Logbog og kostplan

Jeg har overvejet at starte en logbog, men jeg vil gerne lige høre hvordan i gør. Skriver i det ned mens i træner eller venter i til i kommer hjem? Min korttidshukommelse stinker og selv under træningen kan jeg glemme om jeg fx er nået til 3. eller 4. sæt. Men er det ikke lidt mærkeligt at gå rundt med et lille hæfte mens man træner eller er det noget i gør?

Det samme med kostplan. Går i og skriver ned i løbet af dagen eller er i bare hele tiden på bb.dk?

Jeg kører et program, så det jeg skal lave er sådan set allerede skrevet ned :wink:

Kostplanen laver jeg dog først om aftenen, når jeg har spist alle mine måltider.

alexanderd skrev:Jeg kører et program, så det jeg skal lave er sådan set allerede skrevet ned

Kostplanen laver jeg dog først om aftenen, når jeg har spist alle mine måltider.

Jeg kører også et program, men det er vægten og reps jeg ikke altid husker.

Kan du huske præcis hvad og hvor meget du har spist hele dagen?

Jeg ser jævnligt folk der går og skriver på en blok, hvis det er der det ender

Stort set. Tag det slavist: 1. Måltid, hvornår var det? 2. Måltid, hvornår var det osv. Så kommer indholdet og mængden af sig selv.

alexanderd skrev:Jeg ser jævnligt folk der går og skriver på en blok, hvis det er der det ender

Stort set. Tag det slavist: 1. Måltid, hvornår var det? 2. Måltid, hvornår var det osv. Så kommer indholdet og mængden af sig selv.

Tror jeg bliver nødt til at skrive mens jeg træner..

Ellers kan du jo hente en trænings app til mobilen (forudsat at selvfølgelig har en smartphone), og så holder den styr på det for dig, og så er det ellers bare at skrive ned fra den når du kommer hjem.

Filip_vest skrev:Ellers kan du jo hente en trænings app til mobilen (forudsat at selvfølgelig har en smartphone), og så holder den styr på det for dig, og så er det ellers bare at skrive ned fra den når du kommer hjem.

Okay er det en bestemt app der er tale om? Har android.

bahar skrev:
Filip_vest skrev:Ellers kan du jo hente en trænings app til mobilen (forudsat at selvfølgelig har en smartphone), og så holder den styr på det for dig, og så er det ellers bare at skrive ned fra den når du kommer hjem.

Okay er det en bestemt app der er tale om? Har android.

Jefit, er en rigtig god træningsapp. Og den er oven i købet gratis.
Læs mere her: http://jefit.com/

Orker ikke at skrive min træning ind på mobilen. Alt for besværligt. Og især hvis man bruger magnesium engang imellem.

Køb en blok hos boghandlen og tag den med dig rundt. Den går heller ikke så nemt i stykker.

Har gode erfaringer med at bruge Jefit til mine programmer, det er nemt og gratis - og den kan vise mig grafer af styrkeforøgelse osv. osv. Det funker fint for mig, men det er vel individuelt.

Tror jeg køber et lille hæfte imorgen og henter den der app.. Så må jeg se hvad der funker bedst.

Hvad med kostplan, har i også en blok med rundt der ? hehe

Begynder at logge imorgen!!

Ej den der app virker for indviklet, jeg skal jo bare logge

Tror bare jeg skriver det i hånden.

bahar skrev:Ej den der app virker for indviklet, jeg skal jo bare logge Tror bare jeg skriver det i hånden.

Tro mig. Når først du har lært den app at kende, er det meget lettere og mere overskueligt at føre log med.
Derudover har den også andre funktioner, som vil gøre din træning lettere

Logbog og kostplan

Brugere online