Mugbarettens beretninger

Pudsigt at du netop vælger bænk delen i sheiko. Det er helt klart den der gav mig de dårligste resultater da jeg kørte den, begge gange.

Forhåbentligt har du mere held i den end mig

Bash skrev:Pudsigt at du netop vælger bænk delen i sheiko. Det er helt klart den der gav mig de dårligste resultater da jeg kørte den, begge gange.

Forhåbentligt har du mere held i den end mig

Jeg gik fra ~115 til 135 sidst så hvis bare jeg kan få 10kg mere på er det jo fint.
Men ved godt der er en del som slet ikke får noget ud af bænk delen. Du kørte beginners 1 eller 2?

fredag d. 6/2

bænkpres
5 x 70kg
2 x 4 x 80kg
2 x 3 x 95kg
5 x 2 x 110kg

squat m wraps u/b
2 x 5 x 70kg
1 x 3 x 90kg
2 x 3 x 120kg
1 x 3 x 130kg
2 x 3 x 140kg
den dødløft sad alligevel godt i ryggen, er øm efter onsdags. :lol:

db rows
5 x 8 x 32kg

ben pres
5 x 6 x 12blokke or so

goodmornings
5 x 5 x 85kg

og heller ingen probs med albuer eller skulder idag.

charlie t skrev:
Bash skrev:Pudsigt at du netop vælger bænk delen i sheiko. Det er helt klart den der gav mig de dårligste resultater da jeg kørte den, begge gange.

Forhåbentligt har du mere held i den end mig

Jeg gik fra ~115 til 135 sidst så hvis bare jeg kan få 10kg mere på er det jo fint.
Men ved godt der er en del som slet ikke får noget ud af bænk delen. Du kørte beginners 1 eller 2?

Det var 1'eren begge gange. Du snakker med trøje?

Bash skrev:
charlie t skrev:
Bash skrev:Pudsigt at du netop vælger bænk delen i sheiko. Det er helt klart den der gav mig de dårligste resultater da jeg kørte den, begge gange.

Forhåbentligt har du mere held i den end mig

Jeg gik fra ~115 til 135 sidst så hvis bare jeg kan få 10kg mere på er det jo fint.
Men ved godt der er en del som slet ikke får noget ud af bænk delen. Du kørte beginners 1 eller 2?

Det var 1'eren begge gange. Du snakker med trøje?

Ok, måske du (hvis du altså prøver igen) skulle tage den fra beginners 2. Eric talmant's coach fra elitefts snakker om at flere har bedre resultater med den version.
Nej, fremgangen var raw.

charlie t skrev:
Boye skrev:Ham Svend er KONGE =D> Han kan jo nakke de fleste unge gutter herinde :8

Begynder at se godt ud i bænken =D>

Svend den Vise.

Tjoo, den køre også ret godt. Nu prøver jeg lidt sheiko i den igen her inden dm, så kan jeg vel få presset en ~150 raw og 200 i trøjen til DM.

ÆV - troede lige jeg havde dig i bænken igen :cry:

200 Kunne være alt for nice. GO FOR IT !
Kunne være man snart skulle prøve noget Sheiko, men man får vel mest ud af det når man ikke er på diæt ?

Boye skrev:ÆV - troede lige jeg havde dig i bænken igen

200 Kunne være alt for nice. GO FOR IT !
Kunne være man snart skulle prøve noget Sheiko, men man får vel mest ud af det når man ikke er på diæt ?

Hehe.

Well, jeg skal bare så tæt på 700 til dm som muligt så nu må vi se.
Har du tænkt dig at køre alle 3 øvelser, eller kun i bænken? Nej, 1. gang ville jeg nok ikke prøve 3 timers hård træning på diæt. Men det også bare mig. :mrgreen:

Omg, skal snart have nye sko til træning da de gamle er ved at dø. Faldt lige over disse:

Det må da næsten være et must have når de kan fåes til cirka 650kr.

Rigtig fed sko og god pris - hvor kan den købes?

Bay skrev:Rigtig fed sko og god pris - hvor kan den købes?

Powerzite.se - Får afvide i aften hvordan og hvorledes med bestilling derfra.

Skulle meget gerne få de nye Titanium wraps i første omgang dog

mandag d. 9/2

squat

2 x 5 x 70kg
1 x 3 x 90kg
8 x 2 x 110kg

db inc pat
op til
3 x 8 x 32kg

+ mave med phe, high rep curls og band pushdown.

hvornår regner du med at stille op til junior dm??

frode(llcoolj) skrev:hvornår regner du med at stille op til junior dm??

Søndag d. 5 april regner jeg med. I Tårnby.

åhh sorry...troede enli det var BB du sku med til... men held og lykke da

charlie t skrev:
Bash skrev:
charlie t skrev:
Bash skrev:Pudsigt at du netop vælger bænk delen i sheiko. Det er helt klart den der gav mig de dårligste resultater da jeg kørte den, begge gange.

Forhåbentligt har du mere held i den end mig

Jeg gik fra ~115 til 135 sidst så hvis bare jeg kan få 10kg mere på er det jo fint.
Men ved godt der er en del som slet ikke får noget ud af bænk delen. Du kørte beginners 1 eller 2?

Det var 1'eren begge gange. Du snakker med trøje?

Ok, måske du (hvis du altså prøver igen) skulle tage den fra beginners 2. Eric talmant's coach fra elitefts snakker om at flere har bedre resultater med den version.
Nej, fremgangen var raw.

Har faktisk overvejet at køre sheiko igen - nu cutter jeg jo så det betyder at max skal sættes meget konservativt, men det kunne da være skægt at se om jeg kunne stige - bare en lille smule - selv om det er flæsket jeg går efter i første omgang.

Måske om en 14 dages tid :twisted:

onsdag d. 11/2

dødløft vs light bands
5 x 2 x 120kg

8cm boardpress, pinky grip
op til en single på 140kg

det meste af tiden gik med at hjælpe tomahawk og phe i trøjen.

charlie t skrev:tomahawk

Bash skrev:
charlie t skrev:tomahawk

Hvem er indehaver af denne frisure, eller har i fået nye aktive medlemmer?

Bash skrev:Hvem er indehaver af denne frisure, eller har i fået nye aktive medlemmer?

Thomas "Tomahawk" Skov

Hvad skulle forskellen på de nye titan wraps være i forhold til den ældre?

charlie t skrev:
Bash skrev:Hvem er indehaver af denne frisure, eller har i fået nye aktive medlemmer?

Thomas "Tomahawk" Skov

Ved du om han henter noget i den Fusion dragt?

Bay skrev:Hvad skulle forskellen på de nye titan wraps være i forhold til den ældre?

Der skulle være mere gummi i vidst. Men om det er en fordel eller ej finder jeg ud af.

t.nielsen skrev:Ved du om han henter noget i den Fusion dragt?

Både ham og Peter Eriksen er ret glade for fusion'en. Og efter at de begge har forbedret deres stil en del, så tror jeg at de hiver en 20kg ud af den. Men ved det ikke helt.

charlie t skrev:
t.nielsen skrev:Ved du om han henter noget i den Fusion dragt?

Både ham og Peter Eriksen er ret glade for fusion'en. Og efter at de begge har forbedret deres stil en del, så tror jeg at de hiver en 20kg ud af den. Men ved det ikke helt.

Bruger nemlig selv fusion. Men kan ikke finde ud af om den giver noget, plus jeg kan ikke bruge bælte med den på. Men det kan jo være det bliver anderledes når jeg har tabt mig lidt.

t.nielsen skrev:
charlie t skrev:
t.nielsen skrev:Ved du om han henter noget i den Fusion dragt?

Både ham og Peter Eriksen er ret glade for fusion'en. Og efter at de begge har forbedret deres stil en del, så tror jeg at de hiver en 20kg ud af den. Men ved det ikke helt.

Bruger nemlig selv fusion. Men kan ikke finde ud af om den giver noget, plus jeg kan ikke bruge bælte med den på. Men det kan jo være det bliver anderledes når jeg har tabt mig lidt.

Altså Peter Eriksen's er ok stram og han bruger bælte også. Men vi har gjort en slat ud af teknikken på det sidste så han får nok et godt pop fra bunden.
Der er en amerikaner, som henter 40-50kg i den, konv. :shock:

fredag d. 13/2

squat m wraps u/b
2 x 5 x 70kg
2 x 4 x 90kg
2 x 3 x 120kg
5 x 3 x 140kg

bænkpres
2 x 5 x 50kg
1 x 4 x 70kg
2 x 3 x 100kg
4 x 3 x 110kg
kørte ok idag, ingen problemer med albuer eller skulder

benpres
3 x 8 x ??

db rows
2 x 20 x 32kg, the pump

Må man bruge svedbånd i IPF

U/B er det uden bælte eller hvodn?

Friche skrev:Må man bruge svedbånd i IPF

U/B er det uden bælte eller hvodn?

Nu er IPF jo ikke det første forbund. Men det tror jeg faktisk godt man må.

Ja, uden bælte.

charlie t skrev:
Friche skrev:Må man bruge svedbånd i IPF

U/B er det uden bælte eller hvodn?

Nu er IPF jo ikke det første forbund. Men det tror jeg faktisk godt man må.

Ja, uden bælte.

Vidste ikke det var et gammelt billede.

Goody goody, så kan igen decifrere din glimrende træning

Mugbarettens beretninger

Brugere online