Muskler

Hej

Jeg har et lille "problem", når jeg har den ønskede muskelmasse, og det hverken skal være større eller mindre, hvordan vedligeholder jeg den så jeg hverken bliver mindre eller større, eller svagere eller stærkere?

Hold dit kalorieindtag omkring dit ligevægstindtag.

Hvorfor vil du ikke være stærkere? Du kan jo altid bare forsøge at holde din kropsvægt og så træne lidt mere styrkeorienteret.

Friche skrev:Hvorfor vil du ikke være stærkere? Du kan jo altid bare forsøge at holde din kropsvægt og så træne lidt mere styrkeorienteret.

+1

Det er da altid sjovt at være stærkere. Jeg ville da bare ramme mit ligevægtsindtag så godt som mugligt, også træne efter styrke

Fedt tak

, men hvordan styrker jeg mig så uden at blive større?
Er det bare smide nogle kilo af og tage flere gentagelser?
(troede ikk edet var muligt)

assi272 skrev:Fedt tak , men hvordan styrker jeg mig så uden at blive større?
Er det bare smide nogle kilo af og tage flere gentagelser?
(troede ikk edet var muligt)

hvis du vil være stærkere, så skal du løfte tungere ;)
dvs. tungere vægt, færre gentagelser

Hvad kan det være, at du ikke vil tage mere på i muskelmasse? Så længe du er naturlig, vil du jo aldrig komme til at se stor ud, hvis du bare sørger for at holde en lav fedtprocent.

Unraveling skrev:Hvad kan det være, at du ikke vil tage mere på i muskelmasse? Så længe du er naturlig, vil du jo aldrig komme til at se stor ud, hvis du bare sørger for at holde en lav fedtprocent.

Man har jo forskellige opfattelser af hvad der er en "stor" krop, Og forskellige mål. Og måske har han nåde sit mål med hensyn til sit udsene

Muskler

Brugere online