Når man er madglad

Jeg er ekstrem madglad og spiser gerne 6-7 gange om dagen- men altså!! Det skal også have en ende snart.
Jeg spiser alt! Uuuum mad mad mad.

Nogen gode råd eller ligende til noget der mætter, og som man kan tillade sig at spise en god mængde af, og ofte i løbet af dagen?

?
Jeg har været på en vægtøgning i 7-8 måneder, og det har også været med til at min lille krop kan rumme utrolig meget

MrsLinda87 skrev:Jeg er ekstrem madglad og spiser gerne 6-7 gange om dagen- men altså!! Det skal også have en ende snart.
Jeg spiser alt! Uuuum mad mad mad.

Nogen gode råd eller ligende til noget der mætter, og som man kan tillade sig at spise en god mængde af, og ofte i løbet af dagen? ?
Jeg har været på en vægtøgning i 7-8 måneder, og det har også været med til at min lille krop kan rumme utrolig meget

Brocolli.

Tank skrev:
MrsLinda87 skrev:Jeg er ekstrem madglad og spiser gerne 6-7 gange om dagen- men altså!! Det skal også have en ende snart.
Jeg spiser alt! Uuuum mad mad mad.

Nogen gode råd eller ligende til noget der mætter, og som man kan tillade sig at spise en god mængde af, og ofte i løbet af dagen? ?
Jeg har været på en vægtøgning i 7-8 måneder, og det har også været med til at min lille krop kan rumme utrolig meget

Brocolli.

Flyttet

Grøntsager generelt

Min kostplan (Cut) indeholder 800 gram af blandet kød, hvilket er splittet op i 4 måltider af 200 gram...

Jeg elsker mad og i særdeleshed kød, så at kunne få det 4 gange om dagen er en drøm :-)

Til hver måltid får jeg 100 gram blandet grønt, og som de andre siger... Det kan man spise masser af...

Du bør også kigge på hvor meget fedt du indtager det mætter rigtig meget og spis gerne det mættede også.
800 gram kød om dagen er i overkanten af hvad der nødvendigt skær ned på det og spis mere fedt.

Produkter med højt fiberindhold generelt - mine rugbrødsmadder sammen med noget drikkelse, holder mig mæt i 4-5 timer (4 rundenommer + 1L kakao[erstat selvf. kakaoen med noget lavere kcal/L såsom skummetmælk/vand]).

Ellers er kanalen Maxer på youtube, et rigtig godt sted til at høre fornuftige ting, også om kostvarer, kostplan osv.: http://www.youtube.com/user/maxerDK

Sore skrev:Du bør også kigge på hvor meget fedt du indtager det mætter rigtig meget og spis gerne det mættede også.
800 gram kød om dagen er i overkanten af hvad der nødvendigt skær ned på det og spis mere fedt.

Kommer da an på mange ting..

Hvad man vejer, f.eks...

Det svarer til at sige at 5000kcal er for meget... man skal jo vide i forhold til hvad...

Sore skrev:Du bør også kigge på hvor meget fedt du indtager det mætter rigtig meget og spis gerne det mættede også.
800 gram kød om dagen er i overkanten af hvad der nødvendigt skær ned på det og spis mere fedt.

Nu kender du jo hverken hele min kostplan, mit ligevægtsindtag eller vægt.

Skal siges at det er en diætist der har lavet min kostplan, så jeg fortsætter uanset din kommentar :-)

Mrjones skrev:
Sore skrev:Du bør også kigge på hvor meget fedt du indtager det mætter rigtig meget og spis gerne det mættede også.
800 gram kød om dagen er i overkanten af hvad der nødvendigt skær ned på det og spis mere fedt.

Kommer da an på mange ting..

Hvad man vejer, f.eks...

Det svarer til at sige at 5000kcal er for meget... man skal jo vide i forhold til hvad...

Troede det var topicstarter der skrev!!!! SORRY!! :^o

Sore skrev:
Mrjones skrev:
Sore skrev:Du bør også kigge på hvor meget fedt du indtager det mætter rigtig meget og spis gerne det mættede også.
800 gram kød om dagen er i overkanten af hvad der nødvendigt skær ned på det og spis mere fedt.

Kommer da an på mange ting..

Hvad man vejer, f.eks...

Det svarer til at sige at 5000kcal er for meget... man skal jo vide i forhold til hvad...

det er korrekt men 800 gram vil jeg mene var for meget i forhold til at det er en kvinde og hun ser jo ikke ligefrem overvægtig på billedet. Jeg vejer ca. 95 kilo og spiser på en go dag 6 til 700 gram kød. så mon ikke det er i overkanten.
Men ja det var lidt en hurtig vurdering fra min side!

Altså jeg kan da sagtens spise 1kg kød om dagen

(spiser kun kylling og mager okse)..

havde jeg råd, så ville jeg spise mere.. Men er også en ret stor/tung fyr..

Kan dog se du mente i forhold til trådstarter, og så giver dit indlæg mere mening, set i det lys

kyllingbryst mætter utrolig godt . og indeholder få kcal

The EctoLion skrev:kyllingbryst mætter utrolig godt . og indeholder få kcal

og så er det faktisk ok billigt, hvis man kigger efter tilbud og handler i store mængder

The EctoLion skrev:kyllingbryst mætter utrolig godt . og indeholder få kcal

Det er også en favorit

Jeg lyver når jeg siger jeg spiser alt- eller nej. Men svinekød bryder jeg mig ikke så meget om med mindre det er smadre og lavet til min mors frikadeller. Så oksekød og kylling er egentlig det jeg spiser mest

Jeg spiser meget fisk for tiden, laks og torsk kan man købe i frosne portioner og så bare liiige tø op til dagen efter.
Kan man jo også spise med alverdens grøntsager og brød etc.
nom nom nom

Resith skrev:Jeg spiser meget fisk for tiden, laks og torsk kan man købe i frosne portioner og så bare liiige tø op til dagen efter.
Kan man jo også spise med alverdens grøntsager og brød etc.
nom nom nom

Fisk er jeg også glad for men KUN frisk

Er heldig at jeg kommer fra en fiskerfamilie ;) hehe

Fisk er jeg også glad for men KUN frisk
Er heldig at jeg kommer fra en fiskerfamilie ;) hehe

Mhhmm lækkert =) men snyd =o

Resith skrev:
Fisk er jeg også glad for men KUN frisk
Er heldig at jeg kommer fra en fiskerfamilie ;) hehe

Mhhmm lækkert =) men snyd =o

Hehe ja det er dejligt

Og det smager bare helt fantastisk

Når man er madglad

Brugere online