Hey.

Fed log. du gir den sku gas =D>[/quote]

Takker Brutalis.
Det bli´r jeg sgu´nødt til, hvis jeg skal prøve at i nærheden af en standard som din. Har lige kigget dine pigs i galleri, - og "don´t get me wrong, boy", - but damn, du ser godt ud. =D> =D>

Onsdag morgen, - 1 lektion. de unge mennesker var bænket, og jeg gik og følte mig dejligt øm i skuldrene fra igår, -- og i brystet

ømheden / smerterne tog til og tilsidst måtte jeg lige gå på toilettet og be eleverne om at arbejde lidt selv. Herud fik jeg en gigant-sveder. vandet løb bogstaveligt af mig. Jeg tænkte: jeg skal sgu ikke findes af en eller anden på et låst lokum i frikvarteret og vaklede op til en kollega. 15 minutter efter holdt amulance, akutlæge ambulance og to motorcykelnetjente parat, og så røg vi ellers mod Rigshospitalet m 200 i timen.

Et stk blodprop i hjertet til lille muskelsmølf. en halv time senere v hospitalet, og jeg havde siddet iblandt andre hedengangne bb nu.

Jeg spiser sundt, - laver energifordelingsoversigt dagligt dagligt, - jeg får vitaminer, mineraler, fiskeolie osv hver dag. jeg får kosttilskud m div aminosyrer osv osv. Jeg drikker aldrig !!, Jeg mediterer 2 x 30 minutter hver dag, mine kolestoroltal er perfekte, - det er mit blodtryk også Hvorfor lige mig

Bedste svar: Mand,over 45 og ryger ( nu forhenværende ).

Totalt fedt personale på Riget. Ballonudviddelse og Stent i blodåren, - og bingo, - lige så god som ny igen.
Jeg troede, jeg skulle klippes op som en anden grillkylling, men nej. en lille, -- lang ståltråd i lysken, som kørte op i hjertet og fiksede hele miseren, det var det, der skulle til.
Nu sidder man så her og sunder sig lidt. Træning starter tidligst fredag ( og det er endda lidt tidligt). Der skal indlægges cardio i programmet, og der skal skæres ned på den beskedne mængde fedtstoffer jeg indtager.
Det viser sig, at den iltmangel, jeg har haft i forbindelse m træning ( se i loggen) faktisk var forvarsler om proppen, som jeg ikke evnede at opfatte, -- det vil jeg gøre fremover.

Sammenfattende er jeg dybt taknemmelig over at vide at der er flere skuldertræninger til mig ( at jeg lever ), men også chokeret over, det var mig, og ikke naboen, der blev ramt.

Glæder mig allerede til at starte, - forsigtigt, - op fredag, - og er helt vildt glad over, der ikke er et tomt sæde ( mit) v DM.

Shit! Sikke en historie :shock: Men godt det gik som det gik =D> Hvordan har kroppen det efter sådan en omgang? For ikke at tale om familien?

God bedring og glæder mig til at møde dig til DM

Holy shit en historie. Puha det får en til at tænke over "livet". Rigtig god bedring herfra

Smøger burde være ulovlige IMO!

Av det sætter virkelig altig i perspektiv.
At selvom alting bare spiller, så kan noget som smøger bare have så stor effekt på ens helbred.

Bork skrev:Av det sætter virkelig altig i perspektiv.
At selvom alting bare spiller, så kan noget som smøger bare have så stor effekt på ens helbred.

Du får det jo til at lyde som om smøger er ganske harmløse. Rygerlunger+de andre bivirkninger er faktisk den sygdom i verden der dræber tredjeflest (efter kraft og aids).

Damn!!!
Det var sgu tæt på, hva?
Har du haft nogen "advarsler"? Altså brystsmerter eller noget? Sikkert ikke, det kom vist som lyn fra en klar himmel..

Poliquin skrev:

Bork skrev:Av det sætter virkelig altig i perspektiv.
At selvom alting bare spiller, så kan noget som smøger bare have så stor effekt på ens helbred.

Du får det jo til at lyde som om smøger er ganske harmløse. Rygerlunger+de andre bivirkninger er faktisk den sygdom i verden der dræber tredjeflest (efter kraft og aids).

Tror du misforstod mig..
(er nu heller ikke lige den bedste til at formulere mig)

Skriver at selvom kosten er 100% som den skal være, så kan en ting som smøger ødelægge så meget, trods man er sund alle andre steder.

Bork skrev:

Poliquin skrev:

Bork skrev:Av det sætter virkelig altig i perspektiv.
At selvom alting bare spiller, så kan noget som smøger bare have så stor effekt på ens helbred.

Du får det jo til at lyde som om smøger er ganske harmløse. Rygerlunger+de andre bivirkninger er faktisk den sygdom i verden der dræber tredjeflest (efter kraft og aids).

Tror du misforstod mig..

Skriver at selvom kosten er 100% som den skal være, så kan en ting som smøger ødelægge så meget, trods man er sund alle andre steder.

IMO er man ikke sund hvis man ryger. Selv om alt andet spiller 100%

Poliquin skrev:

Bork skrev:

Poliquin skrev:

Bork skrev:Av det sætter virkelig altig i perspektiv.
At selvom alting bare spiller, så kan noget som smøger bare have så stor effekt på ens helbred.

Du får det jo til at lyde som om smøger er ganske harmløse. Rygerlunger+de andre bivirkninger er faktisk den sygdom i verden der dræber tredjeflest (efter kraft og aids).

Tror du misforstod mig..

Skriver at selvom kosten er 100% som den skal være, så kan en ting som smøger ødelægge så meget, trods man er sund alle andre steder.

IMO er man ikke sund hvis man ryger. Selv om alt andet spiller 100%

Siger jeg heller ikke. Mener at selvom man spiser sundt, dyrker motion etc. Så kan smøger stadigvæk skabe så meget ødelæggelse, så det opvejer ikke at man dyrker motion og spiser sundt.

tak allesammen :D Fedt med nogle cyber-venner, man kan hælde lidt vand ud af ørene til, og som måske bedre forstår ens forbløffelse over at blive ramt, når man nu er så sund. ( Er allerede blevet inddirekte mødt med " Jamen, er du nu sikker på, det ikke er al den der træning og kosttilskud, der også kan gøre det ??). Skulle du ikke prøve at slappe lidt af med det ?? osv osv #-o

Og jo, - jeg synes, jeg er betydeligt sundere end gennemsnitsdanskeren, og jeg elsker min træning og mit liv, -- meeen så er jeg jo heller ikke sundere. De smøger er, som det nævnes, roden til alt ondt.

Jeg ahr nok levet lidt efter dette mundheld:
"Der var to mænd, - den ene drak, - det gjorde den anden ikke. De døde begge to, -- men ham der

ikkedrak døde først, -- for han blev kørt over af ham, der drak" :shock:

Jeg tror på, at tiden kommer, når den kommer, -- men man behøver jo ikke prøve at fremskynde datoen med bl.a smøger, -- siger han så idag !! #-o
Jeg har derfor pr 27/8 då meldt mig ind i gruppen af ikke-fanatiske eks-rygere =D> .

Chokket for kone og børn skal jo nu bearbejdes. Konen blev ringet op på arbejdspladsen, og hørte, mens hun kørte mod Riget, om min transport m politieskorte, over radioen. Hun var overbevist om, at det var det .
Sønnen, som er med far i centret, har jo nok set mig som stort set udødelig. Så der er nok at snakke om :-)
Samtidig giver det også én anledning til at grunde lidt over eksistensen. det bruger vi nok ikke så meget tid på i vores dagligdag. "Huskede jeg nu at rose, - at sige tak, - at gi´det klap på skulderen osv". Det er sgu´meget sundt at få det vendt.

Jeg føler selv, jeg har vundet i det helt store lotteri, så næste gang, jeg ligger og maser i centret, vil jeg huske at nyde det, huske at nyde kammeraterne, - også de lidt tåbelige af slagsen, - huske at nyde, at jeg har det så fedt". Carpe Diem. Ja, undskyld,men man bliver sgu´sådan lidt spirituel ovenpå sådan en omgang, -- men husk selv på det .

Tak for støtten, gutter. det luner. glæder mig til at rende på mange af Jere til dm

Du får det næsten til at lyde som en positiv oplevelse?

selve hændelsen ser jeg absolut ikke som særligt positiv, -- udkommet derimod, - at jeg stadig er her, - er sgu´helt ok . Det er snarere et forsøg på at bruge det, der er sket til noget positivt fremover, - altså: "Det er fedt, det gik godt",-fremfor "Det var forfærdeligt, det kunne ske".

Hold da kæft muskelsmølf! Godt at høre at du kom ud på den anden side uden nogle varige men eller des lige!
Og jeg må sige at jeg beundrer din attitude, det er super flot! =D>

Må tilslutte mig koret og sige det er en super flot måde at takle det på! Det må godt nok være en rystende oplevelse, og kommer især bag på en, når man prøver at holde sig sund og rask. Ja, det får virkelig sat tingene i perspektiv...

God vind fremover! Stay clean! (af cigaretter )

Hej .

Shit mand. Er jeg sku ked af at høre. Men lyder til du holder humøret højt trods alt..

Håber du hurtigt kan lægge denne episode bag dig, og klø på med de ting du brænder for !

Måske støder vi hovederne sammen til dm

takker igen, gutter.
ja, - der er én vej, - og det er frem !! :D
Dejligt med noget support. =D>
Jeg skal lade Jer vide, hvordan det går nu med et liv uden min doping gennem 32 år, smøgerne.
Hvem ved, det kan være, det ligefrem giver et par kilo pga lavere stofskifte.
Nå, nu vil jeg muntre mig med at læse om mulige bivirkninger ved al min nye hjertemedicin , jeg skal ha´resten af livet, -- og om de figurerer på dopinglister .
Så er det ellers på hovedet i kassen bagefter, så der er strøm til arbejdet imorgen. Sex ?? , - næe, søvnen skal, som hjertepatient passes, Mrs Musclesmurf, - så må du lære at gå tidligere med i seng

tak igen, boys

Så kom man i træningstøjet og ned i centret, efter 1,5 uge. Nøj, - det var godt .
Operationen foregik gennem pulsåren i lysken, så der må ikke komme for stort pres på i de regioner før senere.
Det blev til incl bp, incl flies, peck deck, skrå dip, skull crusher og kick-back db.

En del tid gik jo med at fortælle om sidste onsdag og hvordan man har det nu, - men det var ok.

Snupper "pensionist træning igen ør/søn og håber så at kunne starte rigtigt fra i næste uge.

Vægttabet blev alligevel små 3 kilo, - men hvis alternativet er at ligge og blive til blomstergødning i en kasse, så er det sgu´nok til at overleve

Godt at se du er tilbage i centeret igen =D>
De tabte kilo kommer hurtig på kroppen igen - vent at se

stille formiddagstræning.
Det blev til biceps og triceps. øvelser, gentagelser og vægt betyder ikke så meget lige nu .
Jeg kan tydeligt mærke, at jeg har meget mere luft nu. Bliver slet ikke så forpustet som tidligere.
Lukningen i lysken ser ud til at holde fint .
Vi ta´r en stille dag igen imorgen, og kører så stille igang m alm 3-split fra mandag. Naj, hvor jeg glæder mig til at få lidt vægt på og trykke igennem

Det er super fedt det der smurf! Hvordan går det med at lægge rygningen på hylden?

Første dag med energi nok til rigtigt at rykke igennem var igår. Damn, hvor er jeg træt for tiden. Hospitalet siger dog, at det er ganske forventeligt og helt normalt. Har Gudskelov fri hele ugen, så det bliver til et par "morfarer" ml. måltiderne og så alm træning igår. Rigtig dejligt at mærke pulse igen.

Crosstrainer: 15 min

Bryst:

incl bp:

1x10 45kg
1x8 60kg
1x8 70kg
1x8 70kg
1x8 70kg

Bp - maschine

1x10 90kg
1x8 105kg
1x8 105kg
1x8 115kg
1x8 115kg

Cable-cross one-arm

1x10 35kg
1x8 45kg
1x8 45kg
1x8 45kg

Peck Deck

1x10 45kg
1x8 55kg
1x8 55kg
1x8 60kg

Det gik faktisk rigtig godt, - men hele tiden kom den: "Av, - stak det det ikke i hjertet", - "av, hvad var det" , - "har hjertet godt af de stræk i bunden af øvelserne ? " Det er fint "at mærke efter" mn tudefjæset må væk.

Tricep:

Reverse bp narrow grip:

1x10 6okg
1x8 80kg
1x8 80kg
1x8 80kg

Skull Crusher:

1x10 45kg
1x8 55kg
1x8 60kg
1x8 60kg

Dip:

4xbw + 15 kg

Crosstrainer 15 min

Så var der udsolgt og det var hjem og tage endnu en morfar .
Det kommer tilbage, - stille og roligt. Nu skal vi bare op i madmængde igen, så kører det

fredag var der ikke den vilde energi, - men alligevel stor lyst til at træne, - så det blev til skuldre:

Front press (smith):

1x10 45kg
1x8 55kg
1x8 65kg
1x8 65kg

Side lateral db:

1x10 14kg
1x8 16kg
1x8 16kg
1x8 16kg
1x8 18kg

Shoulder back maschine:

1x10 65kg
1x8 85kg
1x8 85kg
1x8 85kg

Shrugs db:

1x10 32kg
1x8 40kg
1x8 40kg
1x8 40kg

Det gik ganske godt, alt taget i betragtning. Søndag bliver det ryg og biceps.

Umiddelbart burde det ikke trække i hjertet ved pec pec ven - hvor er det du er blevet "åbnet" op?

Hi, Bay.

Nej, - jeg ved det jo ganske udmærket Det er helt klart psykisk, - i stil med: "Kan den der stent i blodåren mon vælte", "kan ballonerne punktere" osv. Blev åbnet i lysken. Kyllingetanker og ressonnomenter, men nok meget naturlige .
tak for omsorgen, min ven.
Glæder mig til at hilse på dig v bb.dk´s stand d 20.
Go´weekend

Yes :D . Så går det løs. Skal til idrætslæger idag kl.09.
Nu skal der tages fat på 2 stk 4-mrdr gamle skader i albue og skulder. Hvor bliver det fedt =D> .
Lidt nervøs for de sprøjter, jeg forhåbentligt skal ha´, for hørte fra miss tmp, det skulle gøre herre- nas noget tid efter , - men så blive godt igen.
Nå, - vi håber, - krydser fingre og ser.
Forhåbentlig er der plads til træning i eftermiddag

så blev det ordnet. "Bare et par små prik", sagde hun. , sagde jeg. Av, for satan.

Nå, nu har jeg taget en morfar, og det går allerede lidt bedre.
Skal på nattevagt imorgen, så jeg regner med, at jeg får nogle fra skolehjemmet med ind og træne. Så må vi se, om det har haft en virkning.
Hvis det har, er det godt nok smerterne værd. Jeg skal derind og "fyldes op" d. 2/10.

YES;YES;YES

Stikkene virker. Jeg kan stadig mærke smerterne, men nu kan jeg trykke igennem. jeg har haft den fedeste , ondeste træning idag.
Den unge instruktøraspirant kender mig, selvom det er et andet center. Han lurede noget : "Du kan sgu´da ikke træne endnu, mand". -- "Årh, det går nok", siger jeg så, -"bare rolig, der skal sgu´mere til". Panikken i den unges øjne tager til, og han stiller sig lidt i vejen for mig. "Er du sikker på,det er smart, - jeg mener, -- kan det ikke gå galt " "Naaej, - det tror jeg sgu´ikke, - og iøvrigt har du vel også taget førstehjælpskursus!?"
"Øh, - jae, - men det er sgu´længe siden, - så det er gammelt, - øh, he,he " "Det gør ikke noget, - det er jeg sgu´også".

Således opmuntret begav jeg mig ind i centret, og nøde den sikre følelse, den unge instruktørs konstante falkeblik gav mig. He,he

Det va slet ikke tid til bryst og triceps, men jeg kunne ikke dy mig, - og skuldre og biceps ville være for dristigt ovenpå blokader i skuldre og albue.

Bryst:

Incl bp

1x10 55kg
1x8 70kg
1x8 75kg
1x8 75kg
1x8 80kg

Bp- maschine:

1x10 100kg
1x8 115kg
1x8 125kg
1x8 125kg

Cable Cross:

1x8 45kg
1x8 55kg
1x8 55kg
1x8 60kg

Peck Deck:

1x10 60kg
1x8 70kg
1x8 70kg
1x8 70kg
1x8 70kg

Dip:

4x8 bw + 15kg

Tricep:

Rev bp Narrow grip

1x10 70kg
1x8 85kg
1x8 85kg
1x8 90kg
1x8 90kg

Push Down:

1x10 95kg
1x8 105kg
1x8 110kg
1x8 110kg

Skull Crusher:

1x8 60kg
1x8 70kg
1x8 70kg
1x8 70kg

Hvor var det en nær orgasmisk oplevelse at trykke igennem . Jeg glemte helt at være nervøs eller bange for hjerte, skulder og albue. Endorfinerne blev godt nok sluppet løs .

For lige at gøre starten færdig, - gik jeg op og beroligede min instruktørven med at alt var efter aftale med læger, og at jeg selv havde nitroglycerin i lommen, skulle uheldet være ude .

Nu går tiden mod rigtig træning igen, - dødløft, bænkpres på alm bænk osv, - hold kæft, hvor jeg glæder mig. Fed afslutning på lang dag

onsdag hedder det aftentræning i hjemcentret m. min gamle makker, Ulrich. Det bliver ryg og biceps, - og rigtig hyggeligt.
Kosten skal køres på plads nu. Det er bulketid, ligesåsnart, jeg kan se, at det nyerhvervede og bedre helbred holder.

fik trænet søndag formiddag, efter en fed, fed 1 dag v dm i roskilde. tog derind igen søndag eftermiddag.

træningen blev god, men kort, - og foregik i en blanding af inspiration/ depression fra dagen før, - for F... , hvor var der bare nogle big mean motherf---, der gik rundt derinde..

Nå, der blev trænet arme. Dejligt at mærke, at blokaderne i albuen også virker.

Biceps:

Standing bb - curl:

4x10 45-60kg

one arm concentration curl:

4x10 18-24kg

Tricep:

Push Down:

4x10 95-115kg

kick back db

4x10 18-24kg