[youtube][/youtube]

Nick_BB skrev:

Stenfeldt skrev:

Nick_BB skrev:Den ser liiige lidt svær ud

Men hvor fandt du gif'en?

Ja, den er giftig Mener jeg fandt den på Sherdog.com, men det er sku lang tid siden. Har du set noget af det ældre MMA, Pride osv.?

Ok. Nej, jeg kender intet til MMA, da jeg aldrig har set det i fjernsynet. Men det skal jeg til at begynde med

Ok, så føler jeg mig forpligtet til at være med til at danne dig lidt Her har du lidt af sjov gammel Pride kamp. Det er en kamp mellem 2 ganske dygtige submissions fightere. Specielt Sakuraba er meget underholdende og kreativ.



EDIT: Her er del 2

LittleNinja skrev:så du skriver bare når du har brug for lidt hjælp

I will do (:

Stenfeldt skrev:Ok, så føler jeg mig forpligtet til at være med til at danne dig lidt Her har du lidt af sjov gammel Pride kamp. Det er en kamp mellem 2 ganske dygtige submissions fightere. Specielt Sakuraba er meget underholdende og kreativ.

http://www.youtube.com/watch?v=P6y1LiT5iqs

EDIT: Her er del 2

http://www.youtube.com/watch?v=cp_oycm8 ... re=related

Hehe, du er velkommen

Er Pride en stilart indenfor MMA, eller?

Btw, fortjent sejr til Sakuraba i mine øjne.

Nick_BB skrev:Hehe, du er velkommen

Er Pride en stilart indenfor MMA, eller?

Btw, fortjent sejr til Sakuraba i mine øjne.

Pride er/var en promotor organisation, ligesom UFC og strikeforce er det idag. Pride havde sin storhedstid et par år tilbage, men er nu sammenlagt med UFC.

http://en.wikipedia.org/wiki/Pride_Fighting_Championships

Gaxe, tak

Nick_BB skrev:Altså der er MMA(intro) hver mandag og onsdag, så det bliver 2 gange ugentligt. Dog er der kickboxing hver dag bortset fra fredag og søndag. Så jeg har tænkt mig at træne kickboxing ca. to gange om ugen udover MMA - hvis jeg altså kan holde til det Men BB træner jeg selvfølgelig stadig 4 gange ugentligt.

Du synes ikke ovenstående er bare en lille smule overambitiøst på en 1500-kcal diæt?

The Juice skrev:

Nick_BB skrev:Altså der er MMA(intro) hver mandag og onsdag, så det bliver 2 gange ugentligt. Dog er der kickboxing hver dag bortset fra fredag og søndag. Så jeg har tænkt mig at træne kickboxing ca. to gange om ugen udover MMA - hvis jeg altså kan holde til det Men BB træner jeg selvfølgelig stadig 4 gange ugentligt.

Du synes ikke ovenstående er bare en lille smule overambitiøst på en 1500-kcal diæt?

Jeg vil også mene det er at være lige ambitiøs nok. No offence, men det virker til at du i forvejen har svært ved at overholde en alm. diæt. Så at køre en UD2 med 4 x BB, 2 x kickboxing og lidt MMA ved siden af virker som noget af et overkill.

The Juice skrev:Du synes ikke ovenstående er bare en lille smule overambitiøst på en 1500-kcal diæt?

Nej.

MC skrev:Jeg vil også mene det er at være lige ambitiøs nok. No offence, men det virker til at du i forvejen har svært ved at overholde en alm. diæt. Så at køre en UD2 med 4 x BB, 2 x kickboxing og lidt MMA ved siden af virker som noget af et overkill.

I har ret til jeres meninger, men det betyder ikke, at jeg retter mig efter dem. No offence.

Nick_BB skrev:

The Juice skrev:Du synes ikke ovenstående er bare en lille smule overambitiøst på en 1500-kcal diæt?

Nej.

MC skrev:Jeg vil også mene det er at være lige ambitiøs nok. No offence, men det virker til at du i forvejen har svært ved at overholde en alm. diæt. Så at køre en UD2 med 4 x BB, 2 x kickboxing og lidt MMA ved siden af virker som noget af et overkill.

I har ret til jeres meninger, men det betyder ikke, at jeg retter mig efter dem. No offence.

Hvorfor siger du no offense? Havde bestemt ikke regnet med at du ville droppe det. Jeg tror bare ikke at du kan holde til det i længden, med et kalorieindtag på 1500 kcal. Du cykler vel også stadig de omkring 10 km til og fra træning?

MC skrev:Hvorfor siger du no offense? Havde bestemt ikke regnet med at du ville droppe det. Jeg tror bare ikke at du kan holde til det i længden, med et kalorieindtag på 1500 kcal. Du cykler vel også stadig de omkring 10 km til og fra træning?

Nu får du/I det till at lyde som om, at den står på 1500 kcal hver dag. Det er kun tilfældet 3 ud af 7 dage.

Ja, jeg gør.

Din trackrecord taget i betragtning, vil jeg våge at påstå, at det her projekt er mere end hvad du kan holde til. Jeg håber det kan lade sig gøre, for der er ikke noget bedre end at kunne gøre hvad man har lyst til. Men jeg tvivler virkelig på, om din grundform er god nok til så høj en ugentlig workcapacity, når du samtidig ligger og roder rundt på 1500 kcal tre dage om ugen.

Mit bud er, at du har skåret ned i et eller andet (BB, MMA eller kickboxing) inden 2-3 uger. Jeg håber du modbeviser den påstand. Men jeg står ved den.

The Juice skrev:Din trackrecord taget i betragtning, vil jeg våge at påstå, at det her projekt er mere end hvad du kan holde til. Jeg håber det kan lade sig gøre, for der er ikke noget bedre end at kunne gøre hvad man har lyst til. Men jeg tvivler virkelig på, om din grundform er god nok til så høj en ugentlig workcapacity, når du samtidig ligger og roder rundt på 1500 kcal tre dage om ugen.

Mit bud er, at du har skåret ned i et eller andet (BB, MMA eller kickboxing) inden 2-3 uger. Jeg håber du modbeviser den påstand. Men jeg står ved den.

Ok.

For at undgå misforståelser, er det MMA, der er fast - ikke kickboxing.

Men du er velkommen til at stå ved din påstand.

Nick_BB skrev:

The Juice skrev:Din trackrecord taget i betragtning, vil jeg våge at påstå, at det her projekt er mere end hvad du kan holde til. Jeg håber det kan lade sig gøre, for der er ikke noget bedre end at kunne gøre hvad man har lyst til. Men jeg tvivler virkelig på, om din grundform er god nok til så høj en ugentlig workcapacity, når du samtidig ligger og roder rundt på 1500 kcal tre dage om ugen.

Mit bud er, at du har skåret ned i et eller andet (BB, MMA eller kickboxing) inden 2-3 uger. Jeg håber du modbeviser den påstand. Men jeg står ved den.

Ok.

For at undgå misforståelser, er det MMA, der er fast - ikke kickboxing.

Dog er der kickboxing hver dag bortset fra fredag og søndag. Så jeg har tænkt mig at træne kickboxing ca. to gange om ugen udover MMA

Kan du selv finde ud af hvad du mener?

Ja, sagtens.

Nick_BB skrev:Ja, sagtens.

Jamen hvad mener du så? Ud fra de to quotes lyder det som om du modsiger dig selv.

Du får lige lidt mere Pride her. En samling af lidt legendariske KO




Enjoy

MC skrev:

Nick_BB skrev:Ja, sagtens.

Jamen hvad mener du så? Ud fra de to quotes lyder det som om du modsiger dig selv.

Jeg kom vist til at formulere mig uklart; Jeg træner MMA fast, men kickboxing er kun aktuelt, hvis jeg har tiden/overskuddet til det. Så skulle det være til at forstå (:

Stenfeldt skrev:Du får lige lidt mere Pride her. En samling af lidt legendariske KO
http://www.youtube.com/watch?v=s36B6bldY-M
Enjoy

Hvad fanden sker der for, at de træder hinanden i fjæset?!

btw, tak for link (:

Det var netop "stomps" aka sokkerkicks der adskilte Pride fra en del af de andre forbund. Der var flere kæmpere som virkelig forstod at bruge det på en "ubehagelig" måde. Specielt kæmperne fra det team der hedder "Chute box" (Wandalai Silva, Shogun osv) Jeg bryder mig ikke synderligt om stomps. Tilgengæld synes jeg det var fedt, at de måtte bruge knæ i den "liggende" kamp. Det gjorde nogle positioner ganske farlige ex. side mount.

Ps. tror ikke du skal lave stomps under din træning i CSA

EDIT

En hightligt fra Chute box (Noget brutal) http://www.youtube.com/watch?v=ViyB_TMN5mU

Gårsdagens træning:

Cardio

Cykling@15 km

Tension Workout

A1)

Bench Presses

12 x 60 kg
12 x 70 kg
12 x 70 kg
12 x 70 kg
12 x 70 kg

A2)

BB Rows

12 x 60 kg - uden straps
12 x 70 kg
12 x 70 kg
12 x 70 kg
12 x 70 kg

- min lænd var ret stram her.

B1)

DB Shoulder Presses

12 x 21 kg
12 x 21 kg

B2)

Leg Extensions

12 x 80
12 x 80
12 x 80
12 x 80

B3)

Lateral Raises

12 z 13,5 kg
12 x 13,5 kg

C1)

Unilateral Cable Curls

12 x 25
12 x 25
12 x 25

C2)

Rope Pushdowns

12 x 50
12 x 50
12 x 50

Stenfeldt skrev:Det var netop "stomps" aka sokkerkicks der adskilte Pride fra en del af de andre forbund. Der var flere kæmpere som virkelig forstod at bruge det på en "ubehagelig" måde. Specielt kæmperne fra det team der hedder "Chute box" (Wandalai Silva, Shogun osv) Jeg bryder mig ikke synderligt om stomps. Tilgengæld synes jeg det var fedt, at de måtte bruge knæ i den "liggende" kamp. Det gjorde nogle positioner ganske farlige ex. side mount.

Ps. tror ikke du skal lave stomps under din træning i CSA

EDIT

En hightligt fra Chute box (Noget brutal) http://www.youtube.com/watch?v=ViyB_TMN5mU

Stomps er sgu lige én tand for meget, synes jeg. Men dem, der kæmper, ved jo at det er tilladt. Noget andet jeg også lagde mærke til, var nemlig, at knæ var tilladt, mens man lå ned.

Den video er nemlig ret brutal - igen er det stomps, jeg først lagde mærke til. Det undrer mig, at det er tilladt at træde modstanderen i maven.

Stenfeldt skrev:Tilgengæld synes jeg det var fedt, at de måtte bruge knæ i den "liggende" kamp. Det gjorde nogle positioner ganske farlige ex. side mount.

Du må da også godt bruge knæ til kroppen når du ligger ned i UFC? bare man ikke rammer rygraden eller hovedet, GSP bl.a. kan lave nogen syge knæ til krop.

Stomps er mega ubehageligt..

Nu kommer det, jeg ved, nogle forventede. De personer sidder sikkert og tænker; "Hvad sagde jeg". Tja, det rører mig ikke. Så er det på plads.

Nu til sagen; Jeg dropper UD2. Selvom jeg ikke har pligt til at redegøre for grunden heraf, vil jeg alligevel knytte et par ord; Kort sagt, synes jeg min livskvalitet er faldet lidt siden jeg startede på UD2. De blodsukkersvingninger, der uundgåeligt er en del ad UD2, er ikke lige min kop te. Derudover("ej, er det rigtigt?", vil nogle af jer ironisk tænke) har jeg brug for en god mængde mad for at klare både BB, MMA og hvad jeg ellers laver. UD2 fristede med sine hurtigt-kommende resultater(som jeg har set hos andre), men jeg må nøjes(i mangel af bedre formulering) med en langvarig, men samtidig sundere løsning.

Hvis der er nogen, der er fristet til at skrive, hvordan de havde ret i, at jeg ikke kunne klare UD2 samtidig med det andet, kan I lige så godt droppe det - det vil ikke bringe jer nogen veje.

God søndag

Gaxe skrev:

Stenfeldt skrev:Tilgengæld synes jeg det var fedt, at de måtte bruge knæ i den "liggende" kamp. Det gjorde nogle positioner ganske farlige ex. side mount.

Du må da også godt bruge knæ til kroppen når du ligger ned i UFC? bare man ikke rammer rygraden eller hovedet, GSP bl.a. kan lave nogen syge knæ til krop.

Stomps er mega ubehageligt..

Jeps det er tilladt i UFC med knæ til kroppen under grablingen. jeg har faktisk ikke set ret meget af det "nyere" UFC, men i det jeg har set blev det brugt overraskende lidt. GSP maltrakterede vist Matt Serra med knæ * mange i ribbenene. Stomps, ja de overall ret ubehagelige.

Dagens træning:

Deadlifts

5 x 60 kg - uden straps
5 x 100 kg - uden straps
5 x 100 kg - uden straps
5 x 120 kg
5 x 120 kg
5 x 140 kg
3 x 140 kg
2 x 140 kg
1 x 140 kg
1 x 140 kg
1 x 120 kg

DB Rows

8 x 41 kg
8 x 41 kg
5 x 46 kg
5 x 46 kg

- med straps

MMA


I dag lærte jeg to nedtagninger. Senere nåede vi til sparring, hvor jeg igen ownede den tidligere nævnte japaner/kineser. Derefter var jeg ved at blive ownet af én med 1 års erfaring. Spørg mig ikke, hvad han laver på et introhold.

Jeg har fået nogle hudafskrabninger, hvilket gør lidt nas. Derudover har jeg et rødt mærke ved venstre biceps.

Nu smutter jeg i seng - natnat.

Gårsdagens MMA:

Ikke det store at berette om bortset fra, at jeg fik en albue lige i kæben - godt jeg havde tandbeskytter på.
_________________________________________

Dagens træning - Pecs, back 'n' abs(ihh, hvor lyder det sejt, lol)

Bench Presses

10 x 60 kg
6 x 80 kg
6 x 80 kg
7 x 100 kg
8 x 100 kg
3 x 110 kg
3 x 110 kg
3 x 110 kg
5 x 100 kg
5 x 100 kg

Incline DB Presses

8 x 31 kg
8 x 31 kg
8 x 31 kg
8 x 31 kg
8 x 31 kg

Cable Crossovers

12 x 30 - PR
10 x 30
10 x 30
10 x 30
10 x 30

Wide Grip Cable Rows

10 x 40
10 x 50
10 x 60
10 x 60
10 x 60
10 x 60
10 x 60
10 x 60
10 x 60
10 x 60
10 x 60
10 x 60

- sad lige i skabet.

A1)

Hyper Extensions

12 x 10 kg
10 x 10 kg
10 x 10 kg

A2)

Crunches

9 x 10 kg
10 x 5 kg
10 x 5 kg

B1)

DB Shrugs

10 x 41 kg
10 x 41 kg

- med straps

B2)

DB Side Bends

15 x 31 kg
15 x 31 kg

- med straps.
_________

Rigtig fed træning - jeg har allerede DOMS i lats og traps

Fin træning i godt selskab, heriblandt Jesper(og Søren, der dog skred, allerede da jeg kom).

Hack Squat

10 x 120
6 x 240
6 x 240
6 x 240
6 x 240
6 x 240

SL Deadlifts

10 x 60 kg - uden straps
8 x 110 kg - PR
8 x 110 kg
3 x 120 kg - PR
5 x 110 kg

Leg Extensions

15 x 100 - PR
8 x 120 - PR
8 x 120
8 x 120
8 x 120

SS:

Calf Raises

15 x 40
15 x 50
15 x 50
20 x 30
20 x 30

Military

8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg

lateral Raises

8 x 16 kg
8 x 16 kg
8 x 16 kg

Rope Curls

10 x 40
10 x 40
10 x 45

Rope Pushdowns

15 x 45
15 x 50
15 x 50

I mandags var jeg til MMA og igår(tirsdag) stod den på kickboxing.

Dagens BB - Pecs, back 'n' obliques.

Bench Presses

10 x 60 kg
10 x 60 kg
6 x 80 kg
6 x 80 kg
8 x 100 kg
8 x 100 kg
5 x 110 kg - finger på sidste rep.
4 x 110 kg
3 x 110 kg
10 x 80 kg

Cable Crossovers

15 x 25
10 x 30
10 x 30
15 x 25
15 x 25

Wide Grip Cable Rows

20 x 50
10 x 65 PR
10 x 65
10 x 65
10 x 65
10 x 65
10 x 65
10 x 65
10 x 65
10 x 65
10 x 65

Hyper Extensions

10 x 10 kg
10 x 10 kg
10 x 10 kg

SS:

DB Shrugs

15 x 41 kg Rep PR
15 x 41 kg

- med straps

DB Side Bends

15 x 36 kg Rep PR
15 x 36 kg

- med straps.

+ rotator cuff

Nick_BB skrev:Nu kommer det, jeg ved, nogle forventede. De personer sidder sikkert og tænker; "Hvad sagde jeg". Tja, det rører mig ikke. Så er det på plads.

Nu til sagen; Jeg dropper UD2. Selvom jeg ikke har pligt til at redegøre for grunden heraf, vil jeg alligevel knytte et par ord; Kort sagt, synes jeg min livskvalitet er faldet lidt siden jeg startede på UD2. De blodsukkersvingninger, der uundgåeligt er en del ad UD2, er ikke lige min kop te. Derudover("ej, er det rigtigt?", vil nogle af jer ironisk tænke) har jeg brug for en god mængde mad for at klare både BB, MMA og hvad jeg ellers laver. UD2 fristede med sine hurtigt-kommende resultater(som jeg har set hos andre), men jeg må nøjes(i mangel af bedre formulering) med en langvarig, men samtidig sundere løsning.

Hvis der er nogen, der er fristet til at skrive, hvordan de havde ret i, at jeg ikke kunne klare UD2 samtidig med det andet, kan I lige så godt droppe det - det vil ikke bringe jer nogen veje.

God søndag

Hvad sagde jeg

NicolaiN skrev:Hvad sagde jeg

DU SKAL BARE VÆRE PÅ TVÆRS, HVA?!
______________________


Gårsdagens træning:

Hack Squat

10 x 120
10 x 220
10 x 220
10 x 280
10 x 320 Rep PR
5 x 400 PR
6 x 360 PR
5 x 300

Leg Extensions

10 x 90
10 x 90
10 x 90
10 x 90
10 x 90

SL Deadlifts

10 x 60 kg- uden straps
10 x 100 kg
8 x 110 kg
8 x 110 kg
8 x 110 kg
8 x 110 kg

A1)

Military

6 x 50 kg
6 x 50 kg
5 x 60 kg
5 x 60 kg
8 x 50 kg

A2)

Calf Raises

20 x 50
20 x 50
20 x 40
20 x 30
20 x 30

B1)

Lateral Raises

10 x 16 kg
10 x 16 kg
10 x 16 kg
10 x 16 kg
10 x 16 kg

B2)

Rear Lateral Raises

10 x 10 kg
10 x 10 kg
10 x 10 kg
10 x 10 kg
10 x 10 kg

Så kørte jeg noget biceps(pump achieved) og lidt triceps. Mine albuer driller stadig.

God træning.

Hej, jeg har ikke logget i små ti dage, fordi jeg er blevet doven. Eller, jeg tror nærmere, det skyldes, jeg endelig har fundet et arbejde.

Jeg vil blot fortælle jer - kære venner - at jeg stadig træner :0)

lol: http://www.facebook.com/pages/Zigzig-Afghanistan-SIVAS/Ziq-Verden-glem-smerten-La-vaer-tud-bare-hold-ud/183639562856