Mad i skolen

Hej gutter
Jeg går stadig i folkeskolen (8. klasse.) Og mangler lidt hjælp omkring hvad jeg skal spise i den tid. Jeg starter dagen med et stort glas mælk og en portion havregryn. Men ved ikke rigtig hvad min madpakke skal bestå af. Jeg har 2-3 pauser som jeg kan spise i. Fra kl. 9.30-10:00. Fra kl. 11:30-11:45 og fra kl. 12:50-13:00. Hvad vil i foreslå jeg får at spise der i hvert frikvarter?

Rugbrød og kød og frugt!

Lyngbeck skrev:Rugbrød og kød og frugt!

+1

Jeg gør det at jeg laver noget salat aftenen før, som jeg tager med. Så enten noget hakket kød eller tun til. Det fungerer fint. Og så rugbrød til de andre pauser.. Og masser af kødpålæg :mrgreen:

Klap-sammen rugbrødsmadder, hård-kogte æg, et par gulerødder, et par stykker frugt og evt. lidt mælk. Så er du fint på vej

Går selv i 8. klasse

Tun på rugbrød, kylling og salat, æg, eller noget helt 4.
Plejer gerne selv at stege 1 kyllingefillet hver aften, så er der lidt til madpakken

Jeg spiser fire stykker frugt for delt over to pauser plus en madpakke bestående af fire stykker klapsammen rugbrødsmadder :wink:

Også sørger jeg for at spise godt med morgenmad plus lidt efter skole.

Tak for hurtige svar! Jeg vil til og tage min mad seriøst, derfor spørger jeg. Førhen havde jeg kun mad med til ét af frikvarterene. Jeg er begyndt på nogle af dagene at få min mor til at lave pasta med skinke i små tern som hun propper ned i en madpakke. Det tager jeg som det mellemste måltid. Men Hvad nu hvis det det så sådan her ud så:

Fra 9:30-10:00
2 rumbler rugbrød med kødpålæg og en banen foreksempel.

Fra kl. 11:30-11:45
pasta med små skinke tern.

Fra kl. 12:50-13:00
2 rumbler rugbrød med kødpålæg.

Kunne det godt så sådan her ud?

Flere grøntsager

Jeg stejer kyllingefileter og koger pasta til min madpakke hver søndag og onsdag.

Det blander jeg så op i en bøtte med Agurk, salat og majs og så en bette dressing så det ikke bliver for tørt. Dejligt nemt, og glider let ned på en skoledag.

jeg går i 1.g og min "madpakke" er sådan her :

første frikvater ( kl 9 )
1 grovbolle m/cheasy 15% ost

Frokost :
100g pasta/ris, råvægt
100-150g kød/fisk
150g grøntsager
2 spsk Udo's choice

Eftermiddage :
1 stor grovbolle m/50g pålæg & lidt grøntsager.

Frokosten kan skifte imellem :
pasta, ris, kartofler, rugbrød, nudler, grovboller osv m/fisk eller kød

Mad i skolen

Brugere online