Mugbarettens beretninger

Bondi skrev:
charlie t skrev:og så lige en babe i loggen

Bikini foto tak

Ellers feee kat du også lige fik postet der

Fedt at se det med EM i Bænk hos jer- Kan være jeg kommer forbi og får en fad

Bikini

Det kunne da være fee'

Talk about being tough!

Søndag
DE Bænkpres

bænkpres
6x3x60kg
2x5x70kg

dips: 5sæt x 5
pendlay rows: 4sæt x 8
pulldowns: 3sæt x 8
db curls: 3sæt x 8

halv kedelig træning til smokie, bamses venner og enya

WTF!

Hvor gammel er ham knægten lige?

Bay skrev:WTF! Hvor gammel er ham knægten lige?

Han er 6år, og har allerede noget nær en perfekt squat teknik :twisted:

charlie t skrev:
Bay skrev:WTF! Hvor gammel er ham knægten lige?

Han er 6år, og har allerede noget nær en perfekt squat teknik

Det er satme god stil! Er det ikke ca. 50kg der er på stangen? :twisted:

Hvort er han fra?

Bay skrev:
charlie t skrev:
Bay skrev:WTF! Hvor gammel er ham knægten lige?

Han er 6år, og har allerede noget nær en perfekt squat teknik

Det er satme god stil! Er det ikke ca. 50kg der er på stangen? Hvort er han fra?

Ud fra resultat listen har han "kun" lavet ca. 37kg i squat. Det fra det amerikanske forbund "100% RAW"

Mandag
let understel

goodmornings m light bands, bred stand
2x12x40kg
3x8x50kg

dødløft
3x3x70kg
6x1x100kg

+ noget mave og curls

Lækker teknik i dødløften idag, ja nærmest kunst.. Når, men er pænt slidt i benern så tager lige en let uge inden jeg klør på igen..

onsdag

bænkpres m bands
pendlay rows
dødløft
gms m stang
db bænkpres

alt sammen kørt pisse let, men alligevel har jeg de sygeste doms i baglår og under arme :lol2:

Fedt, kan se jeg er udtaget til VM Junior

Dog i -82.5 :shock:

charlie t skrev:Fedt, kan se jeg er udtaget til VM Junior Dog i -82.5

Nice

Har du et link til udtagelsen?

jamand skrev:
charlie t skrev:Fedt, kan se jeg er udtaget til VM Junior Dog i -82.5

Nice

Har du et link til udtagelsen?

Hvis du går ind i "Styrkeløft og stærkmand" forummet og går ind i "Nomineringer til Internationale stævner - IPF" vil du kunne finde linket :wink:

charlie t skrev:Fedt, kan se jeg er udtaget til VM Junior :D Dog i -82.5 :shock:

=D> SÅDAN - Problem med vægten ???

Bondi skrev:
charlie t skrev:Fedt, kan se jeg er udtaget til VM Junior :D Dog i -82.5 :shock:

=D> SÅDAN - Problem med vægten ???

Ja det fee'.. Tjaa, jeg ligger og vejer 87~89, og hvis jeg skal til at tabe mig passer mit udstyr lige pludselige ikke så godt. Så skal lige have ringet på mandag og hører ad.. Ellers bliver jeg jo en ål :cry:

Tillykke med udtagelsen.. Det er sku flot! =D> =D>

tak mask...
og til jer andre, har snakkket med overmagten og er i -90 når det er det er vm

Stort tillykke med udtagelsen =D>

charlie t skrev:tak mask...
og til jer andre, har snakkket med overmagten og er i -90 når det er det er vm

Ja, også stort tillykke herfra =D>

Ja stort tillyke med udtagelsen.
Er det i de 3 store, eller stiller du op kun i en event?.

Godt at se det blev -90 i stedet for.. Så forlanger vi sku PR's til den tid :devil:

Tak alle zu sammen

Backbone skrev:Ja stort tillyke med udtagelsen.
Er det i de 3 store, eller stiller du op kun i en event?.

Det er de 3 store, dvs 3-kamp

mask skrev:Godt at se det blev -90 i stedet for.. Så forlanger vi sku PR's til den tid

I får ihf en indvejnings pr

Tirsdag
Tung Squat / Let Dødløft

squat
3x6x60kg
2x3x85kg
3x2x105kg - wraps
1x2x110kg - wraps
1x2x115kg - wraps
1x2x125kg - wraps

dødløft mod light-bands
6x3x95kg

ws goodmornings: 3sæt x 5
haning leg raises: 3sæt x 8

træningen foregik halvvejs alene idag, på mit squat sæt på 115 og 125 kom Jan og spottede.. men fin start mod vm, er sluppet af med min ømhed i benern..

har snakkket med overmagten og er i -90 når det er det er vm

Altså klassen med de tykke drenge

Bliver sku spændende at følge - de sender det vel på tv eller noget???

Bondi skrev:
har snakkket med overmagten og er i -90 når det er det er vm

Altså klassen med de tykke drenge

Bliver sku spændende at følge - de sender det vel på tv eller noget???

88.6kg @ 180cm er da ikke tykt

Tror jeg faktisk ikke.. Men kan jo være de laver "streams" lige som til VM Bænkpres

charlie t skrev:
Bondi skrev:
har snakkket med overmagten og er i -90 når det er det er vm

Altså klassen med de tykke drenge

Bliver sku spændende at følge - de sender det vel på tv eller noget???

88.6kg @ 180cm er da ikke tykt

Tror jeg faktisk ikke.. Men kan jo være de laver "streams" lige som til VM Bænkpres

He, he - nej det er det vel ikke

Håber sku der bliver streams !

De var denne ik ??? 04-09-2007 - 09-09-2007 VM Junior Toulon, Frankrig

De var denne ik ???

04-09-2007 - 09-09-2007 VM Junior Toulon, Frankrig

Bondi skrev:De var denne ik ???

04-09-2007 - 09-09-2007 VM Junior Toulon, Frankrig

Yup

Min flotte dødløft opsætning med bands'ne

sys det er for fedt du skal afsted ;) held og lykke til vm =D>

Onsdag
Tung Bænkpres

bænkpres
3x5x60kg
1x3x70kg
2x3x80kg
rageX'en på
1x3x110kg
1x2x120kg
2x2x130kg
2x2x140kg
1x2x150kg
ingen kom til bryst, men det skal nok komme

6" boardpress
3x3x90kg
valgte og kører let, da mine håndled især det venstre var godt slidt ( pga mit famøse styrt i fredag #-o )

pendlay rows: 3sæt x 8
pushdowns: 2sæt x 8
upright cable rows: 3sæt x 10

kinku skrev:sys det er for fedt du skal afsted ;) held og lykke til vm =D>

mange tak Kinky

Mugbarettens beretninger

Brugere online