Never Back Down-krop

hej gutter..
så lige filmen Never Back Down, hvor de 2 hovedpersoner har pænt tight muscles.. de virker ikke oppustede/store.. så jeg spekulerede på om de træner 1-5 reps, da jeg har hørt man får hårde,faste, stærke muskler af det. modsætning til 6-12 med muskelopbygning mere i form af væske..

Nogen som har nogle meninger?

amen for f.....
artikler/bodybuilding/10-bodybuilding-fitness-myter.html

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=5744861

der står meget rundt omkring med sarcoplasmic hypotrophy og myofibril.. at sarco= væske i muskler, altså at det er store, og myo= tætte hårde??

desuden kan de myter rende mig, når det er det omvendte af hvad jeg sagde. kan godt se det med at musklen kun kan arbejde på en måde, men det jo hvordan det bliver genopbygget og nedbrudt der betyder noget med ovenstående begreber.. :S

Flyttet

Det er nu ryddet op i tråden. Hold en ordentlig tone.

Hovedrollen ligner han har opnået sin fysik igennem noget crossfitt og kcal underskud.

Matjaus skrev:hej gutter..
så lige filmen Never Back Down, hvor de 2 hovedpersoner har pænt tight muscles.. de virker ikke oppustede/store.. så jeg spekulerede på om de træner 1-5 reps, da jeg har hørt man får hårde,faste, stærke muskler af det. modsætning til 6-12 med muskelopbygning mere i form af væske..

Nogen som har nogle meninger?

Det de to gutter har, er en vis mængde muskelmasse - og vigtigst af alt, en lav fedtprocent. Der er ikke noget specifikt program eller særlige teknikker der lige præcis har givet dem den form. Opbyg noget muskelmasse, smid fedtet. Bum.

Matjaus skrev:http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=5744861

der står meget rundt omkring med sarcoplasmic hypotrophy og myofibril.. at sarco= væske i muskler, altså at det er store, og myo= tætte hårde??

desuden kan de myter rende mig, når det er det omvendte af hvad jeg sagde. kan godt se det med at musklen kun kan arbejde på en måde, men det jo hvordan det bliver genopbygget og nedbrudt der betyder noget med ovenstående begreber.. :S

Mere her: http://tnation.t-nation.com/free_online ... ypertrophy

Som jeg læser den tråd, skal de to ikke forstås så isoleret som du lægger op til. Begge dele forekommer hos både bodybuildere, crossfittere og styrkeløftere. Men måske en mere kvalificeret person kan uddybe?

http://www.kropblog.dk/tr%C3%A6ningfysi ... s-fail.htm

kan godt se det med bulk/cut metoden med hovedpersonen (feris) men den onde hovedperson( cam et eller andet) er mega lean, og er ikke særlig bred i ryggen.. ufattelig muskelsæt, men dog ikke noget jeg ville foretrække, da man næsten kun ser musklerne uden tøj på..

Ps. tak for svarene

http://www.imdb.com/name/nm0267511/bio

Gained 15 lbs. of muscle during training for Never Back Down (2008).

Trained 7 hours a day, 6 days a week for Never Back Down (2008).

Hmm forstår ikke, ifølge de fleste artikler herinde gir det ingen mening at træne 7t om dagen?

micker skrev:Hmm forstår ikke, ifølge de fleste artikler herinde gir det ingen mening at træne 7t om dagen?

Det gør det heller ikke :roll:

det et nok med cardio, kamptræning , og styrke

har læst han øvede kampsport 4-5 timer op til.

micker skrev:Hmm forstår ikke, ifølge de fleste artikler herinde gir det ingen mening at træne 7t om dagen?

Nu kan udtrykket "trained 7 hours a day.." dække over mange ting, det behøver ikke være hård styrketræning eller cardio i syv timer i træk.

Never Back Down-krop

Brugere online