Muskelmasse på Brystet og Skåret mave

Hej..

Jeg ville høre om der var nogle som har erfaring med Hvordan man får hurtigst muligt muskelmasse og styrke i brystet og skåret mave?
Med hensyn til Trænings øvelser i løbet af en uge og dosering af kosttilskud i løbet af dagen

Det bedste råd må være at træne brysterne og maven.

Afslutningsvis reducere du din fedtprocent indtil du er tilfreds med din fysiske fremtoning.

For at opnå en skåret mave vil jeg anbefale at spise glasskår.

Du lyder som den typiske dizkopumper.

Men hvis du vil have en markeret mave og et markeret bryst så skal du have en forholdsvis lav fedtprocent og så træne disse muskler.

Nivo skrev:Det bedste råd må være at træne brysterne og maven.

Afslutningsvis reducere du din fedtprocent indtil du er tilfreds med din fysiske fremtoning.

Reducerer* - Jeg hader når folk glemmer nutids -r. Undskyld.

WhiteHousePotential skrev:
Nivo skrev:Det bedste råd må være at træne brysterne og maven.

Afslutningsvis reducere du din fedtprocent indtil du er tilfreds med din fysiske fremtoning.

Reducerer* - Jeg hader når folk glemmer nutids -r. Undskyld.

OK, men det er sgu ikke White House Potential

WhiteHousePotential skrev:
Nivo skrev:Det bedste råd må være at træne brysterne og maven.

Afslutningsvis reducere du din fedtprocent indtil du er tilfreds med din fysiske fremtoning.

Reducerer* - Jeg hader når folk glemmer nutids -r. Undskyld.

HØRT!

/flyttet

Der er ikke noget der hedder "hurtigt" i denne her verden.

Pas træningen, kosten og søvnen i 10 år, så kan vi jo se til den tid om du overhovedet har genetik til en stor og massiv brystkasse ;)

LukasJ skrev:Der er ikke noget der hedder "hurtigt" i denne her verden.

Pas træningen, kosten og søvnen i 10 år, så kan vi jo se til den tid om du overhovedet har genetik til en stor og massiv brystkasse ;)

Når jeg fandt ud af at det er sandt, så blev jeg ked af det :lol:

Nivo skrev:Det bedste råd må være at træne brysterne og maven.

Afslutningsvis reducere du din fedtprocent indtil du er tilfreds med din fysiske fremtoning.

Ej hold op med at sige træne brysterne. Det lyder fundamentalt forkert...

Jankovic skrev:Hej..

Jeg ville høre om der var nogle som har erfaring med Hvordan man får hurtigst muligt muskelmasse og styrke i brystet og skåret mave?
Med hensyn til Trænings øvelser i løbet af en uge og dosering af kosttilskud i løbet af dagen

Du lugter af typen der skal læse det her: http://www.bodybuilding.dk/newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

ps. synlige mavemuller handler i høj grad om fedreduktion, så det nytter ikke noget at lave en milliard mavebøjning 8 gange om ugen.

Nu er det ikke fordi jeg ikke selv har erfaring med det, da jeg har dyrket boksning i 10 år samt mma og vægtløftning vedsiden af indimellem.
Spørger for at få ny inspiration og variation og ny viden!

Mere Muskelmasse og cuttet mave samtidig??
Vælg muskelmasse først og cut bagefter = bulk til du er tilfreds med boobs, og cut efterfølgende

Stener skrev:Mere Muskelmasse og cuttet mave samtidig??
Vælg muskelmasse først og cut bagefter = bulk til du er tilfreds med boobs, og cut efterfølgende

Tak! Endelig en der svare på spørsgmålet

Jankovic skrev:Tak! Endelig en der svare på spørsgmålet

Det gjorde Nivo sådan set også helt fra start.

Pind skrev:
Jankovic skrev:Tak! Endelig en der svare på spørsgmålet

Det gjorde Nivo sådan set også helt fra start.

Ja det er rigtig, synes bare det her er bedre skrevet og formuleret

Nivo skrev:Det bedste råd må være at træne brysterne og maven.

Afslutningsvis reducere du din fedtprocent indtil du er tilfreds med din fysiske fremtoning.

Pind skrev:
Jankovic skrev:Tak! Endelig en der svare på spørsgmålet

Det gjorde Nivo sådan set også helt fra start.

Det gjorde han sådan set ikke

Stener skrev:
Nivo skrev:Det bedste råd må være at træne brysterne og maven.

Afslutningsvis reducere du din fedtprocent indtil du er tilfreds med din fysiske fremtoning.

Pind skrev:
Jankovic skrev:Tak! Endelig en der svare på spørsgmålet

Det gjorde Nivo sådan set også helt fra start.

Det gjorde han sådan set ikke

Kan du ikke læse?

Legend skrev:
Stener skrev:
Nivo skrev:Det bedste råd må være at træne brysterne og maven.

Afslutningsvis reducere du din fedtprocent indtil du er tilfreds med din fysiske fremtoning.

Pind skrev:
Jankovic skrev:Tak! Endelig en der svare på spørsgmålet

Det gjorde Nivo sådan set også helt fra start.

Det gjorde han sådan set ikke

Kan du ikke læse?

Jo? Han råder ham til først at TRÆNE bryst og mave og efterfølgende cutte. Det er forkert at give ham den opfattelse at han kan få større muskelmasse ved BLOT at træne. Derfor pointerer jeg bare at han burde bulke for at få noget masse på

Muskelmasse på Brystet og Skåret mave

Brugere online