Malke's form

Haha det indlæg skulle have været i min log - jesus jeg poser indlæg som en stiv grønlænder! Det er nok det lave carb indtag der er skyld i at jeg sejler

haha..

Det ser sgu godt ud :thumbup:

Dog hælder jeg stadig lidt mere til at du får større guns, delts og specielt lats :mrgreen:

TheFatboy skrev:Det ser sgu godt ud :thumbup:

Dog hælder jeg stadig lidt mere til at du får større guns, delts og specielt lats

Eller bare generelt overall :lol:

- ej jeg er enig med dig. Når jeg begynder på bulk kan det være jeg lave et bryst-tri-skulder pas om ugen, om til gun-delt-lat pas.

Billede fra d.12/3

Super form malke =D> - Gid det var min

Xiva skrev:Super form malke =D> - Gid det var min

It will be yours :wink:

keep up the good work!

Og tak for kommentar

Malke skrev:Billede fra d.12/3

=D> Sådan skal det gøres, ser rigtig godt ud! :twisted:

Fornem form Malke =D>

Andersbr skrev:
=D> Sådan skal det gøres, ser rigtig godt ud! :twisted:

Kæmperen skrev:Fornem form Malke =D>

Mange tak skal I have

jeg er lidt chokeret over hvor synlige resultaterne er

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Nu har jeg lige kigget alle 10 sider igennem, og jeg må sgu sige at det er for vildt =D> Du har virkelig en fed form!

Hvad siger vægten nu?

SørenDP skrev:Nu har jeg lige kigget alle 10 sider igennem, og jeg må sgu sige at det er for vildt =D> Du har virkelig en fed form!

Hvad siger vægten nu?

Mange tak =D>
Jeg så selv alle billederne igennem forleden og jeg er lidt chokeret, det er utroligt hvad en omgang cut kan gøre :wink:

Vægten imorges sagde 99.2kg

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Malke skrev:
SørenDP skrev:Nu har jeg lige kigget alle 10 sider igennem, og jeg må sgu sige at det er for vildt =D> Du har virkelig en fed form!

Hvad siger vægten nu?

Mange tak =D>
Jeg så selv alle billederne igennem forleden og jeg er lidt chokeret, det er utroligt hvad en omgang cut kan gøre

Vægten imorges sagde 99.2kg

Du er sgu en massiv herre

Ja, det er ret utroligt. Jeg bulker også et par måneder frem til omkring 86-88 kg, og så vil jeg også begynde at cutte. Der er jeg spændt på hvad der kommer til at ske, for jeg har aldrig været rigtig cut, men det vil jeg gerne prøve.

SørenDP skrev:Du er sgu en massiv herre

Ja, det er ret utroligt. Jeg bulker også et par måneder frem til omkring 86-88 kg, og så vil jeg også begynde at cutte. Der er jeg spændt på hvad der kommer til at ske, for jeg har aldrig været rigtig cut, men det vil jeg gerne prøve.

Tak hehe.. men jeg er også en lang grønlænder, så der skal nok kød på :evil:

Jeg har aldrig selv været super shredded, men jeg tror det klær de fleste

Hvor høj er du? Hvor længe har du trænet?
Ser frem til at se billeder af dig :wink:

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Malke skrev:
SørenDP skrev:Du er sgu en massiv herre

Ja, det er ret utroligt. Jeg bulker også et par måneder frem til omkring 86-88 kg, og så vil jeg også begynde at cutte. Der er jeg spændt på hvad der kommer til at ske, for jeg har aldrig været rigtig cut, men det vil jeg gerne prøve.

Tak hehe.. men jeg er også en lang grønlænder, så der skal nok kød på

Jeg har aldrig selv været super shredded, men jeg tror det klær de fleste

Hvor høj er du? Hvor længe har du trænet?
Ser frem til at se billeder af dig

Jeg synes også at man kan blive uhyggeligt cut. Jeg foretrække at musklerne stadig ser lidt runde og naturlige ud.

Jeg er 1.76 og har trænet i lidt mere end 1½ år.

SørenDP skrev:Jeg synes også at man kan blive uhyggeligt cut. Jeg foretrække at musklerne stadig ser lidt runde og naturlige ud.

Jeg er 1.76 og har trænet i lidt mere end 1½ år.

Jeg tror bare at det cuttede look er blevet en fetish for mig :D

176 okay, så har du da også et par kilo på rammen må man sige :wink: skal nok blive godt! klø på :evil: =D>

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Malke skrev:
SørenDP skrev:Jeg synes også at man kan blive uhyggeligt cut. Jeg foretrække at musklerne stadig ser lidt runde og naturlige ud.

Jeg er 1.76 og har trænet i lidt mere end 1½ år.

Jeg tror bare at det cuttede look er blevet en fetish for mig :D

176 okay, så har du da også et par kilo på rammen må man sige :wink: skal nok blive godt! klø på :evil: =D>

Tja, jeg synes bare ikke at de 83 kg ser ud af så meget

Men min vægt er så også altid taget midt på dagen (dog aldrig lige efter et måltid), fordi jeg ikke lige har mulighed for at veje mig om morgenen. Jeg ved ikke hvor meget det kan gøre i forskel.

Malke skrev:Billede fra d.12/3

Holy s***!! *jaw smashes through the floor*

Du har virkelig en lækker form! :o
Jeg håber en dag at kunne kigge mig selv i spejlet og se noget, der bare er tæt på din form. (Hvis jeg en dag oplever det, går der ikke mange øjeblikke, før jeg hopper i en kort-ærmet - evt. åben - skjorte og smutter en tur op og handler :roll: :D såfremt det er sommer selvfølgelig.)

Der er virkelig sket noget fra de første par billeder =D>

Addic skrev:Holy s***!! *jaw smashes through the floor*

Du har virkelig en lækker form! :o
Jeg håber en dag at kunne kigge mig selv i spejlet og se noget, der bare er tæt på din form. (Hvis jeg en dag oplever det, går der ikke mange øjeblikke, før jeg hopper i en kort-ærmet - evt. åben - skjorte og smutter en tur op og handler :roll: :D såfremt det er sommer selvfølgelig.)

Der er virkelig sket noget fra de første par billeder =D>

Tak! :D det varmer..

Bare klø på, så kommer det! :wink: - og lad være med at bulke med hovedet under armen, som jeg gjorde 80kg -> 110kg

simpelthen så dumt og grimt, og så er det ikke mindst hårdt at cutte så mange kg væk igen :roll:

Super form Malke!

Malke skrev:Tak! :D det varmer..

Bare klø på, så kommer det! :wink: - og lad være med at bulke med hovedet under armen, som jeg gjorde 80kg -> 110kg simpelthen så dumt og grimt, og så er det ikke mindst hårdt at cutte så mange kg væk igen

Det håber jeg virkelig, at det gør!

Mange tak for rådet :wink:

Centopani skrev:Super form Malke!

Tak :D og i lige måde, shit du er grande på dit profilbillede :? =D>

Går-dagens billeder:

BTW. no flex :wink:

Ikke umiddelbart den vildeste foreskel på overkroppen, men jeg kan mærke at min popo og skinker er blevet mindre :lol:

Vægt: 98.0kg

hvis bare du bliver ved med at have så smal en talje, og så får nogle KÆMPE vinger, så bliver du totalt awesome IMO!!

No word can describe how AWESOME you look, Good job Malke! =D>

Pagels skrev:hvis bare du bliver ved med at have så smal en talje, og så får nogle KÆMPE vinger, så bliver du totalt awesome IMO!!

Xiva skrev:No word can describe how AWESOME you look, Good job Malke! =D>

Tak skal i have drenge

Jeg synes ikke ligefrem min talje er smal som sådan - eller jo måske, jeg har gået fra w36 til w33 i jeans :lol:

Jeg synes at efter jeg har smidt seated row natural grip ind i mit program, så er der kommet mere kød på ryggen.
Desuden er jeg begyndt at køre yeates row istedet for BB BOR - så jeg håber på at vingerne begynder at komme :twisted:

Men tak for kritik

super dejligt!

Malke skrev:
Pagels skrev:hvis bare du bliver ved med at have så smal en talje, og så får nogle KÆMPE vinger, så bliver du totalt awesome IMO!!

Xiva skrev:No word can describe how AWESOME you look, Good job Malke! =D>

Tak skal i have drenge :D

Jeg synes ikke ligefrem min talje er smal som sådan - eller jo måske, jeg har gået fra w36 til w33 i jeans :lol:
Jeg synes at efter jeg har smidt seated row natural grip ind i mit program, så er der kommet mere kød på ryggen.
Desuden er jeg begyndt at køre yeates row istedet for BB BOR - så jeg håber på at vingerne begynder at komme :twisted:

Men tak for kritik :) super dejligt! :D

ingen årsag :). siger ikke din ryg er dårlig eller noget som helst, men siger bare hvordan jeg nok syntes det hele kunne blive pisse fedt =D>

Pagels skrev:ingen årsag :). siger ikke din ryg er dårlig eller noget som helst, men siger bare hvordan jeg nok syntes det hele kunne blive pisse fedt =D>

Helt sikkert! :wink:

- jeg kunne ikke være mere enig

You need wings to fly :mrgreen:

Ser fanme godt ud Malke! Vi er nogenlunde lige høje. Puha jeg mangler en de masse

Bork skrev:Ser fanme godt ud Malke! Vi er nogenlunde lige høje. Puha jeg mangler en de masse

Some day!

Det ser sgu godt ud med den form Hr.
Du har sgu en misundelses værdig pat kasse

Hvor høj er du???

Malke's form

Brugere online