Military press vs. DB skulderpres?

vil DB Shoulder Press, virke lige så godt som military press?:)

/overskrift ændret. Lav en mere sigende overskrift næste gang

bds1 skrev:vil DB Shoulder Press, virke lige så godt som military press?:)

Omkring skuldre og triceps, vil jeg umiddelbart sige ja.

Military press er stående og vil derfor også ramme forskellige stabiliserende muskler i ryggen. Såfremt du laver DB Shoulder Presses stående, vil jeg mene den kan være lige så god.

Lige til en anden gang; lav en mere sigende overskrift :mrgreen:

Hvordan mener du "virke" ?

Begge øvelser er super skulder øvelser og variation er altid godt

Dingo skrev:Hvordan mener du "virke" ?

Begge øvelser er super skulder øvelser og variation er altid godt

jamen det samme så ?:) og laver Db skouldér siddende?:) nogen forskel?

Fordelen ved DB skulderpres er måske at man i højere grad bruger de stabiliserende muskler under løftet.

Men jeg ville foretrække at variere. Tidligere kørte jeg meget DB skulderpres og elsker øvelsen, men kan desværre ikke køre den længere sådan for alvor længere

8800 skrev:Fordelen ved DB skulderpres er måske at man i højere grad bruger de stabiliserende muskler under løftet.

Men jeg ville foretrække at variere. Tidligere kørte jeg meget DB skulderpres og elsker øvelsen, men kan desværre ikke køre den længere sådan for alvor længere

hvorfor ikke det?:) jamen gør det nogle forskel hvis man varerier, når man osse laver military pres siddende?:)

Som Zaulich siger vil military stabilisere mere i ryggen medmindre du laver DB pres stående også.
Jeg har det lidt skiftende med hvad jeg kan lide af de to.. military lidt tid, så skulderpres.. så omvendt..

8800 skrev:Fordelen ved DB skulderpres er måske at man i højere grad bruger de stabiliserende muskler under løftet.

Men jeg ville foretrække at variere. Tidligere kørte jeg meget DB skulderpres og elsker øvelsen, men kan desværre ikke køre den længere sådan for alvor længere

Skade?

Hvertfald jeg personligt fortrækker Military pres, men variation er helt sikkert en god ting.

bds1 skrev:hvorfor ikke det?:) jamen gør det nogle forskel hvis man varerier, når man osse laver military pres siddende?:)

Det er ikke længere military press hvis du sidder. Så er det bare Barbell Shoulder press :mrgreen:

Som det nævnes, så skift lidt mellem øvelserne. Det stabiliserende element i military er vigtigt, hvis du vil have en god core.

Dingo skrev:Som Zaulich siger vil military stabilisere mere i ryggen medmindre du laver DB pres stående også.
Jeg har det lidt skiftende med hvad jeg kan lide af de to.. military lidt tid, så skulderpres.. så omvendt..

osse selv om at begge øvelserne bliver lavet siddende?:)

Xiva skrev:
8800 skrev:Fordelen ved DB skulderpres er måske at man i højere grad bruger de stabiliserende muskler under løftet.

Men jeg ville foretrække at variere. Tidligere kørte jeg meget DB skulderpres og elsker øvelsen, men kan desværre ikke køre den længere sådan for alvor længere

Skade?

Hvertfald jeg personligt fortrækker Military pres, men variation er helt sikkert en god ting.

Nej håndvægtene i mit nuværende center går desværre kun til 35kg.

Dingo skrev:Som Zaulich siger vil military stabilisere mere i ryggen medmindre du laver DB pres stående også.
Jeg har det lidt skiftende med hvad jeg kan lide af de to.. military lidt tid, så skulderpres.. så omvendt..

osse selv om at begge øvelserne bliver lavet siddende?:)

bds1 skrev:
Dingo skrev:Som Zaulich siger vil military stabilisere mere i ryggen medmindre du laver DB pres stående også.
Jeg har det lidt skiftende med hvad jeg kan lide af de to.. military lidt tid, så skulderpres.. så omvendt..

osse selv om at begge øvelserne bliver lavet siddende?:)

Læs hvad jeg skriver lidt højere ;)

8800 skrev:
Xiva skrev:
8800 skrev:Fordelen ved DB skulderpres er måske at man i højere grad bruger de stabiliserende muskler under løftet.

Men jeg ville foretrække at variere. Tidligere kørte jeg meget DB skulderpres og elsker øvelsen, men kan desværre ikke køre den længere sådan for alvor længere

Skade?

Hvertfald jeg personligt fortrækker Military pres, men variation er helt sikkert en god ting.

Nej håndvægtene i mit nuværende center går desværre kun til 35kg.

Surt, så laver du heller aldrig DB incline bænk, kan jeg tænke mig til

Xiva skrev:
8800 skrev:
Xiva skrev:
8800 skrev:Fordelen ved DB skulderpres er måske at man i højere grad bruger de stabiliserende muskler under løftet.

Men jeg ville foretrække at variere. Tidligere kørte jeg meget DB skulderpres og elsker øvelsen, men kan desværre ikke køre den længere sådan for alvor længere

Skade?

Hvertfald jeg personligt fortrækker Military pres, men variation er helt sikkert en god ting.

Nej håndvægtene i mit nuværende center går desværre kun til 35kg.

Surt, så laver du heller aldrig DB incline bænk, kan jeg tænke mig til

Nej ikke rigtig. Kun hvis jeg skal hygge mig lidt eller har travlt og det en øvelse jeg i den grad savner :cry:

Men den har jeg nu haft lidt probs med at lave i længere tid. Dog ikke i Powergym hvor håndvægtene går til 68kg :lol:

bds1 skrev:
Dingo skrev:Som Zaulich siger vil military stabilisere mere i ryggen medmindre du laver DB pres stående også.
Jeg har det lidt skiftende med hvad jeg kan lide af de to.. military lidt tid, så skulderpres.. så omvendt..

osse selv om at begge øvelserne bliver lavet siddende?:)

jamen har et lille problem i mit ceneter, det er ikke stort nok til at lave military press i, altså til loftet

så ville Db Shoulder press, være okay?. eller hvordan man nu kan sige. altså giver det det samme, hvis man ser bort fra ryggen?:)

bds1 skrev:
bds1 skrev:
Dingo skrev:Som Zaulich siger vil military stabilisere mere i ryggen medmindre du laver DB pres stående også.
Jeg har det lidt skiftende med hvad jeg kan lide af de to.. military lidt tid, så skulderpres.. så omvendt..

osse selv om at begge øvelserne bliver lavet siddende?:)

jamen har et lille problem i mit ceneter, det er ikke stort nok til at lave military press i, altså til loftet så ville Db Shoulder press, være okay?. eller hvordan man nu kan sige. altså giver det det samme, hvis man ser bort fra ryggen?:)

HVAD ER DET FOR ET DVÆRGE CENTER DU TRÆNER I? :shock:

Du kan også lave den siddende og uden backsupport. Det er lidt det samme. Men hvad skulder/triceps/nakke angår, kan vel være lige gyldigt om man sidder eller står.

Zaulich skrev:
bds1 skrev:
bds1 skrev:
Dingo skrev:Som Zaulich siger vil military stabilisere mere i ryggen medmindre du laver DB pres stående også.
Jeg har det lidt skiftende med hvad jeg kan lide af de to.. military lidt tid, så skulderpres.. så omvendt..

osse selv om at begge øvelserne bliver lavet siddende?:)

jamen har et lille problem i mit ceneter, det er ikke stort nok til at lave military press i, altså til loftet så ville Db Shoulder press, være okay?. eller hvordan man nu kan sige. altså giver det det samme, hvis man ser bort fra ryggen?:)

HVAD ER DET FOR ET DVÆRGE CENTER DU TRÆNER I?

Du kan også lave den siddende og uden backsupport. Det er lidt det samme. Men hvad skulder/triceps/nakke angår, kan vel være lige gyldigt om man sidder eller står.

okay, så Db skulder press, ville være fint?

hvad er backsupport?:) hehe. og det er fordi det er en afdeling i en hal, så der er ihvert fald ikke mere end, 2,5 meter til loftet :S

bds1 skrev:okay, så Db skulder press, ville være fint? hvad er backsupport?:) hehe. og det er fordi det er en afdeling i en hal, så der er ihvert fald ikke mere end, 2,5 meter til loftet :S

Hvor høj er du lige ? :p

Backsupport = rygstøtte

Ja DB Shoulder press er fint.

bds1 skrev:
Zaulich skrev:
bds1 skrev:
bds1 skrev:
Dingo skrev:Som Zaulich siger vil military stabilisere mere i ryggen medmindre du laver DB pres stående også.
Jeg har det lidt skiftende med hvad jeg kan lide af de to.. military lidt tid, så skulderpres.. så omvendt..

osse selv om at begge øvelserne bliver lavet siddende?:)

jamen har et lille problem i mit ceneter, det er ikke stort nok til at lave military press i, altså til loftet så ville Db Shoulder press, være okay?. eller hvordan man nu kan sige. altså giver det det samme, hvis man ser bort fra ryggen?:)

HVAD ER DET FOR ET DVÆRGE CENTER DU TRÆNER I?

Du kan også lave den siddende og uden backsupport. Det er lidt det samme. Men hvad skulder/triceps/nakke angår, kan vel være lige gyldigt om man sidder eller står.

okay, så Db skulder press, ville være fint? hvad er backsupport?:) hehe. og det er fordi det er en afdeling i en hal, så der er ihvert fald ikke mere end, 2,5 meter til loftet :S

så er der da også okay plads med mindre du er 2.20 +

Zaulich skrev:
bds1 skrev:okay, så Db skulder press, ville være fint? hvad er backsupport?:) hehe. og det er fordi det er en afdeling i en hal, så der er ihvert fald ikke mere end, 2,5 meter til loftet :S

Hvor høj er du lige ? :p

Backsupport = rygstøtte

Ja DB Shoulder press er fint.

hehe, er ikke høj, bare nybegynder ;)

Xiva skrev:
bds1 skrev:
Zaulich skrev:
bds1 skrev:
bds1 skrev:
Dingo skrev:Som Zaulich siger vil military stabilisere mere i ryggen medmindre du laver DB pres stående også.
Jeg har det lidt skiftende med hvad jeg kan lide af de to.. military lidt tid, så skulderpres.. så omvendt..

osse selv om at begge øvelserne bliver lavet siddende?:)

jamen har et lille problem i mit ceneter, det er ikke stort nok til at lave military press i, altså til loftet så ville Db Shoulder press, være okay?. eller hvordan man nu kan sige. altså giver det det samme, hvis man ser bort fra ryggen?:)

HVAD ER DET FOR ET DVÆRGE CENTER DU TRÆNER I?

Du kan også lave den siddende og uden backsupport. Det er lidt det samme. Men hvad skulder/triceps/nakke angår, kan vel være lige gyldigt om man sidder eller står.

okay, så Db skulder press, ville være fint? hvad er backsupport?:) hehe. og det er fordi det er en afdeling i en hal, så der er ihvert fald ikke mere end, 2,5 meter til loftet :S

så er der da også okay plads med mindre du er 2.20 +

er 1,85

men man skal da have den et godt stykke over hovedet ikke?:)

bds1 skrev:
Xiva skrev:
bds1 skrev:
Zaulich skrev:
bds1 skrev:
bds1 skrev:
Dingo skrev:Som Zaulich siger vil military stabilisere mere i ryggen medmindre du laver DB pres stående også.
Jeg har det lidt skiftende med hvad jeg kan lide af de to.. military lidt tid, så skulderpres.. så omvendt..

osse selv om at begge øvelserne bliver lavet siddende?:)

jamen har et lille problem i mit ceneter, det er ikke stort nok til at lave military press i, altså til loftet så ville Db Shoulder press, være okay?. eller hvordan man nu kan sige. altså giver det det samme, hvis man ser bort fra ryggen?:)

HVAD ER DET FOR ET DVÆRGE CENTER DU TRÆNER I?

Du kan også lave den siddende og uden backsupport. Det er lidt det samme. Men hvad skulder/triceps/nakke angår, kan vel være lige gyldigt om man sidder eller står.

okay, så Db skulder press, ville være fint? hvad er backsupport?:) hehe. og det er fordi det er en afdeling i en hal, så der er ihvert fald ikke mere end, 2,5 meter til loftet :S

så er der da også okay plads med mindre du er 2.20 +

er 1,85 men man skal da have den et godt stykke over hovedet ikke?:)

Strakte arme, men du når da stadig ikke op på 2.5

, ellers har du nogen SERIØST lange arme.

Xiva skrev:
bds1 skrev:
Xiva skrev:
bds1 skrev:
Zaulich skrev:
bds1 skrev:
bds1 skrev:
Dingo skrev:Som Zaulich siger vil military stabilisere mere i ryggen medmindre du laver DB pres stående også.
Jeg har det lidt skiftende med hvad jeg kan lide af de to.. military lidt tid, så skulderpres.. så omvendt..

osse selv om at begge øvelserne bliver lavet siddende?:)

jamen har et lille problem i mit ceneter, det er ikke stort nok til at lave military press i, altså til loftet så ville Db Shoulder press, være okay?. eller hvordan man nu kan sige. altså giver det det samme, hvis man ser bort fra ryggen?:)

HVAD ER DET FOR ET DVÆRGE CENTER DU TRÆNER I?

Du kan også lave den siddende og uden backsupport. Det er lidt det samme. Men hvad skulder/triceps/nakke angår, kan vel være lige gyldigt om man sidder eller står.

okay, så Db skulder press, ville være fint? hvad er backsupport?:) hehe. og det er fordi det er en afdeling i en hal, så der er ihvert fald ikke mere end, 2,5 meter til loftet :S

så er der da også okay plads med mindre du er 2.20 +

er 1,85 men man skal da have den et godt stykke over hovedet ikke?:)

Strakte arme, men du når da stadig ikke op på 2.5 , ellers har du nogen SERIØST lange arme.

nej, men meget tæt på ;)

Xiva skrev:
bds1 skrev:
Xiva skrev:
bds1 skrev:
Zaulich skrev:
bds1 skrev:
bds1 skrev:
Dingo skrev:Som Zaulich siger vil military stabilisere mere i ryggen medmindre du laver DB pres stående også.
Jeg har det lidt skiftende med hvad jeg kan lide af de to.. military lidt tid, så skulderpres.. så omvendt..

osse selv om at begge øvelserne bliver lavet siddende?:)

jamen har et lille problem i mit ceneter, det er ikke stort nok til at lave military press i, altså til loftet så ville Db Shoulder press, være okay?. eller hvordan man nu kan sige. altså giver det det samme, hvis man ser bort fra ryggen?:)

HVAD ER DET FOR ET DVÆRGE CENTER DU TRÆNER I?

Du kan også lave den siddende og uden backsupport. Det er lidt det samme. Men hvad skulder/triceps/nakke angår, kan vel være lige gyldigt om man sidder eller står.

okay, så Db skulder press, ville være fint? hvad er backsupport?:) hehe. og det er fordi det er en afdeling i en hal, så der er ihvert fald ikke mere end, 2,5 meter til loftet :S

så er der da også okay plads med mindre du er 2.20 +

er 1,85 men man skal da have den et godt stykke over hovedet ikke?:)

Strakte arme, men du når da stadig ikke op på 2.5 , ellers har du nogen SERIØST lange arme.

Der er også skiver på stangen..
Jeg laver altid military press udenfor.

Topicstarter: IMO er military press at foretrække, du kan også prøve dig med pushpress. Db øvelsen er dog også ganske glimrende.

Bnaz skrev:Topicstarter: IMO er military press at foretrække, du kan også prøve dig med pushpress. Db øvelsen er dog også ganske glimrende.

Bnaz, så er der er da heller ik' plads til pushpress..

Bnaz skrev:
Xiva skrev:
bds1 skrev:
Xiva skrev:
bds1 skrev:
Zaulich skrev:
bds1 skrev:
bds1 skrev:
Dingo skrev:Som Zaulich siger vil military stabilisere mere i ryggen medmindre du laver DB pres stående også.
Jeg har det lidt skiftende med hvad jeg kan lide af de to.. military lidt tid, så skulderpres.. så omvendt..

osse selv om at begge øvelserne bliver lavet siddende?:)

jamen har et lille problem i mit ceneter, det er ikke stort nok til at lave military press i, altså til loftet så ville Db Shoulder press, være okay?. eller hvordan man nu kan sige. altså giver det det samme, hvis man ser bort fra ryggen?:)

HVAD ER DET FOR ET DVÆRGE CENTER DU TRÆNER I?

Du kan også lave den siddende og uden backsupport. Det er lidt det samme. Men hvad skulder/triceps/nakke angår, kan vel være lige gyldigt om man sidder eller står.

okay, så Db skulder press, ville være fint? hvad er backsupport?:) hehe. og det er fordi det er en afdeling i en hal, så der er ihvert fald ikke mere end, 2,5 meter til loftet :S

så er der da også okay plads med mindre du er 2.20 +

er 1,85 men man skal da have den et godt stykke over hovedet ikke?:)

Strakte arme, men du når da stadig ikke op på 2.5 , ellers har du nogen SERIØST lange arme.

Der er også skiver på stangen..
Jeg laver altid military press udenfor.

Topicstarter: IMO er military press at foretrække, du kan også prøve dig med pushpress. Db øvelsen er dog også ganske glimrende.

Men alligevel, strakte arme + skiver, tror stadig ikke han rør..

mic skrev:
Bnaz skrev:Topicstarter: IMO er military press at foretrække, du kan også prøve dig med pushpress. Db øvelsen er dog også ganske glimrende.
Bnaz, så er der er da heller ik' plads til pushpress..

Det er der altid, han skal bare gå udenfor og gøre det.

Bnaz skrev:
mic skrev:
Bnaz skrev:Topicstarter: IMO er military press at foretrække, du kan også prøve dig med pushpress. Db øvelsen er dog også ganske glimrende.
Bnaz, så er der er da heller ik' plads til pushpress..

Det er der altid, han skal bare gå udenfor og gøre det.

Det er ikke alle der træner i en garage, eller steder hvor der er mulighed for, at tage tingene med ud :mrgreen:

Military press vs. DB skulderpres?

Brugere online