Bruger login







Ugen der gik, uge 24, 2019
Nye programmer og stærke brugere!

Tilbudsguide, uge 25, 2019
Kirsebær og steaks!

Ugen der gik, uge 23, 2019
Crossfit og kost!

Tilbudsguide, uge 24, 2019
Okse og ananas!


Statistik

Vi har 55586 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Pocahontas

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029470 indlæg i 86699 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 429
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 418

Følg bodybuilding.dk på

NILLERZ´S LOG... Back Off My Carbs BITCH.. Jule pic. 34

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Jamen så kom endnu en fra MOL.. Velkommen til i loggen..

Bare rolig vi skal nok holde dig i ørene, og evt. give dig et spark bag i hvis der ikk sker noget :wink:

Men må lige have nogle træninger så vi kan se niveauet..

Men held og lykke med loggen..
Hjemmeside
:Commitment:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1920
Tilmeldt: 1. maj 2007, 11:21
Geografisk sted: Kbh s
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (7)
Kostplan: Vis kostplan



Nice med nogle flere tøser på baordet :-)

Rosendal skrev:
Men må lige have nogle træninger så vi kan se niveauet..


Gerne kombineret med et par pics så vi kan se formen. :)
-- Smerte er svaghed der forlader kroppen --
Proteinpulver kreatin weight gainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1607
Tilmeldt: 10. maj 2006, 21:24
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Håber på en masse flotte billeder :8

Velkommen til, og held og lykke med dine projekter!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3763
Tilmeldt: 28. dec 2006, 09:45
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Squat: 120.00
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Heysa Rosendal, inzaneXs og jamand...

inzaneXs skrev:Nice med nogle flere tøser på baordet :-)

Rosendal skrev:
Men må lige have nogle træninger så vi kan se niveauet..


Gerne kombineret med et par pics så vi kan se formen. :)

ang. Træningen - jeg er på vej :8

og ang. pic.. jeg har sku ikke så meget at vise, andet end et par kedelige body billeder, jeg er jo ikke ligesom smukke lone, og timea som har stået på scenen i flotte badedragter.. :dance:

Men her er et Alm. billede så i kan se mine deller.. :P vil gerne smide ca. 10 kg et af mine mål, lige nu kan man sku ikke se meget af alt den træning jeg har fået fyret af...... #-o
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1196
Tilmeldt: 7. jun 2006, 08:57
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Ingen kostplan



Hvor træner du i Århus?
-- Smerte er svaghed der forlader kroppen --
Proteinpulver kreatin weight gainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1607
Tilmeldt: 10. maj 2006, 21:24
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tillykke med loggen :) Skal blive spændende at følge din træning fremover... Men mener nu også at vi mangler lidt flere pics for at kunne bedømme din form ordentligt :8 :D
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13340
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



inzaneXs skrev:Hvor træner du i Århus?

Fitnessdk (enten bussen, eller frisko)

men er nogen gange på besøg i DHS, da jeg efterhånden kender en del som er flyttet derned..

og med det sagt, må jeg heller se at komme afsted.. :8


Btw. der mangler nogle fitness smileys... :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1196
Tilmeldt: 7. jun 2006, 08:57
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Ingen kostplan



NÆÆÆÆÆÆÆÆÆ =D>

Hvor har jeg bare glædet mig til dette STORE øjeblik =D>

Mht. træningen har jeg det på akkurat sammen måde - fungere bedst hvis der er lagt fast træningen ind i kalenderen og dette fungere klart bedst med en log som man føler et vist ansvar for og som kan motivere en. Du ved at du har min fulde opbakning.

Mht. krammeren skal du nok få den til DM. Jeg har lige booket hotelværelse så er der med 110% sikkerhed der både lørdag og søndag. Iøvrigt arbejder vi på at lave en VIP lounge for BB.dk members hvor vi kan spise fælles frokost, slappe af og få en lille drink. Tror det bliver skide hyggeligt.

Btw. sød mavse du har på det foto der - der er altså ikke mange kg du skal have flyttet rundt på der :wink:

God træning - glæder mig MEGET til at møde dig.

PS. har du set at også KongKent, Tunen og Anderholm også er dukket op herinde - så kan være du også får fint besøg af dem her i loggen.

GO GO GIRL =D>
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9283
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Halløj Nillepigen!

Det var på tide du fik oprettet den log!...
Man skal skal jo konstant være efter dig og loggen gør jo det arbejde meget lettere nu!! :-#

Men J ser frem til at blive underholdt i din log! =D> ... der plejer jo at være en god portion humør m når du logger! :wink:


/POK :-$
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 457
Tilmeldt: 5. mar 2007, 17:32
Geografisk sted: Næstved
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



ej Nille - jeg troede da at jeg var den primære grund til at du har flyttet log :D

Nu skuffer du mig lille Tønder-tøs ;)
Winning ain't everything, it's the only thing...
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 401
Tilmeldt: 13. jan 2007, 19:24
Geografisk sted: Tønder
 
Træner her: Tønder Fitness Key
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 175.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Og det altså en hemmelighed vi spiser brunch :mrgreen: Sådan noget spiser jeg jo ikke :lol:
Månedens skribent: December 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4594
Tilmeldt: 22. jun 2006, 16:57
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dejligt at komme ned og træne igen, efter en "mindre" pause og et par ekstra kg på røven :| som btw. kan mærkes på kondien.. hehe *UPS*

Ryg træning SUPERSÆT med bentræning



Pull down front bred
10 rep * 40 kg
8 rep * 45 kg
2 set * 7 rep * 50 kg

Leg Curl
10 rep * 35 kg
8 rep * 37,5 kg
2 set * 8 rep * 40 kg

Leg Extension
1 * 10 rep * 35 kg
1 * 10 rep * 37,5 kg
2 * 8 rep * 40 kg

Standing Lounges "smith"
2 * 8 rep * 21,5 kg
1 * 8 rep * 26,5 kg

Fik lige en kommentar fra centerlederen da han bemærkede at jeg supersættede med Lounges og Cabel Row... at det var den hårde stil du køre der med to store muskelgrupper... Yes sir I KNOW...!!! :wink:

Cabel Row
10 rep * 40 kg
10 rep * 45 kg
8 rep * 45 kg
8 rep * 50 kg

Hyper Extension
4 set * 8 rep * BW

straigt arm pull down
10 rep * 30 kg
10 rep * 32,5 kg
8 rep * 35 kg
6 rep * 35 kg


Og inden Pokkedrengen nævner noget, ja der mangler noget Cardio.. :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1196
Tilmeldt: 7. jun 2006, 08:57
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Ingen kostplan



POK skrev:Det var på tide du fik oprettet den log!...
Man skal skal jo konstant være efter dig og loggen gør jo det arbejde meget lettere nu!! :-#

Jeg er en af dem som har brug for en SM pædagog for at jeg får trænet...

En som kan piske mig lidt under træning.. haha.. :P
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1196
Tilmeldt: 7. jun 2006, 08:57
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Ingen kostplan



Bondi skrev:Hvor har jeg bare glædet mig til dette STORE øjeblik =D>


Mht. krammeren skal du nok få den til DM. Jeg har lige booket hotelværelse så er der med 110% sikkerhed der både lørdag og søndag. Iøvrigt arbejder vi på at lave en VIP lounge for BB.dk members hvor vi kan spise fælles frokost, slappe af og få en lille drink. Tror det bliver skide hyggeligt.

Btw. sød mavse du har på det foto der - der er altså ikke mange kg du skal have flyttet rundt på der :wink:

God træning - glæder mig MEGET til at møde dig.


Hi Hi... Jamen det er jo mest på grund af dig, jeg er flyttet... savnede dig på MOL..
og du er sku sådan en stor inspirations kilde =D>

Og det lyder som en rigtig god ide det med DM, og denne gang slipper du ikke udenom at gi en bjørne krammer... btw. hvor mange skal så sove på det hotel værelse ha ha... halvdelen af BB.Dk.. DER ER FEEEST hos Jesper.... :bodyman:

Du er altid så sød, men er sku blevet lidt små buttede.. #-o
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1196
Tilmeldt: 7. jun 2006, 08:57
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Ingen kostplan



bRODER- skrev:ej Nille - jeg troede da at jeg var den primære grund til at du har flyttet log :D

Nu skuffer du mig lille Tønder-tøs ;)

Heeeyyy bRODER...

Jamen min egen Tønder ven, havde faktisk ikke set at DU også have log herinde.. :wink: hehe...

cj8000 skrev:Og det altså en hemmelighed vi spiser brunch :mrgreen: Sådan noget spiser jeg jo ikke :lol:

*UPS* sorry Casper.. nååå nej det spiser vi jo ikke, vi går kun på cafe og bestiller et glas vand, i brunch tiden... :´)

Er du gået på diæt..??
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1196
Tilmeldt: 7. jun 2006, 08:57
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Ingen kostplan



Velkommen. Håber du får det lige så godt her, som jeg har siden jeg kom hertil i februar. Feee' side :´)

Men hvad sker der for at du har taget på??? er det ikke lidt dårligt timet?? <-- betragt det som en slags mobning :D
"Det er ikke værd at dø for, men det er bestemt værd at vove livet for" - General K.G. Hillingsø

http://www.fisker-performance.dk
http://www.naturalpotential.dk
http://www.klausriis.com
http://www.twtraining.dk/velkommen
Månedens skribent: August 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4594
Tilmeldt: 2. feb 2007, 23:41
 
Træner her: Bjørns Wrestling, Træningscentret
Sportshøjskolen
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 142.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 265.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



wuuhuu, flere damer i logland! Velkommen til da :)

Vil tilslutte mig koret, er det ikke den forkerte årstid at slække på træningen!? Kom ind i kampen :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2074
Tilmeldt: 1. dec 2006, 11:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



S.K skrev:Velkommen. Håber du får det lige så godt her, som jeg har siden jeg kom hertil i februar. Feee' side :´)

Men hvad sker der for at du har taget på??? er det ikke lidt dårligt timet?? <-- betragt det som en slags mobning :D

Hey hey "S.K"

Det er mega dårlig timet, jeg skulle jo gerne være total strandklar lige nu.. også derfor jeg lige må tage mig sammen igen, har trænet rimelig seriøst 5 dage om ugen i 3 år nu.. har haft mine små pauser på 2-3 måneder af og til når det hænger en ud af halsen.. :-({|=

Men desvære "vænner" kroppen sig til (eller ens spisevaner) til alt det træning, og når man så ikke gør så (har jeg ihvertifal svært ved at holde vægten) :(
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1196
Tilmeldt: 7. jun 2006, 08:57
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Ingen kostplan



Martin G skrev:wuuhuu, flere damer i logland! Velkommen til da :)

Vil tilslutte mig koret, er det ikke den forkerte årstid at slække på træningen!? Kom ind i kampen :wink:

Hejsa Martin

og tak for jublen... ved ikke om det var på grund af mig, eller om det er fordi jeg er en tøs.. :P

og ang. væten så er jeg jo bare ærlig.. hehe.. jeg lider lidt af vægtsvinger som Bondi, bare ikke i så stor grad.. har en ALT for sød tand.. :D

MEN er motiveret igen, så er klar til at gi den en skalle igen... og håber bare at nå at smide det meste inden DM :bodyman:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1196
Tilmeldt: 7. jun 2006, 08:57
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Ingen kostplan



Nillepige skrev:
cj8000 skrev:Og det altså en hemmelighed vi spiser brunch :mrgreen: Sådan noget spiser jeg jo ikke :lol:

*UPS* sorry Casper.. nååå nej det spiser vi jo ikke, vi går kun på cafe og bestiller et glas vand, i brunch tiden... :´)

Og hvordan kan det så liiiige være, at man kan bestille en Nille Casper burger nede på Globen, som før var kendt som Jumbo Bacon Cheese Burger? Hva hva hva??? :dance:
DIG DEEP! :strong:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 286
Tilmeldt: 20. maj 2007, 16:16
Geografisk sted: KBH.
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Flexi skrev:
Nillepige skrev:
cj8000 skrev:Og det altså en hemmelighed vi spiser brunch :mrgreen: Sådan noget spiser jeg jo ikke :lol:

*UPS* sorry Casper.. nååå nej det spiser vi jo ikke, vi går kun på cafe og bestiller et glas vand, i brunch tiden... :´)

Og hvordan kan det så liiiige være, at man kan bestille en Nille Casper burger nede på Globen, som før var kendt som Jumbo Bacon Cheese Burger? Hva hva hva??? :dance:

DU er for meget i Århus... haha..

og det kender jeg ikke noget til... [-(

Hvordan går det med din diæt..?? :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1196
Tilmeldt: 7. jun 2006, 08:57
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Ingen kostplan



Nillepige skrev:
Hvordan går det med din diæt..?? :wink:

Altså hvis vi taler om diæten der skal sikre mig en god, blød figur på + 100 kg, så er jeg i mål!! :mrgreen:
DIG DEEP! :strong:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 286
Tilmeldt: 20. maj 2007, 16:16
Geografisk sted: KBH.
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Heis Nille pigen MED DE FLOTTESTE ØYNE.. :shock:

Lone fortalte meg du hadde fået deg en Logg her..Så må jeg hilse på..

Det var noge være lort at jeg ikke kunne møde de to ganger du har været i KBH..
Du må gi meg beskjed litt før, neste gang..

Kram kalas Janniche :P
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 119
Tilmeldt: 21. maj 2007, 21:13
Geografisk sted: København
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Juhuuuu.. Nille har ENDELIG fået lavet en log her på BB.Dk

HeeY din SKØNNE tøZ..

Først vil jeg lige sige mange TAAARK for dine flotte ord af mig som person.. :oops:

Noget andet er .. GUUUD hvor blev jeg glad for at se du havde fået oprettet en log her.. som Pok også skriver.. så er det lidt nemmere at holde dig i ørerne.. vi vil jo alle sammen se top tunet NILLEPIGE til DM.. Go for it girl.. =D>

Jeg har evt. nogle gode diæter du kan få hvis det vil hjælpe dig lidt da jeg ved du "også" har en sød tand .. ligesom Lone pigen og Pok :D :D

Ønsker dig alt det bedste med din nye Log.. :dance:
og du kan være sikker på jeg nok skal kigge forbi til lidt vægt kontrol.. :D :D

Husk at sig til dig selv hverdag..
KOM NU MIG SELV.. =D>
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 697
Tilmeldt: 15. apr 2007, 21:16
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (14)
Kostplan: Ingen kostplan



Nillepige skrev:
Bondi skrev:Hvor har jeg bare glædet mig til dette STORE øjeblik =D>


Mht. krammeren skal du nok få den til DM. Jeg har lige booket hotelværelse så er der med 110% sikkerhed der både lørdag og søndag. Iøvrigt arbejder vi på at lave en VIP lounge for BB.dk members hvor vi kan spise fælles frokost, slappe af og få en lille drink. Tror det bliver skide hyggeligt.

Btw. sød mavse du har på det foto der - der er altså ikke mange kg du skal have flyttet rundt på der :wink:

God træning - glæder mig MEGET til at møde dig.


Hi Hi... Jamen det er jo mest på grund af dig, jeg er flyttet... savnede dig på MOL..
og du er sku sådan en stor inspirations kilde =D>

Og det lyder som en rigtig god ide det med DM, og denne gang slipper du ikke udenom at gi en bjørne krammer... btw. hvor mange skal så sove på det hotel værelse ha ha... halvdelen af BB.Dk.. DER ER FEEEST hos Jesper.... :bodyman:

Du er altid så sød, men er sku blevet lidt små buttede.. #-o


Savnede også dig - puha, endelig sammen igen :hihi:

He, he - Indtil videre kun mig. Lyder da som en spændende ide med afterparty på værelset (jeg er fresssh) - elsker at tømme minibaren (Og vi har ingen kvaler - Bodyman betaler) :mrgreen: - nej, den går sku nok ikke :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9283
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ja se nu er der ved at komme gang i loggen, lidt træning og lidt fine billeder :wink: Meget bedre.. hehe
Hjemmeside
:Commitment:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1920
Tilmeldt: 1. maj 2007, 11:21
Geografisk sted: Kbh s
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (7)
Kostplan: Vis kostplan



Nillepige skrev:Dejligt at komme ned og træne igen, efter en "mindre" pause og et par ekstra kg på røven :| som btw. kan mærkes på kondien.. hehe *UPS*

Ryg træning SUPERSÆT med bentræning



Pull down front bred
10 rep * 40 kg
8 rep * 45 kg
2 set * 7 rep * 50 kg

Leg Curl
10 rep * 35 kg
8 rep * 37,5 kg
2 set * 8 rep * 40 kg

Leg Extension
1 * 10 rep * 35 kg
1 * 10 rep * 37,5 kg
2 * 8 rep * 40 kg

Standing Lounges "smith"
2 * 8 rep * 21,5 kg
1 * 8 rep * 26,5 kg

Fik lige en kommentar fra centerlederen da han bemærkede at jeg supersættede med Lounges og Cabel Row... at det var den hårde stil du køre der med to store muskelgrupper... Yes sir I KNOW...!!! :wink:

Cabel Row
10 rep * 40 kg
10 rep * 45 kg
8 rep * 45 kg
8 rep * 50 kg

Hyper Extension
4 set * 8 rep * BW

straigt arm pull down
10 rep * 30 kg
10 rep * 32,5 kg
8 rep * 35 kg
6 rep * 35 kg


Og inden Pokkedrengen nævner noget, ja der mangler noget Cardio.. :D


Super flot træning - God styrke i ryggen. Hvor er din Squat henne, du plejer da at være DK mester i denne ???
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9283
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Flexi skrev:
Nillepige skrev:
Hvordan går det med din diæt..?? :wink:

Altså hvis vi taler om diæten der skal sikre mig en god, blød figur på + 100 kg, så er jeg i mål!! :mrgreen:

HE He.. Flexi

Lyder lidt til at du er hoppet på den forkerte ligesom mig Hi hi... En af de første diæter som rent faktisk lykkes mig at fastholde... *LOOL* :´)

timea skrev:Heis Nille pigen MED DE FLOTTESTE ØYNE.. :shock:

Lone fortalte meg du hadde fået deg en Logg her..Så må jeg hilse på..

Det var noge være lort at jeg ikke kunne møde de to ganger du har været i KBH..
Du må gi meg beskjed litt før, neste gang..

Kram kalas Janniche :P


Hej Seje Timea :)

Ej hvor dejligt du lige hoppede herind og sagde hej, har hørt at du allerede har tabt 7 kg og ser hammerlækker ud... JEG VIL OGSÅ.... [-o<

Og tak for dine søde ord, om mine øjne hi hi.. jeg bliver så glad hver gang.. :D

Knus Nillepige
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1196
Tilmeldt: 7. jun 2006, 08:57
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Ingen kostplan



LK.Com skrev:Juhuuuu.. Nille har ENDELIG fået lavet en log her på BB.Dk

HeeY din SKØNNE tøZ..

Først vil jeg lige sige mange TAAARK for dine flotte ord af mig som person.. :oops:

Noget andet er .. GUUUD hvor blev jeg glad for at se du havde fået oprettet en log her.. som Pok også skriver.. så er det lidt nemmere at holde dig i ørerne.. vi vil jo alle sammen se top tunet NILLEPIGE til DM.. Go for it girl.. =D>

Lone pigen du ved jo at vi alle syntes du er vildt dejlig.. *kys* :wink:

Jamen, jeg snød med min træning, når jeg ikke førte log :oops: og når man snyder med træningen, snyder jeg også med maden.. #-o

Og i må meget gerne holde mig i ørene.. rart at høre at det ikke kun er mig som har brug for en handicaphjælper :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1196
Tilmeldt: 7. jun 2006, 08:57
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Ingen kostplan



Bondi skrev:Super flot træning - God styrke i ryggen. Hvor er din Squat henne, du plejer da at være DK mester i denne ???


Bondi..

Åååhh, Ååhh Squat.. har ikke kørt squat i laang tid.

Blev lidt træt af den, men sjovt nok havde jeg faktisk planer om at køre den i dag til noget skulder træning. 8-[

Btw. skal du ikke snart en tur til Århus og træne med os..? kunne VÆRE SÅ hyggeligt.. :hihi:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1196
Tilmeldt: 7. jun 2006, 08:57
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Ingen kostplan


Næste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster