Hey derude... har læst artiklen "Vejen til en muskuløs og veltrænet krop" igennem under kategorien bodybuilding.

Men der er noget der undrer mig en del: Det står nemlig at
"Mængden af kulhydrater man bør indtage afhænger af hvorvidt man ønsker at være i kalorieoverskud, eller kalorieunderskud. Et kalorieoverskud er ønskværdigt når man vil opbygge muskelmasse, mens kalorieunderskud er ønskværdigt når man vil smide fedtmasse."

Så vidt jeg ved er mc. donalds mad stoppet med disse kalorier - altså byggesten for musklerne ? Lyder det ikke lidt underligt, eller er det sandt?

McD og BK er ikke sundt..

Det skal være det rigtige fedt og de rigtige kulhydrater man indtager.

Niclas.k skrev:Hey derude... har læst artiklen "Vejen til en muskuløs og veltrænet krop" igennem under kategorien bodybuilding.

Men der er noget der undrer mig en del: Det står nemlig at
"Mængden af kulhydrater man bør indtage afhænger af hvorvidt man ønsker at være i kalorieoverskud, eller kalorieunderskud. Et kalorieoverskud er ønskværdigt når man vil opbygge muskelmasse, mens kalorieunderskud er ønskværdigt når man vil smide fedtmasse."

Så vidt jeg ved er mc. donalds mad stoppet med disse kalorier - altså byggesten for musklerne ? Lyder det ikke lidt underligt, eller er det sandt?

Hehe, der er en artikel...Som du ska læse om kulhydrater...Der findes sunde og usunde...Og der findes sundt fedt og usundt...prøv og find artiklen her på siden...

McD og BK er ikke sundt..

Det skal være det rigtige fedt og de rigtige kulhydrater man indtager.

Præcis..

Men selvom det ikke er sundt, kan man godt tage muskelmasse på selvom man lever af McBacons og fries...

Sgu ikke hvis du LEVER af det

Jeg tør slet ikke tænke på hvor ringe man ville have det hvis man levede af den slags..

Skal selv dårligt kigge på en whopper før brækrefleksen tændes..

JensL skrev:

McD og BK er ikke sundt..

Det skal være det rigtige fedt og de rigtige kulhydrater man indtager.

Præcis..

Men selvom det ikke er sundt, kan man godt tage muskelmasse på selvom man lever af McBacons og fries...

Dreamer_, er det dig??

Hvis man døjer med at tage på, så kan en pizza i ny og næ eller Mac D presse de ekstra kcal ned.
Mener det var TJ, der snakkede om det engang.

Styrkeløftere bruger det vist også pga. madens høje energiindhold??

Surt jeg ikke har problemer med at tage på

Sgu ikke hvis du LEVER af det

Dårlig formulering . Det skulle ikke tages så bogstaveligt.
8800 har pointen..

MC skrev:

JensL skrev:

McD og BK er ikke sundt..

Det skal være det rigtige fedt og de rigtige kulhydrater man indtager.

Præcis..

Men selvom det ikke er sundt, kan man godt tage muskelmasse på selvom man lever af McBacons og fries...

Dreamer_, er det dig??

LOLLOLLOLLOLLOLLOL

8800 skrev:Hvis man døjer med at tage på, så kan en pizza i ny og næ eller Mac D presse de ekstra kcal ned.
Mener det var TJ, der snakkede om det engang.

Enig. For at vokse har kroppen brug for at kalorieoverskud. Om det kommer fra bananer eller Mac D er kroppen for så vidt ligeglad med.

Det betyder naturligvis ikke at man skal leve af Mac D da burgere og andet fast food er fattig på vitaminer/mineraler samt indeholder en del usundt fedt.

Men har man svært ved at tage på og vokse kan man fint snuppe en burger i ny og næ.

Man kan sagtens blive megastor på rigtig ussel mad - det er faktisk sådan de fleste af verdens allerstørste bodybuildere og styrkeløftere bærer sig ad.

Det har de det bare med at blive temmeligt syge af hen af vejen.

Smeden skrev:Man kan sagtens blive megastor på rigtig ussel mad (og en god mængde steroider), det er faktisk sådan de fleste af verdens allerstørste bodybuildere og styrkeløftere bærer sig ad.

Fixed

Hø hø - det er selvfølgelig rigtigt nok, men faktum er bare at rigelig træning og endeløse kalorier - om de så kommer fra salat og kylling eller mcd - bliver man temmeligt stor af. Der er ikke nogen grund til at man skulle vokse mere af sunde ting end usunde. Vækst er stort set bare et spørgsmål om næring, og næring er der masser af i mcd og pizza.

Smeden skrev:Hø hø - det er selvfølgelig rigtigt nok, men faktum er bare at rigelig træning og endeløse kalorier - om de så kommer fra salat og kylling eller mcd - bliver man temmeligt stor af. Der er ikke nogen grund til at man skulle vokse mere af sunde ting end usunde. Vækst er stort set bare et spørgsmål om næring, og næring er der masser af i mcd og pizza.

Nemlig, jeg tror grunden til at nogle folk herinde måske vil studse over at man kan blive stor på McDonalds mad, skyldes at vi normalt giver råd baseret på sundhedsmæssig fornuftige baggrunde! Altså, vi plejer jo at sige man bør huske frugt, grønt, sundt fedt og meget andet, men faktum er jo, som du siger, at man sagtens kan blive stor på utrolig dårlig mad...

Så det er altså muligt at vokse sig stor, selvom man LEVER af McBacons og fritter? - Sådan som jeg skrev

JensL skrev:Så det er altså muligt at vokse sig stor, selvom man LEVER af McBacons og fritter? - Sådan som jeg skrev

ja men så skal du også lige huske alle de dårlige ting som der kommer med i mc d's mad, som enormt meget salt, næsten ingen af de sunde vitaminer.
Plus de andre ikke så dejlige tilsætningsstoffer som der er i det. Og husk at man stadig skal have sine 600 g frugt og grønt om dagen.

Når ja også så velbekommen

ja men så skal du også lige huske alle de dårlige ting som der kommer med i mc d's mad, som enormt meget salt, næsten ingen af de sunde vitaminer.
Plus de andre ikke så dejlige tilsætningsstoffer som der er i det. Og husk at man stadig skal have sine 600 g frugt og grønt om dagen.

Når ja også så velbekommen

Citat:
McD og BK er ikke sundt..

Det skal være det rigtige fedt og de rigtige kulhydrater man indtager.


Præcis..

Det er jeg, ligesom alle andre forhåbentlig, klar over..
Jeg mente bare, at man godt kunne tage muskelmasse på selvom man levede af MacD og lign. Hvilket altså er muligt.

Dreamer_, er det dig??

MC: Nej!