Lying Leg Curl rammer min læg frem for haser

Jeg foretrækker at strutte lidt med bagdelen. Det synes jeg hjælper.
Har du indstillet maskinen rigtigt? Ligger du rigtigt? Har du for meget vægt på?

Man kan indstille maskinens range of motion. Altså hvor langt den skal kunne gå tilbage. Prøve at tage den lidt frem. Det burde forhindre, at du bliver revet tilbage.

Giv venligst dine tråd en mere sigende overskrift fremover. DIne tråd vil ellers blive flyttet til skraldespanden.

Så overskriften fortæller om hvad topic handler om

mrjz95 skrev:
Bay skrev:Giv venligst dine tråd en mere sigende overskrift fremover. DIne tråd vil ellers blive flyttet til skraldespanden.

en mere sigende overskrift hvordan det

F.eks: "Spørgsmål til leg curl"

Hvis du ryger tilbage, når du ikke holder fast i håndtagene, så hold dog fast i håndtagene.

mrjz95 skrev:
5teensig skrev:
mrjz95 skrev:
Bay skrev:Giv venligst dine tråd en mere sigende overskrift fremover. DIne tråd vil ellers blive flyttet til skraldespanden.

en mere sigende overskrift hvordan det

F.eks: "Spørgsmål til leg curl"

Hvis du ryger tilbage, når du ikke holder fast i håndtagene, så hold dog fast i håndtagene.

gør jeg osse men jeg bruger extrem meget energi på det

Prøv at film det, det lyder ekstremt fjollet.

mrjz95 skrev:
5teensig skrev:
mrjz95 skrev:
Bay skrev:Giv venligst dine tråd en mere sigende overskrift fremover. DIne tråd vil ellers blive flyttet til skraldespanden.

en mere sigende overskrift hvordan det

F.eks: "Spørgsmål til leg curl"

Hvis du ryger tilbage, når du ikke holder fast i håndtagene, så hold dog fast i håndtagene.

gør jeg osse men jeg bruger extrem meget energi på det

Sådan er det. Jeg føler da også det er hårdt at træne ben.
Opretter dog ikke en tråd på bb.dk omkring det. Men sådan er vi så forskellige .

mrjz95 skrev:
Kidd skrev:
mrjz95 skrev:
5teensig skrev:
mrjz95 skrev:
Bay skrev:Giv venligst dine tråd en mere sigende overskrift fremover. DIne tråd vil ellers blive flyttet til skraldespanden.

en mere sigende overskrift hvordan det

F.eks: "Spørgsmål til leg curl"

Hvis du ryger tilbage, når du ikke holder fast i håndtagene, så hold dog fast i håndtagene.

gør jeg osse men jeg bruger extrem meget energi på det

Sådan er det. Jeg føler da også det er hårdt at træne ben.
Opretter dog ikke en tråd på bb.dk omkring det. Men sådan er vi så forskellige .

jeg mærker ik det hårdt at lave den i mine ben som i mine arme det er en halv arm workout

http://exrx.net/WeightExercises/Hamstri ... CurlH.html
Det er den her ikk?
Hvordan kan du ikke holde dig nede? Virker total usandsynligt.

Jeg har faktisk haft det lidt på samme måde i lang tid. Dog kunne jeg stadig mærke det i hams, men mine calves var mindst lige så ristet efter et sæt.
Det der virkede for mig var at holde bagdelen helt i gulvet (altså ikke strutte med den) og slappe helt af i fødderne. På den måde kunne jeg bedre koncentrere mig om trække med hams. Det fungerede både i Lever lying leg curl og kabel variationen.

Håber det gav mening

Det bedste ville nu være hvis du kunne træne GHRs ellers ville jeg vitterligt prøve med stiff-legged dødløft eller good mornings og så sætte sæt/reprange efter dine mål med øvelsen, og så smide leg curls ud..

Lying Leg Curl rammer min læg frem for haser

Brugere online