den lidt an på hoftebredde. Hvis ikke det generer dig, (at jeg vinder over dig. ) så bliv i 90, ellers er det jo et langt skridt ned i 82,5.

Ej, angående sidekommentaren, så kan vi nok kæmpe lidt i bænken, og måske i de andre næste år.

Kan sagtens alt det du nævner, dog ser min løbestil ret dårlig ud.

Nu må vi se om jeg når det til jm i tre kamp, har haft en del nederlag, men efter en hård kamp ser det ud til jeg er på rette vej igen. Bænken er steget fint, squatten har kørt som lort men er nu på vej tilbage, og dødløften har stået stille da jeg er gået over til sumo.

Jeg bliver i 90 under alle omstændigheder, tror dog at jeg taber mig et par kg og så bygger op igen.

Kolditz skrev:Kan sagtens alt det du nævner, dog ser min løbestil ret dårlig ud.

Nu må vi se om jeg når det til jm i tre kamp, har haft en del nederlag, men efter en hård kamp ser det ud til jeg er på rette vej igen. Bænken er steget fint, squatten har kørt som lort men er nu på vej tilbage, og dødløften har stået stille da jeg er gået over til sumo.

Jeg bliver i 90 under alle omstændigheder, tror dog at jeg taber mig et par kg og så bygger op igen.

Ah, okay, det er jo i al fald bedre end at det er pga. overvægt.

Ja, du har været ret uheldig med dit styrt og den slags, jeg håber lidt at du kan komme med noget udfordring på sigt, for der er jo ikke rigtig nogle gode sub-junior løftere her i DK, som jeg har fået øje på endnu.

Hvorfor gik du over til sumo?

Det lyder som en fornuftig strategi, jeg overvejede det samme, jeg er dog allerede over 90, så jeg går bare op til en 93-94 stykker og cutter lidt væske.

Bnaz skrev:

Kolditz skrev:Kan sagtens alt det du nævner, dog ser min løbestil ret dårlig ud.

Nu må vi se om jeg når det til jm i tre kamp, har haft en del nederlag, men efter en hård kamp ser det ud til jeg er på rette vej igen. Bænken er steget fint, squatten har kørt som lort men er nu på vej tilbage, og dødløften har stået stille da jeg er gået over til sumo.

Jeg bliver i 90 under alle omstændigheder, tror dog at jeg taber mig et par kg og så bygger op igen.

Ah, okay, det er jo i al fald bedre end at det er pga. overvægt.

Ja, du har været ret uheldig med dit styrt og den slags, jeg håber lidt at du kan komme med noget udfordring på sigt, for der er jo ikke rigtig nogle gode sub-junior løftere her i DK, som jeg har fået øje på endnu.

Hvorfor gik du over til sumo?

Det lyder som en fornuftig strategi, jeg overvejede det samme, jeg er dog allerede over 90, så jeg går bare op til en 93-94 stykker og cutter lidt væske.

Der har været meget andet end styrtet, men i det hele taget er jeg kommet mig godt fra det. Gik over til sumo udfra div. udtalelser om at det skulle være bedre, specielt med min kropsbygning, og at jeg på længere sigt ville kunne hente mere i udstyr. Og så havde jeg kørt et par cycle for kv dødløften, men den havde imo ikke rykket sig særlig meget, så tænkte det var på tide at prøve noget nyt.

Jeg var også over 90, men vejer ca 89 efter sygdoms periode.

Det ser fornuftigt ud, Peter. Det er godt at se

Lithium skrev:

StefanM skrev:Det ser fornuftigt ud, Peter. Det er godt at se

Jo tak - jeg har fået den bedste coach jeg kunne tænke mig så det kan faktisk ikke blive bedre !

Hvem?