Jeg vil bare høre om det er optimalt, eller en forkert måde jeg gør det på.
Jeg bulker nemlig med ca. 500kcal i overskud.
Efter aftensmaden har jeg cirka spist det der svarer til mit ligevægtsindtag.
Så selve kalorieoverskuddet spiser jeg først lige inden jeg går i seng, som det sidste måltid, men er det fint nok at spise lige inden man går i seng, eller hvordan?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1350
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1348
Følg bodybuilding.dk på
Mad før sengetid?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 13
- Tilmeldt: 25. sep 2013, 21:54
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det er helt fint, det betyder intet.
- Reputation point: 10
- Indlæg: 221
- Tilmeldt: 28. sep 2013, 22:07
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeps. Personligt har jeg svært ved at sove uden lige at få mit sidste natmåltid
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det ser jeg ikke noget i vejen med. Smider selv omkring 1100 kcal ned i timerne op til at jeg skal sove. Sover bedst når jeg er helt mæt... mens andre ikke kan sove når de lige har spist. Det er vel subjektivt.
-
- Reputation point: 90
- Indlæg: 1259
- Tilmeldt: 18. apr 2013, 19:57
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 152.50
- - Squat: 202.50
- - Dødløft: 227.50
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg kommer sent hjem fra træning så spiser også 1 time inden sengetid. Elllers vågner jeg om natten og er sulten 
- Reputation point: 60
- Indlæg: 3140
- Tilmeldt: 2. jun 2013, 11:01
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 67.50
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Prøv det. Hvis jeg har spist for meget lige inden sengetid så kan jeg ikke sove, eller søvnkvaliteten bliver væsentligt dårligere.
-
- Reputation point: 130
- Indlæg: 1517
- Tilmeldt: 2. mar 2008, 17:56
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Muscle House Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg plejer lige at køre lidt rugbrød med markrel inden sengetid, det fungerer for mig, hvis jeg får mere går det ud over søvnkvaliteten
- Reputation point: 15
- Indlæg: 656
- Tilmeldt: 9. jan 2010, 18:03
- Træner her: S.A.T.S Frederiksberg Svømmehal
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 10.00
- - Squat: 20.00
- - Dødløft: 30.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg spiser en masse inden jeg går i seng, ellers vågner jeg op om morgenen døende af sult 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 381
- Tilmeldt: 20. dec 2012, 14:56
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 72.50
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Klasker altid noget hytteost ned inden sengetid. Kæft det er godt!
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 120
- Tilmeldt: 14. jul 2013, 19:02
- Geografisk sted: Holstebro
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
hytte og nødder eller noget fed fisk
- Reputation point: 0
- Indlæg: 42
- Tilmeldt: 15. okt 2011, 14:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 142.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 78 gæster
