Mad der kan indtages hurtigt og opbevares længe

Jeg er pt. på højskole, men holder min træning ved lige. Jeg bulker og vil gerne sikre mig at få nok kalorier.
Maden på skolen er ganske hæderlig, men det er jo ganske svært at regne ud hvor mange kalorier jeg har indtaget.

Derfor er mit spørgsmål: Hvad vil jeres forslag til madvarer jeg kan have stående på værelset og som kan indtages i løbet af kort tid?
Jeg overvejer at købe proteinbars, men hvis I skulle give et bud derudover?

Mvh.

dåsetun
mandler
mælk + frugt(godt nok ikke opbevares i såå lang tid)
havregryn
rugbrød

nødder brugte jeg meget

Jeks skrev:dåsetun
mandler
mælk + frugt(godt nok ikke opbevares i såå lang tid)
havregryn
rugbrød

Ganske fine bud, skulle nok have nævnt at jeg er mælke og gluten allergiker.

MadzP92 skrev:nødder brugte jeg meget

Godt bud, har dog tænkt på det, synes bare jeg kæmper med en håndfuld ofte. De er ret tørre i det.

Peanutbutter mangler vist også at blive nævnt.
Derudover kan jeg godt lide at blende. Måske en blender på værelset var en idé, så kan du jo fylde den med diverse kaloriebomber

Freakpelle skrev:Peanutbutter mangler vist også at blive nævnt.
Derudover kan jeg godt lide at blende. Måske en blender på værelset var en idé, så kan du jo fylde den med diverse kaloriebomber

Det er faktisk ikke nogen dårlig ide.
Peanutbutter bliver i såfald rent, hvilket ikke tiltaler mig. Måske jeg er lidt kræsen, hvad det angår.

Gjorde meget i en blendning af:
mælk, havregryn, peanutbutter og hørfrøolie da jeg havde svært ved at spise nok. Hvis du ikke kan tåle mælk kan det erstattes med vand - selvom det nok ikke ligefrem giver smagen et pift

BIF64 skrev:
MadzP92 skrev:nødder brugte jeg meget

Godt bud, har dog tænkt på det, synes bare jeg kæmper med en håndfuld ofte. De er ret tørre i det.

Drik en juice ellee lidt til hver mundfuld. Så er det ikke tørt at tygge

Babymos

du kan jo evt. bruge mandelmælk (kan købes i superbrugsen) - ikke verdens billigste ting, men heller ej den dyreste.
det blender du bare med chockolade proteinpulver (måske ikke lige mælkevarianterne, men der er jo også soja, ris ect.), banan og peanutbutter.
kokos"mel" kan også puttes i
EDIT: Powergryn (havregryn) skal der også i, det er et must.

lette kalorier der smager godt

Jeg kan nemt spise 100-200 gram peanuts efter behov, mens jeg sidder ved computeren. Du skal bare vaske saltet af i en si og så spise dem med en ske

Tak for jeres mange gode svar!
Jeg har købt nogle bars og så kører jeg nogle mandler and so on ind i hovedet også!

Mad der kan indtages hurtigt og opbevares længe

Brugere online